Беременность
Беременность (ориг. Pregnancy) — этап жизни персонажа и многодневное событие, который начинается после успешного зачатия ребёнка между двумя персонажами противоположного или одинакового пола и заканчивается рождением детей. Беременность влияет на организм и образ жизни персонажа, в том числе — увеличение размеров тела, быстрое понижение потребностей и вынужденный декретный отпуск с работы.
Беременность впервые появилась в игре с The Sims 2 и продолжала появляться в каждой последующей игре. До The Sims 2 ребёнок рождался после поцелуев или «игры» в постели [ TS:LL ] , и игроку предоставлялось возможность сказать «да» или «нет» появлению ребёнка.
В нормальных условиях могут забеременеть только женщины. Однако при похищении пришельцами может забеременеть и мужчина. В игре The Sims 4 возможность забеременеть или оплодотворять других персонажей настраивается функцией «Гендерные настройки» в режиме создания персонажа, зависимо от пола персонажа.
В случае беременности, игра будет считать одного персонажа за двоих, когда речь идёт о максимальном количестве членов семьи. Таким образом, невозможно добавить беременного персонажа в семью из 7 человек, пока кто-нибудь из членов семьи не освободит место.
The Sims 2 Править
Персонаж с «внутренним недомоганием» в The Sims 2
Об успешном зачатии можно узнать по следующим признакам:
- после окончания вуху звенят колокольчики;
- если после действия девушку, участвовавшую в зачатии, отправить идти куда-то, выбора «Идти» или «Бежать» не будет, женщина выберет скорость автономно;
- когда беременную тошнит, у неё над головой часто возникает мысленное облако, в котором изображены пустышка и зелёный знак вопроса;
- беременные не могут убирать испачканный кошачий лоток [ TS2:П ] );
- если женщина беременна, то между персонажами будет возможно только вуху. Действие «зачать ребёнка» не появится.
Взаимодействие «Зачать ребёнка» не появится, если персонажи плохо знакомы, если это — однополая пара, если это — старушка или ей осталось меньше 5 дней до старости и если в семье уже есть восемь персонажей.
В The Sims 2 беременность длится 75 часов и делится на три триместра. Каждый триместр длится один день. Беременность можно ускорить с помощью кодов или модов.
На первом триместре внешность беременного персонажа не меняется. О беременности можно догадаться по частой тошноте и резкому падению потребностей.
На втором триместре тошнота прекращается, у беременной вырастает заметный животик и она переодевается в специальную одежду для беременных. После этого она не может пользоваться шкафом для смены одежды. Если беременный персонаж где-то работает, то на этом этапе выскакивает сообщение: «В процессе беременности пришлось уйти в декрет. Но все хорошее когда-нибудь кончается. Перед выходом на работу рекомендуется хорошо отдохнуть!». После этого за беременной не будет приезжать служебная машина, однако при желании она сможет добраться до работы на личном автомобиле. Появляются новые способы взаимодействия с беременной: «Потрогать животик» и «Поговорить с животиком» в разделе «Ребёнок». У беременных может возникать желание съесть какое-либо конкретное блюдо и у них всё ещё очень быстро снижаются потребности (особенно «Питание» и «Комфорт»). На этом этапе беременные уже не могут заниматься йогой или гимнастикой под магнитофон (однако могут заниматься гимнастикой перед телевизором), прыгать с трамплина в бассейн и спускаться в бассейн по водной горке.
На третьем триместре у беременной снова увеличивается живот (на этот раз он достаточно большой). В этот день беременная не может покидать участок на такси или на собственной машине, кататься на качелях и пользоваться танцевальной сферой. Когда придёт время родов, то камера перейдёт на роженицу и выскочит табличка с надписью: «Прибавление в семействе! Подождите немного, аист уже летит к дому ваших подопечных» или «Поздравляем с двойней! Подождите немного, аист уже летит к дому ваших подопечных». В это время определяется генетика и пол новорожденного (или новорожденных). Если включены ролики, то проигрывается ролик, в котором показывается рождение малыша, если ролики не включены, то беременная некоторое время хватается за живот и кричит, после чего оборачивается вокруг себя и у неё на руках появляется младенец. После этого выскакивает табличка, в которой можно выбрать имя новорожденному. Если будущая мать работает, то она получит трёхдневный отпуск. Этот отпуск необязателен, мать может спокойно оставить младенца на другого родственника или на няню и идти работать.
В The Sims 2 единственный способ повлиять на пол будущего ребёнка — поставить игру на паузу сразу после того, как беременный персонаж стал хвататься за живот, сохранить игру, и, если пол младенца не устраивает, выйти без сохранения, зайти в семью снова и посмотреть, что получится в следующий раз. Не самый лучший способ, потому что в игре таким образом могут появиться «сломанные» файлы. Эти файлы можно увидеть с помощью SimPE. Чтобы этого не происходило, младенцам следует давать имена.
Если установлено дополнение «Бизнес», то можно накормить беременную чизкейком, после чего у неё гарантированно родится двойня. Также шанс завести близнецов увеличивается, если у отца или матери есть жизненная выгода «Плодовитость», которую могут взять персонажи со стремлением к семье в «The Sims 2: Увлечения». Начиная с дополнения «Бизнес» существует код «forcetwins», который гарантированно заставит беременную разродиться двойней.
The Sims 3 Править
Об успешном зачатии можно узнать по следующим признакам:
- после окончания вуху играет музыка (колокольчики);
- через 8 часов у персонажа возникает мудлет «Тошнота»;
- если после действия женщину, участвовавшую в зачатии, отправить идти куда-то, выбора «Идти» или «Бежать» не будет, она выберет скорость автономно;
- При помощи кода testingcheatsenabled к беременной недоступно действие «Изменить персонажа»;
- При установленном дополнении «Студенческая жизнь», беременность можно проверить, выбрав функцию на смартфоне поступить в университет. Для беременных функция поступить в университет недоступна;
- При установленном дополнении «Мир приключений», беременность можно проверить, выбрав функцию на смартфоне отправиться в путешествие. Для беременных функция отправиться в путешествие недоступна;
- если женщина беременна, то между персонажами будет возможно только вуху. Действие «Зачать ребёнка» не появится;
- При установленном дополнении «Сверхъестественное» и ваш персонаж — оборотень, то беременность можно проверить, выбрав функцию «принять облик волка». Действие недоступно для беременных.
Взаимодействие «Зачать ребёнка» не появится, если персонажи плохо знакомы, если это — однополая пара, если персонаж — пожилой, если ей осталось меньше 3 дней до старости или если в семье уже есть восемь персонажей.
Как и в The Sims 2, беременность делится на три триместра, но длится 72 часа. Продолжительность жизни не влияет на скорость течения беременности. В отличие от The Sims 2 в The Sims 3 изменения фигуры у беременной происходят постепенно и заметно. Камера фокусируется во втором триместре беременности персонажа в момент роста живота. Также в The Sims 3 существует специальная одежда для беременных.
На первом триместре фигура беременной практически не меняется. У неё появляется негативная эмоция «Тошнота». Беременную часто тошнит и у неё очень быстро понижаются потребности «Естественная нужда» и «Бодрость».
Во втором триместре начинает расти живот — от небольшого до достаточно заметного. У беременной появляется эмоция «Беременность», дающий +20 к хорошему настроению. Он немного сглаживает негативные эмоции, возникающие по причине беременности. У будущей матери появляется особое взаимодействие с другими персонажами — «Объявить о беременности», «Предложить потрогать животик». У друзей беременной возникает возможность взаимодействий «Послушать животик», «Потрогать животик» и «Говорить с животиком». У беременной возникают особые желания — почитать книгу по беременности (всего их две: «Ждём малыша: коротко о главном» и «Беременность: сказки для будущих мам»), чтобы эти же книги прочёл будущий отец, может возникнуть желание съесть какое-либо особенное блюдо. На работе будущую мать отправляют в декрет. В отличие от The Sims 2 беременные не могут ходить на работу ни при каких условиях.
На третьем триместре живот у персонажа достигает максимального размера. У будущей матери будет часто появляться негативная эмоция «Больная спина». Его можно снимать как обычным массажем, так и походом на массаж в салон красоты.
Персонаж паникует при виде роженицы
Через три дня после начала беременности у будущей матери начнутся роды и схватки. Понять, что это началось, поможет всплывающее сообщение, а также позитивная эмоция «Рождение ребёнка!» у матери. Также роженица прекратит все текущие действия, если роженица находится в комнате с персонажами, вызовет у них панику, из-за которой они оставят все свои дела и побегут к роженице, крича и размахивая руками. Во время родов она сможет сделать только два действия — «Родить в больнице» и ходить.
Во время родов будет выбор — оставить будущую мать рожать дома или отправить её в больницу (нажать на женщину и действие «Отправиться в больницу»). Также любой другой персонаж может сопровождать будущую мать в больнице. Рожать дома — самый быстрый вариант. Домашние роды проходят следующим образом: беременный персонаж завертится на месте, появится сверкание, и у неё в руках возникнет ребёнок.
После рождения ребёнка у родителей появится позитивная эмоция «Рождение мальчика/девочки» или, если родились двойняшки/тройняшки, «Рождение двух/трёх детей». При рождении двойни или тройни мать положит каждого ребёнка в свою кроватку. Если кроватка занята, а у матери на руках ребёнок, второй/третий малыш появится на полу в доме или около почтового ящика.И только иногда, когда мать родит, то один из детей появится на руках у папы или другого родственника
Если игрок выполнял желания будущей матери и у неё были заполнены все потребности, обе черты характера ребёнка можно выбрать самостоятельно. Появится сообщение: «Поздравляем с рождением мальчика/девочки! — образцовая мать, она прекрасно переносит беременность». Если беременность протекала не очень хорошо, самим выбрать можно будет только одну черту, вторую выберет игра. Игра напишет: « неплохо переносит беременность и всё заканчивается благополучно». Ну а если мать была несчастна, появится сообщение «Беременность — всегда испытание для матери», и обе черты характера ребёнка будет выбирать компьютер. Если исполнять желания матери, это повлияет на благополучный исход беременности.
В The Sims 3 можно узнавать пол будущего ребёнка, а также влиять на то, кто родится — мальчик или девочка. Если в первые триместры беременности будущая мать станет есть арбузы, то у неё родится девочка, а если она будет есть яблоки, то родится мальчик. Для определения пола ребёнка нужен врач, который находится как минимум на 5 ступени карьеры (Ординатор) и является другом беременной. В ответ над головой доктора появится облако мыслей, в котором будет указан пол ребёнка. После того, как врач определит пол, его уже нельзя будет изменить с помощью арбузной или яблочной диеты. Однако если у персонажа будет двойня, то врач может определить пол только одного ребёнка, и пол второго ребёнка поддается коррекции.
В обычных условиях тройняшки и двойняшки рождаются очень редко, однако можно приобрести награду «Плодовитость» за баллы счастья, выпить перед зачатием «Эликсир деторождения» [ TS3:С ] или можно загадать желание у джинна «Большая семья» [ TS3:ШБ ] ; этими способами можно значительно увеличить шанс на большую семью. Также если во время беременности отправить персонажа смотреть детский канал или отец сделает беременной «Романтический массаж» с помощью массажного стола, то увеличится вероятность рождения двойни.
The Sims 4 Править
В The Sims 4 впервые разработчики отказались от звона колокольчиков, который сопровождал удачное зачатие. В этой версии персонаж может просто пойти в туалет и за 15 симолеонов сделать тест на беременность. Если беременность подтвердилась, то игра радостно оповещает, что «Пора есть за двоих!» и начинается отсчёт триместров беременности. Ещё одно отличие от предыдущих версий: отсчёт триместров теперь идёт в игре, и, если навести курсор на эмоциональный настрой «Беременность», то там будет указано, на каком триместре находится будущая мать и сколько часов осталось до следующего триместра. Беременность может длиться от 3 до 5 дней.
В первом триместре у будущей матери виден небольшой животик. Если она сделала тест на беременность, то мудлет «Беременность. Первый триместр» появляется сразу же. Если тест не был сделан, то мудлет появляется в течении 24 часов после успешного зачатия. Сразу после положительного результата теста на беременность у неё появляется дружелюбное взаимодействие с будущим отцом «Сообщить главную новость». После этого у отца возникает эмоциональный настрой «Важная новость» (+2 к счастью). Другие персонажи могут спросить её, на каком сроке она находится. Беременную может тошнить, а также у неё достаточно быстро падает потребность «Естественная нужда».
На втором триместре появляются новые взаимодействия «Предложить потрогать животик» и «Попросить потрогать животик». Потребности «Естественная нужда», «Голод» и «Бодрость» падают быстрее. У беременной меняется походка. Живот увеличивается, грудь становится немного больше. Утром беременную может мучить токсикоз. В The Sims 4 нет специальной одежды для беременных, так что будущая мать останется в своей повседневной одежде. Также в The Sims 4 со второго триместра персонаж получит декретный отпуск.
На третьем триместре живот у беременной становится просто огромный. Грудь тоже заметно увеличивается. Она периодически разминает поясницу и потирает спину. После перехода на третий триместр эмоциональный настрой о беременности не отсчитывает время до родов.
Будущая мать может отправиться рожать в больницу или родить дома. Если выбрано «Родить в больнице», то она покидает участок и появляется выбор, с кем отправиться, после чего они направляются в больницу в палату и беременная рожает на специальном аппарате [ TS4:НР ] . Если она рожает дома, то подходит к детской кроватке, хватается за живот, пару раз вскрикивает, оборачивается вокруг себя — и у неё на руках оказывается младенец. Если ожидается двойня, то те же действия роженица повторяет рядом с другой кроваткой. Потом появляется табличка, в которой предлагается дать младенцу имя.
Беременность от инопланетян Править
Мужчина также может забеременеть, но только от инопланетян.
В The Sims 2 взрослый мужчина может быть похищен НЛО, если он наблюдает за звёздами через телескоп. Его вернут через несколько часов, и есть шанс, что он вернётся беременным. Беременность протекает точно так же, как у женщин, только во время родов проигрывается другой видеоролик.
В «The Sims 3: Времена года» есть 33% шанс того, что молодой или взрослый мужчина, вернувшийся после похищения, может получить эмоциональный настрой «Неожиданный привес» после того, как заканчивается действие эмоционального настроя «Похищен».
В «The Sims 4: На работу!» мужчину в любой момент могут похитить пришельцы, после чего он может вернуться оплодотворённым (через какое-то время появится эмоциональный настрой «Странная боль в животе»). В отличие от «Времён года» у младенца, как и в The Sims 2, в родословной будет мать/отец. Если персонаж работает учёным, то вероятность похищения сильно увеличивается.
Беременность питомцев Править
В The Sims 2 персонаж может приказать своему четвероногому другу «Зачать потомство» с другим питомцем (как кошкам, так и собакам).
В The Sims 3 беременность ни чем не отличается от The Sims 2, хотя теперь указания от хозяев им больше не нужны. Лошади могут зачать жеребёнка, если на участке есть стойло. Также можно привести лошадь в конный центр и скрестить кобылу с одним из выбранных жеребцов. Жеребята перенимают опыт от своих родителей и практически не нуждаются в обучении, если их родители уже были достаточно быстры и хорошо овладели прыжками от противоположного пола при условии, что у персонажа хорошие отношения с этим питомцем, а также у питомцев хорошие отношения друг с другом. Зачатие возможно, если на участке есть домик питомца или будка. Питомец остаётся беременным в течение трёх дней, после чего рождаются котята или щенки. Котята и щенки могут бегать по участку, и персонажи могут с ними взаимодействовать. Котята и щенки не могут изучать команды и устроиться на работу, но они могут изучать правила поведения.
Во время родов будет выбор — оставить будущую мать рожать дома или отправить её в больницу (нажать на женщину и действие «Отправиться в больницу»). Также любой другой персонаж может сопровождать будущую мать в больнице. Рожать дома — самый быстрый вариант. Домашние роды проходят следующим образом: беременный персонаж завертится на месте, появится сверкание, и у неё в руках возникнет ребёнок.
Привет девочки, я в стадии планирования воторого малыша. Всё что полагается- гинеколог, стоматолог посетила, на предмет щитовидки- ТТГ тоже регулярно проверяюсь. НО вот уже 2 месяца пролёт. но это врач сказала- может и с двенадцатого цикла получится ( с дочкой на второй цикл получилось). Да, так чему это я- планирование может растянуться, а тут весна, хочется постройнеть и привести себя в порядок и я задумалась о хула-хупе. Ну я погуглила на предмет- отзывы в наших и немецких ресурсах диаметрально противоположные. На русских сайтах планюшек с обручем обругивают прямым текстом, а на немецких это приветствуется, как и в принципе нетравматичный спорт или фитнес в первый-второй триместр. Вот. Хочется узнать, есть ли у кого личный опыт с обручем в беременность?
Привет девочки, я в стадии планирования воторого малыша. Всё что полагается- гинеколог, стоматолог посетила, на предмет щитовидки- ТТГ тоже регулярно проверяюсь. НО вот уже 2 месяца пролёт. но это врач сказала- может и с двенадцатого цикла получится ( с дочкой на второй цикл получилось). Да, так чему это я- планирование может растянуться, а тут весна, хочется постройнеть и привести себя в порядок и я задумалась о хула-хупе. Ну я погуглила на предмет- отзывы в наших и немецких ресурсах диаметрально противоположные. На русских сайтах планюшек с обручем обругивают прямым текстом, а на немецких это приветствуется, как и в принципе нетравматичный спорт или фитнес в первый-второй триместр. Вот. Хочется узнать, есть ли у кого личный опыт с обручем в беременность?
может ли это навредить? боюсь, что буду крутить, а у меня в животике жизнь зародилась, я же не знаю когда это произойдет, мы не предохраняемся.
Мудрость форума: Беременна ли я?
Внутриматочная спираль
Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?
Покажет ли тест до задержки?
Болит живот как при месячных
Как происходит выкидыш?
Когда делать тест на беременность?
Прерванный половой акт
Признаки беременности до задержки
Задержка, отрицательный тест…
Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?
не крутите и не будете бояться
Я бы не крутила однозначно.
конечно нельзя. а так же забудьте про горячие ванны, отпаривание ног, жаркий климат, бани-сауны. я ноги отпарила (не знала, что беременна), чуть ребенка не потеряла, на сохранении лежала.
А отжиматься от пола можно?
Лучше пусть окружающие крутят вам пальцем у виска.
если действительно хотите ребенка, то не стоит. уж лучше просто зарядкой занимайтесь.
конечно нельзя. а так же забудьте про горячие ванны, отпаривание ног, жаркий климат, бани-сауны. я ноги отпарила (не знала, что беременна), чуть ребенка не потеряла, на сохранении лежала.
А я в баню у свекров с дуру пошла (старшую надо было вымыть). Домой муж на руках нес, реально сознание чуть не потеряла. ТТТ обошлось.
Не знаю, у нас на фитнес девочка ходила, потеряла ребёнка в 3 месяца, уж из-за фитнеса или нет. я бы и отжиматься не стала. Потерпите уже 9 месяцев, гуляйте много, это главное, наотжиматься и накрутиться успеете.
я сейчас не беременна, если была бы, уже не спрашивала мы только пытаемся
Вы что, правда все 9 месяцев лежали пузом кверху без движения? А потом все приходят в родддом бегемотами и жалуются на низкую родовую активность.
Поймите что до 3 месяцев выкидыши весьма редко связаны с физнагрузками. Как правило это организм «отбраковывает» дефектный плод. Другое дело, когда вам уже далеко за 30 и у вас диагноз «хроническая невынашиваемость».
Короче, автор, беременность — не болезнь ни в коем случае. Ведите нормальный образ жизни. Слушайте себя. Если можете — двигайтесь побольше. Не можете — отдыхайте.
«это же ребенок!» а мне все равно
У мужа оказался внебрачный ребенок
Новый год с ребенком мужа
У кого было также? Муж очень хочет ребенка, а я не особо
лучше быть разведенной с ребенком или одинокой в 32?
А меня интересует другой вопрос. Можно ли испытывать оргазм? Ведь мыщцы сокращаются.
Ну, насколько я опять же понимаю, все что естественно, то не безобразно. Возможно, на поздних сроках можно несколько умерить свои сексуальные аппетиты, но при нормальном течении беременности — почему нет?
Вы что, правда все 9 месяцев лежали пузом кверху без движения? А потом все приходят в родддом бегемотами и жалуются на низкую родовую активность.
Поймите что до 3 месяцев выкидыши весьма редко связаны с физнагрузками. Как правило это организм «отбраковывает» дефектный плод. Другое дело, когда вам уже далеко за 30 и у вас диагноз «хроническая невынашиваемость».
Короче, автор, беременность — не болезнь ни в коем случае. Ведите нормальный образ жизни. Слушайте себя. Если можете — двигайтесь побольше. Не можете — отдыхайте.
Я тоже в шоке от ответов. Могу себе представить, как эти беременные выглядели, если все 9 месяцев лежали пузом вверх. Я всю беременность активничаю и ничего, в первую беременность из бассейна не вылазила, сейчас уже 30 недель, тоже постоянно занимаюсь физ. нагрузками, и все ок. А тут про обруч какой-то панику развели. Ужас.
А отжиматься от пола можно?
Беременность и спорт — по неделям: нагрузки и противопоказания
Спортивный календарь беременности: плавание, йога и другие тренировки.
Тем, кто занимался спортом до беременности, не стоит бросать полезные упражнения, едва только тест покажет две полосочки. Спорт и беременность вполне совместимы. Но, конечно, соблюдать правила своей безопасности и безопасности малыша придется строже.
1-4 недели беременности
1-4 недели. Как правило, в это время женщина еще не знает о том, что беременна. Но при малейших подозрениях стоит снизить физическую активность. Самое начало беременности — сложный этап, во время которого формируются все органы и системы будущего плода, и любые перегрузки будут не на пользу малышу. Работа в тренажерном зале до седьмого пота, длинные марафонские дистанции (как и спринтерские забеги), горнолыжные спуски будущей маме запрещены. Теперь ей нужно учиться рассчитывать свои силы и дозировать нагрузку с учетом своего нового состояния.
4-8 недели беременности
4-8 недель. Из ежедневных тренировок стоит исключить любые виды упражнений, которые сильно нагружают мышцы живота. Приседания, «качания» пресса, наклоны вперед и назад опасны тем, что могут спровоцировать прерывание беременности. Постарайтесь избегать и так называемых перевернутых поз: они встречаются в упражнениях «велосипед» и «березка», при стоянии на руках, во многих асанах йоги. Не стоит делать упражнения, при которых нужно подтягивать колени к груди.
Будущим мамам очень полезны занятия в бассейне — плавание, аквааэробика. Заниматься ими можно (при отсутствии противопоказаний) с любого срока беременности и почти до родов.
8-12 недели беременности
8-12 недель. После 12-й недели заядлым фигуристкам и любительницам роликов придется забросить свои коньки на антресоли. Причина отказа — не в специфике физической нагрузки, она как раз полезна, а в том, что этот вид спорта чреват падениями и столкновениями, что очень опасно для будущей мамы. Бег — тоже не лучший выбор, хотя, если врач не возражает, беговые тренировки с уменьшенной нагрузкой могут быть возобновлены во втором триместре беременности. Но до тех пор лучше заменить бег ходьбой. Теннис — вид спорта, которым, в принципе, можно заниматься до 4–5-го месяца беременности. Но повторимся: важно, чтобы не было противопоказаний, чтобы врач дал свое добро, а нагрузки были снижены.
Во время всех занятий физкультурой обязательно пейте, ведь наш организм перегревается и теряет много жидкости. Не стоит заниматься спортом сразу после еды или, напротив, если вы голодны. Лучшее время для занятий спортом — через 1,5–2 часа после завтрака.
12-16 недели беременности
12-16 недель. Для беременной спортсменки очень важна форма для занятий и особенно обувь. Чешки или тапочки не должны скользить. При некоторых видах упражнений, например, аэробике, кроссовки должны надежно фиксировать лодыжку и стопу. Йогой лучше заниматься босиком, а не в носках — опять же, чтобы не упасть. Выбирайте воздухопроницаемый и гигроскопичный комплект одежды.
16-20 недели беременности
16-20 недель. Будущая мама вместе с доктором должна выбрать для себя оптимальную нагрузку и регулярность занятий. Считается, что 3-4 раза в неделю — лучше всего, но некоторым беременным этого мало, и они занимаются каждый день. На здоровье! Важно, чтобы занятия приносили только хорошие ощущения и настроение, а не одышку и чувство усталости. Для новичков длительность занятий не должна составлять более получаса (по 10 минут на разогрев, интенсивные нагрузки и расслабление). А для более продвинутых физкультурников продолжительность комплекса физических упражнений может увеличиться до часа.
Как узнать, что нагрузки велики? Если после занятия вам нестерпимо хочется спать, значит, вы переутомились. Признаками переутомления являются и излишняя потливость, боль и напряжение в любой из мышц, и особенно в мышцах живота и спины, а также учащенный (свыше 100 ударов в минуту) пульс в течение 5 минут после окончания гимнастики.
20-24 недели беременности
20-24 недели. В это время многие будущие мамы записываются в бассейн. Ведь животик уже ощутимо растет, спина начинает побаливать от перенапряжения. А плавание прекрасно расслабляет и одновременно тренирует все группы мышц. В воде тяжелеющая женщина кажется себе невесомой, ведь вес уменьшается в 6 раз. Вода также сокращает нагрузку на суставы и позвоночник, однако для выполнения упражнений требуется гораздо больше усилий: сопротивление воды в 12 раз сильнее сопротивления воздуха. «Водные процедуры» прекрасно укрепляют мышцы, способствуют гибкости, восстанавливают спокойный сон. Плаванием можно заниматься до самых родов. Но к выбору бассейна нужно подойти ответственно. Поинтересуйтесь, как часто очищается там вода, каким именно способом (вредной хлоркой или более щадящим озонированием), требуются ли для посещения бассейна справки от врача (хорошо, если да), много ли людей в бассейне (хорошо, если нет).
24-28 недели беременности
24-28 недель. При беременности очень полезны длительные прогулки в парке, лесу, в общем — на свежем воздухе. Гуляйте не менее 1 часа, поскольку кровь начинает интенсивно усваивать кислород только через 30-40 минут после начала прогулки.
Если во время беременности вы занимаетесь популярным ныне беллидансом — танцем живота — то во втором и третьем триместрах придется исключить любые движения, вызывающие ощущение тряски. Движения должны быть плавными и осторожными.
В комплекс упражнений в зале включите те, что позволят укрепить мышцы, активно участвующие в родах: мышцы промежности, брюшной полости и тазового дна. Это, например, упражнения Кегеля, развивающие интимные мышцы. Но начинать тренировки следует максимально осторожно и лишь после обязательной предварительной консультации с врачом: ведь если есть малейшая угроза беременности, лучше не рисковать.
28-32 недели беременности
28-32 недели. Чем ближе к родам, тем больше ограничений: вы забыли, что такое скачки, прыжки, бег, махи ногами. А с этого момента вам также нельзя выполнять упражнения «руки вверх», потому что они способствуют возникновению тонуса в мышцах брюшного пресса. Не увлекайтесь и упражнениями на равновесие — из-за выросшего живота слегка сместился ваш центр тяжести, и удерживать баланс довольно сложно.
В последнем триместре беременности нужно уменьшить интенсивность физических упражнений. Вы сможете вернуться к интенсивной гимнастике через 6 недель после родов, а пока замените ее продолжительными прогулками.
32-36 недели беременности
32-36 недель. В конце 8-го месяца беременности врачи советуют прекратить на время занятия с элементами степ— и аквааэробики. Вообще будущей маме нельзя быть слишком подвижной — да и не хочется. Зато самое время заняться развитием гибкости и упражнениями на расслабление. Ведь перед родами в организме женщины выделяется много гормонов, ослабляющих связки, женщина становится буквально гуттаперчевой. И этот эффект можно использовать для подготовки к родам. Например, даже на этом сроке полезно познакомиться с азами йоги. В этой практике очень много упражнений на гибкость, и практически каждое из них учит расслабляться. Выбирайте несложные позы, которые улучшают кровообращение в тазовой области, шее и плечевом поясе, дышите плавно и глубоко. И даже безо всяких медитаций вы сразу почувствуете, как из вашего тела уйдет накопившееся напряжение.
36-40 недели беременности
36-40 недель. Обычно в это время будущую маму заботят не столько спортивные достижения, сколько предстоящие роды. Да и самочувствие не располагает к активности: матка сильно увеличена, нагрузка на сердце, позвоночник и свод стопы возрастает, происходят изменения в легких, и беременную преследует одышка. Поэтому очень полезны будут дыхательные упражнения и упражнения, которые улучшают кровообращение во всех органах и системах. Они облегчат состояние мамы и станут профилактикой гипоксии у малыша. Чаще всего выполняются упражнения сидя — исходное положение стоя может использоваться не больше, чем в одном из каждых пяти упражнений.
Вредно ли крутить обруч (беременным и вообще)
Вредно ли крутить обруч (беременным и вообще)
О том, можно ли заниматься с обручем во время беременности точно может ответить только врач-гинеколог, у которого наблюдается женщина. А вот если задать этот вопрос распространителям или производителям хула-хупов, то, скорее всего, они ответят, что крутить обруч в первом триместре беременности никто не запрещает. Но для этого обруч должен быть правильно подобран, а при выполнении упражнений всё же не стоит перегружать мышцы живота. К тому же хула-хуп можно крутить не только на талии, но и на руках, ногах, шее. Вот только не рекомендуется вообще прикасаться к этому предмету тем беременным, у которых есть проблемы с почками, печенью, яичниками и спиной. К тому же ранний токсикоз беременных в первом триместре вряд – ли позволит сделать эти упражнения приятными.
После родов заниматься с обручем можно не раньше, чем через два месяца, если малыш родился естественным путём и через три месяца, если женщине делали кесарево сечение. Если пренебречь этими сроками и начать занятия раньше, то может произойти расхождение швов и опущение стенок влагалища или матки вплоть до полного её выпадения.
Не рекомендуется крутить обруч и при миоме матки и при месячных. Всё дело в том, что при миоме любые нагрузки на мышцы живота нежелательны, ведь это может привести к росту опухоли. А вот при месячных женщине лучше совсем отказаться от каких-либо физических нагрузок, ведь это может привести к очень страшному заболеванию, которое называется эндометриоз. Всё дело в том, что во время каждой менструации менструальная кровь, содержащая клетки маточного эндометрия, попадает и в брюшную полость. Оттуда эти клетки могут с током крови попасть, например, в область глаза или в лёгкие. И если клетки маточного эндометрия приживаются, то они начинают так же, как и матка соблюдать месячный цикл, по окончании которого из них вытекает кровь. Если эти маточные клетки попадают в яичники, то женщине гарантировано полное бесплодие. Именно поэтому и не стоит сильно напрягать свой организм в критические дни. Лучше взять несколько дней отгулов и провести их на диване. Так вы сможете сохранить своё здоровье.
В любое другое время крутить обруч не только не вредно, но и очень полезно. Ведь он помогает укреплять мышцы пресса и избавляет от лишних килограммов на талии и на бёдрах, к тому же именно хула-хуп самое лучшее средство от целлюлита. А ещё крутить обруч полезно для тренировки дыхания и вестибулярного аппарата. Да и занятия с ним можно проводить во время просмотра любимых фильмов или разговаривая по телефону.
что будет если крутить обруч на ранних сроках беременности
Совместима ли беременность и спорт?
Беременность — прекрасная пора ожидания малыша. Но радость может сочетаться с постоянной тревогой за свое здоровье и состояние ребенка. Женщины задаются вопросами: нужно ли менять свой устоявшийся образ жизнь, какие привычки полезны в этом состоянии, а от чего лучше отказаться? Мы поговорим о том, можно ли заниматься спортом на ранних сроках беременности.
Физические нагрузки во время беременности
Нормальное протекание беременности не требует ограничения двигательной активности. Наоборот, умеренные физические нагрузки готовят организм к родам и позволяют быстрее восстановиться после них. Другое дело — спорт при беременности на ранних сроках. Здесь возможны некоторые ограничения, которые рассмотрим ниже.
Виды спорта и их сочетание с беременностью
Занятия спортом на ранних сроках беременности в принципе не противопоказаны. Особенно если женщина профессиональная спортсменка, и ее организм привык к постоянным физическим нагрузкам. Многих спортивных женщин интересуют вопросы: можно ли бегать на ранних сроках беременности, плавать, поднимать тяжести? Приводим запрещенные нагрузки и нежелательные виды спорта:
Те, в которых есть сотрясения тела и вибрационные нагрузки на живот. Большинство врачей не рекомендуют бег при беременности на ранних сроках. Противопоказан конный спорт, прыжки в воду, борьба.
Поднятие тяжестей на ранних сроках беременности более 4-5 кг противопоказано. Нарушение этого правила чревато выкидышами, отслойкой плаценты и кровотечением.
Травмоопасные виды спорта. Лыжный спорт во время беременности на ранних сроках, борьба, катание на коньках, командные соревнования запрещены из-за риска получить травму, в том числе живота.
В вопросе «Можно ли заниматься спортом на ранних сроках беременности?» есть и противоречивые моменты. Нап
обруч(хула-хуп) и беременность
@как думаете, можно крутить обруч на ранних сроках беременности… планируем ребеночка, а вдруг зачатие уже произошло или в ближайшее время произойдет, но я о нем еще не знаю, а я обруч каждый вечер кручу… не навредит?
Анна планирование — это не захотелось получилось… это бывают и годы… что ж теперь хрустальной вазой быть, в магазины не ходить, чтоб сумки не носить и т.д.? заплыть жиром со словами «я планирую стать мамой»…
Анна Ухахахах, нет, хулапуп крутите. А просто -много не ест — такой вариант не рассматриваете, тем более этот хулапуп ни фига не помогает, сотни постов таких, на эту тему. А недели в 4-5 яйцеклетка начинает прикрепляться к матке. Лучше вообще, даже в кресло резко не садиться, иначе не прикрепится и выйдет с месячными, даже не узнаете, что беременна была. Вы как хотите, конечно, многие залетают и с мостика в воду прыгают (знакомая моя, беременная уже прыгала — родила мертвого ребенка в черных водах). Ну, в общем, бывает все обходится, а бывает — не обходится. Так зачем рисковать, тем более, если планируете. И поверьте, фигура ваша так испортится во время беременности, эти долбаные растяжки и потом висящий живот, что лучше сразу настроится на беременность как на такой период — когда в большей степени нужно будет думать не о своей фигуре, а о том, кто в животе. Потому что лучше 9 месяцев плюс еще полгода побыть жирной, чем потом полжизни с ребенком по больницам мотаться. Понимаете о чем я. Беременность не болезнь, но 9 месяцев заботы о животе могут сильно сказаться на дальнейшей вашей жизни и жизни вашего ребенка. Например, клубничка, съеденная во время беременности может обеспечить вашего ребенка аллергией на всю жизнь и будете мотаться по больницам с ребенкам с кровью в какашках — раздражение аллергическое кишечника. сигареты — открытое овальное окно — не
Можно ли крутить хулахуп при беременности
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня мнение о нем не изменилось, а лишь укрепилось в нашем сознании, к тому же витрины спортивных магазинов пестрят разнообразием ярких пластмассовых хала-хупов.
Только многие не задаются вопросом: «А всем ли полезны упражнения с массажным обручем? А нет ли противопоказаний к применению этого спортивного инвентаря?». Попробуем в этом разобраться.
Более точно ответить на вопрос о возможности или запрете на занятия массажным обручем при беременности сможет только врач-гинеколог. Конечно, если ссылаться на инструкцию применения или попробовать задать данный вопрос людям, которые занимаются его распространением и продажей, то ответ будет приблизительно такой: «Да, занятия с хала-хупом разрешаются женщинам на ранних стадиях беременности, если сам массажный обруч правильно подобран, а при выполнении упражнений не происходит перенагрузка мышц живота». К тому же, дистрибьюторы могут сослаться на тот факт, что крутить обруч можно не только на животе, но и на шее, ногах, руках. И все же опасения есть, особенно это касается женщин, у которых имеется заболевание почек, печени, яичников, проблемы спины и многое другое.
Роды – это большое испытание для организма женщины и не у всех оно проходит хорошо и гладко. На протяжении беременности женщина значительно прибавляет в весе и, конечно же, как только на свет появляется ребенок, ей хочется во что бы то ни стало вернуть прежние формы. Сразу стоит отметить, что вернуть прежние
Можно ли крутить обруч при беременности
Продолжаем выяснять можно ли заниматься спортом, мы уже писали про бег, на очереди обруч. Обруч вызывает ассоциации со стройным, подтянутым телом с непременно осиной талией. Так ли на самом деле обруч влияет на лишние сантиметры в области талии? Давайте рассмотрим, когда занятия с обручем приносят пользу.
Несомненно, положительное воздействие обруча на организм сложно переоценить. Во время занятий, тренировке подвергаются: сердечно-сосудистая, дыхательная, и даже нервная системы и мышцы брюшного пресса. Регулярные занятия с обручем помогают улучшить координацию, гибкость и состояние кожи, нормализовать работу кишечника и в целом привести тело в тонус. Некоторыми занимающимися с обручем была отмечена стабилизация давления и полное исчезновение аритмии. Получасовое занятие с обручем равноценно сеансу массажа.
По причине точечного воздействия, обруч первым делом воздействует на талию. Для комплексного же похудения необходимо соблюдать режим правильного питания и не забывать, что только регулярность занятий может принести ощутимые результаты. Кстати, крутить обруч нужно научиться в обе стороны, а то можно будет визуально заметить слегка несимметричный результат упражнений.
Несомненная польза хулахупа заключается в его массажном действии, благодаря которому улучшается тонус кожи, усиливается кровоснабжение и уменьшаются жировые отложения. Также при занятиях с обручем, задействуются мышцы бёдер, ягодиц, спины и пресса, что способствует их укреплению. Хулахуп убирает живот, тренирует вестибулярный аппарат, дыхательную систему и сердечную мышцу.
Однако польза от обруча будет лишь при условии правильного расчета нагрузок и количества упражнений. Также большую роль играет использование подходящего, именно для вас, хулахупа. Так, утяжелённые модели – предназначены дл
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня мнение о нем не изменилось, а лишь укрепилось в нашем сознании, к тому же витрины спортивных магазинов пестрят разнообразием ярких пластмассовых хала-хупов.
Рекомендации к его использованию самые разные: эффективное похудение, идеальная талия, плоский живот, сеансы массажа и т.д.
Только многие не задаются вопросом: «А всем ли полезны упражнения с массажным обручем? А нет ли противопоказаний к применению этого спортивного инвентаря?». Попробуем в этом разобраться.
Упражнения с массажным обручем при беременности — Можно ли?
Более точно ответить на вопрос о возможности или запрете на занятия массажным обручем при беременности сможет только врач-гинеколог. Конечно, если ссылаться на инструкцию применения или попробовать задать данный вопрос людям, которые занимаются его распространением и продажей, то ответ будет приблизительно такой: « Да, занятия с хала-хупом разрешаются женщинам на ранних стадиях беременности, если сам массажный обруч правильно подобран, а при выполнении упражнений не происходит перенагрузка мышц живота ». К тому же, дистрибьюторы могут сослаться на тот факт, что крутить обруч можно не только на животе, но и на шее, ногах, руках. И все же опасения есть, особенно это касается женщин, у которых имеется заболевание почек, печени, яичников, проблемы спины и многое другое.
Крутить обруч после родов?
Роды — это большое испытание для организма женщины и не у всех оно проходит хорошо и гладко. На протяжении беременности женщина значительно прибавляет в весе и, конечно же, как только на свет появляется ребе
крутила обруч на ранних сроках беременности
Узи на ранних сроках беременности
Современные аппараты УЗИ позволяют определить наличие плодного яйца в матке спустя всего три недели после зачатия. Благодаря такой высокой чувствительности прибора стало возможно выявлять врожденные патологии плода и осложнения в здоровье матери на ранних сроках беременности. Исследование проводят трансвагинально или сквозь брюшную стенку.
Скрининговое УЗИ на ранних сроках беременности проводят в 12 недель. В более ранний период исследование показано, если имеются подозрения на развитие патологии. На 10-12 неделе плод уже достаточно большой, врач может оценить его размер, состояние, течение беременности. А современное 4Д УЗИ при беременности позволяет будущей маме разглядеть на экране ручки и ножки совсем еще крошечного малыша.
Некоторые врачи говорят о вреде ультразвуковых волн, которые способны вызывать местный перегрев и разрушать ткани эмбриона. Особое беспокойство вызывает влияние УЗИ на головной мозг. Но ряд исследований, проведенных учеными, не смог доказать отрицательного воздействия ультразвука. Тем не менее, ультразвук остается медицинской процедурой и проводится строго по назначению врача.
Многие частные клиники гинекологии отправляют своих пациенток на УЗИ сразу, при подозрении на беременность. Такое раннее исследование позволяет врачу решить ряд важных вопросов:
2. Положение эмбриона. Прикрепление яйца в полости матки считается нормой. Исследование помогает диагностировать внематочную беременность и вовремя ее удалить.
3. Ложная беременность. Иногда симптомы беременности никак не связаны с развитием эмбриона. Это может свидетельствовать о развитии миомы, кисты, и других патологий женских половых органов.
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Крутить обруч ранних сроках беременности
Можно ли крутить обруч?
Продолжаем выяснять можно ли заниматься спортом. мы уже писали про бег. на очереди обруч. Обруч вызывает ассоциации со стройным, подтянутым телом с непременно осиной талией. Так ли на самом деле обруч влияет на лишние сантиметры в области талии? Давайте рассмотрим, когда занятия с обручем приносят пользу.
Несомненно, положительное воздействие обруча на организм сложно переоценить. Во время занятий, тренировке подвергаются: сердечно-сосудистая, дыхательная, и даже нервная системы и мышцы брюшного пресса. Регулярные занятия с обручем помогают улучшить координацию, гибкость и состояние кожи, нормализовать работу кишечника и в целом привести тело в тонус. Некоторыми занимающимися с обручем была отмечена стабилизация давления и полное исчезновение аритмии. Получасовое занятие с обручем равноценно сеансу массажа.
По причине точечного воздействия, обруч первым делом воздействует на талию. Для комплексного же похудения необходимо соблюдать режим правильного питания и не забывать, что только регулярность занятий может принести ощутимые результаты. Кстати, крутить обруч нужно научиться в обе стороны, а то можно будет визуально заметить слегка несимметричный результат упражнений.
— беременность, даже на ранних сроках. Хотя довольно странно заботиться об объемах талии в это период. После кесарева сечения, начинать занятия с обручен рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев.
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня м
Будущим мамам очень полезны занятия в бассейне — плавание, аквааэробика. Заниматься ими можно (при отсутствии противопоказаний) с любого срока беременности и почти до родов.
Беременность и спорт — по неделям: нагрузки и противопоказания
Спортивный календарь беременности: плавание, йога и другие тренировки.
Тем, кто занимался спортом до беременности, не стоит бросать полезные упражнения, едва только тест покажет две полосочки. Спорт и беременность вполне совместимы. Но, конечно, соблюдать правила своей безопасности и безопасности малыша придется строже.
1-4 недели беременности
1-4 недели. Как правило, в это время женщина еще не знает о том, что беременна. Но при малейших подозрениях стоит снизить физическую активность. Самое начало беременности — сложный этап, во время которого формируются все органы и системы будущего плода, и любые перегрузки будут не на пользу малышу. Работа в тренажерном зале до седьмого пота, длинные марафонские дистанции (как и спринтерские забеги), горнолыжные спуски будущей маме запрещены. Теперь ей нужно учиться рассчитывать свои силы и дозировать нагрузку с учетом своего нового состояния.
4-8 недели беременности
4-8 недель. Из ежедневных тренировок стоит исключить любые виды упражнений, которые сильно нагружают мышцы живота. Приседания, «качания» пресса, наклоны вперед и назад опасны тем, что могут спровоцировать прерывание беременности. Постарайтесь избегать и так называемых перевернутых поз: они встречаются в упражнениях «велосипед» и «березка», при стоянии на руках, во многих асанах йоги. Не стоит делать упражнения, при которых нужно подтягивать колени к груди.
Будущим мамам очень полезны занятия в бассейне — плавание, аквааэробика. Заниматься ими можно (при отсутствии противопоказаний) с любого срока беременности и почти до родов.
8-12 недели беременности
8-12 недель. После 12-й недели заядлым фигуристкам и любительницам роликов придется забросить свои коньки на антресоли. Причина отказа — не в специфике физической нагрузки, она как раз полезна, а в том, что этот вид спорта чреват падениями и столкновениями, что очень опасно для будущей мамы. Бег — тоже не лучший выбор, хотя, если врач не возражает, беговые тренировки с уменьшенной нагрузкой могут быть возобновлены во втором триместре беременности. Но до тех пор лучше заменить бег ходьбой. Теннис — вид спорта, которым, в принципе, можно заниматься до 4–5-го месяца беременности. Но повторимся: важно, чтобы не было противопоказаний, чтобы врач дал свое добро, а нагрузки были снижены.
Во время всех занятий физкультурой обязательно пейте, ведь наш организм перегревается и теряет много жидкости. Не стоит заниматься спортом сразу после еды или, напротив, если вы голодны. Лучшее время для занятий спортом — через 1,5–2 часа после завтрака.
12-16 недели беременности
12-16 недель. Для беременной спортсменки очень важна форма для занятий и особенно обувь. Чешки или тапочки не должны скользить. При некоторых видах упражнений, например, аэробике, кроссовки должны надежно фиксировать лодыжку и стопу. Йогой лучше заниматься босиком, а не в носках — опять же, чтобы не упасть. Выбирайте воздухопроницаемый и гигроскопичный комплект одежды.
16-20 недели беременности
16-20 недель. Будущая мама вместе с доктором должна выбрать для себя оптимальную нагрузку и регулярность занятий. Считается, что 3-4 раза в неделю — лучше всего, но некоторым беременным этого мало, и они занимаются каждый день. На здоровье! Важно, чтобы занятия приносили только хорошие ощущения и настроение, а не одышку и чувство усталости. Для новичков длительность занятий не должна составлять более получаса (по 10 минут на разогрев, интенсивные нагрузки и расслабление). А для более продвинутых физкультурников продолжительность комплекса физических упражнений может увеличиться до часа.
Как узнать, что нагрузки велики? Если после занятия вам нестерпимо хочется спать, значит, вы переутомились. Признаками переутомления являются и излишняя потливость, боль и напряжение в любой из мышц, и особенно в мышцах живота и спины, а также учащенный (свыше 100 ударов в минуту) пульс в течение 5 минут после окончания гимнастики.
20-24 недели беременности
20-24 недели. В это время многие будущие мамы записываются в бассейн. Ведь животик уже ощутимо растет, спина начинает побаливать от перенапряжения. А плавание прекрасно расслабляет и одновременно тренирует все группы мышц. В воде тяжелеющая женщина кажется себе невесомой, ведь вес уменьшается в 6 раз. Вода также сокращает нагрузку на суставы и позвоночник, однако для выполнения упражнений требуется гораздо больше усилий: сопротивление воды в 12 раз сильнее сопротивления воздуха. «Водные процедуры» прекрасно укрепляют мышцы, способствуют гибкости, восстанавливают спокойный сон. Плаванием можно заниматься до самых родов. Но к выбору бассейна нужно подойти ответственно. Поинтересуйтесь, как часто очищается там вода, каким именно способом (вредной хлоркой или более щадящим озонированием), требуются ли для посещения бассейна справки от врача (хорошо, если да), много ли людей в бассейне (хорошо, если нет).
24-28 недели беременности
24-28 недель. При беременности очень полезны длительные прогулки в парке, лесу, в общем — на свежем воздухе. Гуляйте не менее 1 часа, поскольку кровь начинает интенсивно усваивать кислород только через 30-40 минут после начала прогулки.
Если во время беременности вы занимаетесь популярным ныне беллидансом — танцем живота — то во втором и третьем триместрах придется исключить любые движения, вызывающие ощущение тряски. Движения должны быть плавными и осторожными.
В комплекс упражнений в зале включите те, что позволят укрепить мышцы, активно участвующие в родах: мышцы промежности, брюшной полости и тазового дна. Это, например, упражнения Кегеля, развивающие интимные мышцы. Но начинать тренировки следует максимально осторожно и лишь после обязательной предварительной консультации с врачом: ведь если есть малейшая угроза беременности, лучше не рисковать.
28-32 недели беременности
28-32 недели. Чем ближе к родам, тем больше ограничений: вы забыли, что такое скачки, прыжки, бег, махи ногами. А с этого момента вам также нельзя выполнять упражнения «руки вверх», потому что они способствуют возникновению тонуса в мышцах брюшного пресса. Не увлекайтесь и упражнениями на равновесие — из-за выросшего живота слегка сместился ваш центр тяжести, и удерживать баланс довольно сложно.
В последнем триместре беременности нужно уменьшить интенсивность физических упражнений. Вы сможете вернуться к интенсивной гимнастике через 6 недель после родов, а пока замените ее продолжительными прогулками.
32-36 недели беременности
32-36 недель. В конце 8-го месяца беременности врачи советуют прекратить на время занятия с элементами степ— и аквааэробики. Вообще будущей маме нельзя быть слишком подвижной — да и не хочется. Зато самое время заняться развитием гибкости и упражнениями на расслабление. Ведь перед родами в организме женщины выделяется много гормонов, ослабляющих связки, женщина становится буквально гуттаперчевой. И этот эффект можно использовать для подготовки к родам. Например, даже на этом сроке полезно познакомиться с азами йоги. В этой практике очень много упражнений на гибкость, и практически каждое из них учит расслабляться. Выбирайте несложные позы, которые улучшают кровообращение в тазовой области, шее и плечевом поясе, дышите плавно и глубоко. И даже безо всяких медитаций вы сразу почувствуете, как из вашего тела уйдет накопившееся напряжение.
36-40 недели беременности
36-40 недель. Обычно в это время будущую маму заботят не столько спортивные достижения, сколько предстоящие роды. Да и самочувствие не располагает к активности: матка сильно увеличена, нагрузка на сердце, позвоночник и свод стопы возрастает, происходят изменения в легких, и беременную преследует одышка. Поэтому очень полезны будут дыхательные упражнения и упражнения, которые улучшают кровообращение во всех органах и системах. Они облегчат состояние мамы и станут профилактикой гипоксии у малыша. Чаще всего выполняются упражнения сидя — исходное положение стоя может использоваться не больше, чем в одном из каждых пяти упражнений.
Вредно ли крутить обруч (беременным и вообще)
Вредно ли крутить обруч (беременным и вообще)
О том, можно ли заниматься с обручем во время беременности точно может ответить только врач-гинеколог, у которого наблюдается женщина. А вот если задать этот вопрос распространителям или производителям хула-хупов, то, скорее всего, они ответят, что крутить обруч в первом триместре беременности никто не запрещает. Но для этого обруч должен быть правильно подобран, а при выполнении упражнений всё же не стоит перегружать мышцы живота. К тому же хула-хуп можно крутить не только на талии, но и на руках, ногах, шее. Вот только не рекомендуется вообще прикасаться к этому предмету тем беременным, у которых есть проблемы с почками, печенью, яичниками и спиной. К тому же ранний токсикоз беременных в первом триместре вряд – ли позволит сделать эти упражнения приятными.
После родов заниматься с обручем можно не раньше, чем через два месяца, если малыш родился естественным путём и через три месяца, если женщине делали кесарево сечение. Если пренебречь этими сроками и начать занятия раньше, то может произойти расхождение швов и опущение стенок влагалища или матки вплоть до полного её выпадения.
Не рекомендуется крутить обруч и при миоме матки и при месячных. Всё дело в том, что при миоме любые нагрузки на мышцы живота нежелательны, ведь это может привести к росту опухоли. А вот при месячных женщине лучше совсем отказаться от каких-либо физических нагрузок, ведь это может привести к очень страшному заболеванию, которое называется эндометриоз. Всё дело в том, что во время каждой менструации менструальная кровь, содержащая клетки маточного эндометрия, попадает и в брюшную полость. Оттуда эти клетки могут с током крови попасть, например, в область глаза или в лёгкие. И если клетки маточного эндометрия приживаются, то они начинают так же, как и матка соблюдать месячный цикл, по окончании которого из них вытекает кровь. Если эти маточные клетки попадают в яичники, то женщине гарантировано полное бесплодие. Именно поэтому и не стоит сильно напрягать свой организм в критические дни. Лучше взять несколько дней отгулов и провести их на диване. Так вы сможете сохранить своё здоровье.
В любое другое время крутить обруч не только не вредно, но и очень полезно. Ведь он помогает укреплять мышцы пресса и избавляет от лишних килограммов на талии и на бёдрах, к тому же именно хула-хуп самое лучшее средство от целлюлита. А ещё крутить обруч полезно для тренировки дыхания и вестибулярного аппарата. Да и занятия с ним можно проводить во время просмотра любимых фильмов или разговаривая по телефону.
что будет если крутить обруч на ранних сроках беременности
Совместима ли беременность и спорт?
Беременность — прекрасная пора ожидания малыша. Но радость может сочетаться с постоянной тревогой за свое здоровье и состояние ребенка. Женщины задаются вопросами: нужно ли менять свой устоявшийся образ жизнь, какие привычки полезны в этом состоянии, а от чего лучше отказаться? Мы поговорим о том, можно ли заниматься спортом на ранних сроках беременности.
Физические нагрузки во время беременности
Нормальное протекание беременности не требует ограничения двигательной активности. Наоборот, умеренные физические нагрузки готовят организм к родам и позволяют быстрее восстановиться после них. Другое дело — спорт при беременности на ранних сроках. Здесь возможны некоторые ограничения, которые рассмотрим ниже.
Виды спорта и их сочетание с беременностью
Занятия спортом на ранних сроках беременности в принципе не противопоказаны. Особенно если женщина профессиональная спортсменка, и ее организм привык к постоянным физическим нагрузкам. Многих спортивных женщин интересуют вопросы: можно ли бегать на ранних сроках беременности, плавать, поднимать тяжести? Приводим запрещенные нагрузки и нежелательные виды спорта:
Те, в которых есть сотрясения тела и вибрационные нагрузки на живот. Большинство врачей не рекомендуют бег при беременности на ранних сроках. Противопоказан конный спорт, прыжки в воду, борьба.
Поднятие тяжестей на ранних сроках беременности более 4-5 кг противопоказано. Нарушение этого правила чревато выкидышами, отслойкой плаценты и кровотечением.
Травмоопасные виды спорта. Лыжный спорт во время беременности на ранних сроках, борьба, катание на коньках, командные соревнования запрещены из-за риска получить травму, в том числе живота.
В вопросе «Можно ли заниматься спортом на ранних сроках беременности?» есть и противоречивые моменты. Нап
обруч(хула-хуп) и беременность
@как думаете, можно крутить обруч на ранних сроках беременности… планируем ребеночка, а вдруг зачатие уже произошло или в ближайшее время произойдет, но я о нем еще не знаю, а я обруч каждый вечер кручу… не навредит?
Анна планирование — это не захотелось получилось… это бывают и годы… что ж теперь хрустальной вазой быть, в магазины не ходить, чтоб сумки не носить и т.д.? заплыть жиром со словами «я планирую стать мамой»…
Анна Ухахахах, нет, хулапуп крутите. А просто -много не ест — такой вариант не рассматриваете, тем более этот хулапуп ни фига не помогает, сотни постов таких, на эту тему. А недели в 4-5 яйцеклетка начинает прикрепляться к матке. Лучше вообще, даже в кресло резко не садиться, иначе не прикрепится и выйдет с месячными, даже не узнаете, что беременна была. Вы как хотите, конечно, многие залетают и с мостика в воду прыгают (знакомая моя, беременная уже прыгала — родила мертвого ребенка в черных водах). Ну, в общем, бывает все обходится, а бывает — не обходится. Так зачем рисковать, тем более, если планируете. И поверьте, фигура ваша так испортится во время беременности, эти долбаные растяжки и потом висящий живот, что лучше сразу настроится на беременность как на такой период — когда в большей степени нужно будет думать не о своей фигуре, а о том, кто в животе. Потому что лучше 9 месяцев плюс еще полгода побыть жирной, чем потом полжизни с ребенком по больницам мотаться. Понимаете о чем я. Беременность не болезнь, но 9 месяцев заботы о животе могут сильно сказаться на дальнейшей вашей жизни и жизни вашего ребенка. Например, клубничка, съеденная во время беременности может обеспечить вашего ребенка аллергией на всю жизнь и будете мотаться по больницам с ребенкам с кровью в какашках — раздражение аллергическое кишечника. сигареты — открытое овальное окно — не
Можно ли крутить хулахуп при беременности
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня мнение о нем не изменилось, а лишь укрепилось в нашем сознании, к тому же витрины спортивных магазинов пестрят разнообразием ярких пластмассовых хала-хупов.
Только многие не задаются вопросом: «А всем ли полезны упражнения с массажным обручем? А нет ли противопоказаний к применению этого спортивного инвентаря?». Попробуем в этом разобраться.
Более точно ответить на вопрос о возможности или запрете на занятия массажным обручем при беременности сможет только врач-гинеколог. Конечно, если ссылаться на инструкцию применения или попробовать задать данный вопрос людям, которые занимаются его распространением и продажей, то ответ будет приблизительно такой: «Да, занятия с хала-хупом разрешаются женщинам на ранних стадиях беременности, если сам массажный обруч правильно подобран, а при выполнении упражнений не происходит перенагрузка мышц живота». К тому же, дистрибьюторы могут сослаться на тот факт, что крутить обруч можно не только на животе, но и на шее, ногах, руках. И все же опасения есть, особенно это касается женщин, у которых имеется заболевание почек, печени, яичников, проблемы спины и многое другое.
Роды – это большое испытание для организма женщины и не у всех оно проходит хорошо и гладко. На протяжении беременности женщина значительно прибавляет в весе и, конечно же, как только на свет появляется ребенок, ей хочется во что бы то ни стало вернуть прежние формы. Сразу стоит отметить, что вернуть прежние
Можно ли крутить обруч при беременности
Продолжаем выяснять можно ли заниматься спортом, мы уже писали про бег, на очереди обруч. Обруч вызывает ассоциации со стройным, подтянутым телом с непременно осиной талией. Так ли на самом деле обруч влияет на лишние сантиметры в области талии? Давайте рассмотрим, когда занятия с обручем приносят пользу.
Несомненно, положительное воздействие обруча на организм сложно переоценить. Во время занятий, тренировке подвергаются: сердечно-сосудистая, дыхательная, и даже нервная системы и мышцы брюшного пресса. Регулярные занятия с обручем помогают улучшить координацию, гибкость и состояние кожи, нормализовать работу кишечника и в целом привести тело в тонус. Некоторыми занимающимися с обручем была отмечена стабилизация давления и полное исчезновение аритмии. Получасовое занятие с обручем равноценно сеансу массажа.
По причине точечного воздействия, обруч первым делом воздействует на талию. Для комплексного же похудения необходимо соблюдать режим правильного питания и не забывать, что только регулярность занятий может принести ощутимые результаты. Кстати, крутить обруч нужно научиться в обе стороны, а то можно будет визуально заметить слегка несимметричный результат упражнений.
Несомненная польза хулахупа заключается в его массажном действии, благодаря которому улучшается тонус кожи, усиливается кровоснабжение и уменьшаются жировые отложения. Также при занятиях с обручем, задействуются мышцы бёдер, ягодиц, спины и пресса, что способствует их укреплению. Хулахуп убирает живот, тренирует вестибулярный аппарат, дыхательную систему и сердечную мышцу.
Однако польза от обруча будет лишь при условии правильного расчета нагрузок и количества упражнений. Также большую роль играет использование подходящего, именно для вас, хулахупа. Так, утяжелённые модели – предназначены дл
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня мнение о нем не изменилось, а лишь укрепилось в нашем сознании, к тому же витрины спортивных магазинов пестрят разнообразием ярких пластмассовых хала-хупов.
Рекомендации к его использованию самые разные: эффективное похудение, идеальная талия, плоский живот, сеансы массажа и т.д.
Только многие не задаются вопросом: «А всем ли полезны упражнения с массажным обручем? А нет ли противопоказаний к применению этого спортивного инвентаря?». Попробуем в этом разобраться.
Упражнения с массажным обручем при беременности — Можно ли?
Более точно ответить на вопрос о возможности или запрете на занятия массажным обручем при беременности сможет только врач-гинеколог. Конечно, если ссылаться на инструкцию применения или попробовать задать данный вопрос людям, которые занимаются его распространением и продажей, то ответ будет приблизительно такой: « Да, занятия с хала-хупом разрешаются женщинам на ранних стадиях беременности, если сам массажный обруч правильно подобран, а при выполнении упражнений не происходит перенагрузка мышц живота ». К тому же, дистрибьюторы могут сослаться на тот факт, что крутить обруч можно не только на животе, но и на шее, ногах, руках. И все же опасения есть, особенно это касается женщин, у которых имеется заболевание почек, печени, яичников, проблемы спины и многое другое.
Крутить обруч после родов?
Роды — это большое испытание для организма женщины и не у всех оно проходит хорошо и гладко. На протяжении беременности женщина значительно прибавляет в весе и, конечно же, как только на свет появляется ребе
крутила обруч на ранних сроках беременности
Узи на ранних сроках беременности
Современные аппараты УЗИ позволяют определить наличие плодного яйца в матке спустя всего три недели после зачатия. Благодаря такой высокой чувствительности прибора стало возможно выявлять врожденные патологии плода и осложнения в здоровье матери на ранних сроках беременности. Исследование проводят трансвагинально или сквозь брюшную стенку.
Скрининговое УЗИ на ранних сроках беременности проводят в 12 недель. В более ранний период исследование показано, если имеются подозрения на развитие патологии. На 10-12 неделе плод уже достаточно большой, врач может оценить его размер, состояние, течение беременности. А современное 4Д УЗИ при беременности позволяет будущей маме разглядеть на экране ручки и ножки совсем еще крошечного малыша.
Некоторые врачи говорят о вреде ультразвуковых волн, которые способны вызывать местный перегрев и разрушать ткани эмбриона. Особое беспокойство вызывает влияние УЗИ на головной мозг. Но ряд исследований, проведенных учеными, не смог доказать отрицательного воздействия ультразвука. Тем не менее, ультразвук остается медицинской процедурой и проводится строго по назначению врача.
Многие частные клиники гинекологии отправляют своих пациенток на УЗИ сразу, при подозрении на беременность. Такое раннее исследование позволяет врачу решить ряд важных вопросов:
2. Положение эмбриона. Прикрепление яйца в полости матки считается нормой. Исследование помогает диагностировать внематочную беременность и вовремя ее удалить.
3. Ложная беременность. Иногда симптомы беременности никак не связаны с развитием эмбриона. Это может свидетельствовать о развитии миомы, кисты, и других патологий женских половых органов.
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Крутить обруч ранних сроках беременности
Можно ли крутить обруч?
Продолжаем выяснять можно ли заниматься спортом. мы уже писали про бег. на очереди обруч. Обруч вызывает ассоциации со стройным, подтянутым телом с непременно осиной талией. Так ли на самом деле обруч влияет на лишние сантиметры в области талии? Давайте рассмотрим, когда занятия с обручем приносят пользу.
Несомненно, положительное воздействие обруча на организм сложно переоценить. Во время занятий, тренировке подвергаются: сердечно-сосудистая, дыхательная, и даже нервная системы и мышцы брюшного пресса. Регулярные занятия с обручем помогают улучшить координацию, гибкость и состояние кожи, нормализовать работу кишечника и в целом привести тело в тонус. Некоторыми занимающимися с обручем была отмечена стабилизация давления и полное исчезновение аритмии. Получасовое занятие с обручем равноценно сеансу массажа.
По причине точечного воздействия, обруч первым делом воздействует на талию. Для комплексного же похудения необходимо соблюдать режим правильного питания и не забывать, что только регулярность занятий может принести ощутимые результаты. Кстати, крутить обруч нужно научиться в обе стороны, а то можно будет визуально заметить слегка несимметричный результат упражнений.
— беременность, даже на ранних сроках. Хотя довольно странно заботиться об объемах талии в это период. После кесарева сечения, начинать занятия с обручен рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев.
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
Можно ли крутить обруч: при беременности? после родов? при миоме? при месячных?
У каждого из нас сложились добрые и хорошие воспоминания о цветном массажном обруче (хала-хупе) из далекого Советского Союза, который помогает поддержать фигуру в идеальной форме и способствует снижению веса. И сегодня м
В вопросе «Можно ли заниматься спортом на ранних сроках беременности?» есть и противоречивые моменты. Нап
http://sims.fandom.com/ru/wiki/%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8Chttp://www.babyplan.ru/blogs/entry/203763-beremennost-i-hula-hup/http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4166523/http://sp-kupavna.ru/vse-stati/vredno-li-krutit-obruch-beremennym-i-voobshhe-sovmestima-li-beremennost-i-sport.htmlhttp://sp-kupavna.ru/vse-stati/vredno-li-krutit-obruch-beremennym-i-voobshhe-sovmestima-li-beremennost-i-sport.html
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.