Надежда Тимохова, сертифицированный тренер по пилатесу Polestar Pilates, недавно стала мамой во второй раз. Она рассказывает о том, как восстановиться после родов, что под этим вообще подразумевается и помогает ли в этом процедура послеродового пеленания.
Вернуться в форму после родов — что это значит для вас? Плоский живот и крепкие ягодицы, красивое кожа, волосы и ногти, хорошее настроение?
Восстановление после родов — довольно длительный и сложный процесс. Что же такое восстановление?
ВосСТАНовление — СТАН — СТАНовиться. То есть становиться на свое место. Что должно встать на место?
В первую очередь внутренние органы .
Сразу после родов матка весит около килограмма, она полна крови. При этом поддерживающие её связки растянуты и ослаблены, так как в теле женщины ещё присутствует гормон релаксин. Через три недели матка уменьшится до 300-350 граммов и скроется за лонными костями. Но к своему прежнему размеру и весу (50-70 г) она вернётся только лишь спустя полгода!
После родов резко падает внутрибрюшное давление и органы, которые в беременность располагались наверху, опускаются в брюшную полость. Им нужно время, чтобы принять оптимальное положение.
Костная структура женщины так же претерпевает сильные изменения во время беременности и родов, меняется осанка. Самым большим изменениям подвергается таз женщины, а также грудная клетка. Необходимо дать им постепенно вернуться в прежнее состояние.
В родах женщина теряет много крови, который организму необходимо восполнить.
Исходя из всего вышеперечисленного, совершенно очевидно, что восстановление после родов — это НЕ диеты и качания пресса!
Для себя я вывела формулу успешного восстановления:
Поддержания физической формы в беременность + бережный подход к послеродовому периоду.
Первое время после родов.
Первые недели после родов во многом определяют то, как женщина будет чувствовать себя в дальнейшем и как скоро по-настоящему восстановится и вернет себе хорошую форму.
Прежде чем написать, что нужно делать, считаю важным сказать о том, чего делать НЕ нужно:
- Скакать сразу после родов
- Поход в ресторан, прием гостей, родственников и километры с коляской оставьте на потом. Если в 20 лет и после первых родов тело, возможно, вам простит даже цыганочку с выходом, то в остальных случаях это грозит опущением органов и прочими гинекологическими проблемами. Причины многих заболеваний, которые сегодня наблюдаются у наших мам, бабушек, женщин, рожавших в Советском Союзе, кроются в неправильно проведенном послеродовом периоде.
- Садиться на строгую диету
- Сильные ограничения в питании могут привести к упадку сил, депрессии, стать причиной анемии.
- Качать пресс
Рекомендуется воздержаться от активных упражнений на пресс в течение первых шести недель. Сильное повышение внутрибрюшного давления может спровоцировать опущение органов, диастаз, грыжи.
Теперь о том, что важно делать:
- Лежать первые три дня после родов. Первые две-три недели соблюдать полупостельный режим, много отдыхать. По возможности подключайте родственников и друзей к помощи по дому и со старшими детьми.
- Уже в конце первой недели можно и нужно начинать работать с дыханием, делать упражнения на тазовое дно, мягко включать поперечную мышцу живота.
- Быть в контакте с ребенком. Чем больше вы общаетесь с малышом, тем легче вам его понять, а это очень важный компонент для эмоционального состояния мамы и хорошей лактации. Физический контакт помогает выработке окситоцина — «гормона любви». Мама становится спокойной и расслабленной.
- Полноценно питаться. Для восстановления сил (кроветворение), хорошей лактации и эмоционального фона (выработка гормонов) в питании женщины после родов должно быть много белка, жиров и пищи, богатой микроэлементами: костный бульон, мясо, овощи, жирная рыба (дикая), масла, компоты, морсы.
Также в этот раз я попробовала послеродовое пеленание.
Когда ты мама и даришь всю свою заботу малышу, иногда самой так хочется на ручки. И если до родов я еще сомневалась, будет ли пеленание входить в мою послеродовую программу, то уже через неделю после рождения дочери я позвонила Надежде Сергеевой с просьбой поскорее меня запеленать.
В назначенный день ко мне приезжают две феи, надевают красивые передники, и начинается волшебство. Из кухни уже доносится аромат согревающего напитка из сухофруктов, трав, цветов и специй. Этот напиток я пью на протяжении всей процедуры (пеленание в среднем длится 5-6 часов).
С первых минут меня окутывают теплом: ароматный напиток, согревающие мази, массаж стоп. Пока я буквально оттаиваю и мое тело наполняется теплом, с помощью мягкого висцерального массажа мой живот наконец «заговорил», собрался, пупок стал ровным.
Заботливые руки мягко вытягивают меня, поправляют тазовые кости, крестец. Осанка, которой я могла гордиться даже на девятом месяце беременности, рассыпалась за пару недель ношения и кормлений малышки. Меня буквально собирают заново!
Затем теплая ванна с травами и массажем травяными мешочками. Такая ванна очищает кожу, помогает выводу релаксина, гормона, который делает тело излишне мягким и податливым. А потом то, о чем мечтает каждая женщина — массаж тела теплым маслом в четыре заботливые руки!
Завершающий этап — перетягивание плотной тканью от головы до стоп. Я чувствую, как раскрываются легкие, усиливается кровообращение, внутри тела запускается движение.
Каждый этап пеленания — продуманная с физиологической точки зрения и при этом невероятно приятная процедура!
После пеленания я провалилась в сон. Утром проснулась обновленная: плечи раскрылись, шея снова удлинилась, животик подтянулся. Я давно не выглядела и не чувствовала себя такой отдохнувшей, как будто провела неделю в спа
Тот труд, который совершает женщина и ее тело во время беременности, родов, кормления и ухода за малышом сильно обесценивается. Сегодня принято ждать от женщины молниеносного восстановления, не считаясь с физиологией. Однако женщина после родов еще долго нуждается в тепле и заботе! Во многих культурах было принято ухаживать за женщиной после родов и оберегать ее от любых дел, кроме заботы о малыше.
Как же хочется, чтобы обычай такого бережного ухода снова вернулся к нам, как воздаяние должного женщине за самый великий труд!
Процесс восстановления заканчивается далеко не за шесть недель. Я считаю, что мое восстановление после первых родов длилось около трех лет вплоть до следующей беременности.
Хорошая форма — это здоровье в целом, а не только плоский живот и круглая попа! Важно наблюдать за своим состоянием, регулярно сдавать анализы и вовремя посещать специалистов.
Грамотность и бережное отношение к себе сохраняют наше женское здоровье!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Я, как и многие, долгое время жила в парадигме преодоления себя: «победить лень», «заставить себя», «делать через «не могу»». Я думала, что только через постоянную борьбу с телом можно достичь результата. Но через какое-то время тело сообщило мне, что оно так долго не продержится. Могу ли я двига …
Заботливые руки мягко вытягивают меня, поправляют тазовые кости, крестец. Осанка, которой я могла гордиться даже на девятом месяце беременности, рассыпалась за пару недель ношения и кормлений малышки. Меня буквально собирают заново!
Постановка внутренних органов на место (T-Tapp)
(если по описанию не очень понятно, то можете спросить меня. Я видела это на видео.)
Comments
Я , конешна, тупой мужчинка, мне не понять глубокий смысл пеленания.
Органы, они там двигаются, в животе, и держит их скелетно-мышечный корсет.
Если чегой-то пеленать, мышцы вообще атрофируются вместо того чтобы подтянуться и оказывать поддержку внутренним органам.
Короче, качайте пресс, дамы.
Я и не ожидала, что ты будешь разбираться абсолютно во всем. -))
Внутренние органы, как-то кишечник и проч., ни к чему не прикреплены и расположены в животе довольно свободно. Сразу после родов за счет того, что место в брюшной полости освобождается, давление резко понижается и внутренние органы втягиваются в область малого таза. Атрофированные после родов мышцы зачастую просто не в состоянии удерживать органы там, где им полагалось бы быть. Это приводит к разнообразным проблемам — кишечник растягивается, петли его наползают друг на друга и т.п.
Тупое качание пресса не решит эту проблему, так как то, что опустилось не поднимется, хотя пресс при этом и накачается.
При пеленании органы «заправляют» на место, после чего они с большой долей вероятности там и останутся, так как при пеленании мышцы сокращаются, из организма уходит гормон, отвечающий за эластичность суставов и т.д. Если просто тупо перетянуть, как это делается с помощью бандажа, то эффект будет скорее отрицательный, так как принцип работы бандажа другой. Я не ожидаю, чтобы ты был в курсе тонкостей про пеленание. Я сама о нем месяц назад впервые услышала.
Ну вот, теперь и ты обогатился знаниями. -))
Я и не ожидала, что ты будешь разбираться абсолютно во всем. -))
Многие мамочки еще в период беременности переживают по поводу того, как правильно восстановить свой организм, здоровье, фигуру после родов, а также восстановиться психологически. Об этом мы и поговорим в данной статье — как же правильно восстановиться после родов?
Я как мама троих детей считаю, что самое главное, как в период беременности, так и первые месяцы, а то и годы, это климат в семье. Молодая мамочка должна быть уверена, что ее поддерживают близкие родственники и отец малыша. Это нужно для того, чтобы у нее сформировался правильный контакт с ребенком, а также установилась лактация, и она была в достаточном количестве. Если мамочка спокойна, то восстановление организма после родов пойдет значительно быстрее.
О восстановлении фигуры после родов
Первые месяцы — как минимум 6 недель после родов — сильные физические нагрузки противопоказаны, потому что организм мамочки очень истощен, и малышу нужно уделять очень много времени. К тому же вкус молока при занятиях сильными физическими упражнениями может измениться.
Качать пресс в первые 6 недель нельзя, потому что происходят восстановительные процессы в матке, и на брюшную стенку не стоит давать лишнюю нагрузку. Лучше всего по истечении 6 недель после родов заняться гимнастикой. Если у вас было кесарево сечение, лечебную гимнастику необходимо делать в первые дни сразу после родов, для профилактики спаек в брюшной полости, а также заниматься ходьбой на свежем воздухе как минимум по часу 2 раза в день с малышом.
После кесарева сечения нужно носить послеоперационный бандаж. Он необходим для восстановления мышц после родов. Его носят несколько недель после родов, потом снимают, потому что мышцы должны трудиться.
Если была эпизиотомия, то нужно не садиться в течении 2-х месяцев, чтобы не разошлись швы, и упражнения в этот период делать только для верхней половины туловища. Интимная гигиена в области шва имеет значение в профилактике инфекций. Подмываться нужно спереди назад, а также после каждого туалета. Прокладку надевать только после высыхания промежности. Умеренная физическая нагрузка способствует ускорению восстановления швов. А также нужно не допускать запоров, принимать Дюфалак при необходимости для размягчения стула.
Вообще, об интимной гигиене в период послеродовых выделений стоит сказать, что в первые 6 недель после родов погрешности в ней могут привести к инфекциям репродуктивных органов женщины, тогда восстановительный период после родов значительно затянется.
Очень важен в восстановлении после родов сон и отдых молодой мамочки. Об этом стоит поговорить с родственниками женщины, попросить их по возможности помогать с малышом в первые несколько месяцев особенно. Здоровый сон необходим для восстановления нервной системы, а также он помогает восстановить иммунитет, установить лактацию в достаточном количестве. Если мамочка истощена психологически, малыш это чувствует и начинает беспокоиться.
Восстановление позвоночника и различных мышц после родов
Многие женщины в период беременности и сразу после родов жалуются на боли в пояснице, а также в шейном отделе позвоночника и плечевом поясе. Боли в пояснице связаны с увеличением нагрузки на брюшную стенку в период беременности, за счет этого мышцы поясницы истончаются, также молодая мамочка часто поднимает ребеночка на руки, это также дополнительная нагрузка, как на поясницу, так и на плечевой пояс. В итоге дискомфорт появляется практически во всех отделах позвоночника.
Для восстановления позвоночника необходимо делать специальные упражнения:
- Сесть прямо со скрещёнными на груди руками. Совершить по 10 поворотов туловища направо и налево.
- В положении сидя руки соединить в замок позади шеи. Совершить по 10 поворотов туловища направо и налево.
- В положении сидя руки вытягиваются перед собой и соединяются. Не расцепляя рук, поднять их над головой на максимально допустимую высоту. Удержать 10 секунд.
Также необходимо укреплять осанку. В правильной и красивой осанке играет роль состояние ромбовидной мышцы, которая прикрепляется от позвоночника справа и слева к внутренним углам лопатки. А такжеочень важно состояние пояснично-крестцового отдела, для укрепления которого необходимо специальное упражнения «Натянутый нерв»:
- Займите исходное положение – лежа на животе. Вытяните руки вперед. Натяните себя в струну. Медленно отрывайте верхнюю часть туловища от пола. Без резких движений, насколько сможете. Следите, чтобы руки были подняты выше головы. Затем проделайте то же и с нижней частью тела. И, напоследок : одновременно поднимите и руки, и ноги. Каждое упражнение повторите по 10 раз.
Кроме того, для восстановления мышц спины и шеи после родов полезен массаж, можно для этого использовать массажную подушечку. Массаж можно делать лишь спустя 2-3 недели после родов. Массаж повышает работоспособность мышц, это позволяет восстановить их тонус после родов.
Упражнения для брюшной стенки, так называемое «Дыхание кошки»:
- Находясь в положении на четвереньках, выгнуть спину вверх и выполнить в этой позиции диафрагменное дыхание (2 цикла). Далее поясница прогибается вниз, но нужно следить за тем, чтобы не было выпячивания живота. Выдержать позицию 2 цикла дыхания. Сделать не менее 10 раз.
Для укрепления мышц промежности необходимо использовать упражнения Кегеля: сжимать и расслаблять мышцы промежности, что позволит их восстановить и избежать такого осложнения как недержание мочи и опущение органов малого таза.
Восстановление внутренних органов после родов
Около 1,5 месяцев после родов происходит инволюция матки, которая сопровождается кровянистыми выделениями, лохиями. Это сопровождается сокращением матки и болевыми ощущениями. В этот период родильнице при необходимости даже назначают антибиотикотерапию и сокращающие средства, во избежание инфекции, а также для ускорения процесса инволюции матки.
Происходит установление лактации, и женщине необходимо беречь себя, дабы не заболеть маститом, воспалением молочных желез. В первое время после родов иммунная система ослаблена, и риск инфекции, как молочных желез, так и матки, повышается.
Необходимо тщательно соблюдать рекомендации врача, а также режим сна/бодрствования и диету для кормящей матери с достаточным количеством жидкости и витаминов, чтобы успешно пройти этот сложный послеродовой этап с малышом.
Беременность и роды влияют на положение кишечника, что часто приводит к запорам. Для того, чтобы этого избежать необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, а также можно употреблять уже упоминаемой мной препарат Дюфалак, он содержит лактулозу, необходимое питание для кишечных бактерий
Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы после родов
Перед родами у женщины начинает активно работать свертывающая система, чтобы защитить женщину во время родов от избыточной кровопотери. Это может после родов вызвать риск тромбов, а также боли в ногах, отеки, дискомфорт при ходьбе. Можно использовать компрессионные чулки, а также кремы на основе трав, если мамочка кормит. Желательно обратиться к специалисту.
После родов могут появиться проблемы с печенью, особенно после погрешности в диете. Обязательно в данном случае необходимо сдать биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубин. И сделать УЗИ печени и желчных протоков. Если нет камней, и вы кормите грудью, можно попить желчегонные травы: кукурузные рыльца, тысячелистник (начать с небольшой дозировки и следить за проявлениями аллергии у малыша). А также хороший препарат Хофитол, ну и конечно соблюдать диету для кормящих мамочек.
Растущая матка еще во время беременности давит на внутренние органы и затрудняет отток крови из вен прямой кишки, после родов проблема обостряется и могут появиться кровянистые выделения во время акта дефекации. Необходима щадящая диета, чтобы поберечь вены прямой кишки, а также можно использовать очень популярные свечи Релиф.
Восстановление организма полностью зависит от многих факторов: от возраста женщины, от состояния ее здоровья до беременности, от того как протекала беременность и как прошли роды. Если женщина молода и здорова, то роды только укрепят ее здоровье, они обеспечивают гормональный всплеск, необходимый для правильной работы женского организма, ее репродуктивной системы. Если женщина больна была до родов хроническими заболеваниями, то и беременность, и роды могут несколько ухудшить ее состояние, и восстанавливаться она будет несколько лет.
В заключении хотелось бы еще раз отметить, что молодая мамочка должна спать не менее 8 часов в сутки, гулять на свежем воздухе не менее двух часов в день, делать гимнастику, пить большое количество жидкости (минимум 2 литра), употреблять мясо, рыбу некоторых сортов, овощи, фрукты в пищу. И общаться только с позитивными людьми, избегать любого негатива, в т.ч. просмотр новостей. Врачу не помешает провести разъяснительную работу с родственниками, рассказать, как важно поддерживать молодую мамочку первый год-два, пока малыш не подрастет.
- Сесть прямо со скрещёнными на груди руками. Совершить по 10 поворотов туловища направо и налево.
- В положении сидя руки соединить в замок позади шеи. Совершить по 10 поворотов туловища направо и налево.
- В положении сидя руки вытягиваются перед собой и соединяются. Не расцепляя рук, поднять их над головой на максимально допустимую высоту. Удержать 10 секунд.
Многие женщины, столкнувшись с необычным термином, спрашивают: «Что такое пессарий? Для чего нужен пессарий?» Такое название получило гинекологическое приспособление в виде кольца, которое при ослаблении мышц тазового дна поддерживает органы в нужном положении, предотвращая их опущение и недержание мочи. При беременности пессарий позволяет избежать угрозы самопроизвольного аборта и успешно выносить ребенка.
Как жить с пессарием?
Гинеколог обязательно расскажет, что нельзя делать после установки пессария:
- принимать ванну;
- плавать в бассейне и открытых водоемах;
- приседать и наклоняться;
- поднимать тяжести;
- пытаться самостоятельно вынимать и поправлять кольцо.
От классического (вагинального) секса после установки пессария придется временно воздержаться.
После установки пессария нужно придерживаться следующих советов:
- избегать физических нагрузок;
- отказаться от активного образа жизни;
- соблюдать постельный режим;
- ограничить прогулки и поездки;
- избегать стрессовых ситуаций.
Удаляют акушерский пессарий, когда подходит срок родов, на 37 неделе беременности, либо при преждевременном начале родовой деятельности.
Возможные осложнения
В первые 3-4 суток возможны ложные частые позывы к дефекации и мочеиспусканию, но они вскоре исчезнут.
Довольно часто у женщин наблюдаются обильные влагалищные выделения. В большинстве случаев подобное явление считается нормальной реакцией организма на чужеродное тело.
Но все же следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить подтекание околоплодных вод и других осложнений.
Особенно важно обратиться к врачу, если выделения:
- кровянистые либо сукровичные (возможно начало родовой деятельности);
- зеленоватые или желтоватые (указывают на присутствие инфекции);
- прозрачные и жидкие, издающие сладковатый запах (может свидетельствовать о нарушении целостности плодного пузыря).
Иногда ношение пессария приводит к развитию воспалительных процессов, молочницы, кольпита, хориоамнионита.
Что делать после установки пессария, чтобы избежать осложнений
- 2 раза в месяц посещать гинеколога для контроля положения кольца и оценки состояния половых органов;
- каждые 2-3 недели сдавать мазки из влагалища на микрофлору;
- каждые 3-4 недели проходить ультразвуковое исследование шейки матки для оценки ее состояния;
- дважды в месяц в амбулаторных условиях промывать влагалище антисептическим раствором;
- по показаниям врача пользоваться вагинальными свечами.
Если после установки пессария тянет или болит в нижней части живота, ощущается жжение или зуд во влагалище, появляется дискомфорт, то необходимо обратиться к гинекологу.
Подобные признаки могут свидетельствовать о смещении кольца. Если не устранить проблему, возможно воспаление слизистой оболочки влагалища.
Если врач правильно подберет и зафиксирует пессарий, а женщина будет строго соблюдать рекомендации после установки, то удастся свести к минимуму риск осложнений и родить здорового малыша.
Удаляют акушерский пессарий, когда подходит срок родов, на 37 неделе беременности, либо при преждевременном начале родовой деятельности.
Акушерский или гинекологический пессарий — это специальное кольцо, которое устанавливается при беременности на шейку матки будущей матери с целью предупреждения у нее позднего выкидыша или преждевременных родов. Применяется преимущественно у беременных со сроком более 18-20 недель, то есть с середины второго триместра.
Данное простейшее по своему внешнему виду съемное устройство выполняет очень важную роль. Если не вдаваться в физиологию, то оно снимает нагрузку с шейки матки, которую на нее создает ребенок и околоплодные воды. Особая форма вагинального кольца перенаправляет эту нагрузку на переднюю стенку матки. Также пессарий позволяет держать шейку закрытой, что предупреждает отхождение из нее слизистой пробки и проникновение в полость матки инфекционных возбудителей из влагалища.
Последствий для ребенка пессарий никаких не несет. Он не контактирует с плодом и околоплодным пузырем.
Пессарий или швы при беременности: что лучше, показания
Кроме пессария есть еще один, хорошо известный гинекологам, метод поддержки шейки в закрытом состоянии. Это ее ушитие или так называемый серкляж. На сегодня это самый надежный и проверенный способ не допустить преждевременного прерывания беременности. Однако у него есть ряд минусов:
- зашить шейку можно только в первую половину беременности, в первом триместре швы однозначно будут эффективнее пессария;
- вероятность пролабирования (прокола) околоплодного пузыря инструментами;
- необходимость общего наркоза;
- психологическая травма, страх у роженицы, что опять-таки провоцирует угрозу прерывания;
- вероятность прорезывания швов в процессе вынашивания ребенка;
- травмирование шейки;
- обязательная госпитализация и пребывание в стационаре и т. д.
Плюсы разгружающего пессария в том, что он ставится в амбулаторных условиях, для сохранения беременности (в том числе многоплодной — с двойней или тройней) на любом сроке. Как правило, это 20-30 недель, и особенно часто 26-28 недель — критический период, когда у многих происходят преждевременные роды. В отличие от серкляжа, этот вид врачебной помощи не инвазивный. И он никогда не спровоцирует сам по себе роды или выкидыш. Поставить акушерское кольцо на шейку сможет любой гинеколог, причем и в условиях женской консультации. Это займет не более 1-2 минут. Обезболивание и какая-то подготовка к процедуре не нужна. Пациентка комфортно себя чувствует. И нет ограничений, до какой недели устанавливать пессарий.
В каких случаях, зачем ставят пессарий? Вот основные:
- мягкая шейка матки при недоношенной беременности, особенно, если в анамнезе уже есть преждевременные роды;
- укорочение шейки (если ее длина не более 25-30 мм при сроке до 32-33 недель);
- ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность) при прошлой беременности;
- низкая плацентация и (или) низкое расположение плода.
Минусы кольца в том, что оно реально не удлиняет шейку, хотя и швы то же… И большинство гинекологов не считают его очень эффективным, бывает, что оно не помогает предотвратить преждевременные роды, плюс к этому воспалительный процесс, который будет в той или иной мере сохраняться во влагалище на протяжении всего времени, пока там находится этот предмет. Из-за этого частые молочницы, неприятные выделения.
После конизации пессарий не всегда получается поставить, если шейка изначально (после операции) короткая. Тогда остаются только швы, которые накладываются лапароскопически через проколы в животе. Даже не через влагалище!
Противопоказаний к установке этого гинекологического приспособления не так много. Основные — кровянистые выделения из влагалища, кольпит или цервицит. Если у женщины плохой вагинальный мазок, есть признаки инфекции, сначала необходимо провести так называемую санацию влагалища. Хотя бы антисептическим средством вроде «Гексикон» (хлоргексидин).
Установка пессария на шейку матки: сроки и техника
Кольцо устанавливается на любом сроке беременности, обычно более 12-14 недель, если имеются показания для «подстраховки» шейки. Максимальный срок установки — 34-35 недель. Позднее нет смысла, поскольку в 37-38 недель уже рождаются доношенные дети.
Введение кольца осуществляется в амбулаторных или стационарных условиях. Манипуляция занимает не более 2-3 минут. Многих женщин интересует — больно ли вставлять кольцо. Все зависит от болевого порога женщины. Кому-то да. Но большинству просто немного неприятно, в принципе, как и любой гинекологический осмотр. Помогают более комфортному и быстрому введению, скольжению по влагалищу специальные гели — лубриканты.
Как ставят пессарий (в данном случае марки Доктор Арабин) хорошо показано в этом видео.
Сразу после установки появляются тянущие боли в животе. Это связано с напряжением матки в результате врачебных действий. Можно принять «Но-шпу» и воспользоваться свечой «Папаверина» ректально. В условиях стационара поставят при необходимости капельницу с «Гинепралом» или «Магнезией».
Снимают вагинальное кольцо на сроке 37-38 недель или ранее, если начались роды. Есть мнение, что длительное ношение пессария приводит к медленному раскрытию шейки в родах. Такой зависимости нет. И роды после снятия кольца могут начаться как в ближайшие сутки, так и через 2-3 недели. Все индивидуально.
Где купить и сколько стоит
В аптеках, магазинчиках, где продаются различные медицинские принадлежности, частных клиниках, заказать через интернет тоже можно. Или даже спросить у врача. Иногда они сами помогают пациенткам в заказе пессариев, правда, платить за приспособление все равно придется.
В России популярностью пользуются две фирмы или вида пессариев — «Юнона» и «DR. Arabin» (доктор Арабин). Какой из них лучше? Второй стоит в несколько раз дороже и сделан из силикона, производит его Германия. Первый же пластиковый. По отзывам женщин тот, что по цене дороже, то есть силиконовый, лучше. Его и ставить не так болезненно. И слетают немецкие пессарии реже.
Хотя, на успех ношения влияют, скорее, иные факторы, такие как правильно подобранный размер. Врач сначала должен произвести осмотр женщины, определить какой размер маточного кольца ей необходим. Всего есть 3 размера. 1 и 2 подходят для нерожавших. Молодые, впервые беременные девушки обычно носят единичку. Тройка только для рожавших несколько раз женщин.
Образ жизни с гинекологическим пессарием — рекомендации гинекологов
1. Физическая активность и половая жизнь. Так как пессарий ставят женщинам, у которых есть угроза преждевременного прерывания беременности, им необходим покой. Как физический, так и половой. Заниматься сексом запрещается, и с презервативом, и без него, так как это может привести к смещению пессария и гипертонусу матки. Некоторые мамочки стараются почти все время лежать. Такие жесткие ограничения нужны только, если плодный пузырь пролабирует в шейку матки. Если все не так плохо, вы находитесь дома, стационар не показан, можно просто не перенапрягаться — много не ходить, чтобы не уставать.
2. Ношение бандажа. Нет научных доказательств того, что он предотвращает преждевременное раскрытие шейки. Тем не менее, с ним большинству мам спокойнее. Некоторые с бандажом даже душ принимают и в туалет ходят. Главное — спокойствие.
3. Уход за пессарием и его санация. Самостоятельно обрабатывать его не нужно. И пробовать доставать уж, конечно, тоже. Никаких особенных мер принимать не нужно. Однако врач должен раз в 3 недели, или даже чаще, брать мазки из влагалища, чтобы вовремя выявить воспалительный процесс и его пролечить. К слову, воспаление при пессарии — очень распространенное побочное действие.
Как проводится санация пессария и влагалища? Обычно для этого используются антисептики — лекарственными средства противомикробного действия. Врач может периодически самостоятельно на приеме промывать влагалище хлоргексидином.
Для самостоятельного использования выписывают свечи с тем же действующим веществом, они называются «Гексикон» или эффективные комбинированные препараты, например, «Тержинан», «Нео-пенотран форте», «Пимафукорт», «Полижинакс», которые успешно справляются как с грибками, вызывающими молочницу, так и бактериями — провокаторами бактериального вагиноза, гарднереллами и прочим. Если у женщины явный вагинальный кандидоз (молочница), может быть назначен «Пимафуцин», «Клотримазол», «Ливарол» — проверенные безопасные препараты противогрибкового действия.
Есть информация о применении с той же целью свечей «Вагисепт» и раствора «Тантум роза». Можно аккуратно промывать или обрабатывать влагалище при помощи спринцовки «Мирамистином» — отличный антисептик. «Эпиген» — спрей, применяемый с профилактической целью. Средств очень много. Ваш гинеколог обязательно посоветует проверенное.
4. Посещение бассейна, бани, сауны. Занятия йогой. Бассейн будущим мамам не противопоказан. Что же касается остального, то только разумно. Не нужно стоять на голове, но какие-то легкие упражнения выполнять не страшно. Сидеть долго в парилке в сауне не стоит. Поберегите себя.
5. Запор. Частая проблема беременных. Конечно, лучше избегать запоров. Хотя непосредственно они к родам не приведут. Часто задержка стула провоцируется лекарственными средствами, витаминами. Например, железом или магнием. Их отмена помогает нормализовать стул. Лучшее средство от запоров для будущих мам — сироп лактулозы («Дюфалак», «Нормазе» и подобные). Если дозировка будет достаточной, можно ожидать ежедневного мягкого опорожнения кишечника.
6. Выделения. С пессарием они обильные, как вода, или слизистые. Связано это как с изменением микрофлоры влагалища, так и с гормональным фоном, а также лекарствами, используемыми вагинально.
Многие женщины опасаются этих выделений, принимают их за подтекание околоплодных вод. В данном случае полезно иметь дома прокладку «Фрау», которая поможет диагностировать что это. Можно ее даже разрезать на 2-3 части, чтобы хватило не на один раз, так как стоит она довольно дорого.
Обратиться к врачу нужно, если выделения приобрели зеленоватый или сероватый оттенок, стали творожистой консистенции, желтыми, ощущается зуд и покраснели половые губы, есть неприятный запах из влагалища. Все это признаки различных болезнетворных возбудителей — грибков, бактерий и микробов, которые провоцируют кольпит и вагинит. Благо, они успешно лечатся.
Но особенно опасными являются коричневые или кровянистые выделения, вместе со слизью. Обычно они возникают при отхождении слизистой пробки из шейки матки. Это является одним из признаков очень скорых родов.
7. Дополнительные средства по профилактике позднего выкидыша и преждевременных родов. Самым эффективным является вагинальный прогестерон. Препарат «Утрожестан». Выпускается он в виде капсул, которые можно принимать внутрь или ставить во влагалище. Второй способ предпочтительнее.
Некоторые женщины рассказывают про неудобство использования суппозиториев при установленном кольце. Особенно, если пессарий довольно крупный. Но нужно привыкать. Посмотрите на видео, которое мы опубликовали выше, во влагалище даже датчик УЗИ входит, важно выбрать правильный угол введения и все получится. А кто-то разрезает свечи на две части и «подсовывает» их с разных сторон.
Иногда врачи назначают токолитики. Это если бывает частый тонус матки — один из неблагоприятных факторов. Внутрь могут назначать таблетки «Гинипрал», «Нифедипин», «Индометацин» ректально. А из «легкой артиллерии» — «Папаверина гидрохлорид» ректальные суппозитории, таблетки «Но-шпа» (дроверин), «Магне B6» («Магнелис»). Плюс к этому обычно назначают успокоительное средство на растительной основе — таблетки валерьяны.
8. Цервикометрия или вагинальное УЗИ. Многие женщины считают, что его нельзя делать. Но на видео выше видно, что это легко реализуемо. Вопрос в другом — нужно ли вообще при пессарии часто контролировать шейку матки? Нет. Особенно в тех случаях, когда уже была проведена лекарственная терапия (уколы дексаметазона) по подготовке легких ребенка к раскрытию в случае его преждевременного рождения.
Другое дело, что такое обследование может быть необходимо, если у женщины есть миома матки, которая находится очень низко. Тогда ее обследовать проще вагинальным датчиком.
9. Начались схватки или отошли околоплодные воды. Необходимо обратиться к врачу, а лучше — сразу позвонить в скорую помощь. Маточное кольцо вас не спасет.
10. Пессарий сдвинулся. Если он правильно стоит, ощущения инородного тела во влагалище нет. Выпасть, сместиться, встать боком он может. Такое бывает, если размер кольца выбран неправильно. Выпавшее кольцо теоретически можно санировать и поставить обратно, но нужно подумать — есть ли смысл. Возможно, лучше поставить пессарий другого размера и (или) иной фирмы? А если срок беременности уже 34-35 недель и шейка не совсем короткая, гинеколог может принять решение вообще больше пессарий не ставить, так как 3-4 недели и плод будет готов к рождению.
11. Во сколько недель снимают вагинальное кольцо. В 37-38 недель, при доношенной беременности и зрелом плоде, или в случае начала родов, пусть даже преждевременных. Тогда кольцо уже не спасет. Кстати, при пессарии шейка может начать открываться в родах. Схватки будут этому способствовать.
Больно ли снимать пессарий? Примерно так же, как и устанавливать. Но вам нужно думать не о боли (при родах она многократно сильнее), а о том, что это реальная возможность доносить беременность до хорошего срока.
- мягкая шейка матки при недоношенной беременности, особенно, если в анамнезе уже есть преждевременные роды;
- укорочение шейки (если ее длина не более 25-30 мм при сроке до 32-33 недель);
- ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность) при прошлой беременности;
- низкая плацентация и (или) низкое расположение плода.
http://organicwoman.ru/shhadya-zhivota/http://aquamarinka-30.livejournal.com/48651.htmlhttp://azbyka.ru/zdorovie/vosstanovlenie-posle-rodov-s-chego-nachathttp://www.nkkdc.ru/about/articles/chto-nelzya-delat-posle-ustanovki-pessariya/http://viskablivanie.ru/pessarij-pri-beremennosti.html
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.