Физические упражнения для беременной на 22 неделе и передним прикреплением

При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия по специальной гимнастике. У женщин, систематически занимающихся специальной гимнастикой для беременных, роды протекают быстрее, легче и с меньшим количеством осложнений, чем у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Многие женщины ежедневно делают утреннюю гимнастику, занимаются различными видами спорта. Во время беременности можно продолжать спортивные занятия, но необходимо непременно посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, какими видами спорта можно заниматься.

гимнастические занятия связанные с прыжками и резкими движениями недопустимы. Рекомендуются плавные движения, рассчитанные на укрепление дыхательных мышц, мышц живота и промежности. Общая длительность занятий не должна превышать 10 мин, включая 1-2-минутный перерыв. Количество повторений должно соответствовать силе и тренировке женщины. После гимнастики тело следует обтереть полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, или принять душ, а затем растереть тело жестким полотенцем.

Противопоказания

Физические занятия для беременных показаны всем здоровым женщинам с нормально протекающей беременностью и противопоказаны в следующих случаях: острых стадиях заболеваний сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения; при туберкулезе легких в фазе обострения, осложненном плевритом; при всех острых воспалительных заболеваниях (эндометрит, тромбофлебит и др.); при заболеваниях почек и мочевого пузыря (гломерулонефрит, нефроз, пиелоцистит и др.); при патологическом вынашивание (токсикоз, кровотечения, привычные прерывания и др.).

Занятия разбиваются на три основных комплекса в зависимости от двигательных возможностей женщины в разные сроки: 1 — до 16 недель , II — от 17 до 31 недели, III — от 32 до 40 недель. При увеличивающемся сроке они облегчаются, уменьшается их количество.

Методические установки гимнастики распределяются соответственно периодам

Первый триместр (1-16-я неделя)

Во вводном разделе занятий используются нагрузки для дистальных и проксимальных отделов рук и ног, дыхательные статические и динамические, а также общеукрепляющие.

В основной раздел включаются тренировки брюшного и грудного дыхания, мышц тазового дна и брюшного пресса.

Для брюшного пресса занятия выполняются в исходном положении лежа на спине, на боку, стоя, в коленно-кистевом положении.

Второй триместр (17- 31-я неделя)

Вводный раздел занятия состоит из динамических дыхательных с участием в движении рук, обще-укрепляющих, не имеющих специального назначения, расслабляющие брюшной пресс и тазовое дно упражнений. Используются исходные положения стоя, лежа на спине, на боку, сидя на стуле, на гимнастической скамейке. В положении стоя выполняются повторения с симметричной нагрузкой на верхние или нижние конечности для сохранения устойчивой позы. Используются свободная ходьба, ходьба размашистым шагом.

В основной раздел вводятся главным образом специальные занятия для мышц брюшного пресса, косых мышц живота, тазовой диафрагмы, развивающие гибкость позвоночного столба, подвижность тазобедренных суставов.

В заключительном разделе занятия гимнастикой используются повторения с постепенно снижающейся нагрузкой: общеукрепляющие статические дыхательные, динамические дыхательные с неполной амплитудой движения рук, ходьба.

Третий триместр (32-40-я неделя)

В связи с особенностями этого периода общая нагрузка на занятиях несколько уменьшается, изменяется характер распределения нагрузки на мышцы: большее число повторяющих движений приходится на руки и плечевой пояс, меньшее — на мышцы ног. Амплитуду движений нижних конечностей следует несколько ограничить, особенно сгибание в тазобедренных суставах. Уменьшается амплитуда движений корпуса (наклоны в стороны и повороты), наклон туловища вперед исключается. Движения не должны вызывать выраженного повышения внутри-брюшного давления. Используются те исходные положения, которые не вызывают неприятных ощущений у беременной. Исходное положение стоя применяется не более чем в 20% общего числа повторений. Кроме того, все они выполняются в исходном положении стоя с опорой руки о рейку гимнастической стенки, спинку стула или кровати.

Основное внимание уделяется на расслабление и растягивание мышц тазового дна, увеличивающие подвижность крестцово-подвздошных сочленений, тазобедренных суставов и поясничного отдела позвоночного столба.

В основной раздел вводятся главным образом специальные занятия для мышц брюшного пресса, косых мышц живота, тазовой диафрагмы, развивающие гибкость позвоночного столба, подвижность тазобедренных суставов.

Регулярные занятия спортом укрепляют не только наши мышцы и делают эластичными все связки и хрящи организма, но ещё и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.

Информация Для того чтобы подготовить свой организм к возрастающим потребностям во время беременности и непосредственно к самим родам, необходимо вести активный образ жизни как до зачатия так и после.

Для всех беременных рекомендованы длительные вечерние прогулки на свежем воздухе, а так же, по возможности, плавание и занятия гимнастикой. Что бы Вы ни выбрали в качестве физической подготовке к родам, должно приносить Вам радость и удовлетворение. Тогда и Ваш малыш, чувствуя всё это, будет интенсивно расти и развиваться, зная, что его очень ждут и готовятся к его появлению на свет.

Если до беременности Вы занимались каким-либо видом спорта, то до 12 недель интенсивность тренировок следует значительно снизить или полностью отменить занятия. На протяжении первых 16 недель беременности, то есть в период формирования плаценты, высок риск прерывания беременности, поэтому желательно оградить себя от чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Также на время беременности стоит забыть о беге, езде на велосипеде и всевозможных прыжках, то есть любых видах спорта, где возможны резкие толчки и сотрясения тела.

Для беременных в настоящее время разработано множество различных упражнений и специальных методик подготовки к предстоящим родам. Можно записаться на групповые занятия гимнастикой или аквааэробикой, или же самостоятельно посещать бассейн или тренироваться дома. В любом случае стоит обсудить своё желание заниматься с врачом, так как существует ряд противопоказаний к занятию спортом во время беременности.

Противопоказания

Возможные противопоказания:

• Угроза прерывания беременности (тянущая боль в низу живота, кровянистые выделения из половых путей);
• Осложнения беременности (токсикоз, гестоз);
• Периодическое повышение или снижение артериального давления;
• Период обострения любых хронических заболеваний;
• Острые воспалительные состояния любой локализации;
• Наличие в анамнезе самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов.

важноВ настоящее время существует огромное множество всевозможных комплексов упражнений для будущих мам. Однако все они направлены на определённые группы мышц, задействованные в процессе родов.

Если занятия проводятся централизованно, то группы формируют с учётом срока беременности. Так как в разные периоды имеются свои особенности и, учитывая их, прорабатываются разные группы мышц и изменяется интенсивность нагрузки.

• До 16 недель из-за высокого риска прерывания беременности, на занятиях беременные учатся правильно дышать и контролировать процессы расслабления и сокращения мышц. Эти умения очень пригодятся во время родов, когда в промежутках между схватками нужно максимально расслабиться, для восстановления нормального кровотока в матке.
• 16 – 24 недели беременности – самый оптимальный период для интенсивных занятий спортом. Симптомы токсикоза уже прошли, риск самопроизвольного прерывания беременности снизился, а животик пока ещё не большой и не препятствует выполнению упражнений в положении лёжа на спине.
• 25 – 32 недели беременности – живот постепенно увеличивается, и заниматься лёжа на спине уже не стоит, так как может быть сдавление нижней полой вены, и кровь будет застаиваться в сосудах ног и малого таза.
• 32 – 40 недель беременности – в этот период нагрузка на позвоночник максимальная, и нужно продолжать укреплять мышцы спины. Также по мере приближения момента родов повышается возбудимость матки, поэтому нужно снизить нагрузку на мышцы передней стенки живота. Для предотвращения появления отёков рекомендуют по 10 – 15 минут в день лежать с поднятыми на стенку ногами, а также выполнять упражнения для ног из этого положения.

Виды упражнений

Все упражнения можно разделить на несколько групп:

• Упражнения, улучшающие кровоток во всём организме, активируют работу не только мышц, но и многих внутренних органов:

• Круговые вращения головы, наклоны головы – активируют работу головного мозга.
• Упражнения для плечевого пояса – укрепляется грудная мышца и увеличивается кровоток в молочных железах.
• Круговые вращения кистей и стоп – тонизируют весь организм, а также улучшает ооток крови по венам нижних конечностей и предупреждает развитие отёков.

• Упражнения для укрепления мышц спины и повышения гибкости позвоночника:
  • Упражнение « кошечка добрая – кошечка злая» — в положении на четвереньках округлять и прогибать спину. Это упражнение можно делать до родов, так как оно снимает нагрузку с позвоночника.
  • Упражнения на растяжку мышц внутренней поверхности бедра. Во время родов, особенно во втором периоде, когда происходит изгнание плода из матки, длительное время женщина находится в неудобном положении – её ноги разведены в стороны и прижаты к животу. Поэтому очень важно подготовить эту группу мышц к предстоящей нагрузке.

• Ноги на ширине плеч, носки разведены в стороны – неглубокие пружинящие приседания. Выполнять упражнения нужно медленно, чувствуя, как растягиваются Ваши мышцы.
• Перекаты с одной ноги на другую, перенос тяжести тела.
• Из положения на четвереньках отводить согнутую в колене ногу в сторону. Данное упражнение не только растягивает мышцы бедра, но и укрепляет мышцы тазового дна, что необходимо как для родов, так и для скорого восстановления после них.
• Из положения стоя также можно отводить прямую или согнутую ногу вперёд либо в сторону.

• Укрепление мышц брюшного пресса. Это очень важная группа мышц, так как во время потуги на них приходиться максимальная нагрузка. Желательно чтобы ещё до беременности пресс был хорошо проработан, потому что будучи беременной прорабатывать эти мышцы нужно очень осторожно, чтобы не вызвать преждевременные роды.
• Упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна и упражнения Кегеля способствуют более быстрому восстановлению после родов.

Также для беременных очень полезны занятия аквааэробикой. Вода снижает нагрузку на позвоночник, облегчает выполнение всех упражнений и повышает тонус всего организма. Многими центрами организованы занятия йогой для беременных. Помимо общего укрепления мышц они учат контролировать своё дыхание, свои мысли и тело, а это очень важно не только во время родов, но и в повседневной жизни.

Во время тренировок следует внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении следующих симптомов прекратить занятия:

• Боль или неприятные ощущения внизу живота;
• Головокружение, головная боль, туман или мушки перед глазами;

Если состояние не нормализуется в течение 20 – 30 минут, а также, если, появятся кровянистые выделения из половых путей, следует немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь (в зависимости от интенсивности проявления симптомов).

Дополнительно Длительность тренировок не должна превышать 30 – 35 минут. Занятия должны проходить в хорошо проветриваемом помещении, на беременной должна быть удобная одежда из натуральных тканей. И самое главное – упражнения должны приносить Вам удовольствие.

А будет довольна мама – будет счастлив и её малыш, даже, если он ещё находится в животике, он чувствует, как Вы готовитесь к его появлению на свет. Уже доказано, что женщины, прошедшие физическую и психологическую подготовку к родам, рожают быстрее и легче, а их дети лучше адаптируются к новым условиям жизни. Послеродовый период также протекает с меньшими осложнениями, потому что матка быстрее сокращается и меньше риск развития атонического кровотечения.

Регулярные занятия спортом укрепляют не только наши мышцы и делают эластичными все связки и хрящи организма, но ещё и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.

Во-первых, заниматься, но умеренно. Физическая нагрузка во время беременности не только не противопоказана (за исключением особых случаев), но и необходима для хорошего самочувствия и настроения будущей мамы. К тому же, она поможет не набрать лишнего, нормально чувствовать себя по время родов и быстрее восстановиться после них.

Во-вторых, нужно выбирать такие упражнения, которые не нанесут вреда плоду. Поэтому прежде чем приступить к каким-либо физическим нагрузкам, необходимо обязательно проконсультироваться у акушера-гинеколога, ведущего беременность. Только он скажет, можно ли вам заниматься и какой уровень нагрузки является оптимальным.

Если все отлично и противопоказаний нет, смело можете приступать к тренировкам. Чтобы помочь вам сориентироваться в том, какие лучше упражнения выбрать в зависимости от триместра, мы попросили наших друзей из Школы идеального тела составить понятный путеводитель для будущих мам, не имеющих спортивных разрядов и олимпийских медалей.

I триместр

В это время формируются все органы ребенка и плацента. Зачастую именно в этот период беременность еще не совсем стабильна, и непривычная чрезмерная физическая активность может создать угрозу ее прерывания. Поэтому необходимость нагрузки в этот период определяется строго индивидуально и только вместе с врачом, ведущим беременность.

Физическая активность во время беременности – это хорошая профилактика нарушения кровообращения в нижних конечностях, отеков, одышки и даже депрессии. Исследования показали, что у физически активных мам реже наблюдается токсикоз, задержка развития плода и осложнения при родах. Хорошее кровоснабжение на протяжении всей беременности поможет малышу легче перенести сложный процесс родов и быстрее адаптироваться к новой для него среде.

Некоторые врачи выступают против любой физической нагрузки на сроке до 13 недель, считая оптимальным временем для начала занятий – 13-15-ю неделю беременности. Чаще всего такое ограничение нагрузки рекомендуется женщинам, которые до беременности не занимались спортом. Тем же, кто раньше активно тренировался, рекомендуется сократить нагрузку на 70-80 процентов от привычной.

Важно отметить, что первый триместр беременности не лучшее время, чтобы начинать что-то абсолютно новое для себя. Если раньше вы не занимались силовыми и кардиотренировками, не практиковали йогу или пилатес, не стоит включать эти занятия в свой тренировочный план в этот период.

Если у вас хорошее самочувствие, а врач, ведущий беременность, не видит причин для ограничения вашей активности, вы можете заниматься ходьбой, плавать, выполнять специальные упражнения для дыхания и укрепления мышц тазового дна – именно такая нагрузка рекомендована в первом триместре.

Ходьба

Ежедневную ходьбу рекомендуют все кардиологи мира. Такая нагрузка отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, обогащает легкие кислородом, активизирует кровообращение и практически не имеет противопоказаний.

Гуляйте в спокойном темпе на свежем воздухе, старайтесь выбирать ровное дорожное покрытие. Перед прогулкой обязательно немного разомнитесь, наденьте удобную спортивную обувь и свободную одежду, не стесняющую движений, возьмите с собой бутылку воды. Если у вас есть возможность, используйте фитнес-браслет, чтобы следить за пульсом: он не должен превышать 120 – 130 ударов в минуту. Гуляйте не меньше 30 минут.

Плавание

Специалисты American Pregnancy Association называют плавание самым безопасным видом спорта во время беременности. Этот вид физической активности задействует практически все группы мышц, а нагрузка на позвоночник и суставы остается минимальной.

В первом триместре продолжительность ваших занятий плаванием или аквааэробикой не должна превышать 40-50 минут, включая разминку и заминку.

Специальные упражнения помогают лучше чувствовать себя во время беременности и легче перенести период родов.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Именно эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном положении и препятствуют опущению внутренних органов. Как и любые другие мышцы, они нуждаются в тренировке. Система упражнений, разработанная американским гинекологом и доктором медицины Арнольдом Кегелем, – пожалуй, самая популярная на сегодняшний день. Техника выполнения заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц тазового дна.

Дыхательные упражнения

Правильное дыхание важно на протяжение всей беременности и просто жизненно необходимо во время родов. Чем раньше вы начнете работать с дыханием, тем легче вам будет на поздних сроках и в самый ответственный момент.

Упражнения для правильного дыхания – начинайте выполнять в первом триместре:

• Диафрагмальное дыхание – это глубокие вдохи и выдохи через нос, при которых двигаться должен только живот. Для этого необходимо одну ладонь положить на грудь, а другую ‒ на живот. Следите за тем, чтобы грудь на вдохе не поднималась и была неподвижной.
• Грудное дыхание – выполняется по аналогии с предыдущим, но теперь «дышать» должна грудь, а живот оставаться неподвижным. Старайтесь раскрывать при грудном дыхании ребра в стороны и назад, как бы расширяя грудную клетку за счет увеличения пространства между ребрами.

Во втором триместре к уже освоенным дыхательным упражнениям можно добавить еще два:

Тренировка дыхания «по-собачьи» при схватках. Дышать нужно ртом, подражая частому дыханию собаки в жаркий день. Следите, чтобы оно было быстрым и поверхностным. А потом переключитесь на глубокие вдохи и выдохи.

Тренировка «толчкового» дыхания. Вам понадобится вдохнуть медленно и максимально глубоко, потом задержать дыхание на несколько секунд и плавно выдохнуть. Затем попробуйте чередовать один глубокий выдох и два-три коротких вдоха. Учитесь расслабляться и релаксировать, чтобы потом вы смогли отдыхать между схватками, набираясь сил для самого ответственного момента.

II триместр

Второй триместр – самый безопасный период для занятий спортом: состояние будущей мамы стабилизируется, проходит токсикоз, начинает функционировать плацента. Однако в это же время из-за активного увеличения матки и смещения центра тяжести значительно возрастает нагрузка на позвоночник. Поэтому особое внимание стоит уделить упражнениям для укрепления мышц спины и разгрузки ног, которые также испытывают повышенное напряжение.

Даже если вы приняли решение не тренироваться, не пренебрегайте таким упражнением, как коленно-локтевая поза . В этом положении активно разгружается поясница, снижается давление матки на соседние органы, улучшается приток кислорода к плоду. Вставайте в коленно-локтевую позу ежедневно по три минуты утром и вечером на протяжении всей беременности.

Во втором триместре разрешены небольшие кардионагрузки и упражнения в вертикальном положении. Однако не стоит пренебрегать своим самочувствием и рекомендациям вашего врача: если вы чувствуете недомогание, прекратите тренировку.

Ниже вы найдете комплекс упражнений от врачей и тренеров Школы идеального тела для мам, который можно выполнять от 2 до 4 раз в неделю.

Комплекс для II триместра:

2) Шаги с руками по сторонам – 1 мин

4) Шаг + Колено в сторону – 1 мин

5) Присед в динамике – 1 мин

7) Присед шаг в сторону – 1 мин

8) Шаги на месте с дыханием – 30 сек

9) Тяга в наклоне (гантели/бутылки) – 15 раз

10) На 4 точках опоры – кошка – 10 раз

11) На 4 точках опоры – толкание пятки вверх, нога согнута под 90 градусов (ягодицы) – по 15 раз

12) Поза ребенка, колени широко разведены – 30 сек

С 26-й недели начинается период максимального напряжения сердечно-сосудистой системы, поэтому если вы решите и дальше выполнять рекомендуемый комплекс, вдвое сократите время выполнения каждого упражнения.

III триместр

(силовой комплекс от Ольги Маркес #3)

В третьем триместре плод активно развивается и растет, что уже само по себе ограничивает физическую активность будущей мамы и повышает утомляемость организма. В этот период нужно снизить нагрузку, исключить или существенно ограничить упражнения, которые выполняются стоя и лежа на спине.

Несмотря на то что большой живот, возможные отеки, одышка, боли в пояснице и другой дискомфорт, могут ограничивать ваши движения, не стоит совсем отказываться от физической нагрузки. Ведь именно она, даже в минимальном объеме, способна нормализовать давление, помочь справиться с болями в спине, избежать серьезных осложнений и не набрать лишний вес.

При хорошем самочувствии выполняйте упражнения в медленном темпе, сидя или лежа на боку. Занятия не должны приносить дискомфортных и болевых ощущений. В этот период особенно важно тренировать различные типы дыхания, мышцы тазового дна, выполнять упражнения на расслабление, которые пригодятся в родовой деятельности в период отдыха между схватками.

В третьем триместре повышается уровень гормона релаксина, и, как следствие, активно размягчаются связки и сухожилия – так наш организм готовит кости таза к расширению во время родов. По этой причине не рекомендуется злоупотреблять упражнениями на растяжение нижней части тела, чтобы избежать риска травмы и разрывов. Из-за повышенной нагрузки на сердце не рекомендованы и кардионагрузки, пульс во время занятий не должен быть больше 110 – 120 ударов в минуту.

Если во время выполнения упражнений вы почувствовали тянущие боли внизу живота и пояснице, головокружение или у вас появились кровянистые выделения, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Категорически нельзя заниматься, если у вас предлежание плаценты и угроза преждевременных родов.

Комплекс для III триместра «Силовой» 1-2 круга, 9-18 мин:

1) Присед плие с опорой – 1,5 мин

2) Вращение прямой ногой с опорой в обе стороны – по 1 мин

3) Сжимание ладоней перед собой в динамике в ис пол – полуприсед – 1 мин

4) Сведение лопаток сидя на пятках, руки 90 градусов – 1,5 мин

5) Сидя ноги скрестно ножницы руками перед собой – 1 мин

6) Отжимания с колен – 1 мин

7) Работа на внутр поверхность бедра лежа на боку – по 1 мин

8) Отжимания на трицепс лежа на боку (нужна подушка) – по 1 мин

Итак, мы рекомендуем во время беременности относиться к здоровью осознанно и с умом, адекватно воспринимать происходящие изменения в теле и не переживать, если вы больше не можете кататься на сноуборде, прыгать на лыжах с трамплина или просто стоять на голове. Обратите свое внимание на специальные активности для беременных: йога, пилатес или аквааэробика. Как можно чаще выполняйте упражнения Кегеля, не отказывайте себе в приседаниях – выполняйте их с опорой у стены, активно используйте фитбол – он отлично разгружает спину и мягко задействует все тело, учитесь правильно дышать – такое дыхание поможет хорошо себя чувствовать во время беременности и сохранит ваши силы во время родов. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, тренируйтесь в комфортных для вас условиях, не забывайте о хорошем самочувствии и настроении. И последний совет: не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения, кислородное голодание ни вам, ни ребенку совершенно не нужно.

2) Вращение прямой ногой с опорой в обе стороны – по 1 мин

Ингаляции с физраствором для детей

Ингаляции являются давно признанным способом облегчить течение болезней, сопровождающихся поражением дыхательных путей и ускорить процесс выздоровления больного ребенка. Однако прибегать к методу стоит только по назначению врача или после консультации с ним. Дело в том, что приборы для ингаляции, равно как и препараты для проведения процедуры, отличаются, и неправильное их использование, в лучшем случае, просто не даст никакого эффекта. В этой статье мы расскажем о такой основе ингаляций, как физраствор, и в целом поясним, можно ли делать ингаляции физраствором и в каких случаях.

Что дает ингаляция с физраствором?

Физраствор представляет собой смесь воды и поваренной соли. Во время ингаляции, если она проводится правильно, частички раствора оседают на пораженных слизистых, улучшая отхождение всех образующихся при инфекции мокрот. Тем самым самочувствие ребенка улучшается.

Физраствор выступает и основой для разведения ингаляционных смесей. Поскольку лекарства и травы для ингаляций заливать кипятком не рекомендуется, ввиду ухудшения их лечебных свойств, используют именно физраствор.

Приобрести физраствор можно в аптеке, благо, он стоит недорого. Только такой физраствор является стерильным.

Как сделать физраствор для ингаляций?

Если возможности приобрести физраствор нет, его можно изготовить самостоятельно. Зная состав физраствора для ингаляций, мы берем 10 г очень мелкой поваренной соли и тщательно растворяем ее в 1 л теплой кипяченой воды. Воду перед кипячением желательно профильтровать.

Обязательно нужно помнить, что физраствор, приготовленный самостоятельно не является стерильным, а потому хранить его следует в холодильнике и не более суток.

Какие ингаляторы нужно использовать для физраствора?

Для физраствора подойдут ингаляторы любого типа, но эффект будет также зависеть от правильности их применения. Например, физраствор применяемый в паровом ингаляторе, даст эффект лишь для страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей. В более низкие отделы раствор не попадет, а потому для них рекомендовано использование ингалятора-небулайзера. Данный аппарат распыляет раствор, и последний достает до нижних отделов дыхательных путей.

Как применять физраствор для ингаляций?

Ингаляции с физраствором проводятся для детей всех возрастов, в том числе и для новорожденных.

Перед применением физраствора, особенно, если он был приготовлен в домашних условиях, его нагревают до нужной температуры. Напомним, что температура раствора для ингаляций во время лечения малышей до 3-х лет не может превышать 30°, детей 3 – 4-х лет – 40°С, а детей старше 4-х лет – 52°С.

Частота применения ингаляций с физраствором составляет 1 – 2 раза в сутки для детей до 2-х лет. Процесс при этом длится 1 – 3 минуты. Аналогичная длительность ингаляций для детей 2 – 6 лет, проводят их до 3-х раз в сутки.

Детям старше 6-летнего возраста делают 5 – 10-минутные ингаляции до 4-х раз в день.

Длительность и частота ингаляций с физраствором могут варьироваться врачом в зависимости от картины болезни.

Ингаляции с физраствором при сухом кашле и кашле с мокротой

Физраствор успешно применяют при лечении разных видов кашля ингаляциями. Его можно использовать как в чистом виде, так и с растворенными в нем лекарствами. Последние, если они необходимы, указывает врач. Отметим, что сами лекарства при сухом или влажном кашле у ребенка будут отличаться.

В физраствор можно добавлять травы. С ними следует быть немного осторожнее, поскольку они могут вызвать у детей аллергию или забить проход некоторых моделей ингаляторов. В этом случае консультация врача обязательна и если травы применяются, раствор необходимо тщательно процедить.

Ингаляции физраствором при насморке

При лечении насморка физраствором для ингаляций, он также может использоваться в чистом виде, с лекарствами или же с разведенными в нем каплями эфирных масел. Что именно использовать, решает врач. Отметим лишь, что с эфирными маслами нужно быть крайне осторожным. При лечении детей малого возраста их лучше не применять, а с детьми постарше использовать их лишь по согласованию со специалистом. Некоторые масла во время ингаляций на слизистых органов дыхания могут образовывать пленку, тем самым, ухудшая процесс выздоровления.

Привет девченки. Очередную ночь опять не спала. Максим часто просыпался, плакал((( Еще и кашлять начал, наверное из за насморка. Сама почти слегла, все признаки болячки(((((, только что температуру держу в«ежовых рукавицах».Она у меня даже пониженая 35,1-36,0. Правда от этого не сильно легче, слабость и ужасная головная боль присутствуют все равно У маськи тоже температуры нет, но кажется ему тоже от этого не легче. Не знаю, можно ли вызывать врача на дом, если температуры нет?

Чем опасна простуда при грудном вскармливании.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) или попросту простуда, — это заболевание, вызванное попаданием в организм ему тоже человека вируса поражающего верхние дыхательные пути (нос, горло, носоглотка). Группа ОРВИ включает в себя несколько сотен разновидностей вирусов, в том числе и грипп, передается воздушно капельным путем и обладает очень высокой степенью восприимчивости.

К счастью, новорожденные и детки до года, находящиеся на грудном вскармливании и благодаря иммунитету, приобретенному от матери, менее восприимчивы к вирусам. Это конечно не означает, что кормление грудью защищает ребенка от заболевания ОРВИ на 100%, но приняв простейшие меры предосторожности, вам вполне по силам сделать так, чтобы малыш остался здоровым.

К сожалению, лечение простуды при грудном вскармливании, по большей части, подразумевает под собой применение народных средств, и невозможность применения многих лекарственных препаратов, в том числе и жаропонижающих. Это может в значительной мере растянуть период лечения и соответственно процесс выздоровления. Кроме того, несвоевременно начатое либо недостаточно эффективное лечение, зачастую становится причиной появления осложнений, в результате чего возникает необходимость приема антибиотиков. А при употреблении антибактериальных препаратов, от кормления грудью, скорее всего, придется отказаться, — в чем собственно и заключается основная опасность простуды при грудном вскармливании.

Нужно ли отлучать ребенка от груди на время лечения простуды?

Вместе с молоком матери ребенку передается ее иммунитет, который надежно защищает кроху от простудных заболеваний. Поэтому, во время лечения простуды, грудное вскармливание прекращать не нужно. За исключением тех случаев, когда ОРВИ начинает протекать с осложнениями, и врач назначает маме прием антибиотиков, либо других препаратов влияющих на лактацию. В этом случае, нужно перевести ребенка на искусственное вскармливание (временно), и не забывать, регулярно сцеживать молоко, чтобы организм не прекратил его выработку.

Симптомы простуды при грудном вскармливании.

В принципе, симптомы простуды при кормлении грудью, те же, что и при появлении ОРВИ в любой другой период:

Чихание. Это один из первых признаков, появление которого позволяет застать заболевание на самой ранней его стадии, и конечно, в этом случае лечение простуды при грудном вскармливании, будет особенно эффективным.

Насморк. Как правило, начинается вместе с чиханием и считается одним из основных симптомов ОРВИ, появление которого, не оставляет ни малейших сомнений в том, что вы простыли.

Температура. Ее появление означает, что начальная стадия заболевания пройдена, и вирус уже попал в кровь. В ответ на его появление и для борьбы с ним, иммунная система организма начинает вырабатывать антитела, собственно вследствие чего и повышается температура.

Слабость, ломота конечностей и снижение аппетита. Их появление, вполне предсказуем и вызвано общей интоксикацией.

Кашель. Его появление это естественная реакция организма, которая необходима для очистки органов дыхания.

Лечение простуды при грудном вскармливании.

Своевременно начатое лечение простуды при кормлении грудью, в значительной мере облегчит процесс выздоровления, и скорее всего, поможет обойтись без применения лекарственных препаратов вовсе.

Прежде чем начать лечение, позаботьтесь о том, чтобы оградить всех своих близких, и особенно грудного ребенка, от распространения вируса и возможного заражения. Для этого можно воспользоваться обычной медицинской маской. Но только не забывайте, что она нуждается в замене каждые три часа. Еще хорошо помогает «Оксолиновая мазь» (0,25%), намажьте ею внутреннюю часть слизистой носа малыша, это предотвратит проникновение и развитие вируса в его организме. Ну и конечно, для большей уверенности, никто не мешает вам воспользоваться, и тем, и другим способом одновременно.

Разделим лечение простуды при грудном вскармливании на несколько условных этапов:

Повышение сопротивляемости организма.

Теплое обильное питье. Необходимо на протяжении всей болезни, так как большое потребление жидкости предотвращает обезвоживание и выводит из организма токсины. Компот, морс, молоко с медом или чай с лимоном. Но будьте внимательны, мед и лимон, а также малина, хотя и считаются отличным противопростудными средствами, являются сильными аллергенами, и если ребенок склонен к диатезу, от их использования лучше отказаться. Еще хорошим напитком для лечения и профилактики простудных заболеваний, является настой шиповника, его сушеные плоды вы можете приобрести в любой аптеке.

Противовирусные препараты. Что касается применения противовирусных препаратов и имуномодуляторов, то здесь можно остановить свой выбор на таком препарате, как «Гриппферон», его применение разрешено на всем протяжении беременности и в период лактации.

Необходимость снижения температуры при кормлении грудью, появляется при температуре выше 38,0 градусов. Высокая температура может привести к «перегоранию грудного молока», после чего грудное вскармливание станет, в принципе невозможным, из-за прекращения выработки и отсутствия молока у матери.

Обтирание. Поднявшуюся температуру тела можно сбить при помощи обтираний:

• Раствором уксуса. Для этого нужно развести уксус (ни в коем случае не эссенцию) в теплой воде, до получения слегка кислого раствора.
• Водкой с водой. Для этого, в одинаоком колличестве, смешиваем водку с теплой водой.

Обтираем все тело, ноги и руки полотенцем, смоченном в полученном растворе, и укрываемся легким одеялом или простынею. Через каждые 5-10 минут повторяем обтирание, но внимательно следим за температурой, снижать ее ниже отметки 37,5 градусов, не стоит.

Парацетамол. В инструкции по применению четко написано, — «противопоказан в период лактации». Однако, в случае крайней необходимости, для снижения высокой температуры, использование «Парацетамола» считается допустимым. Но опять же, перед этим, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

А вот применение других жаропонижающих средств, не рекомендуется категорически.

Лечение насморка и кашля при грудном вскармливании.

Черная редька. Является отличным средством, которое поможет, и в лечении простуды при грудном вскармливании, и в избавлении от надоевшего кашля. Такие полезные свойства черной редьки обусловлены ее составом, который позволяет считать ее отличным муколитиком, а ее бактерицидные свойства делают ее, по сути, природным антибиотиком. Опять же, напоминаем, что нужно быть осторожным с медом, который используется в рецепте приготовления черной редьки, так как он может спровоцировать аллергию у ребенка.

Ингаляции. Если нет температуры, то можно, по старинке, накрыв голову полотенцем подышать над кастрюлькой с вареной картошкой. При этом картошку нужно варить нечищеной, то есть в мундире.

Гораздо удобнее использовать для этих целей небулайзер, тем более что, пока ваш ребенок вырастет, он станет вашей «палочкой-выручалочкой» в борьбе с простудными заболеваниями. Ингаляции на этом аппарате проводятся с применением минеральной воды «Боржоми», раствора для ингаляций «Амбробене» и физраствора, но по-хорошему, это должен назначить вам врач, так как влияние «Амбробене» на лактацию, пока недостаточно изучено.

Схема использования небулайзера может выглядеть примерно следующим образом:

• Первую ингаляцию делаете, смешав раствор «Амбробене» и физраствор, как указано в инструкции по применению препарата.
• Спустя три часа, делаете вторую ингаляцию с минеральной водой «Боржоми» (предварительно выпустив из нее газ).
• И таким образом чередуете эти ингаляции в течение дня. Как правило, уже на 2-3 день, наступает заметное улучшение и промежуток между ингаляциями можно увеличить до 6 часов, а еще через пару дней отказаться от «Амбробене» вовсе, и делать ингаляции 3 раза в день и только с «Боржоми».

«Аквамарис» и «Салин». Отличные средства для борьбы с насморком.

Если в течение 2-3 дней лечения простуды при кормлении грудью, никаких видимых улучшений не отмечается, то возможно, вам не обойтись без приема антибиотиков, но назначить их вам может только врач.

Профилактика ОРВИ при грудном вскармливании.

Как видите вылечить простуду при кормлении грудью, вполне возможно, хотя этот процесс и сопровождается рядом сложностей. Но лучше до этого не доводить и позаботиться о профилактике ОРВИ заранее. Укрепляйте свой иммунитет и следите, чтобы ваш рацион питания был правильно сбалансирован, и содержал в себе все необходимые организму витамины и микроэлементы. Кроме того, по возможности откажитесь от посещения мест с большим скоплением людей, особенно в период обострения гриппа и ОРВИ. А при посещении поликлиники, одевайте маску и мажьте нос «Оксолиновой мазью» (0,25%).

Как делать ингаляции физраствором при кашле у детей и сколько раз в день можно

Маленькие дети нередко доставляют родителям неприятности. Во многом это касается болезней: даже обычный насморк может перерасти в серьезное заболевание. Малыши легко простужаются, особенно в детском саду или школе. В этой ситуации родителям важно не пускать ситуацию на самотек, а вовремя принять меры. В качестве лечения можно использовать ингаляции физраствором.

Врачи рекомендуют использовать для детей ингаляции, поскольку такой способ надежен. Применять можно в следующих случаях:

• астматические заболевания;
• бронхит, ринит, тонзиллит и другие болезни, поражающие верхние дыхательные пути;
• хронические воспалительные процессы.

Поскольку у детей часто встречаются проблемы с бронхами и легкими, данный способ им подойдет. При этом современные аппараты-небулайзеры не всегда справляются с болезнями гортани и трахеи. Рекомендуется делать ингаляции при кашле.

Ингаляции для детей и взрослых нужно делать с помощью физраствора. Такая жидкость отлично справляется со многими задачами. Она увлажняет и выводит ненужную мокроту, которая часто появляется при кашле у маленьких детей. Подобное состояние не дает малышами спать, беспокоятся и родители. Физраствор разжижает и отводит слизь, облегчает состояние.

Обычно состав у подобных продуктов стандартный – 0,9% раствор соли (хлорида натрия) и дистиллированная вода. Физраствор можно купить в любой аптеке.

Готовое средство

Многие врачи рекомендуют лазолван – препарат в виде раствора. Применять его можно как внутрь, так и в виде ингаляций. Последний способ особенно эффективен при кашле. Использовать лазолван в виде ингаляций лучше осенью и зимой, когда наблюдается всплеск простудных заболеваний.

Поскольку именно вязкая слизь раздражает при кашле, состав продукта избавляет больного от мучений уже через несколько дней. Ребенок чувствует себя намного лучше. Как действует лекарство? Вредные бактерии выводятся под действием целебных компонентов – от этого улучшается самочувствие, болезнь отступает.

Подробнее о препарате

Лазолван хорошо давать детям при кашле, но лечиться им могут и взрослые. Главное – знать показания и противопоказания.

• пневмония;
• острый или хронический бронхит;
• бронхиальная астма (мокрота отходит трудно).

• период грудного вскармливания;
• беременность;
• повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата.

Перед использованием нужно проконсультироваться с врачом, поскольку могут возникнуть аллергические реакции.

Как и сколько давать лазолван ребенку при кашле и насморке? Стоит ли разводить? Подобные вопросы волнуют многих родителей. Неправильная дозировка может привести к неприятным последствиям. Подробно про пропорции написано в инструкции. Общие требования:

• детям до 6 лет – максимум 2 ингаляции по 2 мл раствора в день;
• детям старше 6 лет и взрослым – 1-2 ингаляции по 2-3 мл раствора в сутки.

Лазолван нельзя применять вместе с паровым ингалятором. В остальных случаях лекарство успешно используется со многими современными аппаратами.

Поскольку во время процедуры важно обеспечить увлажнение, рекомендуется смешать препарат с 0.9 % раствором натрия хлорида в сочетании 1:1.

Делать процедуры нужно в режиме обычного дыхания (слишком глубокое может спровоцировать кашель). Холодным раствором ингаляции не делают, поэтому продукт перед использованием можно подогреть до комнатной температуры.

Если симптомы сохраняются в течение 5 дней после начала лечения, необходимо обратиться к врачу. Особенно это касается детей: при отсутствии вовремя оказанной помощи болезнь может перейти в более тяжелую стадию.

Чтобы лечение препаратом лазолван было максимально эффективным, следует ознакомиться с указаниями. Многие из них есть в инструкции – например, важно знать, как разводить раствор, сколько давать ребенку, какие могут быть побочные действия.

Не следует принимать с противокашлевыми средствами, которые затрудняют выведение слизи. При наличии у детей повышенной реактивности дыхательных путей входящий в состав бензалкония хлорид может вызвать спазм бронхов.

Если ребенок совсем маленький, консультация врача обязательна, иначе возникнут неприятные последствия.

У пациентов с тяжелыми поражениями и заболеваниями кожи могут возникнуть осложнения: появляется ринит, повышается температура, возникают кашель и ломота. Если перечисленные симптомы появились, нужно вызвать врача, иначе состояние ухудшится. Чем можно заменить лазолван? Есть множество других препаратов – например, Беродуал.

Как проводить процедуры

Ингаляции делают небулайзером – специальным прибором, который превращает лекарство в аэрозоль, способный проникнуть даже в самые труднодоступные места. Однако у маленьких детей может возникнуть страх, поэтому их к предстоящему процессу нужно подготовить.

Чтобы не нанести травму, необходимо соблюдать рекомендации:

• после еды процедуру не проводят: нужно подождать определенное время, в идеале – 30-40 минут;
• при высокой температуре не проводят ингаляции (об этом написано в инструкции);
• нельзя заливать в небулайзер растворы на основе масел;
• если инфекция сосредоточена в верхних дыхательных путях, дышать можно через нос, если на среднем уровне – через рот, а для нижних дыхательных путей есть специальная трубка;
• необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом – тогда лечение будет максимально эффективным.

Частота процедур зависит от возраста и степени болезни. Маленьким детям не стоит делать ингаляции чаще двух раз в день. Важно не превышать дозировку, поскольку тогда от лечения не будет эффекта.

Подобные ингаляции хорошо помогают при кашле, насморке и других заболеваниях. Чтобы лечение было эффективным, обычно проводят комплексную терапию – например, назначают антибиотики, сосудосуживающие средства.

К сожалению, лечение простуды при грудном вскармливании, по большей части, подразумевает под собой применение народных средств, и невозможность применения многих лекарственных препаратов, в том числе и жаропонижающих. Это может в значительной мере растянуть период лечения и соответственно процесс выздоровления. Кроме того, несвоевременно начатое либо недостаточно эффективное лечение, зачастую становится причиной появления осложнений, в результате чего возникает необходимость приема антибиотиков. А при употреблении антибактериальных препаратов, от кормления грудью, скорее всего, придется отказаться, — в чем собственно и заключается основная опасность простуды при грудном вскармливании.

Можно ли делать ингаляции женщинам в положении

Физраствор – 0,9% водный солевой раствор, у которого одинаковое осмотическое давление с кровяной плазмой. Его применяют для ингаляционных процедур, а также внутривенных инъекций. В последнем случае он нужен, чтобы восполнить кровяной объем, решить проблему с недостатком минеральных элементов – хлора и натрия, быстро снять интоксикацию при отравлениях.

При позднем гестозе в процессе вынашивания допускается использование физраствора для понижения давления. В ходе родовой деятельности средство включают в состав для эпидуральной анестезии.

В ингаляционной форме раствор чаще используется для терапии простудных и ЛОР заболеваний. Его применение безопасно для здоровья будущей матери и развития малыша, если соблюдать ряд правил.

• Температурный режим. Проводить процедуры с небулайзером разрешено при температуре состава не больше 40 градусов. Недопустимы резкие температурные скачки – нежелательно по завершении манипуляции резко вдыхать холодный воздух. Инспирации горячего пара возможны только старинным методом над кастрюлькой.
• Дыхание. Обязано быть глубоким, равномерным.
• Временной интервал. Вдыхание ингалятов без добавок возможно до 10 минут, время ингаляции с эфирными маслами – меньше 7 минут.

Важно также правильно выбрать добавку – разрешенный лекарственный препарат либо травяной отвар. Не стоит использовать медикаменты, способные вызвать аллергию. Если проявляются побочные действия – инспирацию надо прекратить.

Физиологический раствор: как приготовить самому

Для изготовления раствора требуется взять 9 г соли – столько помещается в чайную ложечку – и развести в литре теплой воды, примерно 37 градусов. Подогревать ее нужно для того, чтобы улучшить растворение хлорида натрия. Если применяется вода из-под крана, ее вначале доводят до кипения, процеживают и остужают до 40 градусов.

Добавлять кристаллическую соль следует постепенно, постоянно перемешивая получившийся раствор. На дне емкости не допускается оседание нерастворенных солевых кристалликов. После приготовления ингалята его используют в продолжение суток, хранят при комнатной температуре.

Если знать как, приготовить раствор несложно своими руками. Но если не хочется возиться с солью, готовый физраствор можно недорого купить в аптеке.

В ингалят добавляют лекарства, смешивают его с отварами целебных растений, аромамаслами цитрусовых. При простудных недугах беременная может подобрать безопасный заменитель – фитоотвар:

• ноготковый;
• ромашковый;
• лавандовый;
• эвкалиптовый.

Допускается использование комбинированного состава – с ромашкой и ментоловым маслом. Две большие ложки ромашковых цветов томят 10 минут в 100 мл кипящей воды. Затем смесь фильтруется, остужается до 38 градусов, смешивается с пятью каплями ментолового масла.

Лекарства для добавления

Чтобы увеличить эффективность ингаляций физраствором при беременности, можно смешивать препарат с медикаментозными средствами.

• Хлорофиллипт, или спиртовой экстракт эвкалипта, – обеззараживающее и противовоспалительное средство. На миллилитр экстракта берут в десять раз больше физраствора. Для манипуляций понадобится треть состава, их проводят три раза за 24 часа.
• Фурацилин – антисептическое средство. Процедуру выполняют ингалятором. Готовый состав с пропорцией компонентов 1:5000 покупают в аптеке. Ингаляции проводят дважды в сутки, применяя по четыре миллилитра.
• Мирамистин – тоже антисептик. Как развести раствор, должен посоветовать врач. Сеансы проводятся аналогично фурацилиновым.

Для борьбы с вирусами и стимуляции иммунитета применяется интерферон. Потребуется одна ампула на 3 мл физраствора. Проводят по три сеанса в сутки. Прежде чем добавлять какие-либо лекарственные препараты в ингалят, следует получить одобрение лечащего врача.

Показания

Физраствор способствует регенерации и увлажнению слизистых поверхностей дыхательных органов, содействует ускорению вывода вредных элементов. Ингаляции рекомендованы при недугах носоглотки и дыхательных путей у беременных. Основными показаниями являются:

• ринит;
• гайморит;
• воспаление бронхов и легких;
• ларинготрахеит;
• бронхиальная астма.

Ингаляционные сеансы умягчают сухой кашель и помогают отделению мокроты. Они полезны как дополнение при терапии простуд и ОРВИ. Рекомендовано делать их и для профилактики сезонных недомоганий в предэпидемический период.

Метод применения

Самым простым видом процедуры считается дыхание над кастрюлькой с горячим раствором. Во время паровой инспирации лекарственные составляющие направляются только к верхним дыхательным путям. Поэтому такой тип манипуляций допустим лишь при незначительном кашле и рините. Капли жидкости, проникающие в организм, довольно большие и оседают на слизистых носоглоточной зоны, не проникая дальше. Методика бюджетна, но опасна тем, что при неосторожном движении есть риск опрокинуть горячую кастрюльку.

Проводить ингаляции эффективнее с небулайзером. Это устройство для ингаляции очень удобно применять дома. Оно генерирует частицы медикаментозного препарата необходимой величины, чтобы те быстро достигали проблемных зон.

Как правильно дышать, через носовую либо ротовую полость, зависит от показаний. Длительность инспираций составляет пять-десять минут, необходимо два-три сеанса в день.

При выполнении процедур нужно учитывать определенные нюансы:

• не выполнять манипуляцию сразу после еды. Однако и на пустой желудок проводить ее тоже не рекомендовано. Лучше начинать терапию спустя 30 минут после завтрака, обеда или ужина;
• для каждого сеанса требуется свежая порция ингаляционной жидкости;
• следует дышать не напрягаясь, глубоко и равномерно;
• перед выдохом дыхание на пять секунд задерживается;
• продолжительность сеанса не должна быть больше десяти минут№
• примерно полтора часа после манипуляции не следует принимать пищу и выходить на свежий воздух. Разговаривать в этот период также нельзя. Оптимальный вариант – полежать в тишине, почитать книгу;
• после сеанса все детали ингаляционного прибора промываются в кипяченой воде и сушатся в чистом месте.

Процедуры, выполняемые по правилам, позволяют справиться с кашлем, насморком иными простудными неприятностями быстро и без отрицательных последствий для будущей мамы и плода.

Дозировка при разных заболеваниях

Для лечения кашля методом инспирации возможно применение:

• чистого физраствора. Берется три миллилитра на каждый сеанс, которые проводятся четырежды в сутки;
• смеси физраствора и муколитического средства. Таблетка фармпрепарата, если разрешил врач, растворяется в 80 миллилитрах физраствора. Терапия проводится трижды в сутки, на каждый сеанс требуется три миллилитра смеси;
• разведенного в физрастворе отвара ромашки. Используется как в отдельности, так и в сочетании с муколитическим средством. Потребуется четыре миллилитра на процедуру, которая проводится трижды в день;
• соединения физраствора и отвара эвкалиптовых листьев. Хорошо подходит для лечения сухого кашля. Сеанс ведется по аналогу с ромашковым отваром.

Если есть насморк, вдыхать стоит через нос. Для процедур применяется три миллилитра физиологического раствора или составы в комбинации с лекарственными препаратами.

Ингаляциями лечат и ларингит – воспалительное заболевание слизистых оболочек гортани. В раствор для небулайзера при этом недуге можно добавить лаймовое, лимонное, пихтовое, эвкалиптовое или мятное масло – по паре капель на большую ложку физраствора. Дышать надо по 5–7 минут дважды в день. Также при ларингите можно использовать смесь физраствора с антисептическими и иммуномодулирующими фармсредствами, одобренными врачом.

При бронхите эфирные масла добавлять нельзя, поскольку они вызывают закупорку просветов в бронхах. При гайморите инспирации проводятся с помощью лицевой маски небулайзера. Вдыхают и выдыхают через нос. Эти заболевания крайне серьезны, поэтому дозировку выбирает врач с учетом тяжести патологического процесса.

Возможные противопоказания

Ингаляционные манипуляции для беременных имеют некоторые ограничения. Их нельзя делать:

• при повышении температуры тела;
• гиперчувствительности к добавкам в растворе;
• тяжелых сердечных недугах.

Запрещено женщинам в положении использование некоторых аромамасел, а также добавление йода. Нельзя применять шалфейное, розмариновое, кедровое, кипарисовое, базиликовое, можжевеловое, укропное и тимьяновое масло. При проявлении неприятных симптомов процедуру нужно немедленно прекратить.

Ингаляции с физраствором разрешены в каждом триместре беременности. Они позволяют вылечить простудные и дыхательные недуги безопасным способом. Провести такие манипуляции можно дома при полном отсутствии любых лекарственных средств, сделав физраствор самостоятельно на основе соли и воды. Использование раствора в чистом виде не наносит организму беременной женщины вреда. Это же касается и применения состава в период лактации.

Физраствор способствует регенерации и увлажнению слизистых поверхностей дыхательных органов, содействует ускорению вывода вредных элементов. Ингаляции рекомендованы при недугах носоглотки и дыхательных путей у беременных. Основными показаниями являются:

http://best-mother.ru/article/pregnant/zdorove_beremennoy_zhenschini/7_fizicheskie_uprajneniya_pri_beremennosti/http://baby-calendar.ru/rody/gimnastika-dlya-beremennyh/http://n-e-n.ru/complex/http://horoshayaberemennost.ru/32-nedeli/ingalyatsii-s-fizrastvorom-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://m.baby.ru/wiki/mozno-li-delat-ingalacii-fizrastvorom-pri-beremennosti/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.