Как лучше лежать при тонусе матки – вопрос, который актуален для женщин на ранних сроках и остается таким до самых родов. Нет единого правила, в какой позе отдыхать и спать. Каждая будущая мама самостоятельно чувствует, когда ей удобно, а при каких позициях возникает гипертонус.
Провокаторы тонуса и методы устранения
Мышцы живота во время беременности периодически приходят в напряжение. Это считается абсолютно нормальным процессом и обычно не требует медицинского вмешательства. На ранних сроках гипертонус появляется чаще всего из-за перестройки организма. Ранее установленный привычный гормональный фон сменяется новым, а в полости матки происходят необычные процессы. Повышение тонуса может быть спровоцировано стрессом, физическим трудом, активностью.
Возникает сокращение мышечной ткани при недостаточной выработке гормона прогестерона. Как следует лежать при тонусе матки, вызванном отклонением от нормы, не расскажет ни один врач. Чтобы устранить активность органа, необходимо исключить причину сокращений. Дефицит гормона восполняется лекарственными средствами.
После 12 недель беременность тонус матки может возникать из-за активного роста детородного органа. Мышцы растягиваются и приходят в напряжение. Со временем активность матки будет увеличиваться, поскольку орган готовится к родам. Если причиной повышенного тонуса не является патологический процесс, то облегчить данное состояние можно следующими методами:
- приемом витаминных комплексов и лекарств, назначенных врачом,
- соблюдением режима дня и диеты, исключающей употребление продуктов-провокаторов,
- приемом удобной позиции и расслаблением.
Как снять тонус матки самостоятельно
Женщины, интересующиеся тем, как надо лежать при тонусе матки при беременности, точно знают, что снять напряжение мышц им поможет расслабление. Если гипертонус спровоцирован домашними работами, длительной прогулкой, физической активностью, необходимо незамедлительно отложить все дела.
В домашних условиях рекомендуется выполнить следующие действия:
- лечь на мягкую поверхность и расслабиться,
- сконцентрироваться на состоянии мышц лица и попробовать их расслабить,
- представить расслабляющую волну, которая с лицевых мышц переходит на шейные,
- оставаться в горизонтальном положении не менее четверти часа,
- если позволяет ситуация, то в этот день больше не заниматься физическим трудом, а постараться больше отдыхать.
Мышцы лица и шеи неразрывно связаны с маточными. Если лежать и расслаблять первые, то неизбежно произойдет снятие спазма со вторых. В большинстве случаев данная методика избавления от боли в животе с помощью лежания работает быстро и эффективно.
Другим способом избавления от неприятных ощущений является принятие позы кошки. Эта схема подходит в тех случаях, когда лежать нет времени. Необходимо встать на четвереньки так, чтобы животик провисал и выгнуть спину. Опустить голову вниз и расслабиться. Затем медленно поднять ее вверх, удерживать позу в течение 30 секунд. Напряжение матки начнет постепенно ослабевать в течение 1-2 минут.
В какой позе лучше спать
Иногда у женщин на больших сроках тонус матки возникает во время ночного сна. Причиной становится активная работа кишечника, наполненный мочевой пузырь, эротический сон или неудобная поза. Гипертонус может быть спровоцирован активностью плода, которая усиливается при недостатке кислорода и питательных веществ. Такое часто случается, когда будущие мамы находятся в положении лежа на спине. Под тяжестью околоплодных вод и весом эмбриона происходит сдавливание полой вены. В результате нарушается процесс кровообращения, и возникает гипертонус. Сопутствующими симптомами у женщин, которые часто лежат на спине, могут быть судороги, онемение конечностей, отечность в ногах. Все это является следствием сдавливания большой вены.
Врачи рассказывают будущим мамам, как правильно лежать и спать при тонусе матки. Если на ранних сроках особых ограничений нет, то с увеличением размера детородного органа они появляются.
- Категорически не рекомендуется лежать на животе. В этой позиции происходит сильное сдавливание стенок матки.
- Не следует лежать на спине после 16-20 недель. Данный срок сугубо индивидуален и зависит от скорости роста детородного органа.
- Для расслабления мышц лучше лежать на боку. Это часто создает неудобство, поскольку меняется центр тяжести из-за большого животика. Чтобы было удобно лежать в таком положении, можно использовать специальную подушку для беременных. При отсутствии такого устройства следует положить любую объемную подушку между коленей и слегка согнуть ноги. Лежать в такой позе будет удобно на любом сроке.
- Если у будущей мамы есть заболевания сердца, лучше не лежать на левом боку.
Когда следует лечь на сохранение
Ожидается, что тонус пройдет быстро, если воспользоваться методиками борьбы с ним. Однако в некоторых случаях активность матки не удается снизить, даже если лежать очень долго. В такой ситуации необходимо вызвать скорую помощь или отправиться в учреждение родовспоможения самостоятельно. После осмотра и УЗИ врач примет решение, есть ли основания для госпитализации.
Лечь на сохранение и соблюдать постельный режим придется в таких случаях:
- сокращения матки усиливаются, а интервал между ними становится меньше,
- из половых путей выделяется кровь,
- присутствуют сильные боли в животе,
- состояние женщины стремительно ухудшается,
- беременность протекает с проблемами – многоводие, предлежание плаценты, угроза, цервикальная недостаточность,
- схватки перешли в активную стадию, а остановить процесс родоразрешения не получается.
Рекомендации для женщин с тонусом матки
Если у будущей мамы с ранних сроков диагностируется повышенный тонус матки, следует особенно бережно относиться к себе. Не стоит рассчитывать на то, что все проблемы можно решить, если лечь правильно и расслабиться. В некоторых случаях данные методы не помогают, и женщине все равно приходится обращаться за медицинской помощью.
При угрозе прерывания или преждевременных родов следует избегать чрезмерной физической активности, отказаться от половых контактов и оградить себя от стрессовых ситуаций. Необходимо помнить, что от образа жизни и поведения женщины зависит здоровье будущего малыша. При повышенной активности детородного органа плод испытывает кислородное голодание. Поэтому нельзя допускать длительного и сильного тонуса, если этот процесс не сопровождает естественные роды.
Иногда у женщин на больших сроках тонус матки возникает во время ночного сна. Причиной становится активная работа кишечника, наполненный мочевой пузырь, эротический сон или неудобная поза. Гипертонус может быть спровоцирован активностью плода, которая усиливается при недостатке кислорода и питательных веществ. Такое часто случается, когда будущие мамы находятся в положении лежа на спине. Под тяжестью околоплодных вод и весом эмбриона происходит сдавливание полой вены. В результате нарушается процесс кровообращения, и возникает гипертонус. Сопутствующими симптомами у женщин, которые часто лежат на спине, могут быть судороги, онемение конечностей, отечность в ногах. Все это является следствием сдавливания большой вены.
Во время беременности наибольшим изменениям подвергается матка женщины. Она постоянно растет и процессы, происходящие в этом органе, сопровождаются неведомыми ранее ощущениями.
Часто беременная женщина чувствует сокращение матки, при беременности эти ощущения называют гипертонусом матки. Бывает, что матка начинает сильно сокращаться уже на ранних сроках беременности. Объяснений этому явлению существует немало, но в большинстве случаев причиной гипертонуса служит недоразвитость внутренних половых органов. Если своевременно не обратиться к врачу, то следствием может стать самопроизвольный выкидыш.
Безусловным признаком повышенного тонуса матки является тянущая и ноющая боль в пояснице и внизу живота. Можно сравнить эту боль с болью во время месячных. Однако бывает и так, что гипертонус матки вы не будете ощущать совсем ничего и выявить это можно лишь при помощи ультразвукового обследования.
Если врачи у вас выявят повышенное сокращение матки во время беременности, то скорей всего назначат физический и половой покой. Также могут помочь «успокоить» матку спазмолитические и успокаивающие препараты и Магне – В6. Последнее средство – это комплекс магния и витамина В6. Препарат поможет устранить мышечные спазмы, успокоить и предотвратить образование тромбов.
Однако если вы наблюдаете, кровянистые выделения во время гипертонуса, то обратитесь немедленно к врачу, только таким образом можно сохранить беременность.
Сокращение матки в течение всей беременности – явления полностью естественны. Однако если гипертонус матки появляется до 34-й недели беременности, то его пытаются подавить препаратами, которые расслабляют матку. При этом врачи учитывают условие, не пострадает ли при этом малыш, который находится в утробе матери. Критичней всего, если сильные сокращения матки наблюдаются до 25-й недели вынашивания малыша. А вот уже после 28-й недели малыша можно выходить и он имеет шанс родиться полностью здоровым.
Помните, что повышенное сокращение матки во время беременности не всегда приводит к прерыванию беременности. Однако вред будущему ребенку все же причиняется. Например, для плода внутри вас опасно нарушение кровоснабжение плаценты. Это может привести к кислородному голоданию. Как следствие, возможна задержка роста и развития. Обращаем ваше внимание и на то, что плацента не сокращается вместе с маткой, и это чревато отслоением плаценты.
Нормальные сокращения матки совсем безболезненные и нечастые. Они сопровождаются ощущением тяжести или напряжения. Бывает, что сокращения матки можно перепутать с движениями малыша, но они более резкие, и живот при этом не твердеет. Сокращения в норме вы можете чувствовать уже с 5-го месяца беременности. На 6-7- м месяце сокращения матки могут стать более выраженными. Их женщина чувствует, даже не притрагиваясь к животу. Во время нормальных сокращений матки не стоит бояться, что ребенок в это время зажимается внутри. Это не так, ведь малыш окружен околоплодными водами, которые его защищают.
Причины сокращений матки очень разные. В основном болезненный гипертонус связывают с гормональными нарушениями, разными болезнями половой системы, образованиями опухолей в матке. Влияют на частоту и болезненность сокращений также стрессы, физические нагрузки и переутомления. Без определенных консультаций с врачом можно выпить две таблетки но-шпы.
Во время беременности думайте о здоровье малыша. Если надо, забудьте о работе и используйте период вынашивания ребенка для отдыха и гармонии.
Нормальные сокращения матки совсем безболезненные и нечастые. Они сопровождаются ощущением тяжести или напряжения. Бывает, что сокращения матки можно перепутать с движениями малыша, но они более резкие, и живот при этом не твердеет. Сокращения в норме вы можете чувствовать уже с 5-го месяца беременности. На 6-7- м месяце сокращения матки могут стать более выраженными. Их женщина чувствует, даже не притрагиваясь к животу. Во время нормальных сокращений матки не стоит бояться, что ребенок в это время зажимается внутри. Это не так, ведь малыш окружен околоплодными водами, которые его защищают.
Девочки, как и многим беременным, нам врач запретила заниматься сексом, и конечно же мы ведём спокойный здоровый образ жизни, много лежим, и никакого секса. Читала,что при беременности оргазмы запрещены, ведь сокращения матки могут привести к выкидышу!
Сегодня сплю ночью, никого не трогаю и просыпаюсь от яркого насыщенного оргазма(какой-то сон приснился, что я мылась в ванной и кто-то за мной наблюдал), муж спал! Матка естественно сокращалась, но это очень быстро прошло! Я даже разозлилась! Берегу себя, ни о каких оргазмах не думаю и вот ведь как! Уснула, так хорошо спала! И что бы вы думали, опять проснулась от оргазма!(на сей раз даже сна не помню. Помню тлько, то пыталась во не бороться с оргазмом, а он наступил через «не хочу») Что ж за ночь такая! Как вообще себя от них,этих оргазмов, застраховать!? Я в недоумении! У кого-нибудь было такое? Как этого избежать?
Девочки, как и многим беременным, нам врач запретила заниматься сексом, и конечно же мы ведём спокойный здоровый образ жизни, много лежим, и никакого секса. Читала,что при беременности оргазмы запрещены, ведь сокращения матки могут привести к выкидышу!
На страницу
Девочки,у меня проблема, я ее врачу не говорила, пока на форумах хочу спросить.
Я что в прошлую Беременность (год назад),что в эту НЕ ХОЧУ секса и у нас его нет, то есть нет ТУДА мне)))))))))
Но ночью (видимо) организм хочет секса (во сне) и я сама НЕПРОИЗВОЛЬНО возбуждаюсь во сне (сама при этом сплю) и получаю оргазм ночью, во сне и от него и просыпаюсь. Так было в прошлую Б, и сейчас!
И тогда и сейчас при огразме БОЛЬНО матке — идет схватка. Я маме сказала об этом, она говорит это ненормально. Что делать? Секса я не хочу, вообще + боюсь, «туда» мне муж не лезет (сам тоже боится), и мой оранимз МОЖЕТ хочет,но я НЕ ХОЧУ, но он — организм — возбуждается «там» и я получаю оргазм и сразу идет схватка. БОЛЬНО очень.. Я и так пью МАГНЕ В6 и ношпу часто, когда схватывает, а вот ночей стала бояться, так как если оргазм — боль!
у меня точно такая же ситуация была где-то с 9 недели. сейчас уже недели две нету.
врачу не говорила.
мама сказала, что у нее такого не было. сестра тоже не помнит такого.
что это и как объяснить не знаю.
но боль была жуткая. тоже просыпалась.
а какой у тебя срок?
Статус: Оффлайн
Статус: Оффлайн
Статус: Оффлайн
На Западе понятие «тонус матки» существует только как послеродовое понятие, когда матка не может вернутся в исходное состояние.
В период беременности такого понятия нет. Объясняют они это тем, что матка — это мышца, которой свойственно растягиваться и сокращаться. Так вот, почему она болит? После силовых упражнений у нас возникает крепатура. Поднятие тяжестей, тренажеры, бег и т.п. это все растяжение мышц. Тот же эффект и в матке. Сейчас она растет, растягивается и конечно же болит. Кроме того мы не забываем, что внутри находится малыш, который ее бедненькую активно толкает.
Поэтому в западных клиниках не лечат тонус и при сильных болят просто советуют покой.
Что касается оргазмов и сокращений матки.
Если не заниматься сексом, не получать оргазмы и тем самым не сокращать матку во время беременности, потом будет очень сложно во время родов.
Ведь оргазм — это своего рода тренировка матки перед родами, как тренировка мышц у спортсменов перед соревнованиями.
Вобщем прочитала я все это и задумалась. А ведь очень даже похоже на правду.
Кроме того, наша медицина только недавно начала переходить на западные технологии.
Кто знает роддом в Житомире, в котором можно рожать не на кресле-кровати, а в любой удобной вам позе и после родов применяют метод «Кенгуру» — тело к телу? И таких роддомов в Украине еще не много, но благодаря ЮНЕСКО их становится все больше.
К чему я все это веду. Прочитала я статью и вечером изнасиловала мужа. :[
Вобщем сначала ощущение оргазма было не очень приятное. Через часик повторили, было уже легче. На следующий день, я вообще не почувствовала боли.
И тонус матки прошел. Точнее я его просто не ощущаю больше.
Зато вчера я первый раз ощутила активные движения в матке. До этого что-то чувствовала, но была не уверена.
у меня точно такая же ситуация была где-то с 9 недели. сейчас уже недели две нету.
врачу не говорила.
мама сказала, что у нее такого не было. сестра тоже не помнит такого.
что это и как объяснить не знаю.
но боль была жуткая. тоже просыпалась.
а какой у тебя срок?
Что такое тонус и гипертонус матки?
- периметрий – серозный слой;
- миометрий — средний, мышечный слой;
- эндометрий – слизистый слой.
Опасно ли, когда тонус матки повышен?
Причины повышения тонуса матки
Общие причины, повышающие риск возникновения гипертонуса матки на любом сроке беременности:
- чрезмерная физическая активность, переутомление, недостаток сна;
- стресс, эмоциональное напряжение – при этом увеличивается выработка адреналина и кортизола;
- алкоголь, курение;
- воспалительные процессы в матке – нарушается местный сбалансированный обмен веществ, и это может стать причиной повышения тонуса;
- аномалии матки — седловидная форма, «двурогая» матка, инфантилизм (врожденное недоразвитие половых органов, при котором слишком маленькая матка перерастягивается растущим плодом);
- миома,
- эндометриоз,
- предшествующие данной беременности выкидыши или аборты.
Первый триместр
- токсикоз — если он сопровождается сильной и частой рвотой, то мышцы сокращаются и могут оказывать влияние на тонус матки. При тяжелом токсикозе нарушается электролитный баланс, что тоже может вызвать гипертонус;
- резус-конфликт отца и матери – в редких случаях при этом плод воспринимается организмом матери как чужеродный элемент, происходит его отторжение;
- инфекционные заболевания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта — запоры, повышенная перистальтика кишечника.
Второй триместр
- нехватка магния — ее другими признаками являются мышечные спазмы и судороги;
- многоводие,
- аномалии строения матки,
- многоплодие, крупный плод – они вызывают чрезмерное растяжение матки.
Третий триместр
- избыток пролактина (гиперпролактинемия);
- чрезмерно активная работа кишечника;
- переполненный мочевой пузырь;
- неудобная поза во время сна.
Симптомы повышенного тонуса матки
- «тянет» поясницу или низ живота;
- живот становится «каменным», твердым;
- появляются схваткообразные боли внизу живота.
Первый триместр
- тяжесть внизу живота, напряжение;
- тянущие боли там же, иногда они переходят в поясничный или крестцовый отдел;
- выделения с кровью;
- схваткообразные ощущения.
Второй триместр
Третий триместр
Лечение гипертонуса матки в домашних условиях
Спокойствие, только спокойствие!
На зарядку становись!
Травы, травы, травы.
Надо спать, крепко спать.
Лекарства для снятия гипертонуса матки
Лечение гипертонуса матки в стационаре
Профилактика гипертонуса матки
- Проверить, нет ли воспаления и инфекций в половой сфере, и если таковые обнаружатся – пролечить их до зачатия.
- Заранее сделать УЗИ органов малого таза – это поможет выявить аномалии строения матки, миомы, эндометриоз и т.д. Врач будет учитывать эти проблемы с первых дней беременности и постарается их скорректировать.
- Очень важен положительный и спокойный настрой на беременность, здоровая психологическая обстановка в семье.
- Отказаться от курения и приема алкоголя.
- соблюдать режим дня, достаточно спать, не переутомляться;
- много гулять на свежем воздухе;
- не носить тяжести, не выполнять тяжелую физическую работу;
- избегать запоров и переполнения мочевого пузыря;
- если нет противопоказаний, делать упражнения Кегеля (для тренировки вагинальных мышц);
- избегать стрессов;
- полноценно питаться.
Продукты, которые могут провоцировать гипертонус матки:
- крепкий чай,
- кофе,
- напитки с кофеином,
- алкоголь,
- газированные напитки,
- жирные блюда.
М. Нескородяная, «9 причин повышенного тонуса матки при беременности» https://ustamivrachey.ru/akusherstvo-i-ginekoloiya/tonus-matki-pri-beremennosti
Ж. Мирзоян, «Лечение гипертонуса матки» https://www.9months.ru/zdorovieberem/795/gipertonus-matki
Очень многие беременные женщины слышат однажды от врача: «Матка в тонусе!» А затем — или предложение лечь в стационар, или назначение каких-либо лекарств. Что такое повышенный тонус, гипертонус? Надо ли с ним бороться и как именно?
Мы постараемся ответить на самые важные вопросы, связанные с этим явлением!
| Ольга-О’К писал(а): |
| Toshiko А соглашаясь на сомнительные назначения неграмотных врачей, вы по сути участвуете в эксперименте. Только о согласии на него не вас не спросили. А ещё важный момент: пока лечат несуществующие диагнозы препаратами с неисследованной безопасностью, можно упустить реальную проблему. Вы в этом находите большую пользу? |
Тоже присоединяюсь к вопросу- у Вас есть медицинское образование, чтобы говорить о «сомнительных назначениях неграмотных врачей»?
Гипертонус матки не всегда приводит к угрозе прерывания, но существенно повышает ее риск- об этом есть исследования.
М. Нескородяная, «9 причин повышенного тонуса матки при беременности» https://ustamivrachey.ru/akusherstvo-i-ginekoloiya/tonus-matki-pri-beremennosti
Ж. Мирзоян, «Лечение гипертонуса матки» https://www.9months.ru/zdorovieberem/795/gipertonus-matki
http://rvdku.ru/zhenskoe-zdorove/kak-pravilno-lezhat-pri-tonuse-matki-vo-vremya-beremennostihttp://beremennost.net/sokrashchenie-matki-vo-vremya-beremennostihttp://www.babyplan.ru/blogs/entry/2282-kak-izbezhat-orgazmov-vo-sne/http://pregnancy.org.ua/forum/topic16025.htmlhttp://sibmama.ru/tonus-matki2.htm
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.