Частые позывы на 30 неделе — в домашних условиях, что делать, чем помочь

Содержание

Организм беременной испытывает индивидуальные изменения во время вынашивания малыша. Поэтому неприятности, сопровождающие одних, совершенно не проявляются у других. Но есть такие симптомы, которые встречаются у большинства беременных. Речь о частом мочеиспускании.

Для многих этот признак становится «лакмусовой бумажкой», подтверждающей зачатие. Симптом может проявляться в начале, во 2 и 3 триместре, либо сопровождать женщину весь период. Разобраться с причинами поможет гинеколог.

Причины частого мочеиспускания у женщин

Есть причины, провоцирующие учащенное мочеиспускание, и не все они безопасны, поэтому стоит сразу обращаться к врачу, как только проявилось беспокойство. Следующие факторы провоцируют учащенные позывы в туалет:

изменения гормонального баланса;
расслабленное состояние мышц, включая ткани мышц мочевого;
повышенный объем крови, участвующей в общем кровотоке;
ускоренный метаболизм, провоцирующий активность почек;
увеличение матки по мере вырастания плода;
формирование, постоянное обновление вод вокруг плода;
задержка жидкости телом, отечность;
работа почек ребенка на последнем триместре;
давление ребенка на мочевой непосредственно накануне родов.

Кроме указанных причин нужно упомянуть изменение pН урины в кислую сторону. Это происходит при злоупотреблении мясом и острыми приправами. Другим фактором становится железодефицитная анемия – такое состояние часто встречается у беременных.

Первый триместр

Как только случилось зачатие, организм женщины готовится к изменениям – биологические реакции протекают иначе, меняется метаболизм. Поэтому растет количество свободной жидкости, активно продуцируются половые гормоны, благодаря которым сохраняется беременность.

Основным гормоном считают прогестерон. Он расслабляет мышцы всего организма, включая стенки пузыря. Поэтому стенки пузыря не способы, как раньше, длительно удерживать обычное количество мочи, поэтому позывы учащаются. Растущая матка давит на мочевой.

Второй триместр

Частое мочеиспускание в начале вынашивания малыша возникает у всех женщин, а ко второму у большинства позывы нормализуются, проблема исчезает без дополнительных мер.

Это объясняется просто – увеличивающаяся матка выходит из области малого таза, поднимается выше. Она не давит на мочевой пузырь. Если причина была в этом, то дискомфорт пройдет самостоятельно.

Второй триместр благоприятен – жалоб на мочеиспускание по физиологическим причинам нет. Если проблема встречается, уже нужно провериться на наличие патологий. Если же причиной становится поедание соленой пищи, употребление арбузов – нужно лишь изменить рацион, и дискомфорт пройдет.

Третий триместр

К последнему триместру у женщины снова может возникнуть частое мочеиспускание, теперь симптом проявляется даже у тех, кто раньше с ним не сталкивался.

Матка выросла, тяжесть плода давит на поясницу, ноги устают, появляются проблемы с дыханием. Повышается количество крови по кровотоку, околоплодных вод – это дополнительно нагружает мочевой пузырь.

Дополнительно нужно учесть, что на протяжении 3 триместра у плода начинают функционировать понемногу почки, посредством пуповины утилизируются продукты жизнедеятельности ребенка в организм матери.

Это еще одна нагрузка на органы мочевыделения. Поэтому регулярные позывы к мочеиспусканию – нормальное состояние перед родами. Вдобавок, может проявиться недержание во время смеха, чихания, покашливания. Это норма, волноваться не стоит, но с гинекологом поговорить надо, чтобы успокоиться.

Непосредственно за пару недель до появления на свет ребенок опускается в область малого таза. При этом беременная чувствует себя лучше, дыхание нормализуется, изжога пропадает, но начинает беспокоить частое мочеиспускание. Причем, малыми объемами. Это нормальное течение беременности, врач подтвердит это.

Частое мочеиспускание при беременности в ночное время

Чем больше срок беременности, тем выше вероятность задержки жидкости в теле, появления отечности ног, других участков тела. Поэтому врачи напоминают о пользе профилактики до того, как начнутся проблемы. Наибольший отек случается днем, когда женщина находится вертикально.

Ночью, когда беременная отдыхает горизонтально, жидкость отводится от ног, выводится из организма почками. Поэтому приходится часто вставать ночами, опорожнять мочевой пузырь. Такое состояние может быть сигналом болезни органов мочевыделения, но чаще причина – в физиологии. После родов все нормализуется.

Как бороться с проблемой?

Первым делом нужно посетить гинеколога, пройти, если нужно, диагностику. Включает анализы мочи, крови, мазок, УЗИ по необходимости. Если патологий не выявлено, врач даст ряд рекомендаций, как бороться с проблемой посильными способами. Основные советы следующие:

пересмотреть свой рацион. Убрать из меню те продукты, которые провоцируют сильную жажду – острые, жареные, соленые блюда. Их употребление стоит снизить до минимума;
уменьшить потребление мочегонной пищи, напитков – чая, кофе, морса из клюквы, компота из шиповника, кабачков, огурцов и бахчевых;
если есть желание посетить санузел, терпеть нельзя – нужно сразу следовать желанию организма, опорожнять мочевой;
желательно исключить длительные поездки в транспорте в час пик, а также посещения общественных мест, где не предусмотрена возможность сходить в туалет;
отказаться от тесного нижнего белья, а еще от сдавливающей одежды. Тем, кто применяет во время беременности дородовой бандаж, нужно убедиться, что он комфортно и быстро расстегивается / снимается, чтобы не мешал посещению санузла.

Уменьшать объем выпиваемой за день воды не нужно, даже если частые мочеиспускания доставляют дискомфорт. Норма для беременной – до 2 л чистой воды за день, если нет противопоказаний, ограничений. Желательно грамотно распределять объем – большую часть выпить до обеда, к вечеру сократить потребление, а за 2 часа до сна делать только пару глотков, если хочется.

Тем, у кого подтекает моча, лучше чаще менять белье. Это безопаснее, чем прокладки, т.к. они повышают риск развития молочницы.

Чтобы пузырь опорожнялся полностью у беременной, врачи рекомендуют наклониться во время мочеиспускания слегка вперед – такой нехитрый способ освободит пузырь от давления матки с плодом, позволит полноценно опорожниться.

Нормальная периодичность мочеиспусканий у беременных строго не устанавливается, как и у других людей – каждый организм работает индивидуально. Иногда беременные посещают туалетную комнату через каждые полчаса, но это не будет считаться патологий, если нет болей, жжения, других дискомфортных ощущений. Если же частые позывы сопровождаются другими неприятными симптомами, это повод провериться на наличие заболеваний мочевыделительной системы.

Подводя итоги, можно отметить, что сама беременность является объективной причиной для учащенного мочеиспускания. Но если, кроме этого признака, есть и другие неприятные симптомы (жжение, зуд, боли поясницы, нижней части живота) – нужно навестить врача.

Он выпишет направление на анализы, чтобы исключить пиелонефрит, цистит, половые инфекции. Каждая болезнь требует грамотной терапии, особенно во время беременности, поскольку способна представлять угрозу не только матери, но и ребенку.

К врачу сразу надо обращаться, если во время мочеиспускания зудит, жжет, меняется цвет или прозрачность, запах мочи, ее количество. Все неприятные симптомы нужно принимать в учет, действовать без промедления.

Первым делом нужно посетить гинеколога, пройти, если нужно, диагностику. Включает анализы мочи, крови, мазок, УЗИ по необходимости. Если патологий не выявлено, врач даст ряд рекомендаций, как бороться с проблемой посильными способами. Основные советы следующие:

позывы в туалет по большому, а нечем:blush: , позвонила своему врачу, она сказала ношпу попить денька 3, я так и не поняла что это! Могут ли начаться с этого роды?

Сообщение было изменено пользователем 16-09-2021 в 16:26Сообщение было изменено пользователем 16-09-2021 в 16:27

позывы в туалет по большому, а нечем:blush: , позвонила своему врачу, она сказала ношпу попить денька 3, я так и не поняла что это! Могут ли начаться с этого роды?

С приближением момента родов могут возникать определенные признаки, свидетельствующие о том, что скоро произойдут роды. Перечислим несколько:

1-й признак родов – уменьшение массы тела
Перед родами будущая мать может немного похудеть. Массы тела беременной женщины может уменьшиться приблизительно на 1–2 кг. Так организм естественным образом готовится к родам. Перед родами тело должно быть гибким и плавным.

2-й признак родов – изменение аппетита
Перед самыми родами может меняться аппетит. В большинстве случаев аппетит снижается. Было бы неплохо, если женщина перед родами больше доверяла бы своей интуиции при выборе продуктов. Будущей матери перед родами не стоит есть «за себя и за малыша».

3-й признак родов – дефекация и частые мочеиспускания
Позывы к мочеиспусканию становятся чаще, поскольку увеличивается давление на мочевой пузырь. Гормоны родов влияют и на кишечник беременной, вызывая так называемое предварительное очищение. У некоторых женщин могут наблюдаться понос и легкие спазмы в животе.

4-й признак родов – «Опущение» живота
Беременная может обнаружить, что живот сместился вниз. «Опущение» живота совершается из-за опускания и вставления предлежащей части плода во вход малого таза и отклонения дна матки кпереди вследствие некоторого снижения тонуса брюшного пресса. Малыш начинает глубже опускаться в область таза. У первородящих это замечается за 2– 4 недели до родов. У повторнородящих — перед родами.

5-й признак родов – дышать становится легче
Вследствие перемещения малыша вниз снимается давление с диафрагмы и желудка, поэтому дышать становится легче. Может пройти изжога. При этом увеличивается давление на низ живота. Ходить и сидеть становится несколько труднее. После смещения младенца вниз женщина может испытывать трудности со сном, в это время нелегко найти удобную позу для сна.

6-й признак родов – изменение двигательной активности плода
Ребенок может затихать немного, или же энергично двигаться. Таким образом он будто бы выбирает ритм и самый благоприятный момент для своего рождения.

7-й признак родов – боли внизу спины
После смещения малыша вниз женщина может испытывать некомфортные ощущения в области пояснице. Такие ощущения вызваны не только давлением со стороны плода, но и увеличением растяжения кресцово-подвздошной соединительной ткани.

8-й признак родов – резкая перемена настроения
Смена настроения в основном связана с нейроэндокринными процессами, происходящими в организме беременной перед родами. Вероятны взрывы энергии. Состояние утомления может внезапно сменяться бурной активностью.

9-й признак родов – нерегулярные сокращения матки
После 30-ой недели беременности могут появиться ложные схватки. Ощутимые, но нерегулярные сокращения матки в этом подготовительном периоде ошибочно принимают за начало родов. Женщина может чувствовать определенные сокращения и за несколько недель до родов. Если не устанавливается регулярный и продолжительный ритм, если интервалы между схватками не сокращаются, то они, как правило, совсем не означают начало родов.

Существуют три главных признака родов:

Возникновение схваток
Началом родов является возникновение регулярных сокращений мускулатуры матки — схваток. С этого момента женщину называют роженицей. Ритмичные сокращения ощущаются как чувство давления в брюшной полости. Матка становится тягостной, давление может ощущаться по всему животу.

Важность признака родов не в самом факте сокращения, а в его ритмичности. Настоящие родовые схватки должны повторяться каждые 15–20 минут (возможна и другая периодичность). Понемногу интервалы уменьшаются: схватки начинают повторяться каждые 3–4 минуты. В период между схватками живот расслаблен. Когда живот расслаблен, нужно стараться отдыхать.

Выделения слизистой пробки
Выделения из влагалища шеечной слизи — слизистой пробки. Слизистая пробка может отойти за 2 недели до родов, а может и за 3–4 дня. Как правило, это случается после начала маточных сокращений для расширения канала шейки матки — таким образом, вытесняется слизистая пробка. Утрата слизистой пробки — определенный признак наступления родов. Может произойти выделение желтоватой, бесцветной или слегка окрашенной кровью, слаборозовой слизи.

Отхождение вод
Плодный пузырь может протекать, тогда воды медленно вытекают. Может разорваться неожиданно, тогда воды «хлынут сильным потоком». Иногда это случается до того момента, как начинаются ритмичные сокращения матки. Очень часто это происходит у повторнородящих. При разрыве плодного пузыря боли не чувствуется. Если воды отошли сразу до наступления схваток — следует незамедлительно ехать в родильный дом.

Роды.
У любой женщины роды начинаются по-разному. Встречаются женщины, которые рожают «классически», то есть схватки развиваются понемногу, интервалы между схватками плавно уменьшаются, и возникает желание тужиться. Другие, рожают «стремительно», то есть схватки сразу активные и интервалы между ними коротки. У некоторых же, прелюдия к родам затягивается. Хотя у каждой женщины роды развиваются и проходят по-своему, но все же существуют моменты, одинаковые для всех женщин.

Существуют три главных признака родов:

Последние 3-4 дня часто хожу в туалет. Головка ребенка находится низко уже на протяжении месяца. Аппетита не то что бы нет, если надо то поем. Очищается организм перед родами или что-то другое?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Ну вообще-то ребенок тоже каки сбрасывает

Прям уже головка торчит снаружи? Нифига себе

Ну вообще-то ребенок тоже каки сбрасывает

Ребенок сбрасывает в организм матери , это усваивается материнским организмом

Ну вообще-то ребенок тоже каки сбрасывает

Что. Ребенок первый раз ходит в туалет по большому только после рождения!

Ну вообще-то ребенок тоже каки сбрасывает

Ага, прямиком в анальное отверстие матери))
Вообще то, первый раз ребёнок ходит по большому после рождения, такой кал называется меконий.
Если переносить, то может сходить в околоплодные воды и тогда есть большой риск заражения, что очень опасно.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Да, накануне родов чаще в туалет по-большому хочется.и стул может быт разжиженным.

Очень много ем

Как жить?

Зубы,пломбы.

Депрессия

Я улучшила зрение. Делюсь своим методом

Панические атаки. Переживание

Вечные проблемы с желудком !

Ктр принимал Бифрен,Фенибут , или ваши знакомые/родственники может?

Почему в 21 веке никак не могут создать лекарства

понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

(фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

(Женщина.РУ)

ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2021 года. 16+

«Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Воронова Ю. В.

(в том числе, для Роскомнадзора):

ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2021 года. 16+

Во время беременности нельзя оставлять без внимания различные нарушения в деятельности организма. В большое замешательство женщин приводит понос на 38 неделе беременности. Чаще всего расстройство вызывается особенностями физиологии беременной. Так, диарея может говорить о скором появлении малыша. Но иногда неприятности с кишечником являются симптомом патологического состояния. Разберемся, в каких ситуациях понос на 38 неделе опасен, а когда можно потихоньку собираться в роддом.

Особенности 38 недели беременности

Идет девятый месяц развития плода. Все его органы и системы сформированы и почти готовы к самостоятельной работе. Женщине уже сложно ходить с отяжелевшим животом, а ребенку тесновато в материнской утробе. Он все активнее двигает ножками/ручками, переворачивается, и вот-вот заявит о себе миру первым плачем.

Роды не за горами, поэтому на 38 неделе все функции и матери, и малыша настроены на подготовку к этому процессу:

Опускается живот, поскольку ребенок плотно прижимается к костям таза и готовится занять правильное в родах положение – головкой вниз. Из-за такого давления возникает жидкий стул на 38 неделе беременности, мочеиспускание учащается до 2-3 раз в час.
Изменяется гормональный фон. Уровень окситоцина резко возрастает, а прогестерон снижается. За счет этого увеличивается физическая активность и выносливость будущей мамы, она чувствует прилив сил и энергию.
Ребенок проявляет заметную активность, и это уже его собственный режим, не сильно зависящий от материнского графика. Правда, порезвиться как следует уже не получается: в матке тесно, количество околоплодных вод уменьшено до 1-1,5 литров.

К 9 месяцам плод занимает правильное предлежание — головкой вперед. Если этого не происходит, рекомендуется подключить специальные упражнения. Их много, поэтому разумно обратиться для консультации к гинекологу, который подскажет лучшие варианты для каждого случая.

Основные симптомы 38 недели вынашивания

Перед самыми родами шейка матки как бы «созревает», становится мягкой и эластичной. Цервикальный канал раскрывается, а с ним открывается до 2-3 см и шейка (в процессе родов это расстояние достигает 10 см). Так родовые пути готовятся к продвижению плода.

Раскрытая шейка с отошедшей пробкой свободно пропускает инфекцию. И пусть это непродолжительный период, но поберечься надо: при поносах на 38 неделе беременности и перед самыми родами следует особенно тщательно соблюдать меры личной гигиены.

Диарея как спутник беременности

Диспепсические проявления наблюдаются на любом сроке «интересного положения». На самом старте материнства к диарее приводит резкая перестройка всех функций организма:

эндокринной и кровеносной систем;
сердечной деятельности;
органов пищеварения и выделения.

Меняется структура питания беременной, и желудок не в состоянии справиться с большим объемом овощей, фруктов, белково-молочных блюд. А также в медицине бытует мнение, что в первом триместре понос возникает вследствие токсикоза беременности. Об этом свидетельствует частая, затяжная диарея с повышенным газообразованием, нарушением переваривания пищи, тошнотой и рвотой.

Опасайтесь сильной диареи на ранних сроках беременности

В первом триместре сильный затяжной понос — нежелательное явление, поскольку он вызывает:

обезвоживание организма женщины и плода, вымывание микроэлементов и других питательных веществ;
нарушение прикрепления к стенкам матки плодного яйца либо отторжение уже закрепленного;
повышенный тонус стенок матки из-за сокращения брюшных мышц и усиленной перистальтики, что чревато выкидышами (особенно при неблагоприятном течении беременности).

Когда о поносе надо сообщить врачу? Если присоединяются кровянистые выделения из половых путей и схваткообразные боли внизу живота. Диарея сопровождается токсикозом, и есть угроза общей интоксикации организма с нарушениями развития плода.

Как отличить норму от патологии

К завершению вынашивания ребенка диарея становится почти нормальным явлением. Жидкий стул на 38 неделе беременности вызывается физическим воздействием плода. Подросший ребенок давит на кишечник, желудок, органы мочевыделительной системы. Не последнюю роль играют гормональные всплески.

Естественное явление нужно отличать от патологического расстройства стула. Признаки физиологичного поноса беременных на поздних сроках:

стул отличается водянистой консистенцией;
сопутствует учащенное мочеиспускание;
отправление естественных потребностей происходит каждые 1-2 часа;
возможна легкая тошнота.

Для «опытных» рожениц, вынашивающих 3-4 ребенка, поносы на 38 неделе не характерны. В крайнем случае легкое расстройство кишечника наблюдается за 1–2 дня до родоразрешения.

Патологические причины поносов у беременных

Бывают случаи, когда причины диареи на 38 недели беременности коренятся в серьезных проблемах со здоровьем. Заподозрить неладное стоит при таких признаках:

слишком частые позывы опорожнения кишечника (2–3 за час);
стул пенится, в нем вкрапления непереваренной пищи, слизи или кровянистых прожилок;
цвет масс: зеленый, бордовый, коричнево-черный или белесый;
запах зловонный с сероводородом или кислый.

При патологиях наблюдается повышение температуры, озноб, тошнота, слабость и головокружения, дискомфорт или боль в эпигастральной области.

Что приводит к желудочно-кишечным нарушениям

Обычно это острые или хронические заболевания, проблемы в работе внутренних органов, инфекционные процессы. Они зависят от образа жизни беременной женщины и организации быта. «Лидеры» списка:

нарушения моторики (перистальтики) кишечника;
язвенный колит;
сбой в работе поджелудочной железы;
дисбактериоз, ферментативная недостаточность беременных;
вирусно-бактериальные инфекции;
паразитарные инвазии;
полипы кишечника;
пищевое отравление.

Если в течение 2 недель справиться с жидким стулом не получилось, это говорит о непроходящей диарее. Патологическое состояние требует тщательного обследования, поскольку его вызывают вирусы. Это грозная ситуация, способная привести к полному обезвоживанию, гипоксии плода, нарушениям кровоснабжения, замиранию беременности.

Что делать при пищевом отравлении беременной

Главная опасность пищевого отравления будущей мамы – риск выкидыша. Кроме того Попавшие в общий кровоток матери и плода токсины и инфекционные агенты способны оказать тератогенный эффект, и тогда возможны пороки психофизиологического развития ребенка.

Как избежать непоправимых последствий:

выпить до 1 литра воды и прочистить желудок;
принять абсорбент (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб) – он свяжет токсины;
каждые 15-20 минут маленькими глотками выпивать 1\2 стакана простой кипяченой воды для профилактики обезвоживания.

После оказания первой помощи нужно незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. После излечения потребуется скорректировать рацион, включая в ежедневное меню блюда, богатые сбалансированными нутриентами (белками, углеводами, минералами и витаминами).

Обязательно смотрите на срок годности продуктов. Прежде всего, это колбасные изделия, кремовые торты и пирожные, кисломолочные и молочные продукты. Осторожность следует проявлять со внесезонными свежими фруктами и всякой экзотикой

Диагностика

Если желудочно-кишечное расстройство вызывает хоть малейшее подозрение на патологию, надо приготовиться к тщательному обследованию.

Характер обследования	Процедуры
стандартное исследование биоты	анализы крови, мочи, влагалищные мазки;
функциональная диагностика	измерение параметров работы органов и систем: артериальное давление, ЭКГ, анализы на гормоны
особенности течения беременности и развития плода	УЗИ, кардиотокография плода КТГ (исследование работы сердца плода и характер тонуса материнской матки)
при сильной диарее с подозрениями на сбои в работе ЖКТ	исследование печени, почек, подключение инфекциониста

Комплекс процедур назначает участковый гинеколог женской консультации. Сначала выясняют, что провоцирует расстройство ЖКТ – скорые роды или патогенные факторы, и только потом назначают лечение и коррекцию рациона беременной.

Диарея на поздних сроках – хороший признак

При отсутствии патологии на 38 неделе беременности легкий понос рассматривается как предвестник родов. Его признаки:

сочетаются позывами к дефекации со схваткообразными ощущениями через равное время;
присутствуют болевые ощущения, они постепенно усиливаются;
кишечник освобождается от пищевых масс, однако нет обезвоживания.

Это состояние обусловлено природой. Так организм очищается перед началом родовой деятельности, а желудочно-кишечные спазмы стимулируют начало родовой деятельности.

стул отличается водянистой консистенцией;

сопутствует учащенное мочеиспускание;

отправление естественных потребностей происходит каждые 1-2 часа;

возможна легкая тошнота.

http://urologia.expert/mochevoj-puzyr-i-uretra/chastoe-mocheispuskanie-pri-beremennostihttp://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/155892/http://www.baby.ru/blogs/post/73464725-62321651/http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/5176419/http://bezponosa.ru/pri-beremennosti/ponos-na-38-nedele-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.