В жизни почти каждой женщины наступает тот самый главный момент, когда она задумывается: «Я беременна, что делать в первую очередь». Главное – не волноваться, тем более что первый месяц обычно проходит без каких-либо видимых проблем.
А вот шестая неделя – очень сложный период беременности, почти у каждой будущей мамы в этот срок появляются симптомы недомогания. В это время организм начинает меняться, поэтому будущие мамы интересуются всеми симптомами, происходящими с ними.
Правда, иногда случается, что женщина не знает точный срок своего интересного положения. Тогда ей надо узнать, как рассчитать срок беременности, ведь это очень важно для будущих родов и здоровья ребенка.
6 неделя акушерской беременности
Шестая неделя беременности называется так, исходя из акушерских расчетов, по подсчетам самой беременной – это четвертая неделя ото дня зачатия. Именно в этот срок многие женщины замечают явные изменения в организме, а некоторые только узнают о своей наступившей беременности.
С 6-й недели начинается эмбриональный период, длится он до 10-й недели. На эмбрион в этот критический период могут воздействовать любые факторы, настолько он пока уязвим. Большинство врожденных пороков у ребенка появляется именно на этом сроке.
Гормональные изменения в организме матери
На шестой акушерской неделе беременности каждый день происходят гормональные изменения, так как в это время начинает усиленно вырабатываться прогестерон. Это главный виновник изменений в организме женщины.
Прогестерон необходим для защиты плода от различных инфекций. Благодаря нему укрепляются слизистые стенки матки, влагалище выглядит набухшим. Плод в это время усиленно снабжается кровью.
Очень опасно болеть на шестой неделе беременности, так как могут произойти нарушения в развитии плаценты. Внимательно следите за своими ощущениями, особенно, если они болезненные, так как это могут быть симптомы тонуса матки при беременности. В любом случае при малейших подозрениях сразу обращайтесь к врачу.
Из-за избытка прогестерона проявляется множество побочных действий, поэтому самочувствие будущей мамы значительно ухудшается.
Ощущения в животе
6-я неделя беременности у многих женщин сопровождается неприятными симптомами. Из-за них будущие мамы очень волнуются, особенно их пугают коричневые выделения. Если они идут в небольшом количестве, а живот не беспокоит, волноваться не надо, так организм реагирует на изменяющийся гормональный фон.
Но чаще в это время появляются светлые выделения. Если они отличаются от нормальных выделений, лучше рассказать о них врачу.
К главным симптомам шестой недели беременности относят:
- Повышенное слюноотделение;
- Частое мочеиспускание;
- Появление выделений из влагалища;
- Быстрая утомляемость;
- Перепады настроения;
- Тошнота и рвота вскоре после пробуждения;
- Запоры;
- Вялость в мышцах;
- Утяжеление молочных желез;
- Иногда может начать болеть живот.
Эти симптомы бывают не у каждой женщины, примерно тридцать процентов беременных на этом сроке не чувствуют в своем организме никаких изменений.
Причины этих симптомов заключаются в следующих факторах:
- Учащенное мочеиспускание появляется из-за увеличившейся в размерах матки. Но если у женщины начался цистит, при котором тоже часто хочется в туалет, то в дополнение к нему появляется сильная резь в животе и нестерпимые боли в пояснице;
- Система пищеварения на 6 неделе нарушается, пища начинает медленнее перерабатываться, из-за чего у беременной женщины появляется токсикоз. В кишечнике скапливаются каловые массы. Из-за трудностей с опорожнением в анальном отверстии могут появиться трещины и поэтому стоит знать, как лечить геморрой у женщин ;
- У многих женщин на шестой неделе появляется кандидоз. Выделения становятся пенящими с неприятным запахом, из-за них появляется невыносимый зуд и болезненное жжение, к тому же постоянно тянет живот. Самолечение недопустимо, обязательно надо уведомить об этом гинеколога;
- На угрозу выкидыша могут указывать выделения красноватого цвета, совмещаемые с болями в животе;
- Иногда на шестой неделе беременности начинают появляться слабые боли по бокам живота, женщине кажется, что внутри у нее что-то натягивается. Это связки, они действительно натягиваются для поддержания увеличивающейся матки.
- Но если живот не просто тянет, а разрывает, он кажется каменным — это признаки сильного тонуса матки, надо немедленно вызывать скорую. Часто на шестой неделе из-за повышенного тонуса бывают самопроизвольные выкидыши;
- В перепадах настроения виновата гормональная активность прогестерона. Он оказывает влияние на нервную систему. Поэтому многие будущие мамы становятся обидчивыми, слишком эмоциональными и раздражительными;
- Из-за гормональных изменений на животе у некоторых будущих мам появляется темная линия. Наливается грудь. Желательно в это время поменять бюстгальтер на специальный.
Также возвращаясь к вопросу сроков, советуем вам обратить внимание на специальные материалы у нас в журнале. Так, мы уже рассказывали вам в одной из прошлых статей, как рассчитать беременность по неделям. Но, не смотря ни на что, самый точный результат вам даст только УЗИ и лечащий врач!
Сюжет рассказывает о том, как ощущает себя будущая мама на 6 недели беременности.
Причины этих симптомов заключаются в следующих факторах:
С наступлением интересного положения у женщины начинается и период испытаний. Уже с первых недель беременности она узнаёт, что такое токсикоз, и часто испытывает дискомфорт в области живота. Каковы его причины? Стоит ли беспокоиться по этому поводу? Что предпринимать в таких ситуациях?
Почему при беременности возникает тяжесть в животе?
На тяжесть в животе при беременности сетует большинство беременных женщин. Причин возникновения такого дискомфорта много, но зачастую это сам увеличивающийся живот, то есть плод, растущий в матке. На ранних сроках беременности тяжести в животе способствует токсикоз, на поздних — внутрибрюшное давление под тяжестью матки.
На протяжении всех трёх триместров причиной тяжести могут быть и газы, которые скапливаются в кишечнике. Иногда эта тяжесть похожа на позывы к мочеиспусканию, то есть является опять же результатом давления матки на мочевой пузырь. Бывают случаи, когда тяжесть в животе или желудке у будущих мам возникает как результат приёма витаминных комплексов.
Все вышеперечисленные причины болей относятся к неакушерским причинам, и они не несут серьезной угрозы ни маме, ни ребёнку. А вот вторая группа болей — акушерских, требует большего внимания. Ведь возникают они при внематочной беременности, преждевременной отслойке плаценты, то есть при угрозе прерывания беременности.
При угрозе самоаборта женщина, как правило, ощущает, что живот сильно тянет и сопровождается это кровянистыми выделениями. В таком случае нужно немедленно обращаться к врачу. От своевременности медицинской помощи зависит жизнь вашего ребенка.
Все вышеперечисленные причины болей относятся к неакушерским причинам, и они не несут серьезной угрозы ни маме, ни ребёнку. А вот вторая группа болей — акушерских, требует большего внимания. Ведь возникают они при внематочной беременности, преждевременной отслойке плаценты, то есть при угрозе прерывания беременности.
Тяжесть в животе во время беременности — симптом, знакомый каждой маме. С первых недель после зачатия многие узнают, что такое токсикоз и чувствуют неприятные ощущения в области живота. Не всегда при этом следует переживать и бежать за консультацией к врачу. В большинстве случаев это нормально.
Причины
Ощущение тяжести в животе может быть чисто физиологическим процессом или проявлением разнообразных патологий.
Можно выделить следующие причины данного симптома:
- токсикоз;
- неправильное питание;
- отслойка плаценты;
- кишечная непроходимость;
- обострение хронического гастрита ;
- внематочная беременность.
На ранних сроках
Как признак беременности, данный симптом может появиться в первые недели. Так может проявляться токсикоз. Также, в области матки, на фоне ее активного роста в первый триместр будет отмечаться тяжесть. Самое главное, все это протекает без боли. В этом случае ничего делать не нужно.
Если же боль и тяжесть у беременной постоянная и появилась еще до задержки, это может говорить о наличии осложнений и требует немедленного обращения к врачу.
Первый триместр
Это считается нормальным явлением
Как только зачат ребенок и наступает начало беременности, в организме женщины начинаются серьезные перестройки организма.
Так, отмечаются следующие изменения гормонального фона:
- повышается уровень прогестерона;
- усиливается образование эстрогенов;
- появляется хорионический гонадотропин;
- усиливается выработка глюкагона ;
- уменьшается концентрация мотилина.
Все эти процессы необходимы для нормального протекания беременности. Эти гормоны оказывают влияние не только на матку, но и на другие внутренние органы. Так, сильно меняется работа желудочно-кишечного тракта. Все это приводит к нарушению переваривания пищи, поэтому после еды появляется характерная тяжесть и ощущения давления в области живота.
Нарушения тонуса желудочно-кишечного тракта не единственная причина появления тяжести. Если проявления чувствуются не только после приема пищи, а также в любое время, даже поздним вечером, это может говорить о ряде заболеваний.
5 неделя
На 5 неделе беременности зародыш только начал развиваться, однако уже можно подтвердить ее наличие лабораторным методом.
Из новых ощущений можно выделить следующие:
- набухание груди;
- нарушение вкуса;
- изменение характера;
- тошнота;
- тяжесть в животе.
Большая часть из этих симптомов — признаки токсикоза. Проявления наблюдаются не у всех беременных. Если тяжесть сопровождается выделениями кровянистого характера, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту.
6 неделя
Тяжесть в животе на этой неделе не должна удивлять. Из других проявлений можно выделить учащение мочеиспускания, на фоне усиления давления на мочевой пузырь. Повышается риск развития инфекций мочевыделительной системы. В остальном ничего особенного не происходит.
7 неделя
В это время усиливается токсикоз, а значит и тяжесть становится сильней. Может усиливаться тошнота. Главное в этом случае обратить внимание на болевой синдром и кровянистые выделения. Если имеется такой симптом, есть риск выкидыша, поэтому нужно немедленно обратиться к врачу. В норме выделения должны быть светлыми и не иметь неприятного запаха.
8 неделя
Токсикоз продолжается, никаких серьезных изменений не отмечается. Мочеиспускание становится более частым, однако если оно сопровождается болью, то это может говорить о наличии цистита. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
9 неделя
Обращайтесь к врачу, когда появляется боль
Начинают проходить проявления токсикоза. Тянущие ощущения в животе сохраняются, однако их локализация смещается ближе к паховой зоне. Если это сопровождается сильными болями спазматического характера, необходимо немедленно обратиться к врачу.
10 неделя
Главное, о чем нужно помнить в этот период — выделения из половых путей. Они могут быть, но в том случае, если меняется их цвет, лучше обследоваться, поскольку это может говорить о кольпите и других воспалительных заболеваниях. Также на 10 неделе, на фоне выраженной рыхлости матки могут появиться кровотечения. Лучше проконсультироваться с врачом, но чаще всего это вариант нормы.
11 неделя
Матка увеличивается еще больше. Это приводит к усилению тяжести в области живота. Чтобы снизить проявления беременности, рекомендуется делать специальную гимнастику. Риск прерывания становится намного ниже, однако выделения и боли, которые чувствует будущая мама — повод для обращения к врачу.
12 неделя
Последняя семидневка первого триместра ничем особенным не отличается. Обычно, в этот период женщина полностью привыкает к тяжести и практически не замечает ее. Проводится первое УЗИ, на котором можно обнаружить нарушения развития плода. При появлении серьезных жалоб следует посетить специалиста.
Второй триместр
Чувство тяжести и распирания постепенно уходит на второй план. Активный рост матки приводит к болям внизу живота. Усиливаются проявления экстрагенитальных заболеваний. Важно обращать внимание на симптомы. Если боли усиливаются, а тяжесть в животе держится постоянно, необходимо обратиться к врачу.
13 неделя
Главное проявление, которое появляется в этот период — задержка стула. На фоне значительного увеличения матки, происходит давление на печень и снижения тонуса кишечника. Это приводит к запорам. Во время беременности не рекомендуется принимать слабительное. Специальная гимнастика позволит облегчить состояние. Тяжесть в животе также может сохраняться.
14 неделя
На первый план выходят проявления авитаминоза . Очень много питательных веществ тратится на развитие плода, поэтому самой маме их может не хватать. Часто отмечается нехватка витамина С, появляется кровоточивость десен и постоянная усталость. При нехватке витамина А, ухудшается состояние кожи, а волосы и ногти становятся ломкими. Тяжесть может сохраняться до конца беременности.
15 неделя
16 неделя
Главная особенность этого периода — появление двигательной активности плода. Так происходит далеко не у всех. У большинства это начинается с 20 недели. Ранняя двигательная активность характерна для повторнородящих. Живот увеличивается в размерах, поэтому тяжесть усиливается и становится тяжелей делать зарядку. Следует сфокусироваться на правильном питании. Это облегчит проявления.
17 неделя
Беременные прибегают к бандажу , который облегчает нагрузку на спину. Живот тяжелеет и становится сложней ходить. Нарушается пигментация кожи. Рост матки приводит к сильной нагрузке на печень, поэтому если не начать дробно питаться, это может вызывать серьезные проблемы с кишечником. Не рекомендуется спать на боку, иначе тяжесть в животе может усиливаться.
18 неделя
Уже можно определить пол ребенка на УЗИ. Новых симптомов не выявляется.
19 неделя
Могут усиливаться слизистые выделения из половых путей. Если они сопровождаются болью, лучше обратиться к врачу.
20 неделя
Тянущие боли в спине, а также тяжесть в животе немного усиливаются. Лучше отказаться от неудобной обуви. Стоит продолжать носить корсет. Усиливаются отеки.
21 неделя
22 неделя
По мере увеличения живота будут усиливаться тяжесть и боли в спине. Также могут участиться проявления анемии, поэтому необходимо компенсировать это состояние.
На поздних сроках
Сильная тяжесть сейчас частое явление. Это происходит на фоне роста матки. За счет своего увеличения, она начинает оказывать давление на внутренние органы. Вкупе с гормональными изменениями, пищеварение нарушается еще больше, что и приводит к появлению тяжести в области желудка.
Третий триместр
Тяжесть и боль в животе в этот период не всегда говорят о каком-либо осложнении. Однако, если прошло семь месяцев беременности и помимо тяжести также выявляются кровотечения из половых путей, это может быть свидетельством отслойки плаценты или других заболеваний, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
29 неделя
Тяжесть в ногах, животе и спине, на фоне увеличивающейся нагрузки может привести к варикозу. При этом расширение вен может отмечаться не только на ногах. В некоторых случаях может развиваться геморрой. При появлении болей или кровотечений в области анального отверстия следует обратиться за врачебной помощью.
30 неделя
Важно внимательно следить за возможными осложнениями. Женщины из группы риска могут ходить к врачу для контроля каждую последующую неделю. При появлении критических симптомов может появиться необходимость лечь в больницу для сохранения беременности. К утру может усиливаться тяжесть живота, а также появляться боль в ногах и руках. Это связано с возрастающей нагрузкой на сосуды.
31 — 37 недели
Тяжесть постепенно начинает уходить. Самое главное, внимательно следить за выделениями из половых путей, поскольку повышается риск серьезных осложнений, таких как отслойка плаценты.
Скоро наступят роды, поэтому важно знать их предвестники:
- ложные схватки;
- потеря веса;
- опускание живота;
- отхождение пробки;
- отсутствие аппетита.
Важно внимательно следить за состоянием беременной и сообщать врачу о серьезных изменениях.
38 неделя
Живот немного опускается. На первый план выходят боли в пояснице и промежности. Важно обращать внимание на выделения из половых путей. Если появляется кровь, следует немедленно вызывать скорую помощь. Возможно происходит отслойка плаценты.
39 неделя
Продолжает происходить опускание живота. Усиливаются боли в области поясницы. Тяжесть может присутствовать, однако она практически незаметна. Появление схваток не всегда говорит о начинающихся родах. Они могут быть ложными. Если схватки цикличны, лучше ехать в роддом.
40 неделя
В последние недели беременности тяжесть в животе отходит на второй план. Многие ее попросту не замечают, поскольку уже привыкли к этому ощущению. Шевеления плода становятся активней. Появляются выделения из молочной железы. Это говорит о том, что она уже готова к продукции молока и вскармливанию ребенка. На 40 неделе нужно готовиться к наступлению родов. В остальном, никаких особенностей не отмечается.
Лечение
Никакой специфической терапии данного проявления не существует. Главное исключить экстрагенитальную патологию.
Чтобы снизить риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, важно следовать рекомендациям:
- дробное питание;
- не употреблять жареную пищу;
- тяжесть усиливается при употреблении сильного горячих или холодных блюд;
- пить больше жидкости;
- вести активный образ жизни, но не допускать излишней физической нагрузки.
Для облегчения проявлений заболеваний желудка, врачами могут назначаться ферменты . Их следует принимать только после консультации с лечащим специалистом.
Заключение
Хворостухина Н. Ф., Столярова У. В. (2021). «Острая кишечная непроходимость при беременности». ГБОУ ВПО «Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского». УДК 616.34-007.272-036.11-055.26-07-089(048.8).
Гертруда Котила. (1942). «Дискомфорт при беременности и как от него избавиться». «Американский журнал медсестер» Том 42 №4. DOI: 10.2307 / 3415463.
Ходжаева Н. Б., Абдурахманов М. М., Ихтиярова Г. А., Дустова Н. К., Косимова Н. И. (2021). «Этиология варикозного расширения вен малого таза при беременности». «Бухарский государственный медицинский институт».
Гаврилов С. Г. и др. Варикозная болезнь вен малого таза: современное состояние // хирургии. – 2021.– No1. – С. 7–12.
Тянущие боли в спине, а также тяжесть в животе немного усиливаются. Лучше отказаться от неудобной обуви. Стоит продолжать носить корсет. Усиливаются отеки.
Уважаемые мамочки, подскажите пожалуйста 🙏 больше спросить не у кого, мой гинеколог говорит это нормально… Вы знаете это вторая беременность все было так давно )) в первый раз 8 лет назад не помню я, чтобы меня таааак раздуло как будто уже 6 месяц 🤭… Может во второй раз как то по другому ?! Кто подскажет нормально ли это? Я не скажу, что до беременности был плоский живот, но я всегда втягивала живот а сейчас невозможно… такой дискомфорт… хожу не втянуть) читала ещё на таком раннем сроке живота такого нет. Так почему меня так раздуло (( и нормально ли это .
Уважаемые мамочки, подскажите пожалуйста 🙏 больше спросить не у кого, мой гинеколог говорит это нормально… Вы знаете это вторая беременность все было так давно )) в первый раз 8 лет назад не помню я, чтобы меня таааак раздуло как будто уже 6 месяц 🤭… Может во второй раз как то по другому ?! Кто подскажет нормально ли это? Я не скажу, что до беременности был плоский живот, но я всегда втягивала живот а сейчас невозможно… такой дискомфорт… хожу не втянуть) читала ещё на таком раннем сроке живота такого нет. Так почему меня так раздуло (( и нормально ли это .
Девченки Привет! Подскажите, пожалуйста, у всех на раннем сроке раздувало? Ночью спать невощможно, больно перевернуться. Живот как камень и что то давит на матку.
Еще до задержки начала чувствовать вздутие живота. Сейчас уже 12-ая неделя и это ужасное вздутие меня не покидает. Живот такой огромный и не потому что беременна а реально просто вздут. Что с этим делать не знаю. Как бороться?
У меня такая проблема. Почти с самого начала беременности мучаюсь вздутием живота. Газики газики — при том и в желудке и в кишечнике( Обычно жду, когда отпустит — не хочется принимать лекарства. Но в последнее время бывают очень сильное вздутие — спасалась смектой. Читала, что ее можно принимать при беременности.
Девочки, беременность первая и я не могу понять, норма или нет что я чувствую, что живот как будто надут?) ну как будто вздутие))))) 23 недели) если вздутие, то чем снять?))
И второй вопрос, толи тянет толи покалывает бок, в области яичника, только п.
Вопрос вот в чем. У меня 8-ая неделя беременности. Утром живота нет, зато к вечеру надувается и выглядит на все 16 нед. Что происходит? Вздутие или это тонус такой?
Всем привет. Кто как борется со вздутием живота. Газы особо не отходят. Стоит выпить воды и живот раздувается. Даже на одной фотке ( там как раз воды напилась и платье было широкое. Ветер подул , оно обтянуло) трое человек подумали Я беременна. Фигура- х.
Устала от того,что постоянно тяжесть в животе.как вздутие.хотя всего 10недель. При первой беременности такого не было.газы.вздутие.тяжесть.эспумизан врач сказала от газов. но толку мало.но как вздутие и тяжесть убрать. к вечеру живот тянет.от этого состояния постоянно сил нет..у кого так было?
Девочки, всем привет! Я хотела бы поинтересоваться, как долго на ранних сроках беременности у вас были неприятные ощущения в животе- колики, вздутие, потягивание и схваткообразные боли?
Ужасное вздутие живот,кишки бурлят и живот надут как будто у меня не 8 неделя идет,а месяц 4.
Срок у меня 17 недель.В общем девочки, просто уже измучалась я от вздутия!! Прям плакать хочется. Была у врача, пью аципол, боботик(симетикон) иногда мезим и ничего не помогает. Сегодня так распирает весь живот, что прям мышцы уже болят. 😩😩😩 Думаю попробовать пить ромашковый чай(настой), но боюсь, млжно ли его во время беременности, так как много противоречивой информации.
Мне 30 лет, у меня первая беременность и кто бы меня предупредил, что меня ждет. Сперва был токсикоз — мутило по утрам, но благо не тошнило — недели 2. Потом начала подниматься температура сразу как отпускали утренние тошнотики. Следующим этапом стало вздутие живота, до невозможных размеров! Утром просыпаюсь с плоским животом, вечером с работы прихожу как бегемот, как будто уже месяц пятый.
Сейчас вздутие живота вроде сходит на нет, но температура держится каждый день до самого вечера, пока не приеду домой. Я уже думала — может у меня аллергия на работу?))
Добрый вечер девочки,сейчас 9 неделя беременности,с утра страдаю вздутием живота( не знаю чем спастись.Живот как шарик,газы(извините) не отходят.
Девочки! Не писала бы тут о таком, с другой стороны где же если не тут?) Все эти недолгие недели беременности мучаюсь с запором и вздутием живота. Это просто не возможно уже! Что делать? кто как спасался. Спасибо.
Живота беременного мне хотелось))))) сегодня налопалась салата из огурцов и помидоров, и вот вам животик. ))))) фото под катом)))
как с этим бороться? дома еще не так, дома больше двигаюсь. а на работу прихожу, вздутие живота меня замучило. наверное это от сидячей работы. ничего такого не ем, чтобы могло помешать.
было у кого-то такое?
Девочки,29 недель беременности ,пью антибиотики (цистит)и железо .По какой причине может быть постоянное ощущение тяжести и вздутия,живот тяжёлый как будто и ощущения что сейчас разорвётся от нехватки кожи?в начале беременности так было и сейчас опять.Грешу на одно из лекарств?!
Девочки, такой вопрос. У меня сейчас 10дпо, уже 3й день подряд у меня вздутие живота, газы и под вечер тт 37.0. может у кого то тоже такое бывало перед тем, как узнать что есть беременность?
девчата,кто во время беременности принимал(принимает)эспумизан?это не опасно для плода на ранних сроках (7 неделя идёт)?кишечник достал,сил нет уже!!постоянное вздутие,живот ноет от этого!
Восемь недель) уже так кажется прилично))
Иногда забываю, что беременна. Но вечером после работы тааакая жуткая усталость(( только лежу-лежу.
Сдала кучу анализов. И еще не все. 15 иду вставать на учет.
По ощущениям: грудь растет и живот какой- то вздутый все время. Прям месяц на 5🙈 но это с желудком какая- то ерунда,вечно не спокойный : видимо все там смещается.
Хочу поднять такую тему: рассказали ли вы уже о своей беременности всем ? У меня знает только муж и сестра. Сегодня случайно в разговоре свекры спросили не беременны ли мы — пришлось сказать. Как то глупо врать о том, что есть. Но хотела я конечно до узи в 12 недель потерпеть. Больше никому не говорим. А вы?
Вопрос вот в чем. У меня 8-ая неделя беременности. Утром живота нет, зато к вечеру надувается и выглядит на все 16 нед. Что происходит? Вздутие или это тонус такой?
http://ladynumber1.com/health/pregnancy/6-nedelya-beremennosti-oshhushheniya-v-zhivote.htmlhttp://beremennost.net/tyazhest-v-zhivote-pri-beremennostihttp://sberemennost.ru/pregnancy/tyazhesthttp://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/1247814490/http://www.babyblog.ru/theme/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.