Каждая молодая мама озабочена вопросом, как правильно кормить своего малыша. Это неудивительно, ведь пищеварительная система младенцев в течение первых месяцев жизни находится в стадии активного формирования, поэтому многие продукты могут оказаться для крохи слишком тяжелыми.
К тому же, карапузы до исполнения им первого годика особенно склонны к различным аллергическим реакциям. Это означает, что многие компоненты блюд с общего стола могут вызвать у них всевозможные кожные высыпания, зуд, шелушение и другие неприятные симптомы.
Чтобы ребенок в течение всего первого года полноценно и правильно развивался и не испытывал страданий и дискомфорта, связанных с погрешностями в питании, к составлению его меню для каждого месяца жизни следует подходить с большой долей ответственности. В данной статье мы расскажем вам, из каких продуктов должен состоять рацион питания малыша в 6 месяцев в зависимости от того, на каком типе вскармливания он находится – естественном или искусственном.
Рацион питания грудничка в 6 месяцев
Если младенец к моменту исполнения ему 6 месяцев все еще продолжает получать грудное молоко, с этого времени необходимо начинать знакомить его и с другими продуктами, но делать это следует очень осторожно. Так, первоначально следует обратиться к врачу, который подскажет, действительно ли малыш готов к введению прикорма, и с каких блюд вам следует начинать – с каш или отварных овощей, растертых в пюре.
Знакомить кроху с овощами необходимо постепенно, предлагая только один новый продукт через каждые 7 дней. При этом вы можете выбирать любые гипоаллергенные овощи в виде однокомпонентного пюре – цветная капуста, брокколи, кабачок и картофель. После знакомства крохи с этими видами овощей ему можно предложить также тыкву и морковь, внимательно следя за состоянием малыша и отмечая любые изменения, происходящие в его организме.
Если же врачом-педиатром было рекомендовано начинать прикорм с каш, отдайте предпочтение блюдам из рисовых, гречневых или кукурузных хлопьев. Конечно, вы можете готовить каши самостоятельно, но намного удобнее пользоваться специальными детскими кашками промышленного производства, поскольку они обладают самой оптимальной консистенцией для шестимесячного карапуза.
Наконец, в рацион питания ребенка в 6 месяцев на ГВ должно входить небольшое количество фруктового пюре, приготовленного из гипоаллергенных сортов яблок или груш.
Примерный рацион питания ребенка в 6 месяцев на ИВ
В ежедневное меню шестимесячного малыша, который не получает молоко матери, уже должны входить все вышеперечисленные продукты. Как правило, прикорм таким деткам вводят в 4-5 месяцев, поэтому к окончанию первого полугодия жизни и началу второго они уже уверенно кушают овощи, фрукты и различные каши.
Кроме того, вы также можете разнообразить рацион своего чада однокомпонентным пюре из гипоаллергенных сортов мяса, например, кролика или индейки, а также детским творожком и половинкой желтка перепелиного яйца. Наконец, малютке, у которого к шестимесячному возрасту уже появился первый зубик, можно давать детское печенье.
Примерный вариант ежедневного рациона младенца в возрасте 6 месяцев, находящегося на грудном и искусственном типе вскармливания соответственно, вы можете увидеть в следующих таблицах:
Кроме того, вы также можете разнообразить рацион своего чада однокомпонентным пюре из гипоаллергенных сортов мяса, например, кролика или индейки, а также детским творожком и половинкой желтка перепелиного яйца. Наконец, малютке, у которого к шестимесячному возрасту уже появился первый зубик, можно давать детское печенье.
Для любой женщины рождение ребенка – это огромная радость. Именно с этого момента на маме лежит ответственность за здоровье своего чада, а также за его благополучие. Большинство женщин примерно до года кормит малыша грудью. В этот момент огромную роль играет рацион кормящей мамы. Первый месяц питания, второй, третий и т. д. подробно описаны в статье.
Есть несколько принципов, которых должна придерживаться мама:
- Разнообразие. Нельзя кушать, например, только одну говядину и гречку, зная, что это неаллергенные продукты. В рационе обязательно должны присутствовать все продукты, так как в каждом из них содержатся необходимые питательные вещества и витамины, которые необходимы вашему ребенку. Особенно это касается тех продуктов, которые помогают кишечнику начать работать так, как нужно.
- Безопасность. Прежде всего, кушая тот или иной продукт, стоит задуматься, не навредит ли он малышу. Поэтому на данном этапе нужно ограничить употребление консервов, красных фруктов и овощей, конфет, а также еды непонятного происхождения типа гамбургеров из закусочной и т. д.
- Особенный режим питья. В то время, когда мама кормит свое чадо грудью, баланс жидкости в организме должен быть на самом лучшем уровне. Рекомендуемая норма — это 1 литр жидкости в день.
Чтобы было проще, можно разделить рацион кормящей мамы по месяцам для того, чтобы понять, почему тот или иной продукт кушать можно или же, наоборот, нельзя.
Рацион кормящей мамы при коликах, или Что есть маме?
В тот момент, когда начинаются колики, каждая мама переживает очень сильно и старается сделать все возможное, чтобы облегчить состояние своему ребенку. Обычно колики начинаются в конце второй — начале третьей недели жизни малыша. К этому моменту он полностью осваивается в новой среде, и его кишечник постепенно восстанавливает свою флору. Понять, что у него болит животик, очень легко: ребенок резко вскрикивает, поджимает ножки, а также может усиленно тужиться.
Примерный рацион питания кормящей мамы в этот момент должен состоять из продуктов, которые не вызывают газов. Но это не значит, что нужно ограничить себя абсолютно во всем. Есть определенный список того, что может принести вред, да и мама может без этого некоторое время может обойтись.
- Все напитки, содержащие газы (минеральная вода, газировка и т. д.).
- Молочные продукты.
- Острые, сильно соленые и копченые блюда.
- Шоколад и все его производные.
- Виноград.
- Капуста.
- Бобовые.
Это самые основные продукты, которые могут вызвать колики у ребенка. Если придерживаться этого совета и не употреблять их в пищу, то можно уменьшить количество таких приступов. Конечно, это не говорит о том, что коликов не будет вообще. Просто их станет меньше.
Правильный рацион кормящей мамы во время коликов не должен исключать такие продукты, как мясо (особенно нежирное), творог и сыры, овощи и фрукты (в частности яблоки). Если говорить о капусте, то ее нельзя употреблять в свежем виде, так как именно после приема ее в таковом состоянии могут возникнуть клики. А вот, например, вареную (в щах) вполне можно в разумном количестве.
Четвертый-шестой месяцы жизни
Малыш уже подрос и стал намного крепче, чем был. В этот период снижается риск возникновения колик из-за продуктов, так как флора кишечника более или менее сформировалась. Конечно, это не значит, что можно начинать кушать все подряд. Принципы «безопасность» и «разнообразие» до сих пор актуальны.
Начиная с 4 месяцев, мама пробует кушать те продукты, на которые у малыша была аллергическая реакция. Это делается для того, чтобы проверить ее наличие. Но зачастую повторная реакция наблюдается лишь у немногих детей. Это связано с тем, что время введения нового продукта ранее было выбрано неудачно.
Как и в прошлые месяцы, рацион кормящей мамы обязывает кушать много мяса (вареного, тушеного, запеченного), супы (нежирные), овощи, фрукты (по-прежнему нельзя цитрусовые). Также можно начинать добавлять во время готовки некоторые травы, такие как базилик, душица. Разрешается умеренное употребление чаев с мятой, липой, мелиссой.
Главное, не нужно злоупотреблять новыми продуктами, да и вводить их также нужно осторожно.
Что съесть маме малыша возрастом от года до полутора
В это время рацион кормящей мамы становится абсолютно таким же, как и был до родов. Ребенок стал взрослее, уже сам кушает взрослую пищу, и поэтому практически все ограничения снимаются. Правда, это не значит, что кушать можно абсолютно все. Продукты, содержащие вредные вещества, канцерогены, химические ароматизаторы, искусственные добавки, до сих пор под запретом.
Отдавать предпочтение стоит домашним овощам, сезонным фруктам, компотам, умеренно приправленному мясу, нежирным супам. Даже несмотря на то, что грудное молоко малыш получает примерно один или два раза в день, его организм надо еще поберечь и воздержаться от употребления острых, пряных бдюд и блюд из закусочных.
Обычно в это время малышам, которые кушают грудное молоко как основную еду (без докорма смесями), начинают давать фруктовые и овощные пюре. Именно поэтому введение новых продуктов у мамы не должно совпадать с теми днями, когда ребенок попробовал яблочко, грушку и т. д.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.