Стала очень плохо спать беременность 28 недель

Беременным всегда говорят: вот родится малыш, и начнутся бессонные ночи, поэтому отсыпайся как следует, пока есть возможность. А что делать, если никак не спится, просыпаешься по несколько раз за ночь, долго не можешь уснуть, а днем ходишь, засыпая на ходу?

Прежде всего, необходимо понять, что бессонница – не болезнь, а симптом, внешнее проявление каких-то процессов, протекающих в нашем организме. Поэтому борьбу с бессонницей начнем с поиска причин, ее вызывающих. Чем больше срок – тем больше потенциальных причин для расстройства сна, причем они могут носить как физиологический, так и психологический характер.

Физиологические причины:

1. Тяжесть в желудке, изжога
Увеличиваясь в размерах, матка занимает все больше места и несколько сдавливает желудок, поэтому ему сложнее становиться справляться со своей работой. Если мы забыли про него и, не подумав, покормили тяжелой пищей на ночь, а то и вовсе оставили без «топлива», чтобы достойно встать на весы в консультации, он нам отомстит и устроит «веселую» ночь. Ужинаем за несколько часов до сна, а перед самим сном выпиваем теплое молоко, заедая его чайной ложкой меда. Только непременно маленькими глотками и медленно, так как в обратном случае молоко под действием кислого желудочного сока свертывается трудно перевариваемыми хлопьями.

2. Частые набеги в туалет
Из-за растущей матки мочевому пузырю тоже остается меньше места, соответственно, он чаще нуждается в опорожнении. Стараемся меньше пить вечером и больше – днем, во время опорожнения мочевого пузыря немного наклоняемся вперед, чтобы помочь ему полностью опустошиться.

3. Неудобное положение
Многие из нас привыкли спать на животе или на спине и не могут заснуть в другом положении. Поза на спине вредна организму, поскольку матка с ребенком и всеми остальными органами лежит в таком случае на позвоночнике, кишечнике, сдавливает нижнюю полую вену, давит на диафрагму. Это становится причиной болей в спине, нарушений пищеварения, затруднения дыхания. Ничего не поделаешь, придется привыкать к другой позе, на боку. Для комфортного сна нам потребуется несколько разных удобных подушечек, которые можно подложить под разные части тела.

Коснулся ли Вас COVID-19 до/после или во время беременности?
Да, очень сложно пришлось.
19.51%
Нет, миновал, держимся.
38.21%
Перенесли легко и с малышом(ами) все в порядке.
42.28%
Проголосовало: 123

4. Боли в спине
Чаще всего болит поясница. Это связано с увеличивающимся весом ребенка и изменением осанки мамы. Эта проблема снимается специальной гимнастикой для беременных, упражнениями, уменьшающих прогиб в пояснице и снимающих напряжение со спины. Кроме того, поможет массаж, который сделает вам муж под вашим чутким руководством.

5. Ночные судороги
Часто они возникают при недостатке кальция в организме или усталости ног. Чтобы снять судорогу, приподнимите ногу и потяните носок на себя, а затем сделайте массаж.

6. Духота в помещении
Во время беременности потребность в кислороде увеличивается, поэтому даже если на улице холодно, лучше спать с приоткрытой форточкой, в теплой пижаме, под теплым одеялом. Перед сном постараемся максимально проветрить спальню.

Психологические причины:

1. Психическое перенапряжение в течение дня
Очень часто бессонница бывает вызвана интеллектуальным переутомлением, т. е. когда мозг находится в возбужденном перегруженном состоянии. Более того, мы в современном автоматизированном обществе все чаще попадаем в ловушку интеллектуального переутомления при отсутствии переутомления физического. Сегодня нам катастрофически не хватает движения — у большинства работа сидячая, плюс ко всему многие передвигаются в автомобилях, да и общественный транспорт нельзя считать особым источником физической нагрузки — даже в часы пик. А проблемы интеллектуальные становятся все сложнее. Да и рабочий день, как правило, более плотно заполнен именно интеллектуальной нагрузкой, и «мозговые перегрузки» — не редкость. Даже если вы отлично справлялись с нагрузкой на работе до беременности, сейчас обязательно следует снизить темп, ведь, вынашивая ребенка, вы становитесь чувствительней и уязвимей для повседневных стрессов.

С другой стороны, умственное переутомление может наступать и не только из-за работы. Будущим мамам часто свойственна тревожность, беспокойные мысли о родах, ребенке и т. д. Подобные мысли также могут стать причиной перенапряжения мозга. Потому что, какова бы ни была проблема, если она заставляет вас думать о ней день и ночь — тогда ваш мозг постоянно находится в работе. Причем трудится с большей нагрузкой, чем обычно. И поскольку вы не в силах переключиться, то когда наступает ночь, мозг не засыпает, потому что к нему постоянно идет сигнал: «Работать, работать, работать!».

Что же делать? Уменьшить интеллектуальную нагрузку и увеличить физическую. Причем этого правила следует придерживаться весь день, а не только вечером. В течение дня нужно обязательно выделять себе время для отдыха, Например по полчаса два- три раза в день, когда ваша голова будет занята только приятными мыслями. Чтобы прервать поток хаотичных мыслей, поговорите с малышом, спойте ему любимую вашу песенку. Делая гимнастику, полностью сосредотачивайтесь на движении, телесных ощущениях и дыхании: так и мысли приведете в порядок и пользу большую получите. Каждая будущая мама сама должна установить пределы физической активности, в которых она нуждается. Это зависит от вашего самочувствия, срока беременности, даже темперамента. Обязательно гуляйте каждый день, как можно больше общайтесь с природой. Если есть желание танцевать – замечательно! Многие не танцуют, потому что танцы ассоциируются у них с дискотечной музыкой и быстрыми движениями. На самом деле, танец дает полную свободу выбора: движения могут быть очень плавными, а музыка – медитативной. Танцуйте, прислушиваясь к своему телу, пусть оно само выбирает, как двигаться. Не стоит заботиться о том, как вы выглядите, даже если вы совсем не умеете танцевать, ваше тело все равно получит из танца необходимую ему энергию.

2. Кошмарные сны
Они часто снятся беременным, особенно перед родами. За день наше подсознание накапливает много негативной и бесполезной информации, от которой оно стремится избавиться, «проработав» ее в виде кошмарного образа во сне. Не придавайте большого значения таким снам, не разгадывайте их и тем более не считайте «пророческими»! Лучше обратите внимание на то, как проходит ваш день. Откуда в вашем подсознании берутся страхи? Может быть, вы слишком переживаете в ожидании очередных анализов? Или принимаете близко к сердцу все, о чем говорят в больничной палате? Может быть, просто злоупотребляете просмотром телевизора? Некоторые психологи считают, что с помощью таких кошмарных снов наше подсознание отрабатывает лишнюю информацию и избавляется от страхов. И вспоминать эти сны по утрам – значит цепляться за них и мешать страхам спокойно оставить нас. В любом случае, концентрируясь на страшном сне, мы будем бояться засыпать вновь, и уже одно это может способствовать развитию бессонницы.

Перед сном примите теплую ванну. Немало положительных эмоций принесут и косметические процедуры. Хотя вечернее время считается не самым лучшим для интенсивных процедур (скрабирования, нанесения питательных масок), умыться, протереть лицо тоником и нанести ночное питательное средство — не роскошь, а необходимость. Опять-таки наносить крем следует за некоторое время до непосредственного отхода ко сну.

Засыпаем!

Всегда ли бессонница – это плохо?

Есть и еще одна причина. Возможно, что организм таким образом «тренируется» перед совместным сном с ребенком, когда необходимо будет спать очень чутко и просыпаться по каждому зову малыша. Именно поэтому к бессоннице нужно относиться предельно осторожно и по возможности не употреблять снотворные препараты. Ваш организм готовится перейти на новый режим сна: прерывистый сон ночью и «досыпание» в дневные часы. И в этом вы должны помогать ему, а не мешать: если удается, спать днем, не переживать по поводу своей бессонницы. Проснувшись, если сразу не засыпается, можно почитать книгу, послушать спокойную музыку. Представьте, что совсем скоро в эти часы вы будете кормить малыша грудью. Какое у вас должно быть состояние? Конечно же, самое умиротворенное. Поэтому сейчас выберите себе такое занятие, которое поможет вам скорее достичь такого состояния. Это может быть медитация, вязание детских носочков или что-нибудь другое, что настраивает вас на позитивный лад.

Главное, помните, что все в ваших руках и в ваших силах сделать так, чтобы сон был спокойным и приятным!

18/10/2021
Наталья Жукевич,
психолог программы по подготовке к родам «КенгаРу»

2. Кошмарные сны
Они часто снятся беременным, особенно перед родами. За день наше подсознание накапливает много негативной и бесполезной информации, от которой оно стремится избавиться, «проработав» ее в виде кошмарного образа во сне. Не придавайте большого значения таким снам, не разгадывайте их и тем более не считайте «пророческими»! Лучше обратите внимание на то, как проходит ваш день. Откуда в вашем подсознании берутся страхи? Может быть, вы слишком переживаете в ожидании очередных анализов? Или принимаете близко к сердцу все, о чем говорят в больничной палате? Может быть, просто злоупотребляете просмотром телевизора? Некоторые психологи считают, что с помощью таких кошмарных снов наше подсознание отрабатывает лишнюю информацию и избавляется от страхов. И вспоминать эти сны по утрам – значит цепляться за них и мешать страхам спокойно оставить нас. В любом случае, концентрируясь на страшном сне, мы будем бояться засыпать вновь, и уже одно это может способствовать развитию бессонницы.

у меня бессонница с 37 недели только началась) ничего не помогало, пока не родила)))

Читайте также:  Шевеления Плода Норма По Неделям Первая Беременность 27 Недель

Валерьянку конечно беременный много нельзя, но у меня была бессонница и я себе ее заваривала.15 минут и спала))

А днем бывает так спать хочется что глаза болят.

На самом деле, если сейчас планшет уберу, выключу телек усну)

Ребенок пинает так сильно? Или просто не спится?

теперь так и будет бесосница ум еня так было и у многих так… поспишь после родов

А у меня режим дня из заэтой фигни сбился.

последние месяца беременности часто была бессонница.

Не спала последние два месяца совсем. Родите — сможете спать и сидя, и стоя. Проверено.

На самом деле, если сейчас планшет уберу, выключу телек усну)

На разных сроках беременности женщине приходится переживать многие временные неудобства, связанные с ее положением. Это и тошнота, и сонливость, и всяческие болезненные ощущения. Они могут появляться и исчезать или сопровождать ее на протяжении всего срока. Так, например, проявляется учащенное мочеиспускание при беременности. Многие женщины уже с первых дней начинают ходить в туалет с большей периодичностью, чем раньше. Другие становятся частыми посетительницами клозета только на поздних сроках. Некоторые бегают практически все 9 месяцев. И вовсе не редкость, что женщина чаще встает в туалет именно ночью: накопленная за день в нижних конечностях жидкость оттекает. Но есть и такие, кто не отмечает особых неудобств: их мочевой пузырь работает в обычном режиме.

Все мы разные, и у всех беременность проходит по-своему. Хотя, следует признать, учащенное мочеиспускание тревожит большинство будущих мам. Более того, при нормально протекающей беременности так и должно быть.

Причины частых позывов

Частые позывы к мочеиспусканию в период беременности – явление вполне закономерное и объяснимое. И вероятность того, что женщина будет наблюдать его у себя, достаточно высокая, потому что имеется не одна причина для усиленной работы почек и мочевого пузыря.

Так, в масштабном процессе гормональных изменений задействованы и эти органы. На частоту позывов влияет увеличение общего объема жидкости в организме беременной. Это и кровь, и околоплодные воды, которые, кстати говоря, обновляются каждые три часа, из-за чего будущая мама также вынуждена ходить в туалет чаще.

Почки в это время испытывают двойную нагрузку, они работают за двоих и выводят продукты обмена и женского организма, и организма малыша. Так что вполне закономерно, что ходить в туалет придется чаще.

Все мы разные, и у всех беременность проходит по-своему. Хотя, следует признать, учащенное мочеиспускание тревожит большинство будущих мам. Более того, при нормально протекающей беременности так и должно быть.

Немного о беременности. Это вторая беременность и роды с разницей в 2 года. Беременность в принципе проходила хорошо, кроме тонуса, который постоянно проскакивал. И вот 35 недель стукнуло и я почувствовала распирающие ощущения тазу, так выпало, что попала на внеплановый осмотр к врачу. Врач сказала, что ребенок начинает опускаться, шейка закрыта, но начинает готовиться. Здесь я стала думать, как бы не родить раньше времени. Начала отходить прозрачная пробка.

Но вот 36 недель и у меня опустился живот, заметно со стороны стало, что он изменил форму. Легкое каменение живота уже с 35 недели по ночам периодически. На этой неделе добавился тонус и днем, давление в тазу стала ощущать еще более конкретно. При шевелениях малыша мне казалось, что у меня там все внизу шевелится, хотя и безболезненно.

Очередной прием в жк на 37 неделе. Врач советует доходить до 38 обязательно))) а я уже ночами считаю периодичность каменения живота в ожидании чуда. Пробка все также отходит, особенноприлично после тренировочных ночей. Добавились на 37 недели частые позывы в туалет по большому. Особенно стало приперать, когда живот входил в тонус, я спешила в туалет. Кишечник в обязательном порядке к ночи мягко очищался и появилась тошнота. В 37 и два- тря дня я была на готове, меня конкретно слабило и тошнило в совокупности с ночными трениками, но я все жду 38. Также связки в тазу начинают побаливать при передвижении, иногда стреляет в ногу.

И вот 38 недель ровно, на этот день запланировано много. Ктг, узи, прием в жк и визит к врачу в роддом. Итого получилось: ктг отличное, по узи легкие развиты, плацента 3 степени зрелости, вес примерно 3300, и… шейка матки 3,5см и внутренний зев закрыт! После такого заключения врач в жк сказала ходить мне еще и ходить. Встреча с врачом в роддоме обнадеживает. По осмотру шейка мягкая и свободно пропускает 2 пальца. Если есть желания, то можно уже лечь в роддом и рожать. Но я собираюсь ждать.

В этот день после осмотра отходит уже коричневая пробка. Отходит она 3 дня, сопровождаясь тянущими болями в пояснице и внизу живота, совсем легкая боль, но напоминает месячные. Каждую ночь регулярные, но не периодичные тренировочные схватки, иногда проскакивает и более болезненные. А так тренируется организм как хочет. Хочет просто камнем живот станет, хочет с пояснице начнет и опоясывающая боль вокруг, хочет живот болит как при месячных. Вообще разнообразие)) по прежнему слабит каждый день. Тошнота и изжога со мной вместе, один раз с позывом к рвоте бежала в туалет. Днем усиленно тренируюсь тоже, но так чере 15-20-45-10 минут. В основном к ночи начинается все обострятся. В 38 и 4 дня я утром спала с ребенком старшим, когда проснулась, живот каменел часто, каждые 4-5-10 минут. Ношпа и душ не помогли, сново тошнота и чистка организма, внизу все тянет. В полночь со всем этим чудом заснула измотавшись. Проснулась в 3 утра от бессонницы и голода и с ощущением, что малыш головкой вставляется в таз. Он ей так крутил, как будто продвигался или выбирал удобное положение, при этом сводило живот и давило на кишечник.

Перекусив в 4 утра меня сново погнало в туалет, может мне не кушать?) так и не заснула. Срубило конкретно днем. Треники днем прекратились. Следующую ночь спала как убитая, правда проснулась два раза от болезненных схваток. Ну вот 38,6 с утра сгоняла почистилась, назло пошла поела после этого. А то всю думаю, рожаю и есть не буду лучше. Тошнит и тренировочные схватки небольшие. Ногу в паху стало сводить сильнее при хотьбе.

Вот и 39-39,1 недель, затишье на пару дней, на легкое потягивания живота, периодическое нечастое каменение и боль в связках в паху не обращаю внимания. Ночью периодически проскальзывают болезненные схватки как при месячных, просыпалась от них раза 2-3 за ночь.

Затем в 39,2-39,3 недель живот болит постоянно и поясница. Часто бегаю писать и по подругому раза по четыре эти дни(но я привыкла, не обращаю внимае), сильная изжога и постоянно подташнивает. Живот в постоянном тонусе эти дни, при любом моем движении или движении малыша, и так просто. Стреляет в паху и болят там связки.

Вот он день перед родами, 39,4. Болит и ноет поясница, даже лежа, даже сидя. Еще ноет живот, особенно когда каменеет, внизу как при расстройстве ощущение. Тонус постоянный, то схватывает, то отпускает, периодичности нет особо1-2-5 минут. Сонливость, спала днем как убитая последние недели. К вечеру живот каменел еще чаще и становился причудливой формы, в такие моменты бегала в туалет по маленькому. Легла часов 12 ночи, толи спала, толи дремала, толи в туалет бегала. Проснулась в 2 ночи, живот скрутило, как при месячных. Чуть подождала, опять… Пойду думаю в душ схожу на всякий случай, и в душе прихватывает. Вышла и засекла, каждые 3 минуты, но боль терпимая и недолгая, секунд 30-40. Дособирала вещи в роддом и поехали мы с мужем, думала, вот бы не тренировочные схватки. В 3 ночи поступила где- то, неспешно заполняли доки с медсестрой, все терпимо. После 15-20 минут клизмы, или во время ее меня начало крутить конкретно. В такие схватки я наклонялась и дышала. Медсестра видя такое дело, сама взяла мои пакеты. И вот я в родовой, неспешно приходят две медсестры и выдают постельное, что- то там делают. Какое там постельное заправлять… Я просто уже стою и держусь за кровать и молюсь про себя, чувствую тужит. Ну где же врач! Думаю, эту схватку пережду, пойду его искать, как назло все вышли. Тут приходит доктор, а я ноги скрестила машинально и говорю, что не могу, тужит. Меня на осмотр на кресло и быстрая команда врача медсестрам: быстро все приготовить. Акушерки засуетились, тем временем врач проколол пузырь. И тут меня стало тужить конкретно. Врач говорит еще продышать схватку, еще одну, а я уже не могу… Само все идет. Мне разрешили тужиться. На первой схватке малыш продвигался по путям. За вторую схватку, при которой тужишься три раза, родился наш малыш! Положили на немного его на живот мне.

Андрей Алексеевич родился весом 3450 и 52 см! Я так боялась, что будет крупнее первого сыночка, оказался малыш на 100 грамм меньше, пока мне накладывали три шва, он лежал и плакал, такой маленький)

Читайте также:  Резкий подъем тт на 9дпо

Благодарю Господа, за быстрые роды! Сейчас я понимаю, что пузырь с водами сдерживал и смягчал родовую деятельность, что так долго готовился организм, постепенно шло раскрытие, и очень терпимо все в сравнении с настоящими схватками было! Треники, я вам благодарна за подготовку!

Немного о беременности. Это вторая беременность и роды с разницей в 2 года. Беременность в принципе проходила хорошо, кроме тонуса, который постоянно проскакивал. И вот 35 недель стукнуло и я почувствовала распирающие ощущения тазу, так выпало, что попала на внеплановый осмотр к врачу. Врач сказала, что ребенок начинает опускаться, шейка закрыта, но начинает готовиться. Здесь я стала думать, как бы не родить раньше времени. Начала отходить прозрачная пробка.

36 неделя беременности

36 неделя беременности — это наконец то начало долгожданного девятого месяца! Это, можно сказать, финишная прямая, ведь с 36 недели беременности начинается основательная подготовка организма к родам. Будущим мамам стоит позаботиться о том, чтобы у них была наготове собранная сумка с вещами. Она может понадобиться в любой момент. Представляете, если у вас начнется родовой процесс, а сумка не собрана? А если это будет ночью? Ведь по статистике большинство родов начинаются именно в ночное время суток.

Сегодня мы рассмотрим, что происходит с плодом на этом сроке, как чувствует себя беременная, как распознать предвестников родов и другое.

Кстати, если смотреть по акушерскому сроку, то вы сейчас находитесь на 38 неделе с начала последних месячных. Но стандартно срок беременности, как правило, ставят по реальному «возрасту» плода, то есть с момента зачатия и формирования эмбриона.

Ребенок на 36 неделе беременности

К началу девятого месяца ребенок развит полностью. По сути, ему осталось лишь набрать вес и немного подрасти, и он будет готов появиться на свет.

Сейчас он весит примерно 2,600 кг. Хотя некоторые детки могут весить и больше. Рост малыша составляет около 45-47 сантиметров. Диаметр головы 9,2-9,4 см.

Выглядит плод как маленький человечек в позе эмбриона. У него есть все части тела, ноготки на пальчиках, волосики на голове. Кожа розового цвета и она уже практически без складок благодаря подкожному жиру.

Ребенок на 36 неделе беременности продолжает понемногу опускаться вниз. Но только перед самыми родами его головка будет полностью вставлена в малый таз.

Главную роль в дыхательной системе малыша сейчас играет плацента. Именно через нее происходит газообмен. Поэтому мамочке важно почаще дышать свежим воздухом, чтобы ее ребенку тоже дышалось легче.

И, конечно, плод на этом сроке беременности в норме совершает регулярные движения, которые мама чувствует и видит без труда. Лишь в тех случаях, когда наступает кислородное голодание плода, он перестает шевелиться или двигается крайне редко и скудно по сравнению с предыдущими неделями. Это первый звоночек для немедленного обращения к врачам!

Для вас, будущая мама

Наступила 36 неделя беременности, а вы ощущаете себя неуклюжим медведем. И это понятно. Ведь из-за большого живота центр тяжести сменился, теперь ваши плечи слегка отведены назад, и голова чуть запрокинута. Изменяется угол зрения. Вы многое можете не видеть впереди себя из-за живота. Часто натыкаетесь на предметы и у вас все летит из рук.

Не переживайте! Главное — не уходить далеко от дома и лучше в сопровождении мужа или другого близкого человека, который сможет вас поддерживать и позаботиться в случае чего.

36 неделя беременности предвестники родов

Наверняка многие беременные на 9 месяце начинают лучше прислушиваться к своим ощущениям. Потому что любые изменения в самочувствии могут говорить о том, что скоро произойдут роды.

Итак, если у вас 36 неделя беременности, предвестники родов могут быть такими:

  • Опустился живот. В зеркало вы можете заметить, как ваш живот стал намного ниже, чем раньше. Это значит ребенок вставился головкой в малый таз и готов появиться на свет.
  • Появились тренировочные схватки или, если они уже до этого были, стали случаться чаще в течение дня. О том, как отличить ложные схватки от настоящих родовых описано в статье про 35 неделю беременности (см. заголовок «Тянет живот»).
  • Отошла пробка. Она выглядит как прозрачное густое выделение с примесями крови. Пробка может отойти как за неделю до родов, так и на самом родовом процессе на этапе схваток.
  • Незначительное подтекание вод. Когда в течение дня выделяется немного жидкости. Об этом лучше сообщить вашему врачу.
  • Расстройство стула. Разжиженный и учащенный стул является главным сигналом скорых родов, которые могут произойти через 1-2 дня.

Обратите внимание, что перечисленные предвестники родов у вас могут быть не все. А также наличие этих признаков не может подтверждать то, что роды произойдут в течение нескольких дней. Это все индивидуально.

Напомним, что самый явный признак того, что роды вот-вот начнутся — это послабление стула. Остальные симптомы (опущение живота, ложные схватки, отхождение пробки, подтекание вод) могут свидетельствовать, что ждать родов можно через 1-2 неделю, а то и больше.

Ваши ощущения

В 36 недель беременности ощущения будущей мамочки могут быть следующими:

  • Улучшение самочувствия по сравнению с предыдущими неделями (если плод опустился). Может исчезнуть одышка и изжога.
  • Ноющие боли внизу живота и пояснице. Это тренировочные или, по-другому, ложные схватки.
  • Учащенное мочеиспускание. Так как ребенок продвигается вниз, то он давит на мочевой пузырь. Теперь вы слишком часто ходите в туалет. И часто бывает ощущение, что после выхода из туалета, снова хочется мочиться. Это нормально.
  • Ощущение присутствия лишней жидкости в организме, когда пальцы рук стали заметно толще, а ноги постоянно отекают. Тут главное не пропустить гестоз беременных .
  • На 36 неделе беременная может ощущать боли разной интенсивности в суставах: бедрах, голеностопе, кистях и др. Возникает по причине расслабленных связок в результате действия гормонов.

Самый важный совет на этом сроке — это обратиться сразу к врачу, если появились:

  • Кровяные выделения;
  • Высокая температура;
  • Излитие околоплодных вод;
  • Головокружения и помутнение в глазах;
  • Регулярные родовые схватки;
  • Отсутствие шевелений ребенка в течение 12 часов.

Подведя итоги, отметим, что 36 неделя беременности может стать напряженной для мамы в том случае, если ее беспокоят предвестники родов. В любом случае мы советуем всем беременным сохранять спокойствие и верить, что все буде хорошо. А вообще, роды — это естественный процесс, через который проходят большинство женщин. И страшного в этом ничего нет! Когда роды начинаются, то страх отпадает сам собой, а женщина становится спокойной. Это заложено природой.

♦ Вот еще наши статьи для беременных:

Предвестники родов у первородящих и более опытных мам: что они собой представляют, и есть ли разница?

Чем больше срок беременности, тем более женщина не уверенна в себе, она больше боится родов, и, кроме того, уже не терпиться поскорее увидеть своего малыша. Многие из женщин держаться за предполагаемую дату родов, как за спасительную соломинку. Однако на самом деле рассчитать или предсказать точную дату родов просто невозможно, можно только угадать.

Уже на 38 неделе беременность считается доношенной, а о перенашивании начинают говорить на 42-ой неделе. Отсюда следует, что роды могут начаться в любое время на протяжении примерно 4 недель. Впрочем, это не означает, что у женщины совсем не будет возможности подготовиться. Перед родами организм переживает огромное количество изменений, которые могут подсказать, что совсем скоро ребенок появится на свет.

Предвестники родов

Эти изменения называют предвестниками родов. К предвестникам относят такие признаки, как:

  • опускание живота;
  • ложные схватки;
  • стабилизация или уменьшение веса матери;
  • отхождение слизистой пробки;
  • резкую смену настроения и инстинкт гнездования;
  • частые позывы к мочеиспусканию и дефекации.

Крайне редко все эти признаки проявляются у одной женщины, чаще встречаются ситуация, когда за несколько недель до родов у женщины возникает 2-3 признака. В некоторых случаях, особенно у первородящих, предвестников родов нет вообще, или же женщина их просто не распознает.

Когда начинаются и сколько длятся предвестники родов?

Все очень индивидуально, у некоторых женщин за 3-4 недели до родов, у других всего за пару дней. Фактически, уже на 35-36 неделе беременности предвестники родов могут дать о себе знать. Очень многое зависит от того, в первый ли раз рожает женщина. Во вторые и третьи роды предвестники, как правило, более явственны, и наблюдаются ближе к началу родовой деятельности.Несмотря на то, что предвестники начала родов вовсе необязательны, о них все же стоит рассказать подробнее, чтобы женщины были готовы к ним и знали, о чем говорит то или иной признак.

Опускание живота

Не только женщина готовится к родом, ее ребенок тоже торопится появиться на свет. За 10-20 дней до начала родовой деятельности плод может радикально изменить свое положение – переместиться ближе к малому тазу. Вместе с ним опускается и дно матки, а значит, и живот женщины. Он перемещается ниже, меняет форму. Вслед за этим снижается давление на желудок и диафрагму. Женщине становится легче дышать и есть, зато ходить и сидеть ей теперь сложнее. Как и многие другие предвестники родов у повторнородящих опускание живота происходит позже, иногда буквально накануне родов. Ориентировочно опускание живота, как предвестник родов у первородящих происходит на 37 неделе, а у повторнородящих на 39-40 неделе.

Участившиеся позывы к мочеиспусканию и дефекации

Опустившаяся матка давит на мочевой пузырь, вследствие чего опорожнять его приходится чаще. Кроме того, гормональные изменения влияют на кишечник и на скорость выведения жидкости из организма. Все это приводит к тому, что ходить в туалет беременной приходится чаще. Поскольку данное явление напрямую завязано на опускании живота, то данный предвестник родов у первородящих наблюдается обычно на 37-38 неделе.

Читайте также:  Циклодинон если во время приема пошли месячные над можно ли пить во время месячных

Стабилизация или уменьшение веса

Еще одним предвестником приближающихся родов может стать стабилизация веса беременной. Как уже говорилось выше, жидкость из организма женщины перед родами выводится с большей скоростью, при этом аппетит снижается, а иногда есть не хочется вовсе. Это и приводит к тому, что вес беременной останавливается на одном значении, а иногда и снижается на 1-2 кг. Однако заметить это могут только те женщины, которые взвешиваются регулярно.

Нестабильность эмоционального состояния

Резкие смены настроения также могут быть предвестниками начала родов. Женщина становится тревожной, апатия может вдруг смениться жаждой бурной деятельности. Часто в этот период беременная женщина начинает убираться в квартире, сортировать детские вещи, а в особо острых случаях даже затеивает ремонт. Или же наоборот, она старается уединиться, спрятаться от всех. Все это называют инстинктом гнездования. Таким образом, инстинктивно женщина готовится к появлению малыша, ей хочется, чтобы к его рождению была готова не только она, но и «гнездо», то есть квартира.

Ложные схватки

Многие женщины сталкиваются с таким явлением, как ложные или тренировочные схватки. Матка готовится к процессу родов. Для этого органа он сопряжен с длительным и интенсивным напряжением. Под воздействием гормона окситоцина за 2-3 недели до родоразрешения матка начинает время от времени произвольно сокращаться. По ощущениям такие сокращения похожи на схватки. Многие женщины пугаются и сразу же начинают собираться в роддом.

Необходимо убедиться, что речь идет именно о родовой деятельности, а не о предвестниках перед родами. Сделать это и просто и сложно одновременно. Лучше всего сначала успокоиться и постараться расслабиться. Можно полежать в теплой ванне, ложные схватки от такой процедуры обычно либо вовсе сходят на нет, либо становятся менее чувствительными. Есть еще одно существенное отличие: тренировочные схватки, в отличие от истинных, не регулярны, кроме того, промежуток между ними не сокращается. Необходимо посчитать перерывы между схватками и их продолжительность.

Слизистая пробка

Самым верным предвестником скорых родов является, пожалуй, выход слизистой пробки. Обычно это происходит за 1-2 дня до начала родов. Пробка может выйти сразу – плотный слизистый комочек, коричневатого цвета, или в виде мажущих выделений. Данный предвестник родов может осчастливить как первородящих, так и повторнородящих на 40-41 неделе.

Предвестники преждевременных родов

Говорить о предвестниках преждевременных родов было бы не совсем верно. Однако существуют некоторые признаки, которые могут быть симптомами преждевременных родов:

  • тянущие боли и тяжесть внизу живота;
  • кровянистые выделения из влагалища;
  • схваткообразные боли;
  • подтеки прозрачной жидкости.

Не стоит слишком серьёзно относиться к приведенным здесь расчётам, так как организм каждой женщины индивидуален. Главное, прислушивайтесь к своим ощущениям и на последних неделях будьте готовы к поездке в роддом, не полагаясь всецело на предвестники родов.

Признаки приближающихся родов на сроке 36 недель

Когда наступает третий триместр и 36 неделя беременности, предвестники родов у повторнородящих не заставят себя ждать, ведь приближается дата появления ребенка на свет. Но беременной кажется, что стрелки на часах все больше замедляют ход.

Уже почти огромный живот и другие нюансы беременности с каждым днем все сильнее напоминают о себе. Но не нужно думать о неприятностях, ведь вот-вот в этом мире появится новый человечек — источник нежности, неиссякаемой любви и неизмеримого счастья. На 36 неделе малыш шевелится совсем мало. Места для маневров уже нет.

Плод на 36 неделе беременности

Происходит активное развитие ребенка и тщательная подготовка к жизни в новых условиях. Плод уже совсем немаленький. За время пребывания в мамином животике он многому успел научиться. Малыш умеет сосать пальчики. Подобный рефлекс гарантирует успешное грудное вскармливание и прибавку в весе. У малыша прекрасный слух. Неудивительно, если малыш отвечает мамочке на звуки толчками.

Личико крошки уже кругленькое, а щечки приятно полные. Черепные кости малыша еще мягкие, что нужно для менее травматичного прохождения по родовым путям. Поэтому дети и рождаются со слегка деформированными черепными коробками. Ребенок к этому сроку уже вырос до 46 см. А весит примерно 2700-2800 г. Эти цифры могут разниться, поскольку наследственность у каждого из нас своя.

Женщина на 36 неделе беременности

К этом сроку дно матки перемещается вверх и располагается под самой грудной клеткой. По этой причине мамочке и дышится очень тяжело.

Малыш придвинулся вплотную к маминому сердцу. На курсах для будущих родителей сейчас активно готовят к предстоящей работе — рождению малыша. Практически все беременные к этой неделе определились с родильным отделением, где и появится на свет их малыш. К данному времени папы должны также решить, будут ли они свидетелями появления сына или дочки на свет. Во время беременности женщина переносит гормональный всплеск, в связи с чем увеличивается степень волосяных покровов. На 36 неделе не исключены выделения.

36 неделя — это последние сроки беременности, рождение малыша на которых признается преждевременным. Роды на 37 неделе — это уже своевременный процесс. В большинстве случаев малыши на этом сроке располагаются вниз головкой и лишь 4% крошек решают присесть на попу, тогда врачи говорят о тазовом предлежании плода. В таких случаях роды будут затрудненными, возможно назначение кесарева сечения. Но небольшой процент рожениц вполне успешно справляются с такой ситуацией и без операции. При тянущих ощущениях внизу живота нужно показаться врачу и прилежно выполнять все его рекомендации.

Если у вас 36 неделя беременности, предвестники родов могут выражаться в следующем:

  • опускание живота;
  • тренировочные, ложные сокращения матки;
  • отхождение слизистой пробки;
  • прекращение прибавления веса;
  • учащение мочеиспускания и частое опорожнение кишечника;
  • переменчивость настроения, появление ощущения тревожности, плаксивости.

Учащенное мочеиспускание — наиболее частый предвестник родов, который наблюдается практически у всех женщин. Роженица вынуждена еще чаще посещать туалет, иногда каждые 40 минут. Это провоцирует и проблемный сон. Чтобы обеспечить себе спокойный отдых в ночное время, за 2 часа до сна следует сократить количество потребляемой жидкости. Также будет полезной несложная гимнастика. Отказываться от домашней работы не нужно, посильная физическая нагрузка даже полезна.

На 36 неделе женщина уже находится в декретном отпуске. Все свободное время мамочка уделяет себе любимой и своему малышу. Сейчас она заботится о том, чтобы приобрести все необходимое для ребенка и для себя тоже (бюстгальтер для кормления, например). Еще не поздно записаться на курсы для будущих родителей.

На этой неделе у многих женщин все еще может начаться поздний токсикоз. Поэтому врач и сейчас строго следит за весом беременной. В объемах потребляемой и перерабатываемой жидкости должен сохраняться баланс.

Объем крови у беременной больше примерно на 1 л. Если у взрослого человека крови в организме до 4,5 л, то у беременной — 5,5 л. Этот дополнительный 1 л необходим для жизнедеятельности плода.

При токсикозе на поздних сроках жидкость имеет свойство задерживаться в организме, вызывая отечность и снижая скорость циркуляции крови.

Плод получает через плаценту недостаточное количество питательных веществ и кислорода. А это для малыша нехорошо.

Рекомендации на 36 неделе

Нужны продолжительные прогулки для большего поглощения кислорода. Ребенку необходим белок, поэтому в рацион следует включать продукты, богатые этим веществом.

На пользу пойдут и витамины, и минералы для беременных, длительные прогулки следует чередовать с полноценным отдыхом. Сейчас АД у беременной может немного прыгать. Эти скачки, возможно, вызваны и эмоциональной обстановкой дома. Поэтому важно беременную поддерживать и ограждать ее от негатива. Но даже если и начнутся роды, то ребенок не будет признан недоношенным.

Попав в роддом, когда уже наступила 36 неделя беременности, вы должны будете ответить на множество вопросов. К примеру, о том, есть ли у вас кровотечение, как часто появляются и долго ли продолжаются схватки. Вам придется даже вспомнить, что вы ели и когда это было.

Идеальный вариант, если вы познакомитесь с врачом, который будет принимать у вас роды, до того как придет 36 неделя беременности. Важно договориться о некоторых нюансах, касающихся непосредственно родов.

Вы вправе настоять на своем, если даже в выбранном вами роддоме подобное не практикуется. К примеру, все нужные малютке процедуры рекомендуют проводить после выхода детского места. Пуповину советуют перерезать не сразу, а после прекращения ее пульсации. Взвешивать кроху желательно только после кормления. А первое прикладывание к груди должно состояться в течение получаса после появления крохи на свет.

  • Опустился живот. В зеркало вы можете заметить, как ваш живот стал намного ниже, чем раньше. Это значит ребенок вставился головкой в малый таз и готов появиться на свет.
  • Появились тренировочные схватки или, если они уже до этого были, стали случаться чаще в течение дня. О том, как отличить ложные схватки от настоящих родовых описано в статье про 35 неделю беременности (см. заголовок «Тянет живот»).
  • Отошла пробка. Она выглядит как прозрачное густое выделение с примесями крови. Пробка может отойти как за неделю до родов, так и на самом родовом процессе на этапе схваток.
  • Незначительное подтекание вод. Когда в течение дня выделяется немного жидкости. Об этом лучше сообщить вашему врачу.
  • Расстройство стула. Разжиженный и учащенный стул является главным сигналом скорых родов, которые могут произойти через 1-2 дня.

http://sibmama.ru/bessonnica.htmhttp://www.baby.ru/blogs/post/343054108-194535870/http://beremennost.net/chastoe-mocheispuskanie-pri-beremennostihttp://www.baby.ru/blogs/post/425319512-165968807/http://horoshayaberemennost.ru/36-nedel/chastoe-mocheispuskanie-na-36-nedele-beremennosti

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Постоянная жизнь женщины помогаем во всех случаях