Остеопат Владимир Животов расскажет как с помощью простого теста можно определить есть ли у вас опущение органов и какое упражнение для подъема внутренних органов поможет в таком случае.
Давайте пройдем тест на опущение органов. Каждый вопрос дает один балл:
1. Выпирает ли у Вас живот над лоном?
2. Встаете ли Вы ночью, чтобы помочиться?
3. Отмечается ли хронический цистит?
Опущение внутренних органов: тест + упражнение
4. Есть ли у Вас неудержание мочи при кашле, смехе, понятии тяжестей?
5. Испытываете ли Вы ощущения тяжести в желудке после еды?
6. Есть ли у Вас хроническое воспаление матки и придатков? (для мужчин — хронический простатит или аденома простаты)
7. Есть ли у Вас обильные менструации?
8. Есть ли у Вас варикозное расширение вен ног?
10. Есть ли у Вас отеки ног?
1-2 балла (при отрицательных ответах на остальные вопросы) — легкое опущение внутренних органов
3-5 баллов — опущение органов средней степени
6-10 баллов — грубое опущение.
Упражнение для подъема внутренних органов нужно выполнять обязательно, даже если у Вас одна жалоба из списка. Но нужно учесть, что бОльшее количество жалоб диктует необходимость более длительного выполнения упражнений, при грубом опущении — обращения к специалисту для подъема внутренних органов и ношения утягивающего белья!
Сегодня тренируем мышцы живота при помощи упражнения, которым пользуются певцы. При его выполнении нужно дышать только животом, не включая грудь.
Встаньте так, как Вам удобно, тело расслаблено. Важно не выводить таз вперёд.
Голову держим прямо. Не нужно наклонять ее, чтобы подглядывать, как себя ведет живот.
Делаем глубокий вдох, надувая низ живота
Далее, резко напрягая живот, толчками выпуская воздух, произносим звук С. Для хорошего результата принципиально важно во время упражнения не вдыхать дополнительный воздух! Руками помогать себе не нужно.
Произносим звук С до тех пор, пока хватает воздуха. Чтобы вытолкнуть последние капли воздуха, живот придётся напрячь очень сильно!
После того, как Вы израсходовали весь воздух, очень медленно делайте вдох через нос.
Делаем паузу, чтобы отдышаться, от 30 до 60 секунд. Повторяем все вышеописанное.
Таких подходов можно делать от трёх и более. Чтобы усилить свой спортивный интерес, можете засекать время по секундомеру. Со временем длительность произнесения звука будет увеличиваться.
Если Вы выполнили упражнение правильно, то будет ощущение, как будто нижняя часть живота завязалась в крепкий узел или как будто живот что-то стало поддерживать снаружи. В этом упражнении мы прекрасно тренируем не только мышцы живота, но и диафрагму, и дыхательную систему в целом.опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Произносим звук С до тех пор, пока хватает воздуха. Чтобы вытолкнуть последние капли воздуха, живот придётся напрячь очень сильно!
Мне тоже утрожестан до 12 недели говорили ставить, хотя я не сдавала даже анализы на прогестерон. Я считаю все-таки что врачи его назначают зачастую «от фонаря».
Я тоже начала вставлять от балды, у меня ничего не было. Гинеколог сказала ставить 🏽♀️а зачем. Типа на всякий случай.
Вот-вот. Все у них на всякий случай. А когда неоправданно назначают гормоны это не есть хорошо, на мой взгляд
Поэтому не стала пить дюфастон. Сказала своей гине что боюсь его пить, она пожала плечами, не пей, нам говорят выписывать, а пить или нет дело каждой. Типа минздрав их заставляет. Писала об этом уже 2 поста
Я тоже такое прочитала и задумалась. Но у меня очень многие подружки с 5 недель и до 32 сидели кто на дюфастоне, кто на утрожестане и все отлично с мальчиками. И вот думаю а у кого всю беременность мощная поддержка гормональная, и все нормально. Я буду после 16 неделе отменять. Но я и так ставлю 100 на ночь и все, угроз нет.
А я ставлю 200мг 2 раза в день..
Ну вот обсудите с врачем этот вопрос. Если вы принимаете их по причине угрозы, то может вам снизят дозу, а отменять рекомендуют не раньше 16 недель, когда плацента начнёт функционировать полностью. Поймите, патологии развития бывают у многих и без таблеток и без видимых на то причин.
Вот будет приём примерно на 17 неделе. Поговорю с гинекологом, что скажет.
Любые гормональные, и Дюфастон в том числе которая пьет каждая первая на сохранении, они все имеют побочки((( только к сожалению наша медицина всегда отстаёт лет на 20 как и во многих других сферах, поэтому на западе их выписывают крайне редко а кое где вообще давно запретили, а в России дают пачками каждой первой, и как вы правильно выразились лишь бы сохранить беременность а там не расти трава((((
Вот именно! А мне по первому скринингу сказали, что пацан. Вот думаю может нужно уже потихонечку уменьшать. Потому что на вопрос когда я уже перестану его вставлять. Мне сказали только выставляй дальше… 🏽♀️вот думаю сколько это может продолжаться. Может у меня давно уже сто раз там укрепилось и прогестерон зашкаливает в организме. Пойду сдавать прогестерон и если что суну бумажку эту. может поможет.
Я вас поддерживаю. Я в 7 недель попала на сохранение, меня подсадили на Дюфастон ТАК, что я 3 пачки выжрала, а мне его всего 10 дней надо было пить, они мне не сказали твари. Я блевала по 5 раз на день, как только начала с него слезать токсикоз меньше и меньше был, в итоге больше 3х недель пришлось снижать дозировку, их нельзя сразу бросать. Я думаю ваша бумажка не поможет, только если подписать отказ в больнице чтобы они со своих задниц сняли ответственность. Но если у вас есть интуитивное «надо бросать» то настраивайте. Я вот жалею что не настояла.
А вам почему назначали вообще? Мне назначали, я не пила. У меня, правда, девочка, но я тоже считаю, что гормоны без прямой угрозы принимать не стоит, здесь многие пишут что бред и никак не отразилось, но ведь детки маленькие ещё скорее всего, никто не знает, как это может сказаться в будущем
Мне назначила гинеколог (у которой я планировала, у меня все ноги со здоровьем было, просто так как мне 26 лет было. Сейчас 27 через месяц , решила что Здоровье подшатнулось, нужно проверить все там, мазки сдать, витамины попить, подлечится так сказать) вот я к ней пришла на 2-3 неделе. Она мне назначила похоже просто так утрожестан и витамины… я пару раз забыла вставить и у меня были бледные выделения. Один раз всего лишь. Потом ничего не было. Но я все рано вызвала скорую. В итоге пролежала я там 5-6 дней ставила утрожестан. И теперь из-за этого меня заставляют до сих пор ставить его. Гинеколог сказала что из-за того что я только начала и пропустила пару раз, поэтому могли быть выделения типа это же гормон. В итоге вот я ставлю до сих пор .
А я ставлю 200мг 2 раза в день..
2 ответа
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 60 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского дерматолога , детского кардиолога , детского лора , детского невролога , детского офтальмолога , детского пульмонолога , детского ревматолога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , клинического психолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , паразитолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , репродуктолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , фтизиатра , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 96.8% вопросов.
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Здравствуйте. Беременность первая, при постановке на учёт врач прописала Утрожестан по 200 мг 2 раза в день (никаких угроз не было, объяснила она это назначение тем, что Утрожестан необходим для сохранения беременности), после 12 недель доза была увеличена по 200 мг 3 раза в день и такую дозу я принимала до 19 недель, только я пила его, а не ставила как свечки. На УЗИ сказали, что будет мальчик. В инструкции аналога Праджисан написано что опасно его принимать, если женщина беременна мальчиком, в интернете также читала об этом и многие пугают, что Утрожестан может нанести вред малышу. Скажите пожалуйста, действительно ли это так? И какие последствия могут быть для ребёнка?
Здравствуйте. Беременность первая, при постановке на учёт врач прописала Утрожестан по 200 мг 2 раза в день (никаких угроз не было, объяснила она это назначение тем, что Утрожестан необходим для сохранения беременности), после 12 недель доза была увеличена по 200 мг 3 раза в день и такую дозу я принимала до 19 недель, только я пила его, а не ставила как свечки. На УЗИ сказали, что будет мальчик. В инструкции аналога Праджисан написано что опасно его принимать, если женщина беременна мальчиком, в интернете также читала об этом и многие пугают, что Утрожестан может нанести вред малышу. Скажите пожалуйста, действительно ли это так? И какие последствия могут быть для ребёнка?
Утрожестан = ГИПОСПАДИЯ.
Надеюсь что мой отзыв спасёт малышей от гипоспадии и прочих нарушений в развитии!
Предыстория. Мне 25. С мужем ведём зож. Есть сын, ему почти 4 года. Во время первой беременности никакого утрожестана гинеколог мне не назначала .сын родился здоровым, тьфу тьфу, и все у него с пенисом впорядке . Решили с мужем что созрели для второго ребёнка .ура , 2 полоски на тесте. Сразу же пошла вставать на учёт к гинекологу, на раннем сроке, к той же самой, которая вела нашу первую беременность. Т.к доверяла ей. Встала на учет .все анализы отличные. Первое УЗИ в 12 недель было отличное. Но меня периодически беспокоил тонус. Об этом я сказала своему врачу. Она округлила глаза, и сказала срочно вставлять утрожестан в дозировке 200 мг , что бы не было выкидыша ! Я до жути испугалась, побежала естественно в аптеку. заметьте, никакие анализы на прогестерон она мне сдавать не назначила . Никаких кровянистых выделений у меня не было. Просто тонус! !! Тонус у меня был и во время первой беременности, но назначала она тогда только свечи папаверин и магне б6. Т.к врачу своему я доверяла, как оказалось зря, я послушно вставляла утрожестан .на счёт отмены, когда и как это делать, она сказала мне сообщит. Шло время .утрожестан продолжала вставлять. На каждом приёме я спрашивала когда уже отменять? ? Говорила она что ещё рано .меня это начало беспокоить, что так долго сижу на гормональном препарате. Начала лазить в интернете, читать статьи ,общаться на форумах. Пришла к выводу, что утрожестан мне не нужен, и наткнулась на сообщения мам, что после этого препарата у их мальчиков проблемы по мужской части! Пришла к гинекологу, спросила влияет ли утрожестан на плод, если он мальчик? Она на смех меня подняла! Сказала меньше сидеть в интернете. отменять утрожестан она мне запретила, сказала не выношу беременность без него .но сердце матери чувствовало, покоя мне не было. И я самостоятельно его отменила . На приёме я сообщила что больше его не вставляю .на что она на меня наехала, сказала чтоб к ним претензий не было, если я рожу раньше времени, и ребёнок умрёт ! Но ей я уже не верила. Я опералась на собственное состояние, оно было отличным .таким образом, утрожестан я вставляла с 12 — 27 недели! В итоге родила я аж на 41 недели ,с помощью стимуляции! Рожала 12 часов ,очень тяжело шло раскрытие .хотя первого ребёнка я родила за 4 часа. В роддоме мне сказали что так тяжело рожаю второго, потому что утрожестан закрепил шейку, она дубовая. В итоге, девочки, у ребёнка гипоспадия! . Нужна операция. Реву. Рву на себе волосы! Собственными руками создала проблемы своему ребёнку. Так что, мотайте на ус, мамы мальчиков . Сейчас сижу на форумах по гипоспадии, и 70% мам использовали утрожестан или дюфастон. Так же везде пишут, что причины гипоспадии -гормональная терапия матери во время беременности. Об этом сказал и наш уролог ((((((( слезы.
Надеюсь что мой отзыв спасёт малышей от гипоспадии и прочих нарушений в развитии!
http://econet.kz/articles/test-na-opuschenie-vnutrennih-organov-uprazhnenie-ot-vracha-osteopatahttp://www.baby.ru/blogs/post/2550912510-2185685693/http://03online.com/news/vliyanie_utrozhestana_na_plod_malchika/2021-5-5-584542http://klubkom.net/posts/158434http://irecommend.ru/content/utrozhestan-gipospadiya
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.