Добрый день! 41 год. последняя менструация 25.02.17 в виде скудных кровянистых выделений 4 дня. ДО этого такая же мазня 17-21.01. до этого нормальные месячные 25.12.17, а до этого кормление грудью 1 г и 8 месяцев. До беременности цикл 26-28 дней.
01 марта я сдала анализ на гормоны на 5-й день цикла: пролактин, ТТГ в норме, а вот ФСГ 39,0. Гинеколог предложила принимать фемостон в дозировке 2/10.
Добрый день! 41 год. последняя менструация 25.02.17 в виде скудных кровянистых выделений 4 дня. ДО этого такая же мазня 17-21.01. до этого нормальные месячные 25.12.17, а до этого кормление грудью 1 г и 8 месяцев. До беременности цикл 26-28 дней.
01 марта я сдала анализ на гормоны на 5-й день цикла: пролактин, ТТГ в норме, а вот ФСГ 39,0. Гинеколог предложила принимать фемостон в дозировке 2/10.
Ежедневный онлайн-журнал о моде, красоте и здоровье
- Здоровье
- Беременность
- Беременность
- Дети
- Мода
- Красота
- Отношения
- Рецепты
- Вегетарианская кухня
- Десерты
- Салаты
- Закуски
- Мясо
- Супы
- Искусство
- Книжный уголок
- Гороскоп
- Форум
- Здоровье
- Беременность
- Беременность
- Дети
- Мода
- Красота
- Отношения
- Рецепты
- Вегетарианская кухня
- Десерты
- Салаты
- Закуски
- Мясо
- Супы
- Искусство
- Книжный уголок
- Гороскоп
- Форум
Кто знает как проявляется климакс, в каком возрасте и каковы его симптомы? Нужно же знать на будущее к чему готовиться, как-то морально подготовиться и быть во все оружия:)
Что вы знаете об этом? Может кто-то из вас уже столкнулся с этим?
Одним из основных симптомов климакса является нарушение менструального цикла, а дальше полное его прекращение.
Менструации могут стать более редкими или частыми, скудными или обильными. Такие нарушения могут иметь место на протяжении нескольких лет до полного прекращения менструаций.
У всех женщин рано или поздно наступает климакс. Понятно дело, что этот период нужно пережить, однако, можно облегчить свои страдания. Можно обратится к хорошему специалисту, который порекомендует, как лучше вести себя в данный период, чем себе помочь.
Когда у моей подруги появились первые признаки климакса, у нее были ужасные боли в низу живота. Ей прописали Климафит, это не гормональный препарат, после приема первого курса она реально себя на много лучше чувствовать стала.
Загуглила только что в интернете и вот что узнала о климаксе, о его симптомах:
— Дисфункции менструального цикла.
— Приливы жара и озноба, сменяющие друг друга, чаще такие ощущения наблюдаются в области лица и шеи.
— Чрезмерная потливость.
— Нарушения сна, раздражительность, — плаксивость или, наоборот, агрессия, нервозность.
— Мигрень, сильные головные боли.
— Жжение или зуд во влагалище, пересушенность слизистой оболочки.
— Частое мочеиспускание, нередко позывы бывают ложными.
— Повышенная утомляемость, усталость.
Когда у моей подруги появились первые признаки климакса, у нее были ужасные боли в низу живота. Ей прописали Климафит, это не гормональный препарат, после приема первого курса она реально себя на много лучше чувствовать стала.
Сообщение Маргарэт » 07 ноя 2021, 13:16
Помните была реклама с Леней Голубковым «Ну вот я и в Хопре», так вот перефразируя, скажу «Ну вот я и в климаксе». Для меня этот переход — от привычной женщины с регулярными месячными до женщины, которая теперь «сухая» — дался очень тяжело. Это трудно вынести и морально и физически. Причем физически плохо мне было. ну точно больше года, около полутора лет где-то.
Сначала начались ночные приливы, в жар бросало так, что хотелось содрать с себя кожу. Потела, будто на меня постоянно воду лили из ведра, была, да честно говоря и до сих пор, чрезмерно раздражительна и возбуждена. Есть хотелость постоянно. Вспоминаю, когда еще были месячные, так хотелось дико яро есть дня за 3 до прихода красных дней. А тут больше года бешеный аппетит.
Само собой, климакс себе поставила не я, хотя и без совета врача понятно, что раз нет месячных, то вон он, пришел. Но врач, дав направление на сдачу гормонов, подтвердила — Антимюллеров гормон показал, что все, точно климакс. В принципе, он пришел в обычное среднестатистически время — мне исполнилось 51 год.
И вот теперь, когда все бури позади, мне надо решать проблему — как похудеть после 50 лет женщине при климаксе . Лишнего я наела, конечно, много. Толстой я никогда не была, мой тип фигуры астеничный — высокая и худощавая, теперь я высокая и толстая. Не критично, конечно, но плюс 9 кг мне тяжело таскать на себе.
Я вычитала советы, начала ими (не всеми) пользоваться. Поделюсь, надеюсь кому-то пригодиться. И самое интересное, что не напиши я, что эти рекомендации даются женщинам в климаксе, то можно подумать что просто даю советы по похудению и мне 20 лет))
Правила для похудения женщине после 50 лет при климаксе :
Правило 1 . Если у вас есть отечность, то мочегонные таблетки обязательны для употребления. После приема мочегонных лицо выглядит намного моложе, нет утренних мешков под глазами. У меня недавно начались проблемы с давлением, я обратилась к кардиологу, и он мне назначил калий-сберегающий диуретик Верошпирон (он лучше других диуретиков, поскольку он не выводит из крови калий). Кстати, Верошпирон для похудения тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?f=101&t=23392 . Таблетки назначает врач, но если не хотите пить химию, то есть продукты, которые относятся к диуретикам: огурцы, томаты, сельдерей, яблоки. Можно купть в аптеке мочегонный травяной сбор. Но воду надо гнать прочь.
Правило 2 . Очень банально, но надо уменьшить — а в идеале вообще исключить сладкое и мучное. Я сахар люблю, мне пока от него отказаться сложно, я перешла на сахарозаменители. Вкус совсем другой, но сладость дает и на том спасибо.
Правило 3 . Уменьшить количество соли. Тут мне повезло, я люблю не соленую еду, мне так вкус пищи более раскрывается. Не знаю нормы употребления соли, но совет диетолога — однозначно меньше этого натрия. Это поможет и в пункте первом, уменьшит отечность
Правило 4 . Была удивлена, что надо так же снизить потребление молочной продукции. Что в возрасте за 50 лет лактоза и молочный белок очень трудно усваиваются. Но я без творога не могу. Да и полезен творог для крепости костей. Через день ем вечером на ужин по 100 гр творога с добавками. Или ложка меда или ягоды или яблоко кусочками или другие фрукты.
Правило 5 . Не есть по вечерам высококалорийные фрукты. По фрукты так же надо сказать. Во всех фруктах есть фруктоза — это разновидность сахара. И чтобы худеть, а мы же худеем)), надо не есть вечером такие фрукты и ягоды как виноград, банан, груша, арбуз, дыня, персики, нектарины. Если хочется — то днем или на завтрак.
Правило 6 . Уменьшить количество жира в рационе. Это касается как выбора более постных продуктов, так и способа готовки. Жарение надо исключить. Рекомендуют приобрести пароварку, но у меня она есть и есть блюда, приготовленные в ней, ммм. затруднительно. Это невкусно. Но полезно.
Правило 7 . Пришла пора убирать из рациона тяжелые супы. Вот такие наваристые, густые, где много ингредиентов, где жирность зашкаливает. Никаких зажарок. Только свежие овощи в бульон.
Правило 8 . Утром обязательно надо есть каши, сваренные на воде. Ну сами понимаете, без сахара и масла. Я раньше не ела каши утром, а сейчас поняла, что тарелка овсянки — и желудку приятно и не голодно. Но вечером любые каши исключить.
Правило 9 . Ну и пункт, не связанный с едой. Нужна физическая нагрузка. Любая. Признаюсь, вряд ли я этот пункт буду выполнять в виде фитнеса или аэробики. А вот прогулки на улице, пусть не в нужном темпе и ритме, пусть не с тем временем, которое начинает жиросжигание, но насыщать организм кислородом надо.
Правило 10 . Если сильно плохо переносится климакс, то психологически тяжело, не стесняйтесь обратиться к психологу. Назначит легкие успокоительные и вы сами поймете, что жизнь по прежнему интересная.
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Натали Кузина » 08 ноя 2021, 17:51
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Яна » 02 дек 2021, 21:09
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение fattyLucy » 03 дек 2021, 11:08
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Юна » 03 дек 2021, 18:47
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Люся » 04 дек 2021, 20:48
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Тая » 06 дек 2021, 17:48
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Ирина Высоцкая » 19 янв 2021, 18:30
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Silyva » 27 янв 2021, 11:11
Re: Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — форум, отзывы
Сообщение Мика » 31 янв 2021, 14:17
Пока меня тема как похудеть после 50 лет женщине при климаксе не касается, и долго не коснется, но я уже в курсе основных положений и какие рекомендации получают женщины в возрасте за 50 лет. Моя мама так же очень болезненно прошла через этот период. Мы с мамой очень близки, секретов у нас нет никаких. И поэтому я и видела что на виду — резкая смена настроения, непривычная для моей мягкой по характеру мамы агрессивность, потливость.
Ну и то что она рассказывала про «невидимые» состояния. Особенно ночами доставало. То знобить начинает то жара, то лежит и до утра просто плачет, не может успокоиться. Очень обидчива стала.
Поэтому я и по просьбе мамы и сама, ну чтобы ей что-то посоветовать, полезла в интернет. А, забыла сказать, что мама сильно набрала вес за последние два года. Только прошу, не надо давать советов, пожалуйста, что надо было следить, еще на начальной стадии набора веса озаботиться и принять меры. Что есть то уже есть.
Так как основные пункты уже перечислены, и я с ними почти согласна, то я лишь добавлю то, что я еще нашла для мамы. Вот Натали Кузина пишет что она против приема мочегонных таблеток, я вместе с ней так же думаю. Да, лишнюю жидкость из организма нужно удалять, я читала что до 3 литров воды ненужной бывает в человеке.
Что я посоветовала моей маме для похудения при климаксе :
1) «Монастырский чай»
Есть хорошие сертифицированные средства, которые продаются в аптеке, не являются вредными, а наоборот, облегчают состояние. Я маме покупала «Монастырский чай», это настойка из собранных трав, которая обладает многими положительными свойствами. И воду выгоняет и успокоительный сбор там присутствует, что важно, когда идут вспышки злости. Ведь человек не виноват, что гормоны в этот момент управляют. Так же Монастырский чай снимает не сильные болевые синдромы, например, боль головная или боль внизу живота, тянущая боль. Кстати, Монастырский чай тоже обсуждается на нашем форуме: viewtopic.php?f=122&t=13417 .
2) «Пчелиный спас»
Так же еще хочу отметить средство «Пчелиный спас». Я не буду о нем писать, кого заинтересовало, найдут в интернете или в аптеке, и на нашем форуме при Пчелиный спас можно найти много информации: viewtopic.php?f=118&t=17599 . То есть что хочу сказать — натуральные, не таблетки, препараты для облегчения климакса, существуют.
Я не могу сказать, что они сильно помогают похудеть, но начав принимать их в комплексе со снижением калорийной еды, постепенно действуют.
3) Посетить психолога
Все негативные эмоции, которые часто возникают при менопаузе, нужно проговаривать. Тогда они уйдет быстрее.
Плюс не правильно настраиваться на резкое похудение. Это вызовет большой стресс и ухудшит психоэмоциональное состояние. И ни у кого, если нет каких-то серьезно, жизненно опасных заболеваний, не получится быстро похудеть. Об этом говорит психолог. Мама ходила и довольна, что не стала отказываться.
4) Скандинавская ходьба для похудения
Ну и самое главное, что помогло маме реально начать худеть — палки для скандинавской ходьбы. Мне пришлось купить две пары палок, одну для себя, другую для мамы. Потому как поначалу мама возмущалась и кричала что я ее опозорить хочу, что она будет как дура с этими палками. Спустя месяц я маме уже и не была особо нужна для компании «по палкам». Она по парку, по переулкам, где мало народа ходит, сама продолжила ходить. Иногда я к ней уже по своему желанию, чтобы у самой попа не выросла больше нужного, присоединялась. Кстати, тему со скандинавской ходьбой я нашла как раз у нас на форуме, здесь много интересной информации про неё написано: viewtopic.php?f=114&t=12756 .
Я не верила что можно с палками похудеть, однако заверяю — если подойти со всей серьезностью, то пол-года и вы себя в зеркале не узнаете. Кстати, мама до сих пор ходит с палками, но уже не только одна или со мной, но и с еще двумя соседками. Румяные, довольные.
5) Влюбиться
Еще вычитала совет, может, кому пригодится, но моей маме точно нет. Если нет мужа или мужчины, то познакомиться где-нибудь и завести роман. Моя мама симпатичная, даже лишние килограммы ее не портят, мужчины с ней пробуют знакомиться, но она сказала «нет». Это не мое, мне неловко в возрасте (хотя я не считаю 53 года старым возрастом) флиртовать. Ну я и не настаиваю, лишь бы маме хорошо было.
Перечитала свой текст и у самой себя сложилась картинка, что я пишу о какой-то сильно пожилой бабушке)) Это вовсе не так. Просто тема климакса сама уже подразумевает угасание женских функций. А так моя мама работает и еще долго работать (наш президент постарался «продлить рабочую жизнь»), есть небольшой огородик, когда время есть, ходит по выставкам и в театры, увлекается цветоводством.
Вот внесла свой вклад в общую информацию о том, как похудеть женщине при климаксе .
Сообщение fattyLucy » 03 дек 2021, 11:08
Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Запрошенной темы не существует.
Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Запрошенной темы не существует.
Вот и весь вопрос. Пришел климакс.. На талии надувной круг образовался, все куда-то расплылось и +4 кг практически за месяц. Как можно скинуть вес после 50 или это уже возраст? Ограничения в еде …
Дамы!Скачками лечу в ваши ряды.56лет, рост 160, вес 175. Жуть.Смотреть на себя в примерочной противно, хотя на мордочку красавица (без преувеличения). Аквааэробика 2 раза в неделю — хожу уже год. Вес вырос на 5кг. Полна злости и решимости на борьбу с лишним весом. Ведь это реально единственная мечта на сегодня. Про мучное, сладкое все знаю. А просто разгрузочные дни на гречке-кефире не сдвинут вес?
ЕленаШ! Мне кажется в Вашем тексте опечатка «рост 160, вес 175».
ЕленаШ! Мне кажется в Вашем тексте опечатка «рост 160, вес 175».
Да, Таня: рост160, вес 75. Всё равно много
В каком Вы городе. Кто в Днепропетровске. Отзовитесь.
Ваш текст светлана .Днепропетровская обл.Давайте худеть вместе.
Девочки,я сегодня третий день на японской диете плюс каждый день по часу йога,минус 2кг за2дня.Исходный вес 105 кг,сейчас 103,надеюсь завтра 102.Пробуйте японку,радует ,что результат видно на весах и по одежде,не очень трудно.не испытываешь голод,но тяжеловато без соли.Диета работает,мною проверено.Вес был 118 кг.
Девочки,я сегодня третий день на японской диете плюс каждый день по часу йога,минус 2кг за2дня.Исходный вес 105 кг,сейчас 103,надеюсь завтра 102.Пробуйте японку,радует ,что результат видно на весах и по одежде,не очень трудно.не испытываешь голод,но тяжеловато без соли.Диета работает,мною проверено.Вес был 118 кг.
Ваш текст 2 кг воды ушло, это вполне нормально, может до 5 уйти, йогой не бросайте заниматься
Хоть бы один диетолог подключился.
Я не диетолог, но подключюсь. Мне 49 лет, рост 155 вес 61, животик есть, но маленький. В основном прибавка идет на бедра и ноги. 1год назад весила 67 кг. И начада дальше набирать, поэтому решила худеть. Сейчас довольна собой, хотя могу еще сбросить. А все просто: белковая диета. За один день от 700гр до 1кг сброс. Значит так- целый день в течение нудного времени есть отварную куринную грудку несоленую, 1шт ( половинку) в день, творог 100 гр. Обезжиренный, чай не сладкий и воду 2 литра. Кроме этого отруби, обязатеьно витамины пить. И с утра 2яйца-белки, еще. Как только вес затормаживается, 1день поесть чего хочется, и сколько хочется, а потом опять на диету, вес снова начнет двигаться. Удачи девочки! Главное сила воли. Мой знакомый так похудел за 2месяца на 23 кг. Теперь держит каллории в пределах нужного. Вот и весь секрет. Проверила на себе, и почти год держу свой вес!
Да, забыла сказать, что прием пищи должен быть строго через 2часа получается 5 раз, и в промежутках жидкость.
Голода не чувствуешь, но выдержка нужна в плане того, что всегда хочется хоть чего то вкусного. Особенно, когда готовишь своим. Но оно стоит того.
Состоявшаяся, зрелая, умудренная опытом, свободная от привычных хлопот по дому и о детях, обладающая особым шармом? ? все это о женщине, перешагнувшей 45-летний рубеж. И в этом возрасте, как и в молодые годы, женщинам хочется кружить головы мужчинам и выглядеть блестяще на зависть своих подруг.
И пожалуй, главное, что омрачает настроение женщины, ? немного располневшая фигура, которую не так легко привести в норму, но все же можно попробовать.
C чем связана женская полнота?
В первую очередь с гормонами. Организм перестраивается, теперь женское предназначение ? не рожать детей, а оберегать потомство. И гормоны начинает вырабатывать жировая ткань. Да еще продолжается дисбаланс между самими гормонами: верх одерживают те, что отвечают за накопление жирков. А в противовес поставить-то и нечего: теряется мышечная масса ? из-за возраста и меньшей активности. Да и силы уже не те. После работы все больше на диван тянет, чем на прогулку по улицам.
Что же во-вторых? А те самые ?приливы? менопаузы. Рука так и тянется к вкуснятине, чтоб это лихое время благополучно заесть. У многих женщин еще и вкусовые пристрастия меняются: если раньше к сладкому или копченому могли относиться равнодушно, то теперь и за уши не оттащишь.
Прибавьте к этому естественное уменьшение скорости обменных процессов, снижение потребности организма в энергии? Понятно, почему кривая веса растет с молниеносной скоростью.
Да, забыла сказать, что прием пищи должен быть строго через 2часа получается 5 раз, и в промежутках жидкость.
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=399372http://lady-society.ru/forum/zdorove/simptomy-klimaksahttp://www.slimrussia.ru/viewtopic.php?t=30392http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&p=1649788http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3924757/31/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.