Что Можно Съесть При Беременности Чтобы Регулярно Сходить В Туалет По Большому — в домашних условиях, что делать, чем помочь

Содержание

Запор на ранних сроках беременности испытывает 50% будущих мам. Многие считаю данный симптом нормой в текущем положении, но это ошибочное мнение.

Очень важно следить за регулярностью опорожнения кишечника, так как длительное или частое отсутствие дефекации угрожает течению беременности.

Запором принято считать затрудненный стул, который возможно осуществить не более 2-3 раз в неделю. Хотя бы раз в жизни, но каждый человек сталкивался с подобным явлением.

Организм женщины в период беременности испытывает серьёзные перестройки, и запор на ранних сроках имеет место быть чаще, чем в обычном состоянии.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Да, очень сложно пришлось.

20.8%

Нет, миновал, держимся.

37.6%

Перенесли легко и с малышом(ами) все в порядке.

41.6%

Проголосовало: 125

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Причины возникновения запоров на ранних сроках беременности

Запор на ранних сроках беременности может проявляться в ощущении неполноценного опорожнения кишечника. Неприятные симптомы вызваны одной или несколькими причинами:

Повышение гормона прогестерона. Он предназначен для расслабления мускулатуры гладкого типа, в первую очередь матки. Так как кишечник состоит из аналогичного типа мышц, то и он подвержен низкой активности.
Прием беременной женщиной медикаментозных средств для восполнения железа и кальция. Элементы способны изменить качественный состав кала и существенно уплотнить его структуру. Этот процесс вызывает запор.
Нарушения в питании. Чаще всего недостаточное потребление клетчатки.
Увеличение матки с течением беременности. Орган начинает сдавливать кишечник.
Нервные расстройства, которые могут спровоцировать снижение кишечной моторики. Обычно это происходит на фоне внутренних переживаний женщины, связанных со здоровьем и жизнью ребенка.
Токсикоз. Проявляется в частых и длительных приступах тошноты, рвоты и головокружении. Симптоматика провоцирует снижение аппетита и потребляемой жидкости. Каловые массы не способны полноценно сформироваться в существующих условиях и происходит запор при беременности на ранних сроках. Проявления токсикоза приходятся на первый триместр вынашивания ребенка.
Низкий уровень двигательной активности. Как правило, нормальная деятельность кишечника возможно только при нормальной физической деятельности. При беременности возможны ситуации, при которых женщина вынуждена соблюдать постельный режим: проблемы с позвоночником, угроза выкидыша, большая масса тела.
Недостаток жидкости, соблюдаемый для исключения отечности конечностей.

Запор при беременности на ранних сроках возникает намного реже, чем во 2 или 3 триместре.

Какие последствия вызывает запор при беременности

Проблемы с опорожнением на ранних сроках беременности повышают риск развития осложнений. Желудочно-кишечный тракт соседствует с мочеполовой системой.

При наступлении беременности матка значительно увеличивается и еще сильнее прижимается к кишечнику, поэтому от этого зависит состояние здоровья будущей мамы.

Самыми распространенными последствиями при длительных запорах являются следующие факторы:

Геморрой. В связи с большой нагрузкой на сосуды возможно развитие геморроя. При беременности даже на ранних сроках кишечные стенки испытывают давление со стороны матки. Образовавшийся запор увеличивает в несколько раз риск возникновения шишек геморроидального характера.
Выкидыш. Это осложнение возникает на фоне влияния вздутого кишечника на область матки, тем самым вызывая повышение тонуса. Особенно опасен запор именно на ранних сроках беременности.
Интоксикация. Длительные запоры при беременности сопровождаются превышенным скоплением кала в кишечнике, образования гнилостного процесса. Далее происходит активное выделение токсинов в кровь беременной женщины, отравляя весь организм и осложняя течение беременности.
Воспалительные процессы в области ЖКТ и половых органов. Происходит вследствие активного роста количества болезнетворных бактерий на фоне застойных явлений в кишечнике.
Дисбактериоз и расстройства желудка у будущего малыша. Патологическая микрофлора во время запора распространяется во влагалище, когда начинается активная родовая деятельность, ребенок может заразиться такими бактериями. После рождения ребенок страдает коликами, проблемами со стулом.
Кольпит. Запор при беременности, как на ранних, так и на поздних сроках может спровоцировать развитие кольпита, который стает причиной послеродового сепсиса в органах малого таза.
Ранняя родовая деятельность. Развивается на фоне сильных потуг для осуществления акта дефекации.
Прерывание беременности, угроза развития пороков у плода. Многие лекарственные препараты и травы способны оказать губительное воздействие на беременность.

Для исключения патогенного фактора необходимо обратиться к специалисту и принимать только безопасные препараты.

При своевременном оказании помощи женщине, страдающей запором на ранних сроках беременности, осложнения почти исключены.

Как лечить запор

Лечение запора при беременности требует помощи квалифицированного специалиста, который в состоянии назначить адекватную терапию.

Что делать, если женщине в положении категорически запрещено принимать какие-либо лекарства, но при этом необходимо избавиться от запоров?

Запрещенные способы лечения

Не все методы лечения и профилактики запоров подойдут женщинам в положении. Для беременных существует свой перечень разрешенных и запрещенных препаратов.

Запрещенные методы против запоров у беременных:

Прием растительных слабительных отваров или настоев. Травы вызывают повышенную активность кишечника, спазмы, что чревато большому риску невынашивания плода.
Применение клизм. В обычно положении женщине моно избавляться от запоров с помощью клизм, но у беременных такой способ противопоказан. Это объясняется тем, что при проведении симуляции дефекации кал высвобождается «взрывным» характером. Повышается риск развития сократительного процесса матки и выкидыша, преждевременных родов. Разрешено делать клизмы только непосредственно перед родами, в качестве очищения кишечника, подготовки к появлению малыша на свет.
Употребление вазелинового масла и касторки. Слабительные в виде масел отлично подходят обычным людям, обладают мягким эффектом и вызывают каловые массы медленно. Однако, у беременных может спровоцировать проблемы со слизистой оболочкой ЖКТ, расстройства поджелудочной железы, печени.

Среди медикаментозных слабительных средств не рекомендуется принимать следующие:

Солевая база осмотических средств: магнезия, соль коралловая, натрия сульфат. Способны вывести из нормального состояния водно-минеральный баланс женщины.
Медикаменты, оказывающие раздражающий эффект на желудочно-кишечный тракт: Гуталакс, Дульколакс, Сенаде.
Препараты с наполняющим эффектом. К таким относятся лекарства на основе морской капусты или метилцеллюлоза. Приводят к повышенной активности перистальтику кишечного тракта.

Исключением из группы осмотиков является слабительное Фортранс, и некоторые другие препараты, которые изготовленные на основе полиэтиленгликоля.

Разрешенные способы лечения

Лечение запоров на ранних сроках беременности должно включать несколько этапов – диетическое питание, умеренную подвижность, снятие дисбактериоза и терапия возможных имеющихся заболеваний.

Но не всем беременным можно делать физические упражнения или исключать препараты, содержащие железо.

Для бережного устранения запоров у беременных рекомендуется использование следующих препаратов:

Микролакс. Средство имеет очень мало противопоказаний. Выпускается в виде микроклизм. Рекомендован в первую очередь детям и беременным женщинам. Эффект появляется в течение 5 минут после применения.
Глицериновые свечи ректальные. Рекомендованы при запорах даже у новорожденных детей. Препарат не вызывает повышение тонуса матки и проникновения в кровь.
Дюфалак. Выпускается в виде сиропа и подходит для многократного применения. В состав включен пробиотик, который насыщает кишечную микрофлору полезными бактериями. Кал легко размягчается и кишечник без затруднений опорожняется.

Любое лекарство, которое по инструкции разрешено при беременности, необходимо согласовать с лечащим врачом.

Безмедикаментозное лечение

Избавиться от запоров при беременности можно употребляя некоторые послабляющие продукты. Многие рецепты содержат ингредиенты, которые всегда свободно продаются в любом продуктовом магазине.

Перемолоть сушеную курагу, чернослив и изюм (по 2 столовой ложки) и смешать с 0,25 стакана меда. Принимать внутрь 1 раз в день перед сном по 2 маленькие ложки, запивая теплой водой.
Приготовить и измельчить по 100 грамм хлопьев овсянки, свеклу и чернослив. Залить 8 стаканами чистой воды и вскипятить. Дать настояться и остыть. Принимать процеженный отвар по 1 стакану на ночь. Срок хранения настоя не более 48 часов в холодильнике.

В том случае, если женщине не запрещена двигательная активность, то рекомендуется выполнять несложные упражнения для снятия зажима кишечника.

Профилактика

Самым лучшим способом не пострадать от запора при беременности является соблюдение рекомендаций по профилактике. Основные правила для исключения или лечения затрудненной дефекации:

Приемы пищи увеличить до 5-6 раз в день, кушать маленькими порциями.
Включить в рацион клетчатку (овощи в сыром виде, каши рассыпчатые, мюсли).
Обязательно употреблять фрукты, кисломолочную продукцию и овощные салаты, заправленные растительным маслом.
Категорически запрещено употребление газированной воды, чая, кофе, макаронных изделий и манки.
Не рекомендуется пища из капусты, жаренные и копчёные полуфабрикаты.
Следить за достаточным потреблением жидкости. В течение дня можно пить компоты, обычную воду, морсы. Утро обязательно начинать с 1 стакана воды для запуска работы ЖКТ.
Еду готовить в жидком и пюреобразном виде, чтобы пища переваривалась лучше и быстрее, не создавая застойных явлений.

В том случае, если беременная женщина соблюдает все рекомендации, но запор всё равно не проходит, нужно обратиться к своему лечащему врачу.

Многие расстройства организма в первую очередь происходят на фоне неправильного образа жизни пациентки. В зависимости от результатов осмотра специалист назначит более серьезные способы лечения.

Беременность входит в группу риска с точки зрения развития запоров, а также других заболеваний. Более 50% женщин сталкиваются с нарушением регулярного стула в период вынашивания детей. Дискомфорт, чувство распирания и боли в области живота могут оказаться не самыми неприятными последствиями запоров. В тяжелых случаях систематическое длительное отсутствие дефекации заканчивается развитием серьезных осложнений для матери и ее будущего малыша.

Что делать при запоре во время беременности? В первую очередь, нельзя пытаться игнорировать эту деликатную проблему и надеяться, что она решится сама собой. Лечение нарушений регулярного стула при беременности может представлять определенные трудности, так как выбор разрешенных к применению женщинами в данный период препаратов ограничен. В большинстве случаев решить такую проблему у беременной удается при помощи изменений в питании и образе жизни.

Лечение запоров у беременных женщин

Запор во время беременности относится к проблемам, требующим врачебного вмешательства. Соблюдение особой диеты и режима питания является необходимым условием для нормального функционирования кишечника и всего ЖКТ в целом. Именно с этого и начинается лечение у беременных. При отсутствии противопоказаний рекомендуется и увеличение двигательной активности женщины. Применение лекарственных препаратов слабительного действия относится к крайним мерам при лечении запоров у беременных, но в некоторых случаях оно действительно необходимо.

Диета

Лечение проблемы запоров при беременности проводится комплексно и начинается с выполнения диетических рекомендаций. Питание, способствующее нормальной работе кишечника, показано не только для лечения, но и для профилактики запоров у женщин в период беременности.

Рацион беременной должен содержать много продуктов, богатых грубой растительной клетчаткой. Особенностью этого компонента пищи является то, что он не переваривается под действием ферментов ЖКТ и способствует формированию мягких и рыхлых каловых масс за счет разбухания при контакте с водой. Все это ускоряет и облегчает опорожнение кишечника.

К продуктам от запора при беременности, богатым клетчаткой, относятся:

овощи помидоры, огурцы, капуста, тыква, баклажаны, перец, свекла, морковь, картофель;
фрукты яблоки, сухофрукты, сливы, абрикосы, виноград, персики;
ягоды – смородина, клубника, клюква, малина, крыжовник;
крупы и бобовые – фасоль, овес, гречка, горох, кукуруза, ячмень;
отруби, черный хлеб и хлеб из муки грубого помола.

Питание беременных при запоре должно быть дробным. Есть нужно каждые 3 часа, но маленькими порциями. Нельзя допускать состояния голода или переедания. Мясо и овощи должны быть достаточно крупно нарезаны и не быть разваренными, что будет дополнительно стимулировать работу кишечника. Овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в сыром виде, чем термически обработанном. Также рацион беременной должен обязательно включать первые блюда.

Что еще можно при запорах беременным? Положительное влияние на функционирование кишечника оказывают кисломолочные продукты, особенно кефир и йогурт, содержащие в составе бифидобактерии. Для нормального функционирования кишечника необходимо достаточное количество растительных жиров, из которых в организме образуются жирные кислоты, стимулирующие перистальтику.

Рекомендованная диета при запорах у беременных ограничивает употребление продуктов с закрепляющим действием на кишечник. К ним относятся:

кофе, шоколад, крепкий черный чай;
белый хлеб и сдобные хлебобулочные изделия;
жирные продукты;
рисовая и манная каши;
слизистые супы.

Если женщина страдает от повышенного газообразования в кишечнике и метеоризма, то ей следует исключить из рациона бобы, капусту, шпинат и щавель.

Большое значение для работы кишечника имеет правильный питьевой режим. При отсутствии ограничений, обусловленных склонностью к отекам, повышенным давлением и заболеваниями почек, в организм беременной женщины в день суммарно должно поступать не менее полутора литров жидкости.

Важно: Кроме диеты активизировать работу кишечника можно при помощи физических упражнений. Плавание, прогулки пешком и ежедневное выполнение зарядки при отсутствии противопоказаний помогут беременной женщине решить проблему нерегулярного стула.

Лекарственные препараты

Лечение запора при беременности с помощью слабительных препаратов применяется в случае, если коррекция питания и образа жизни не принесла желаемых результатов. Учитывая, что большинство лекарственных средств имеют серьезные побочные эффекты, включая эмбриотоксичность и тератогенность, назначать их должен только врач после соотнесения пользы от их применения и возможных рисков для плода.

Механизм действия многих таблеток от запора заключается в усилении кишечной перистальтики. Однако у беременных их прием вызывает также повышение тонуса матки и усиливает ее сократительную способность, что чревато в зависимости от сроков беременности преждевременными родами или выкидышем.

Как тогда лечить запор при беременности? Существуют некоторые средства для ректального и орального применения, которые безопасны для здоровья будущей мамы и малыша. К ним относятся:

Ректальные суппозитории с глицерином. Оказывают слабое раздражающее действие на рецепторы прямой кишки и при этом не влияют на тонус матки;
Препараты для внутреннего применения на основе лактулозы. Не всасываются в кровь, удерживают воду в кишечнике, что увеличивает объем каловых масс, размягчает их и стимулирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника. Кроме того, прием этих средств способствует нормализации микрофлоры кишечника. К этим препаратам относятся Дюфалак, Прелакс;
Микроклизмы (Микролакс). Характеризуются быстрым наступлением слабительного эффекта;
Вазелиновое масло. При употреблении внутрь равномерно распределяется по поверхности кишечника, способствует размягчению консистенции каловых масс и более легкому их продвижению.

Важно: У некоторых беременных женщин запоры являются следствием причин психологического характера. В этом случае для решения проблемы может понадобиться помощь психотерапевта.

Народные средства

Известно много народных рецептов от запоров. Однако во время вынашивания малыша их необходимо применять с осторожностью и после консультации с врачом, так как многие растения могут оказать отрицательное влияние на течение беременности и представлять угрозу для здоровья плода.

Эффективным средством считается отвар чернослива от запора при беременности. Он готовится следующим методом:

По 100 г чернослива, свеклы и хлопьев геркулеса нужно промыть, тщательно перемешать, поместить в большую кастрюлю и налить два литра воды.
Полученную смесь кипятить на слабом огне в течение одного часа.
Отвар остудить, процедить и поставить в холодильник для хранения.
Для лечения запоров на ночь необходимо выпивать по 1 стакану такого отвара.

Еще один рецепт на основе чернослива для лечения запоров:

Готовят по 100 г чернослива, изюма и кураги, промывая их водой.
Подготовленные сухофрукты измельчают блендером или пропускают через мясорубку.
В полученную после перемалывания смесь добавляют 2 ст. ложки меда и тщательно перемешивают.
Для восстановления нормальной работы кишечника на ночь принимают по две чайные ложки полученного средства, запивая теплой водой.

Можно приготовить еще настой из чернослива. Для этого 125 г сушеных слив заливают 500 мл кипятка, по желанию добавляют сахар, накрывают сверху крышкой и оставляют настаиваться около 12 часов. Перед приемом пищи каждый раз принимают по 100 мл настоя. Сухофрукты, полученные после сливания настоя, съедают.

Эффективным и абсолютно безопасным средством при запорах является стакан холодной воды. Его необходимо выпивать утром натощак каждый день. Холодная вода раздражает стенки кишечника и усиливает перистальтику.

Важно: Лечение народными рецептами, содержащими в составе траву сенны, плоды жостера или кору крушины строго противопоказано при беременности, так они могут оказывать тератогенное действие.

Меры профилактики запоров у беременных женщин

Что делать при запоре во время беременности? При выполнении несложных рекомендаций появления этого вопроса в период вынашивания ребенка можно вполне избежать.
Профилактика запоров при беременности включает:

Проблемы с естественным опорожнением кишечника считаются традиционными спутниками периода вынашивания плода. От запоров страдают женщины независимо от возраста, состояния здоровья или образа жизни. Такое состояние можно не только устранить, но и эффективно предотвратить специальными мерами профилактики.

Причины запора у беременных

Основной причиной возникновения затруднения опорожнения кишечника в период беременности являются естественные гормональные изменения. В обычном состоянии организм вырабатывает особые вещества, которые интенсивно стимулируют сокращение внутренней мускулатуры. Иннервация кишечника и матки едина, поэтому при расслаблении одного органа аналогичный эффект происходит в другом. Такой процесс может спровоцировать выкидыш. Для исключения риска организм перестраивается, создавая своеобразную защиту. Негативным последствием является возникновение запора.

Другими факторами, способствующими приступам запоров при беременности на ранних сроках, считаются:

Чем опасен запор на ранних сроках беременности

Затруднения при опорожнении кишечника негативно влияют не только на состояние организма женщины, но и на развитие плода. Запор при беременности надо лечить при появлении первичных симптомов. Устранить дискомфорт можно различными способами. Самыми эффективными из них считаются специальная диета, прием мягких слабительных на растительной основе и применение некоторых рекомендаций альтернативной медицины.

Негативное влияние запора при беременности на ранних сроках заключается в следующих факторах:

неправильная микрофлора в кишечнике на ранних сроках вынашивания плода становится причиной врожденных отклонений органов пищеварения у ребенка;
во время приступа запора в толстой кишке скапливается несколько десятков вредных веществ, которые вредят развитию плода;
при запоре беременной приходится интенсивно тужиться, что становится не только причиной сильных болевых приступов, но и приводит к стрессовым состояниям;
ядовитые продукты распада пищи при нерегулярном опорожнении кишечника остаются в организме женщины.

Что помогает от запора

Ассортимент средств для устранения проблем с опорожнением кишечника отличается разнообразием названий и форм выпуска. Ключевым фактором выбора аптечных средств для устранения запора является уровень безопасности для организма самой будущей мамы и развивающегося плода. Специалисты настоятельно рекомендуют начинать профилактические меры как можно раньше.

Как бороться с запорами при беременности:

изменение рациона питания (начиная с ранних сроков вынашивания плода);
соблюдение рекомендаций специалистов;
использование народных средств;
специальные свечи от запора для беременных;
применение лекарственных препаратов.

Полезные продукты от запора

Правильное питание способно кардинально изменить состояние здоровья человека. При беременности диета играет особую роль. Любые отклонения в организме женщины автоматически оказывают негативное влияние на плод. Запор при беременности помогают устранить некоторые продукты питания. С их помощью можно не только бороться с затруднениями опорожнения кишечника, но и нормализовать стул или исключить расстройство пищеварения.

К продуктам, помогающим избежать запора на ранних сроках вынашивания плода, относятся:

чернослив;
курага;
отруби;
сырая свекла;
гречка;
овсяная крупа;
хлеб.

Можно ли делать клизму при беременности

Использование механического способа избавления от проблем с опорожнением кишечника широко применяется в медицинской практике. Клизма помогает мгновенно избавить от проблемы, но во время беременности такой метод имеет ряд противопоказаний. Связано это с некоторыми особенностями организма женщины. Процедура может спровоцировать роды, поэтому перед использованием такого способа надо обратиться к специалисту за разъяснением нюансов.

Клизма при беременности запрещена в следующих случаях:

выявлены опасные признаки угрозы прерывания беременности;
ранее у женщины были выкидыши;
установлена низкая плацентация;
повышенный тонус матки;
диагноз истмико-цервикальной недостаточности.

В остальных случаях использование клизмы допустимо, но принимать решение о ее применении самостоятельно не рекомендуется. Если у врача возникают подозрения о наличии отклонений в состоянии беременной, то он может запретить подобные процедуры. Специалисты рекомендуют использовать такие средства от запора, как безопасные глицериновые свечи или введение в рацион питания определенных продуктов, а клизма считается экстренной мерой.

Какое слабительное для беременных самое безопасное

Принимая любые лекарственные препараты в период вынашивания плода, будущая мама не должна забывать о возможном негативном влиянии их на плод. Медикаменты во время любого срока беременности подбираются особо тщательно. Лечение запора осуществляется только безопасными и натуральными средствами. Некоторые из них получают максимальное число положительных отзывов и пользуются особой популярностью как у медиков, так и у пациенток.

Эффективно устранить запор во время беременности помогают следующие препараты:

Дюфалак (препарат представляет собой прозрачную жидкость, для избавления от приступа запора его рекомендуется принимать 2-3 недели);
Сенаде (таблетки считаются слабительным средством растительного происхождения);
Микролакс (специальный раствор для ректального использования, справиться с приступом запора помогает в течение примерно 15-20 минут, можно использовать в виде срочной помощи при затруднении опорожнения кишечника);
Глицериновые свечи (препарат устраняет симптомы запора, но использовать Глицериновые свечи при беременности лучше лишь в случае экстренной необходимости).

Эффективные народные средства от запора при беременности

Альтернативная медицина предлагает множество рецептов, предназначенных для устранения проблем с опорожнением кишечника в процессе вынашивания плода. Выбирая определенный метод, следует обращать внимание на состав рекомендации. Если среди ингредиентов есть продукты, которые могут стать причиной аллергических высыпаний, то от них надо отказаться.

Картофельный сок. Свежие клубни надо очистить от кожицы, пропустить через мясорубку, натереть или измельчить блендером. С помощью марли отжать свежий сок и смешать его с водой комнатной температуры в точной пропорции 1:1. Средство надо принимать за четверть часа до еды по четверти стакана. Картофельный сок не только избавит от приступов запора, но и окажет благоприятное воздействие на систему пищеварения в целом.
Отвар из крушины. Несколько чайных ложек травяной смеси надо залить литром кипятка и проварить на среднем огне несколько минут. После остывания отвар готов к использованию. Пить его надо два раза в день приблизительно по 100г. Крушина оказывает не только эффект хорошего слабительного, но и укрепляет жизненный тонус.
Сок красной рябины. Для получения напитка надо брать только свежие плоды. Сок надо смешать с сахаром и употреблять после пробуждения и перед сном по четверти стакана. На 1 кг красной рябины берется 600 г сахара. Плоды укрепляют иммунитет, оказывают стимулирующее воздействие на систему пищеварения.
Касторовое масло. Для устранения проблем с опорожнением кишечника рекомендуется употреблять средство трехдневным курсом по 30 г в сутки. Касторовое масло при беременности оказывает эффект мягкого слабительного, однако принимать его надо в точном соответствии с рекомендациями.

Методы профилактики

Осуществлять профилактические меры, чтобы предотвратить запор при беременности на ранних сроках, необходимо уже на ранних стадиях процесса вынашивания плода. Затруднение опорожнения кишечника в данный период – явление распространенное и даже характерное. При появлении первой симптоматики можно устранить дискомфорт специальной диетой или народными средствами, но при возникновении сильных болей при посещении туалета придется использовать лекарства.

Предотвратить проблему можно следующими способами:

если после утреннего пробуждения выпить стакан воды, то через короткий промежуток времени возникнет позыв к естественному опорожнению кишечника, что исключит возникновение запора;
курага и чернослив при беременности считаются лучшими помощниками в предотвращении возникновения затруднений в процессе естественного опорожнения кишечника;
при возникновении дискомфорта в кишечнике можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба грубого помола;
на ночь рекомендуется выпивать стакан молока с добавлением меда;
женщина должна вести относительно подвижный образ жизни;
пищу надо принимать небольшими порциями, но в среднем 6 раз в день;
из повседневного рациона надо исключить продукты, которые способны спровоцировать нарушение процесса пищеварения (соленья, копчености, острая пища, жирные продукты, грубая клетчатка).

Женский организм в период беременности существенно перестраивается. Но это способно принести ей как позитивные эмоции, так и множество трудностей. Они доставляют ей существенный дискомфорт и болезненные ощущения.

Одной из таких проблем будет запор во время беременности. Чтобы избавиться от него женщины нередко пытаются использовать медикаментозные средства.

Однако следует помнить, что не все препараты могут подойти беременной. Потому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Причины и лечение запоров при беременности

В соответствии со статистикой запоры во время беременности наблюдаются в 15-35% ситуаций. Когда процесс дефекации осуществляется раз в 3 суток, то это еще не означает, что у пациента запор.

Это может быть реакция организма на беременность. На ранних сроках симптоматика болезни никоим образом не отличается от стандартной.

Так как характерные черты опорожнения всегда индивидуальны, можно выявить какие-либо отклонения от «собственной» нормы самому.

Для принятия правильного решения относительно отсутствия дефекации следует обращаться к врачу и общими усилиями подобрать лечение. При запорах не следует заниматься самолечением.

Причины

Изначально, нужно уяснить, что не все факторы, провоцирующие запоры у беременных можно устранить непосредственно, так как они взаимосвязаны с фактом их положения. К основным относятся:

Нарушение кровообращения. Во время беременности, в частности на поздних сроках, кишечник может быть сдавлен увеличившейся маткой. Это ведет к сбою в кровотоке и появлению венозного застаивания в малом тазу. Вследствие этого развивается геморрой и запоры.
Сокращения матки. Человеческий организм производит особые вещества, которые стимулируют кишечные сокращения. Во время беременности чувствительность мускулатуры в кишечнике к разного рода стимуляторам существенно понизится. Излишняя активизация перистальтики ЖКТ стимулирует сокращение матки, вызывая угрозу выкидыша. Подобная защитная реакция способная вызвать неблагоприятные последствия— запоры у беременных.
Гормональный дисбаланс. На формирование запоров влияют гормональные изменения, которые возникают у беременных на ранних сроках. Процессы пищеварения будут замедлены под воздействием гормона беременности — прогестерона.
Психоэмоциональные потрясения и стрессовые ситуации. Женщины в положении часто обладают эмоциональной неустойчивостью, подверженностью стрессам и беспричинным страхам. Запоры у беременных часто являются следствием нервных переживаний и других психологических факторов. Женщины после родоразрешения меньше подвержены запорам. Вероятно, это обусловлено их эмоциональным состоянием после родов.
Важное значение при формировании запоров имеют аллергические и аутоиммунные процессы.

Симптомы запоров во время беременности

У каждого регулярность опорожнения индивидуальна. У одних дефекация проходит 2-3 раза в сутки, у других – спустя 2. Это является нормой.

Длительное отсутствие опорожнения возникает у многих людей, однако у беременных подобное происходит намного чаще. Основная симптоматика запоров во время беременности:

снижение частоты опорожнений;
незначительное количество каловых масс;
сухость и твердость испражнений;
ощущение неполной дефекации.

У беременных при запорах проявляются все указанные признаки либо лишь несколько из них.

Опасные последствия запоров

Запор при беременности является опасной болезнью, которая угрожает и болезненными ощущениями и тяжестью внутри живота.

Если на протяжении 7 дней не будет опорожнения, то усилится внутреннее давление в ЖКТ, а токсические вещества начнут проникать через стенки в кровоток. Вследствие этого отравление угрожают как матери, так и младенцу.

Более продолжительное застаивание кала приводит к опасному воспалительному процессу в тканях.

В результате появятся анальные трещины, а после и такие болезни, как геморрой и колит (по прошествии времени могут перерасти в хроническую форму).

Сильный запор и отсутствие нормального стула заставляют женщину тужиться. Для беременных подобное способно спровоцировать выкидыш.

Необходимо избежать неблагоприятных последствий запоров в период беременностью. Для этих целей важно проконсультироваться с врачом.

Лечение

Многие задаются вопросом, из-за чего появляется запор при беременности, что делать, чтобы устранить его. Нужно как можно активнее вести образ жизни во время беременности на ранних и поздних сроках, а также питаться лишь здоровой пищей.

Но при запущенном запоре этих мер может быть недостаточно. К применению медикаментозных средств в таких ситуациях нужно отнестись осторожно. Их необходимо назначать лишь специалисту.

Диетическое питание

Сбалансированный рацион питания при беременности является крайне важной помощью своего организма во время противодействия данному заболеванию. При запоре меню должно быть диетическим.

Из этого следует, что помочь устранить запор возможно посредством следующих предписаний:

В утреннее время необходимо завтракать. Когда организм «проснулся» происходит активизация гормонов, настраивающих его на физическую активность. При попадании еды или жидкости внутрь желудка, нижние отделы кишечника интенсивнее функционируют. Потому завтрак не следует пропускать и откладывать на потом. Он включает в себя сложные углеводы. Непосредственно они участвуют в переключении ночного метаболизма на дневной и способствуют опорожнению.
Увеличившаяся матка сдавливает желудок. Потому беременным еду необходимо принимать по несколько раз в сутки незначительными порциями. Это поможет избежать переполнения желудка и предупредить заброс содержимого в пищевод. Из-за этого не рекомендуется после приема пищи делать наклоны либо ложиться.
Необходимо надлежащее употребление воды (до 2 л в день).
Рацион необходимо насытить клетчаткой: вареной морковью, цветной капустой, тыквой, свеклой.
Не злоупотреблять творогом (крайне важный продукт в рационе беременных), который способен спровоцировать запор у беременной. Потому его необходимо применять вместе с наполнителями: печеной либо отварной тыквой, курагой, тертыми яблоками и морковью.
Изъять из меню продукцию, увеличивающую образование газов. Первым врагом у беременной с запором будут газированные напитки. Вздутие могут спровоцировать бобовые, сок из винограда и яблок, овощи с повышенной концентрацией эфирных масел.
Запрещены к употреблению продукты, которые содержат кофеин. Кроме того, они тормозят перистальтику в кишечнике и способны вызвать изжогу.

Соблюдая рацион питания на ранних и поздних сроках беременности, возможно предотвратить появление запора.

Лекарственные средства от запоров

Прием лекарственных препаратов при запорах должен быть согласован со специалистом. Необходимо, по возможности, во время беременности вести активный образ жизни и употреблять качественную продукцию.

Но, если обнаружены симптомы острого запора, выполнения этих рекомендаций будет мало.

В подобной ситуации запрещено самостоятельное лечение ввиду того, что обычные лекарственные препараты от запора при беременности, которые выпускаются в таблетках, противопоказаны.

Игнорируя подобные предписания можно спровоцировать выкидыш. В итоге основными и безвредными средствами будут:

свечи (преимущественно из глицерина);
клизма (делать возможно в бытовых условиях);
единоразовая микроклизма (выпускается в качестве обычной упаковки с приготовленным раствором медикаментозного средства).

Наиболее популярны препараты Микролакс и Дюфалак. Микролакс предназначается в большей степени для младенца. Однако в повышенных дозировках его можно использовать и беременным, которые страдают от запора.

Данное средство устраняет проблему единоразово, а чтобы получить продолжительный эффект более полезным будет Дюфалак. Действующий компонент препарата лактулоза.

Кроме увеличения объема жидкости в анальном отверстии она угнетает патогенные бактерии, а также способствует размножению благотворных микроорганизмов.

Народная медицина от запора при беременности

Чтобы убрать запор можно использовать народные средства. Их допустимо делать как смеси и отвары. Они основаны на сухофруктах, которые обладают слабящим действием.

Эффективное и безвредное средство от запора – отвар из сухофруктов. Чтобы его приготовить берется 100 г чернослива, 100 г овсяных хлопьев и 100 г свеклы. Компоненты перемешиваются, погружаются внутрь тары и заливаются 2 л воды. Далее масса кипятится на небольшом огне на протяжении 60 минут. Затем отвар процеживается и ставится в холодильник. Пить нужно на ночь по 1 стакану.
Помогает от запора во время беременности рецепт сухофруктов с медом. Чтобы приготовить такую смесь необходимы чернослив или курага (100 г) и 2 ст. л. меда.

Ингредиенты промываются и пропускаются через мясорубку. Затем добавляется мед и масса перемешивается. Такое средство беременным рекомендуют принимать на ночь по 2 ч. л.

Нужно сказать, что определенные средства народной медицины от запора при беременности не рекомендованы к употреблению.

Профилактические меры

Наилучшим лечением от заболеваний будет профилактика. Подобное можно сказать и в отношении запоров у беременных, лечение которых зачастую сопряжено с риском для младенца и в связи с этим крайне трудоемко.

Профилактика запоров при беременности заключается в следующем:

Сбалансированное питание. Меню беременной должно содержать супы, продукцию, которая улучшает пищеварительные процессы и надлежащее количество овощей и фруктов.
Питьевой режим. Вода является отличным растворителем, и поэтому пить необходимое количество жидкости имеет ключевое значение в предупреждении запоров.
Уменьшение употребления соли. Следует как можно меньше употреблять ее. Подобное требуется, чтобы избежать отечности (формируется вследствие связывания солями чрезмерного количества влаги внутри организма и ее медленного выведения). Помимо этого, ее излишек провоцирует возникновение песка внутри почек.
Физические нагрузки. Беременным нужно как можно чаще двигаться, делать зарядку. Нагрузки не должны быть большими. Оптимальными будут постоянные и продолжительные прогулки на улице и особая гимнастика для беременных.

Следуя данным правилам, существенно снижается риск образования запора, и появляется возможность избежать неблагоприятных и небезопасных процедур по его устранению.

Беременность является крайне важным этапом в жизни женщины. Каждая на протяжении всего периода сталкивается с неприятными явлениями. Одними из них будут запоры.

Они причиняют дискомфорт, а также несут угрозу для беременной. Профилактика заболевания помогает предотвратить подобную проблему.

Когда же недуг уже проявился на ранних сроках беременности либо на более поздних сроках, то можно применять методы народной медицины.

Но нужно учесть, что многие характеризуются рядом противопоказаний и побочных действий.

Следует узнать рекомендации специалиста, который посоветует действенное средство от болезни, а при надобности назначит медикаментозные препараты и расскажет, каким образом их принимать.

Дюфалак (препарат представляет собой прозрачную жидкость, для избавления от приступа запора его рекомендуется принимать 2-3 недели);

Сенаде (таблетки считаются слабительным средством растительного происхождения);

Микролакс (специальный раствор для ректального использования, справиться с приступом запора помогает в течение примерно 15-20 минут, можно использовать в виде срочной помощи при затруднении опорожнения кишечника);

Глицериновые свечи (препарат устраняет симптомы запора, но использовать Глицериновые свечи при беременности лучше лишь в случае экстренной необходимости).

Запор при беременности – состояние, сопровождаемое отсутствием стула более 3 суток, тяжестью в животе и сильным метеоризмом. Справиться с проблемой помогают изменение рациона питания и подвижный образ жизни. Когда эти способы оказываются малоэффективными, прибегают к применению слабительных для беременных. Перед тем, как лечить констипацию самостоятельно, женщине рекомендовано получить консультацию врача.

На каком сроке беременности начинается запор

Запоры у беременных могут возникнуть на любом сроке гестации. Первые признаки нарушения стула некоторые женщины обнаруживают с 6-8 недели вынашивания плода. Но у большинства будущих мам констипация проявляется со 2 триместра беременности.

Причины развития констипации у беременных

Причины развития констипации при беременности на разных сроках могут отличаться. Начиная со второго триместра констатируются более стойкие запоры, так как состояние провоцируют сразу несколько факторов.

В 1 триместре

На ранних сроках беременности запоры вызывает гормон прогестерон, который в период гестации вырабатывается в повышенном количестве. Он отвечает за снижение тонуса матки, устраняя риск выкидыша. «Побочный эффект» такого влияния гормона – расслабление мускулатуры кишечника, что ведёт к снижению перистальтики.

У некоторых женщин в первом триместре наблюдается гипертонус матки, который может привести к развитию констипации спастического характера.

Ещё одна причина развития запоров у беременных – изменение пищевых привычек. В период вынашивания плода в рационе женщины часто присутствует много белковой пищи и мало продуктов, богатых клетчаткой.

Во 2 триместре

С 12-13 недели гестации уровень прогестерона резко возрастает. В это период беременности риск возникновения запоров высок.

Женщина со второго триместра начинает меньше двигаться. Снижение физической активности у беременных заложено самой природой с целью благополучного вынашивания плода. Это в свою очередь может негативно повлиять на работу кишечника.

Часто провоцируют запоры при беременности во 2 триместре препараты железа, прописанные лечащим врачом.

В 3 триместре

В третьем триместре уровень прогестерона продолжает расти, уменьшая ещё больше сократительную деятельность матки и кишечника. Пищеварительному тракту становится сложнее переваривать пищу и продвигать её в дистальные отделы.

Состояние усугубляется возрастанием давления, которое оказывает увеличившаяся матка с плодом на кишечник. Детородный орган сдавливает нижние отделы пищеварительного тракта, тем самым нарушая его перистальтику.

На поздних сроках беременности женщинам становится сложно совершать двигательную активность. Будущие мамы начинают вести малоподвижный образ жизни. Это отрицательно сказывается на моторике кишечника.

В третьем триместре беременные в большей степени подвержены стрессу, так как меняется гормональный фон. Эмоциональные всплески в свою очередь также могут вызвать запор.

Нередко причиной нарушения стула в период гестации является геморрой. Плод оказывает давление на прямую кишку, что часто провоцирует воспаление геморроидальных узлов в результате венозного застоя.

Состояние сопровождается острыми болями, которые ярко выражены в момент дефекации. Беременная начинает подавлять позывы сходить в туалет по большому из-за страха болевых ощущений.

Чем опасен запор при беременности

Некоторые медики считают, что запоры могут спровоцировать родовую деятельность у беременной из-за сильного потуживания во время акта дефекации. Поэтому существует опасность преждевременных родов.

Нормой считается отсутствие стула в течение 3 дней. При более длительной задержке дефекации есть риск развития интоксикации и формирования каловых пробок. Токсины, накопившиеся в отходах жизнедеятельности, могут проникать в кровь, отравляя организм будущей матери и ребенка.

Последствием недельных запоров нередко бывает развитие геморроя. Под воздействием твердого и сухого кала травмируется слизистая ректального отдела кишечника, что ведёт к воспалению геморроидальных узлов.

Начавшиеся запоры опасны нарушением микробиоты кишечника, что приводит к развитию дисбактериоза.

Как избавиться от запоров при беременности

Прибегать к применению слабительных беременным следует только в крайних случаях, когда мучают стойкие запоры, сопровождаемые сильным вздутием живота, болями и дискомфортом в подвздошной области слева. Первое, что рекомендуют делать врачи, пересмотреть рацион питания и больше двигаться. Если нет отеков, также необходимо пить много воды.

Препараты

Для симптоматического лечения запоров у беременных применяют:

свечи;
микроклизмы;
порошки с псиллиумом;
сиропы с лактулозой;
желчегонные препараты.

Быстро устранить запор и размягчить каловые массы при беременности помогают свечи с глицерином. Слабительный эффект наступает в течение получаса после введения суппозитория. Препарат используют, когда кишечнику нужна срочная помощь. Применение на регулярной основе глицериновых свечей ведёт к привыканию и утрачиванию естественной перистальтики.

При геморрое, сопровождаемым запором у беременных, используют облепиховые свечи. Средство обладает мягким послабляющим эффектом и противовоспалительным действием.

В крайних случаях в период гестации назначают суппозитории с бисакодилом (Гутталакс Экспресс, Дульколакс и др.). При их использовании существует опасность возникновения сильных спазмов.

Из микроклизм при беременности разрешен Микролакс. Слабительный раствор усиливает перистальтику и оказывает размягчающее действие на каловые массы. Позывы в туалет развиваются в течение 15-20 минут после введения лекарства. Как применять Микролакс беременным подробнее .

На ранних сроках разрешено принимать препараты на основе псиллиума (Фитомуцил норм, Мукофальк, Фибралакс и др.). Основной лечебный компонент этих слабительных – шелуха семян подорожника. Средства полностью безопасны для беременной и плода. Их можно использовать, как при повышенном, так и пониженном тонусе матки.

Лечебный эффект после применения препарата на основе псиллиума развивается в течение 12-24 часов. В период терапии необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки.

Во время беременности наладить работу кишечника помогают сиропы с лактулозой (Дюфалак, Нормазе, Порталак). Слабительное действие развивается в первые сутки после приема.

Помогающая от запоров лактулоза в тоже время может вызвать побочные действия у беременных – повышенное газообразование, тошноту, в редких случаях есть риск развития диареи.

Со второго триместра беременности врачи разрешают применять препараты желчи (Аллохол, Холензим). Они оказывают желчегонное действие, что способствует нормализации пищеварения и улучшению перистальтики.

Если вышеперечисленные препараты не помогают вылечить запоры, беременная может проконсультироваться с врачом о возможности применения средств на основе натрия пикосульфата (Слабилен, Слабикап, Регулакс). Они не запрещены к использованию со второго триместра гестации, но женщинам в положении назначают их с осторожностью.

Диета

Клетчатка считается слабительным средством номер один для кишечника. Она усиливает перистальтику и нормализует пищеварение. Но не все продукты, богатые растительными волокнами полезны при беременности.

Грубая клетчатка тяжело поддается перевариванию. Кишечник у беременных вялый и не способен переработать такую пищу. В результате продукты с растительными волокнами могут спровоцировать обратный эффект, повышенное вздутие, спазмы в животе. По этой причине в период гестации рекомендовано сократить в рационе количество свежих яблок, груш, капусты.

Для улучшения перистальтики можно употреблять сухофрукты, овощные блюда, приготовленные на пару или методом тушения.

Хорошим слабительным действием обладают печеные яблоки за счёт содержания большого количество ликопина.
Для избавления от запоров в рацион обязательно включают салат из вареной свеклы, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом.

Ежедневно есть такое блюдо не рекомендуется, так как основной ингредиент ухудшает усвояемость железа. Оптимальное количество потребления – 2 раза в неделю.
Избавиться от запоров помогают кисломолочные продукты: свежий кефир (не старше суток), простокваша, кислое молоко.

Нормализовать работу кишечника можно такими напитками, как минеральная вода с магнием, ячменный кофе с цикорием, отвар плодов шиповника.

Из рациона необходимо убрать белый хлеб, кондитерскую выпечку, жирные сорта мяса, макаронные изделия, кукурузу. Рекомендуется сократить потребление яиц и сыра.

Народные средства

В домашних условиях бороться с запорами беременной женщине нередко помогают народные средства.

Слабительным эффектом обладает отвар из чернослива и кураги с добавлением мёда.

Для его приготовления понадобится 100 гр. сухофруктов и 300 мл кипятка. Курагу и чернослив заливают горячей водой, томят на слабом огне в течение 15 минут.

После отвар настаивают еще в течение получаса. В стакан теплого напитка добавляют 1 ч. л. мёда.

Настой рекомендовано выпить перед сном или утром за 15 минут до завтрака. Принятый напиток на ночь обычно вызывает послабляющий эффект на следующий день.

Упражнения

Для улучшения перистальтики кишечники врачи рекомендуют делать в домашних условиях упражнения. Лёгкая гимнастика не причинит вреда плоду. Как правильно и какие упражнение разрешено выполнять беременным, можно посмотреть в ниже представленном видео.

Профилактика запоров при беременности

Избежать развитие запоров при беременности позволит правильное питание, частые прогулки и гимнастика. Между приемами пищи необходимо пить воду.

Следует избегать переедания, так как это негативно влияет на работу кишечника.

Используя препараты железа, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности их отмены, в случае развития запоров.

Для симптоматического лечения запоров у беременных применяют:

Наличие такой проблемы, как запор при беременности, и как сходить в туалет – распространенное явление. Поэтому неудивительно, что девушки ищут средства для восстановления стула.

Почему у беременной становится проблемой сходить в туалет? Для обеспечения роста и растяжения матки организм вырабатывает прогестерон. Но под действием гормона снижается тонус всех мышц, и ухудшается перистальтика. А если еще учесть, что в дополнение на кишечник давит растущий плод, то становится понятны причины нарушения регулярности стула.

Положение осложняется тем, что многие привычные методы борьбы с заболеванием создают угрозу выкидыша.

Почему запрещено тужиться?

Мнение гинекологов и проктологов в этом вопросе однозначно. Когда возникает запор, нельзя тужиться при беременности. Если стула нет более суток, чтобы предотвратить отравление организма продуктами распада, рекомендуют принять мягкое слабительное.

Чем грозит излишнее усердие в туалете:

При натуживании резко повышается внутрибрюшное давление. Это приводит к развитию геморроя.
Напрягаются мышцы не только прямой кишки, но и матки. После этого может возникнуть тонус, нарушающий нормальное протекание беременности.

Можно ли тужиться, если интенсивность усилий, которые приходится применять, умерена, и запоры случаются редко? Да, это мало чем угрожает здоровью женщины и будущего малыша.

Все врачи предупреждают своих пациенток, что лучше следить за регулярностью стула. И при появлении первых симптомов его задержки менять свой образ жизни.

Как избежать запоров?

Легче всего предупредить нарушение стула. Для этого необходимо:

Употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки.
Пить достаточно жидкости.
Вести активный образ жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Если запор длится более суток, можно применить такие препараты:

Глицериновые свечи. Они мягко раздражают прямую кишку, стимулируя дефекацию. Вещества, содержащиеся в лекарстве, не всасываются и не оказывают влияние на тонус матки.
Микролакс – микроклизма, ее действие ощущается через 10 минут.
Дюфалак – сироп, содержащий пребиотик. Средство размягчает кал и приводит к мягкому опорожнению кишечника.

Несмотря на надежность медикаментов, перед их использованием посоветуйтесь с врачом.

Диета

Питание оказывает существенное влияние на здоровье беременной и будущего ребенка. Его нормализация – это первое, чем нужно заняться при появлении задержки стула. Иногда хватает слегка подкорректировать свой рацион, чтобы систематично ходить в туалет без боли.

Для разрешения проблемы запоров необходимо соблюдение следующих принципов:

Утром натощак выпивать 200 гр воды. Можно подкислить ее лимоном и добавить ложку меда.
Есть маленькими порциями, с перерывами не более чем в 4 часа.
Основа рациона – свежие или отварные овощи и фрукты.
Полезны: морковь, тыква, свекла, кабачки, огурцы; дыня, яблоки, черешня, абрикосы.
Из каш предпочтительней гречка, ячка и овсянка.
В рацион включить кисломолочные продукты.
Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару, запеченные или отварные.
Употреблять отруби. Их можно по 1 столовой ложке добавлять в салаты.
Нежирные сорта рыбы и мяса сочетать с продуктами, которые содержат пищевые волокна (капустой, спаржей, морковкой и т. д.).
Употреблять белки до обеда.
Рекомендуется есть хлеб грубого помола.
Пить до 2 л жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу минеральной воды, содержащей сульфат магния; натуральных соков, морсов, травяных чаев.

Если больно ходить «по большому», не рекомендуется есть:

Хурму, гранат, смородину, чернику, кизил.
Желе, холодец, заливное.
Жаренное, копченое.
Манную кашу, рис.
Сливочное масло, сметану, сыр – в ограниченном количестве.
Орехи.
Соленые, острые блюда.
Бобовые.
Сдобу, мучные изделия, булочки, пирожные.
Какао, шоколад.
Жирную свинину, колбасу.
Алкоголь, крепкий чай, кофе.
Сладкую газировку.

В целом питание для беременных мало чем отличается от рациона обычных людей, страдающих запорами. Главное внимание уделяется качеству продуктов, сбалансированному содержанию витаминов и микроэлементов, поступающих в организм вместе с пищей.

Народные способы борьбы

Фитотерапия – хорошая альтернатива лекарственным препаратам. Этот метод не оказывает негативного влияния на плод и обогащает организм беременной витаминами и минералами. Таким образом они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а не устраняют симптомы болезни.

Если нет индивидуальной непереносимости, вполне безопасно использовать такие продукты:

В большинстве случаев использование методов народной медицины дает устойчивый эффект и позволяет легко сходить «по большому».

Двигательная активность

Одна из причин снижения деятельности кишечника – малоподвижный образ жизни. Безусловно, беременным необходимо беречься, не допускать переутомления. Но постоянно проводить время за компьютером или телевизором также вредно. Это может спровоцировать не только запоры, но и кислородное голодание плода.

Если нет угрозы выкидыша, ежедневные неспешные прогулки на природе улучшат настроение, нормализуют перистальтику. Благотворное влияние оказывает плаванье, йога.

Полезно и регулярное занятие гимнастикой. Специально разработанный комплекс поможет справиться с проблемой похода в туалет и зарядит энергией.

Движения выполняются плавно, в удобном для вас темпе по 10–20 раз. Дыхание спокойное, усилие делается на выдохе. Важно все упражнения начинать выполнять с правой стороны.

Занятия противопоказаны при угрозе выкидыша, если прописан постельный режим.

Во время гимнастики вы почувствовали боль любой локализации, головокружение, дискомфорт, появилась отдышка? Остановитесь и отдохните, сообщите о произошедшем врачу.

Запор – это спутник беременности. Он усложняет жизнь женщины и может нанести вред плоду. При этом врачи крайне не рекомендуют тужиться и напрягаться в туалете. Ведь можно спровоцировать появление тонуса матки. Однако если пересмотреть рацион, и скорректировать режим дня, вы сможете решить проблему.

Почему у беременной становится проблемой сходить в туалет? Для обеспечения роста и растяжения матки организм вырабатывает прогестерон. Но под действием гормона снижается тонус всех мышц, и ухудшается перистальтика. А если еще учесть, что в дополнение на кишечник давит растущий плод, то становится понятны причины нарушения регулярности стула.

Период ожидания ребенка часто сопровождается деликатными проблемами, о которых не принято говорить вслух. Запор при беременности – распространенное явление, которое не только вызывает у женщины дискомфорт, но и создает угрозу для ее здоровья.

Запором называют нарушение работы кишечника, связанное с задержкой стула более чем на 2 суток, и с выделением твердых каловых масс. Подобные явления нередко сопровождаются болезненными ощущениями.

Даже если частота стула не изменилась, будущая мама может замечать, что при каждой дефекации кишечник опорожняется не полностью, а кал стал слишком сухим.

Виды запоров у беременных

Затрудненное опорожнение кишечника у будущих мам может различаться по механизму возникновения и по основным проявлениям.

Атонический запор. Появляется из-за снижения тонуса мышц кишечной стенки. Перистальтика этого органа становится замедленной и непродуктивной. Такое явление часто возникает на фоне гормональной перестройки и погрешностей в рационе. Появляется ощущение переполнения кишечника, беспокоят ноющие боли в животе и вздутие, снижается аппетит. Возможна тошнота, вялость и апатия. Дефекация происходит с болью, не исключены повреждения слизистого слоя прямой кишки и заднего прохода.
Спастический запор, имеющий связь с повышенным тонусом в кишечнике. Перистальтика снижается по причине «зажатого» состояния органа. У беременных это происходит из-за сдавления кишечника увеличивающейся маткой, характерны также психологические причины. Такой запор проявляется приступообразными болями, что значительно осложняет жизнь будущей маме: практически все таблетки от боли в животе в это время принимать нежелательно. Болезненность сопровождается метеоризмом, нервозностью, постоянным ощущением усталости. При регулярных позывах на дефекацию кишечник опорожняется не полностью, небольшими порциями. Выделяется «овечий кал» — небольшие плотные фрагменты округлой формы.

Важно! Пути избавления от разных видов задержки дефекации могут различаться.

Поэтому ответ на вопрос «что делать, если беспокоит запор» невозможен без понимания того, с каким из вариантов пришлось столкнуться.

Причины запора на ранних сроках беременности

Деликатная проблема порой омрачает жизнь будущей мамы в самом начале гестационного периода.

В женском организме растет уровень гормона прогестерона, именуемого также «гормоном беременности». Он имеет много функций, призванных обеспечить беспроблемное развитие плода. Одна из них – снижение сократительной способности гладкой мускулатуры в матке с целью предотвращения выкидыша. Своеобразным «побочным действием» становится расслабляющее воздействие на гладкую кишечную мускулатуру. Это вызывает снижение двигательной активности кишечника: он становится «ленивым», нарушается перистальтика, и, соответственно, возникают затруднения при его опорожнении.
В начале беременности многие женщины меняют режим питания. В их рационе становится слишком мало клетчатки и много простых углеводов. Представительниц прекрасного пола в первом триместре гестационного срока тянет не только на соленое, но и на сладкое, причем на подсознательном уровне. Женщины часто избегают бесконтрольного поедания десертов, боясь испортить фигуру, но сейчас ситуация меняется. Набор веса у будущих мам вполне оправдан. Советы друзей и родственников из серии «теперь нужно есть за двоих» и «беременная должна есть все, на что ее потянуло» тоже играют свою негативную роль.

Многим будущим мамам знакомы проявления токсикоза, активно дающего о себе знать в первые месяцы беременности. Он проявляется тем, что часто возникает рвота без поноса, у женщины снижается или совсем отсутствует аппетит. Результатом становится обезвоживание, провоцирующее задержку стула. Поэтому при выраженном токсикозе важно пить достаточно жидкости.
Случается, что на ранних гестационных сроках имеется риск выкидыша. Женщина сводит к минимуму физическую активность, что дополнительно тормозит кишечную моторику.
Начало беременности часто сопровождается неустойчивым состоянием женской нервной системы, что негативно сказывается на работе кишечника.
Затруднение дефекаций может быть спровоцировано приемом препаратов кальция и железа.

Иногда перемены, происходящие в женском организме в начальном периоде беременности, настолько сильно отражаются на функционировании всех органов и систем, что запор начинает беспокоит женщину еще до того, как она удостоверится в своем «интересном положении».

Запор на поздних сроках беременности

Чем ближе время рождения малыша, тем больше вероятность возникновения затрудненной дефекации у будущей мамы: во второй половине гестационного периода это весьма распространенное явление.

Второй триместр – время заметного снижения уровня гормона мотилина, влияющего на желудочно-кишечную моторику. Активность этого гормона восстанавливается лишь после родов.
У многих беременных на поздних сроках значительно снижается физическая активность. Обычно это происходит из-за наличия большого живота, лишнего веса, болей в спине, быстрой утомляемости. Иногда движения ограничиваются по медицинским показаниям.
Формированию запора способствует растущая матка, давящая на кишечник и угнетающая его моторику. Незадолго до рождения малыша детская головка, опустившаяся вниз, может пережимать орган пищеварения.
Во время ожидания малыша, в особенности во второй половине этого периода, частым явлением становятся отеки. Чтобы не допустить их появления, будущие мамы ограничивают потребление жидкости. Это затрудняет работу кишечника.
При возникновении риска преждевременных родов гинекологи назначают специальные средства для сохранения беременности, прием которых может привести к затрудненной дефекации.
Довольно распространенное явление – неврогенный запор. Будущая мама в последние недели ожидания малыша часто нервничает, думая о грядущих родах, о здоровье малыша, о возможных проблемах послеродового периода.

Внимание! Чаще всего запоры возникают на 16 – 36 неделях беременности.

Чем опасен запор для беременной

Порой женщины ошибочно принимают затрудненную дефекацию за временное дискомфортное явление, с которым нужно смириться и ждать, пока закончатся месяцы ожидания ребенка – тогда все пройдет само собой. Следует понимать, что такое запор во время беременности, и к каким последствиям он может привести.

Хроническая задержка дефекации представляет собой источник потенциальной опасности для будущей мамы и ее ребенка.

Каловые массы включают в себя отходы жизнедеятельности человека и непереваренные пищевые остатки. Длительное нахождение в кишечнике продуктов распада пищи чревато образованием токсических веществ, которые затем оказываются в крови и могут негативно сказаться и на здоровье матери, и на развитии плода.
Запор способствует нарушению баланса кишечной микрофлоры. Размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике не исключает их проникновение в женские детородные органы. Ребенок может «познакомиться» с опасной микрофлорой при прохождении родовых путей.
Постоянные запоры в периоде ожидания ребенка – одна из причин возникновения кольпита. Этот воспалительный процесс, поражающий влагалище, может спровоцировать сепсис у женщины в послеродовом периоде.

Из-за частых задержек стула будущая мама вынуждена постоянно тужиться, что не всегда безопасно во второй половине беременности, поскольку может вызвать досрочное излитие амниотической жидкости, тем самым дав старт родам.
Несвоевременное опорожнение кишечника ведет к скоплению газов и метеоризму. Возникает сильный дискомфорт, с которым непросто справиться: далеко не все таблетки от вздутия живота и газообразования подходят беременным.
Толстая кишка, постоянно находящаяся в переполненном состоянии, влияет на тонус матки, создавая риск невынашивания.
Растущая матка давит на кишечные стенки и другие органы малого таза, нарушая кровообращение в них. Венозная система будущей мамы испытывает большие нагрузки, и это объясняет предрасположенность беременной к формированию геморроя. Запор усложняет ситуацию: риск появления геморроидальных шишек возрастает.

Избавление от запора: что делать в домашних условиях

Если запор не является хронической проблемой, то избавиться от него можно довольно простыми методами: соблюдением водного режима и правильного питания.

Важно! Не стоит начинать борьбу с затрудненной дефекацией с медикаментозных методов. Прежде всего нужно скорректировать диету и физическую активность.

Как питаться, чтобы избежать запора

Нужно пересмотреть организацию питания будущей мамы, придерживаясь таких принципов:

Питание при атоническом запоре: как бороться с ленивым кишечником

Если речь идет об атонической задержке дефекации, рацион выстраивается по принципу «шлаковой нагрузки»: увеличивается употребление неперевариваемых пищевых волокон. Они адсорбируют жидкость, увеличивая объем кала и приводя в норму перистальтику.

Первое место по содержанию таких веществ среди продуктов занимают отруби (53-55% волокон). Много клетчатки содержат овощи (тыква, огурцы, цветная капуста, редис, брокколи, кабачки, морковь), цельнозерновой хлеб.

Включение в рацион отрубей – действенное средство при атонической задержке стула. Самый простой, но не самый вкусный способ – заваривать их кипятком и есть несколько раз вдень. Существуют и более приятные варианты употребления этого продукта:

Небольшое количество отрубей можно добавлять в кашу и супы, йогурт и кефир.
Здоровая альтернатива покупным десертам – домашняя выпечка с добавлением отрубей. Этим продуктом заменяют часть муки.
В продаже представлены гранулированные отруби, а также в виде палочек, подушечек. Их удобно употреблять в качестве снеков, запивая кефиром или соком.

Важно! Для предотвращения атонического запора рекомендуется употреблять 35 г балластных веществ в сутки.

Не стоит превышать суточную дозу: будет достаточно 2-3 столовых ложек отрубей в день. Употребляя этот продукт, нельзя забывать о соблюдении питьевого режима.

Диета при спастической задержке стула: как избавиться от повышенного кишечного тонуса

Меню, обогащенное пищевыми волокнами, при таком варианте запора может усилить болезненные ощущения в животе. Отруби в данном случае употреблять не стоит. Овощи включаются в меню в отварном варианте, пюрированные или мелко нарезанные. Мясные и рыбные блюда после измельчения отвариваются в воде или готовятся на пару.

При построении меню нужно уделить внимание растительным жирам. Рекомендован прием натощак 1-2 столовых ложек растительного масла за день. Другой вариант использовать масло от запора – добавить его в кефир и выпить на ночь.

Чтобы уменьшить кишечные спазмы, можно постепенно добавлять в рацион продукты с клетчаткой нежной консистенции (к примеру, сухофрукты).

Беременным, страдающим спастической задержкой стула, рекомендован чернослив, это эффективное и безопасное народное средство. Вот несколько вариантов его употребления:

По 10 штук чернослива и кураги хорошо промывают и измельчают, к получившейся смеси добавляют немного натурального меда. Это вкусное лекарство от запора можно есть в качестве полезного десерта, употреблять с творогом или кашей.
Несколько ягод чернослива и овсяные хлопья (200 г) заливают холодной водой (450-500 мл). Полученную смесь ставят на огонь, и дождавшись закипания, проваривают на небольшом огне в течение 20 минут, не забывая помешивать. Готовое средство принимают 3-4 раза в сутки.
Вечером заваривают 15 ягод кипятком и оставляют настаиваться до утра (желательно делать это в термосе). Получившийся напиток пьют трижды в день до еды.

Важно! Перед употреблением чернослив нужно хорошо промыть в горячей воде, слегка разминая руками, а затем ополоснуть холодной водой.

Не стоит превышать рекомендуемую дозировку: этот сухофрукт в большом количестве может вызвать диарею, способствовать повышению уровня сахара в крови и набору лишних килограммов.

Медикаментозная терапия: лекарства, разрешенные для беременных

Если корректировка диеты и народные средства не дали результата, исправить ситуацию помогут лекарственные препараты.

Следует учесть, что большинство распространенных слабительных препаратов нельзя применять при беременности. Лишь немногие из них признаны безопасными для будущих мам.

Средства на основе лактулозы

Лактулоза — кристаллическое вещество, не имеющее запаха и растворимое в воде. Онаувеличивает объем каловых масс, размягчает их и оказывает мягкий послабляющий эффект.

Это вещество одновременно является пребиотиком. Попадая в организм, оно в неизменном состоянии попадает в толстую кишку, где провоцирует рост полезной микрофлоры.

Важно! В медицинской практике лекарства на лактулозной основе являются единственными из линейки слабительных препаратов, признанными безопасными для всех групп населения, включая беременных женщин и маленьких детей.

В аптечной сети представлены разнообразные лекарства на основе этого вещества: Дюфалак, Нормазе, Портлак, Ромфалак, Лизалак, Гудлак, Динолак. Все они практически идентичны по составу, отличаются лишь вспомогательными веществами. К примеру, Гудлак и Нормазе содержат пищевые добавки, улучшающие вкусовые качества.

Дюфалак — раствор лактулозы в специально подготовленной воде (в 100 мл средства его содержится 66,7 г). Он представляет собой прозрачный вязкий сироп бесцветного или бледно-желтого цвета. Наряду со всеми преимуществами, обусловленными лактулозой в его составе, Дюфалак может оказывать побочный эффект в виде вздутия живота, появляющегося на 3-4 сутки приема. Обычно оно проходит самостоятельно, однако в целях недопущения метеоризма врачи рекомендуют постепенно увеличивать дозировку от минимальной до максимально эффективной.

Препарат Динолак представляет собой эмульсию, содержащую помимо лактулозы симетикон. Это вещество способствует уменьшению вздутия живота, а вместе с ними – ощущения тяжести и дискомфорта. Поэтому прием Динолака – не только способ избавления от запора, но одновременно лечение вздутия и метеоризма.

Глицериновые свечи от запора

Препарат представляет собой прозрачные суппозитории, запаянные в упаковку из алюминиевой фольги. Они оказывают местное раздражающее воздействие на слизистый слой прямой кишки. Результатом становится рефлекторная стимуляция кишечной перистальтики. Под действием глицерола, из которого изготовлены суппозитории, кал размягчается, поэтому дефекация существенно облегчается.

Считается, что действие свечей на глицериновой основе отличается мягкостью, отсутствием побочных эффектов и безопасностью. Однако есть нюансы, связанные с их использованием, о которых будущие мамы должны знать.

Не рекомендуется прибегать к такому способу борьбы с запором в начале беременности. Расслабление прямой кишки может затронуть и матку – в этот момент она расположена очень близко от кишечника. Особенно актуальна данная рекомендация при имеющемся риске выкидыша.
В последнем триместре подобные средства могут оказать расслабляющее воздействие на матку и спровоцировать преждевременные роды.
После введения глицериновых суппозиториев иногда возникает зуд или сильное жжение, что указывает на аллергическую реакцию.
Ректальные свечи нельзя применять, если у женщины отмечаются проявления геморроя, воспалительные процессы и новообразования анального отверстия и прямой кишки, а также трещины в районе заднего прохода.

Длительное применение ректальных свечей приводит к притуплению чувствительности рецепторов, находящихся на слизистом слое кишечника. Это чревато ослаблением функции опорожнения этого органа. Поэтому систематическое использование ректальных суппозиториев для избавления от запора недопустимо.

Важно! Постоянное использование глицериновых свечей ведет к привыканию и может стать причиной полной неспособности кишечника самостоятельно выводить кал.

Микроклизмы

Этот препарат выпускается в виде микроклизм для одноразового использования, представляющих собой емкости со специальными наконечниками-аппликаторами, имеющим закругленные края. Каждая из микроклизм содержит 5 мл действующего раствора, что является оптимальной дозировкой

Микролакс действует на протяжении 5-10 минут. Он размягчает плотный кал, облегчает его выведение из организма. Действие препарата ограничивается прямой кишкой и не затрагивает другие отделы пищеварительного тракта.

Средство весьма удобно в применении, так как не требует предварительной антисептической обработки и полностью готово к использованию.

Предупредить легче, чем лечить: профилактика запоров у будущих мам

Проблемы с опорожнением кишечника, возникшие при беременности, порой непросто разрешить, учитывая физиологические особенности женского организма в этот период. Поэтому стоит знать, что можно предпринять для недопущения запора.

Принципиально важно придерживаться принципов питания, упомянутых в этой статье. Это не только предотвратит затруднение дефекации, но и позволит избежать других осложнений беременности.

Желательно свести к минимуму употребление крепкого черного чая, сдобной выпечки, белого хлеба, сыра твердых сортов, груш, айвы, манной и рисовой каши, киселей, желе и холодцов – продуктов, «скрепляющих» пищеварительный тракт. Подлежат ограничению макаронные изделия.

При беременности важно поддерживать двигательную активность. Случаются ситуации, когда врачи рекомендуют будущей маме режим, граничащий с постельным, но подобные случаи нельзя отнести к распространенным. Беременность не является болезнью, предполагающей лежание на диване на протяжении 40 недель.

Лучший друг будущей мамы – обычная ходьба. Прогулки в комфортном темпе станут оптимальным вариантом кардионагрузки при беременности, доступным для всех независимо от уровня физической подготовки.

Любительницам проводить время в бассейне подойдет неспешное плавание на спине – это оптимальный вид физической нагрузки для будущих мам. Во многих фитнес-центрах разработаны специальные программы аквааэробики для данной категории женщин.

При отсутствии противопоказаний будет полезной легкая утренняя гимнастика, включающая приседания, упражнения, выполняемые в положении лежа на спине: «велосипед», «ножницы», подъемы таза. Полезны упражнения с использованием фитбола. Все движения выполняются медленно и плавно.

Важно! На фитнес для беременных и другие систематические занятия можно записываться только после консультации с гинекологом.

Стоит обратить внимание на групповые занятия по йоге и пилатесу для будущих мам, чтобы заниматься под присмотром профессионального инструктора.

Следует помнить, что лечение запора в периоде ожидания малыша не означает употребление медикаментозных средств. Течение беременности во многом зависит от образа жизни будущей мамы. Правильное питание и физическая активность не только помогут избежать трудностей с опорожнением кишечника, но и благоприятно скажутся на развитии малыша и нормальном течении родов, а также помогут женщине оставаться в отличной физической форме.

Стаж работы более 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний ЖКТ и билиарной системы.

При беременности важно поддерживать двигательную активность. Случаются ситуации, когда врачи рекомендуют будущей маме режим, граничащий с постельным, но подобные случаи нельзя отнести к распространенным. Беременность не является болезнью, предполагающей лежание на диване на протяжении 40 недель.

Как правильно сдавать анализы во время беременности — это очень важный вопрос, потому что от этого зачастую зависит ход беременности, роды и здоровье будущего малыша.

Во время беременности каждая беременная женщина посещает женскую консультацию не менее десяти раз и практически каждый визит сопровождается сдачей крови и мочи. И это крайне необходимо – результаты анализов позволяют врачу следить за изменениями в организме беременной женщины. Именно результаты анализов в случае чего проинформируют вас и доктора что что-то идет не так.

Как правило, при посещении консультации врач выдает несколько направлений и объясняет для какого исследования нужна кровь из вены, для какого из пальца, что и когда сдавать, натощак или необязательно. Но часто во время беременности женщина рассеяна, невнимательна и выйдя от врача, уже и не помнит, как правильно сдать анализы. Зная о таком состоянии беременных, при не слишком хороших анализах, врачи просят женщин сдать анализ повторно. Тут главное – не впадать в панику раньше времени, ведь результаты могут быть неточными из-за неправильных условий сдачи материала. А как правильно? Мы вам объясним.

Как сдавать кровь?

Есть несколько общих рекомендаций, подходящих для сдачи всех видов анализов крови – из пальца или из вены.

Накануне сдачи крови не принимайте лекарственные препараты. Если сделать это невозможно, проконсультируйтесь с врачом, через какой промежуток времени после приема лекарств оно выводится из организма.
Острую и тяжелую пищу также не стоит употреблять за сутки до сдачи анализа. Алкоголь и курение вообще противопоказаны женщине во время беременности. Плюс ко всему они могут менять уровень некоторых веществ в крови.
Физические и эмоциональные перегрузки во время беременности также нежелательны, они могут вызвать гормональные и биохимические изменения в крови, поэтому, если вы чувствуете себя сильно уставшей, или наоборот, возбужденной, — отправляйтесь в лабораторию в другой раз. Даже если вы просто утомились в пути, лучше посидеть перед кабинетом 10-20 минут, отдохнуть.
Если в один день у вас назначена и сдача крови и какой-нибудь физиотерапевтическая процедура, то сначала нужно сдать кровь, а к остальному приступить после.
Одним из главнейших условий является сдача крови натощак. Только перед клиническим анализом – кровь из пальца — можно легонько перекусить. Некоторые показатели крови после приема пищи схожи с симптомами восспалений, инфекций и аллергии.
Из жидкости предпочтительна простая вода, не газированная и не сладкая. Соки, чай, молоко содержат различные химические вещества, которые повлияют на результат анализа.
Соблюдать необходимый период без еды, не меньше 8, и не больше 14 часов, легче всего утром, после ночного сна. К тому же время с 8 до 11 утра лучше всего подходит для похода в лабораторию еще и потому, что нормы, с которыми будут сравнивать ваши показания, высчитаны исходя из статистики значений крови, забранной по утрам.

Как сдавать мочу?

Еще одним материалом для исследований изменений в организме беременной женщины является моча. Этот анализ делается заново к каждому визиту ко врачу, и это обязательный этап в пренатальной диагностике. По результатам можно контролировать работу почек, которые во время беременности работают за двоих: выводить продукты обмена из организма беременной женщины и ее растущего ребенка. Наличие в моче беременной белка или бактерий может случить показанием для госпитализации.

Чтобы не было ложных результатов, к сбору мочи также отнеситесь серьезно.

Накануне сдачи анализа рекомендуется не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи (свекла, морковь).
Перед ее сбором необходимо провести тщательный гигиенический туалет половых органов, закрыть ватным тампоном вход во влагалище и собрать среднюю порцию мочи: небольшое количество мочи (первые 1 – 2 сек.) выпустить в унитаз, а следующие примерно 50 мл, не прерывая мочеиспускание, собрать в контейнер. Сейчас в каждой аптеке за копейки вы можете приобрести одноразовый контейнер для сдачи анализов. Контейнер стерилен и очень удобен.
Собранный анализ необходимо в течение двух часов отнести в лабораторию иначе, если вы припозднитесь, в ней могут появиться ненужные бактерии, способные изменить состав и результат анализа.

Необязательно, что вас попросят пройти все анализы, но если вдруг вас просят сдать анализы из списка за деньги, вы имеете право пожаловаться. Если беременная женщина не доверяет консультации или не хочет сидеть в очереди, предпочитает наблюдаться в платной клинике, то в таком случае, желательно сдавать все анализы в одном учреждении. Это связано с тем, что каждая лаборатория использует различные реагенты, и результаты могут отличаться именно по причине широты интервала нормативных значений.

Чтобы не было ложных результатов, к сбору мочи также отнеситесь серьезно.

http://zhivotneboli.ru/simptomy-i-sindromy/zapor/zapor-pri-beremennosti.htmlhttp://mykishechnik.ru/zabolevaniya/zapor/u-beremennyh.htmlhttp://flovit.ru/beremennost/trudnosti/zapor-pri-beremennosti-kak-sxodit-v-tualet.htmlhttp://pdoctor.ru/zapor/pri-beremennosti-vidy-opasnost-reshenie-problemy.htmlhttp://www.e-motherhood.ru/kak-pravilno-sdavat-analizy-vo-vremya-beremennosti/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.