Чем опасны отеки на 26 неделе беременности

Вынашивая малыша многие женщины сталкиваются с отечностью ног. Сильнее всего она проявляется на последних неделях беременности. Ноги отекают после продолжительного хождения, в них появляется чувство ломоты, усталости, становится тяжело долго стоять.

Такое состояние обусловлено растущими размерами матки, которая увеличиваясь, сдавливает вены, расположенные в тазовой области. От этого нарушается кровообращение в конечностях, возникает застой в сосудах, способствующий накоплению жидкости.

Почему у беременных отекают ноги — основные причины

Другие причины, по которым на последнем месяце беременности отекают ноги:

• Избыточная жидкость в организме. Смена гормонального фона нередко вызывает у беременных жажду. Количество употребляемой жидкости во время вынашивания ребенка превышает привычный для женщины объем.
• Нарушение кровообращения в конечностях. Причины, почему у беременных отекают ноги — это давление растущего плода на вены малого таза, от чего страдают сосуды и вены нижних конечностей. Примерно на сроке в 35 недель появляются первые симптомы варикозного расширения вен, ноги чешутся и болят. При наличии наследственной предрасположенности вены и сосудистые звездочки у беременной женщины могут проявиться гораздо раньше.
• Повышение нагрузки на почки. Признаки того, что почки не справляются с нагрузкой — темные круги под глазами, редкое мочеиспускание, отеки рук и лица, стоп.
• Ношение тесной одежды и обуви. Некоторые будущие мамы пренебрегают ношением специализированного белья или одежды для беременных. Тесная одежда способствует сдавливанию тканей и может спровоцировать нарушение кровообращения.
• Проблемы с щитовидной железой или сердцем. Если начинают отекать не только ноги, но и руки, а также зона плечевого пояса, появляется сонливость и ухудшается самочувствие. Это повод срочно посетить кабинет врача.
• Частые поносы. Расстройства кишечника — одна из причин, почему у беременных в третьем триместре отекают ноги.
• Образование тромбов. Острый тромбофлебит сопровождается не только болезненными ощущениями в ногах,но и покраснением, жжением. Если наблюдается тромбофлебит одной конечности, то отекает одна нога.
• Простуда. Если ее причиной был вирус, могут развиться осложнения, выражающиеся в нарушении работы почек.
• Гестоз. Это состояние характеризуется отеком конечностей и повышением артериального давления, а также отеком внутренних органов, в том числе плаценты.

Чем опасен такой недуг для будущей мамы?

Несмотря на то, что многие европейские врачи убеждены в том, что отеки, начиная с 32 недели и до 40 недели беременности, можно назвать естественным явлением, к их появлению будущей маме нужно относится очень внимательно и контролировать свое состояние. Необходимо обращаться к наблюдающему беременность специалисту с вопросом, как избавиться от отеков, если они увеличиваются, ноги болят, а отдых не приносит ожидаемого облегчения.

Максимальную опасность для здоровья матери и ребенка несет гестоз. Он сопровождается развитием водянки (обычно возникает в третьем триместре беременности), повышением артериального давления, нарушением работы почек, судорогами конечностей. Отечность локализуется не только на конечностях, но и затрагивает функционирование плаценты.

Справиться с таким состоянием женщине самостоятельно в домашних условиях невозможно, необходимо срочное обращение к врачу. В этом случае отеки ног опасны как для жизни будущей мамы, так и для малыша.

Осложнение или четвертая стадия гестоза, согласно российской классификации форм этого заболевания, — эмплаксия, характеризующаяся частыми сильными судорогами конечностей, от которых будущая мама даже может впасть в кому. Для плода эмплаксия тоже крайне опасна. Она может вызывать задержку его роста, а также привести к развитию хронической гипоксии.

Гестоз нередко развивается на более ранних сроках беременности. Начиная с 25 недели вынашивания плода женщине необходимо регулярно измерять артериальное давление, не пропускать сдачу анализов, а также прислушиваться к своему здоровью, чтобы вовремя выявить ранние предвестники этого опасного состояния.

Диагностика проблемы

Если у будущей мамы небольшой отек стоп, это еще не означает, что нужно паниковать. Важно понять причину этого состояния. Распознать отеки, характерные для проблем с почечным аппаратом и нарушением работы сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или варикоза можно по сопутствующим отечности симптомам и ухудшению общего самочувствия.

Беременной следует знать, как определить опасные отеки самой и вовремя обратиться за помощью.

Для этого нужно обратить внимание на ступни. Если они заметно увеличились в размере уже на 26 неделе беременности, стопа не влезает в обычную обувь, припухлость не спадает после продолжительного отдыха, а после нажатия на нее вмятина на поверхности кожи какое-то время не выравнивается значит необходимо сообщить об этом наблюдающему врачу. На фото в Интернете можно увидеть, как выглядит такая вмятина при отеке.

Поводом для беспокойства также служит тот факт, что наблюдается отек левой ноги при беременности или только правой. Это может быть связано с нарушением кровообращения в конечности, варикозом или травмой. Также срочное обращение к врачу требуется, если отмечается отечность лица, рук, плечевого пояса, нарушается общее состояние.

Методы диагностирования гестоза как самого опасного вида отечности беременных:

• допплерография плацентарного кровотока;
• сокращение числа тромбоцитов в крови;
• признаки повышения свертываемости крови;
• повышение диастолического артериального давления больше чем на 20 мм рт.ст. от нормы;
• увеличение количества белка в моче;
• сокращение числа лимфоцитов.

Эти показатели позволяют выявить проблему на ранних сроках, принять профилактические меры, а также назначить будущей роженице необходимое лечение.

Лечение отечности

Решение, как убрать отеки нижних конечностей у беременной принимает только врач на основе результатов диагностики и выявленных причин этого состояния.

На ранних сроках

Вне зависимости от назначения врача есть несколько простых правил, которые помогут снизить нагрузку уже на ранних сроках беременности:

• При появлении отеков резко снижать количество потребляемой жидкости нельзя, в сутки женщине все равно необходимо выпивать не менее 0,5 литра жидкости. Если резко ограничить прием жидкости это даст обратный эффект.
• Предельное сокращение ежедневного употребления соли и солесодержащих продуктов.
• Исключение из меню беременной жаренных, острых и копченых блюд.
• Полезным станет ежедневное употребление продуктов, которые обладают слабым мочегонным эффектом, таких как морковь, тыква, яблоки, курага и т.д.
• Прогулки на свежем воздухе, но без перегрузок.
• Плавание.

Соблюдение этих правил поможет «отодвинуть» появление отечности на последнюю, 39 неделю беременности или вовсе избежать ее.

На поздних сроках

Физиологическая отечность ног на 36-39 неделе явление довольно частое.

Есть несколько рекомендаций специалистов для облегчения этого состояния:

• Нормализовать кровоток в ногах помогут простые физические нагрузки, например традиционная гимнастика для беременных.
• Ежедневный отдых около одного часа. Лежать во время отдыха нужно подложив под ноги подушечку или валик, чтобы обеспечить отток крови от конечностей.
• Легкий расслабляющий массаж ступней и лодыжек, способствующий оттоку жидкости. Делайте массаж только легкими разминающими движениями, избегая лимфоузлов и вен. Процедуру проводят только при условии хорошего самочувствия. Нельзя сочетать массаж с приемом горячей ванны, особенно на поздних сроках вынашивания малыша.
• Ванночки с теплой водой и морской солью хорошо снимают усталость, отек и тяжесть в ногах.

Беременным не рекомендуется находиться в душных помещениях, а также на жаре в летнее время.

Лечение отечности лекарственными средствами

В гинекологии практикуется комплексный подход к лечению отеков нижних конечностей. Для этой цели назначается ношение компрессионных колгот или чулок, особенно если женщина имеет предрасположенность к варикозному расширению вен. Постоянное ношение такого белья позволяет значительно снизить давление на сосуды ног, а также снизить общую отечность конечностей. Степень компрессии белья подбирается врачом индивидуально, исходя из состояния здоровья пациентки.

Для наружного использования назначаются различные крема от отеков и гели, нормализующие кровообращение. Мазь от отеков улучшает эластичность стенок сосудов и увеличивают их тонус. Если женщине поставлен диагноз «гестоз», назначаются таблетки-антисептики из группы мочегонных для быстрого выведения излишков жидкости.

Самостоятельно использовать аптечные мочегонные средства при отеках без назначения врача крайне нежелательно.

При более сложных случаях заболевания и серьезных отклонениях работы внутренних органов, повлекших сильную отечность, необходимо специализированное лечение с госпитализацией в стационар.

Снятие отеков в домашних условиях

Если беременная женщина уже 36 неделе беременности, сдала все необходимые анализы и доктор уверяет, что появившаяся отечность ног не несет угрозы для ее здоровья и развития малыша, можно прибегнуть к мерам, которые помогут быстро снять отек в домашних условиях.

К таким мерам не относится прием медикаментов, которые могут не только уменьшить отечность, но и вызвать побочную реакцию. О приеме любого препарата женщина обязательно должна консультироваться с врачом.

Снять отеки дома помогут:

• Контрастный душ. Попеременное воздействие на конечности горячей и холодной воды отлично стимулирует кровообращение, избавляет от чувства усталости и ломоты в ногах, которое сопровождает многих женщин начиная с 37 недели беременности. Если в периоде вынашивания женщина набрала вес, превышающий показатели нормы, отеки и тяжесть в ногах отмечаются уже во втором триместре.
• Употребление продуктов, способствующих выведению излишков жидкости из организма. Хороший эффект дает морс из брусники или клюквы. Для его приготовления используются замороженные или свежие ягоды. Стакан ягод нужно залить литром воды и кипятить на медленном огне в течение полутора часов. Пить морс нужно в охлажденном состоянии, добавив немного сахара.
• Против отеков помогает отвары петрушки и укропа. Листья растения нужно мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить кипятком, так чтобы оно полностью покрыло листочки. Кастрюля помещается в духовку, чтобы молоко выкипело, но не испарилось. Готовое средство принимается по одной или две столовой ложки через каждый час.
• Для лечения отечности в домашних условиях можно делать обертывание. Эта процедура способствует выведению жидкости из организма. Беременным противопоказаны «горячие» разновидности обертывания, которые прогревают ткани, но рекомендованы обертывания с морскими водорослями, голубой глиной, лечебными грязями.Нанесение этих природных косметических средств не только выводит излишек жидкости из тканей, но и насыщает клетки полезными минералами и микроэлементами, делая кожу будущей мамы гладкой, ухоженной. Обертывание снижает вероятность судорог ног, способствует расслаблению и снятию гипертонуса.

Нетрадиционная медицина

Применять народные средства от отеков ног во время беременности можно только тогда, когда не идет речь о серьезных отклонения в здоровье женщины и у нее не отмечается риска развития гестоза. Также как с приемом таблеток, если отекли ноги на 38 неделе беременности или в более раннем ее периоде, с использованием средств нетрадиционной медицины нужно проявлять осторожность.

Если сильно отекли ноги, народная медицина рекомендует применять:

• Курагу. Горсть сушеных плодов следует залить кипятком и оставить настаиваться на ночь. Утром жидкость нужно выпить за полчаса до завтрака.
• Морковный и тыквенный сок. Отзывы многих мамочек говорят о том, что ежедневное употребление свежевыжатого сока этих овощей не только помогает бороться с отеками, но и нормализует работу выделительной системы.
• Березовый сок также хорошо помогает, когда появляется припухлость ног от избытка жидкости.
• Клюкву или калину с медом. Ягоды следует протереть на терке и смешать с горячей водой, прогреть смесь на водяной бане, но не кипятить, добавить немного меда перед употреблением.
• Посевной овес. Зерна рекомендуется кипятить на медленном огне в течение трех часов. Готовую массу нужно остудить и протереть через сито или мелкую терку. Употреблять треть стакана готовой кашицы трижды в день.

О решении использовать народные средства, чтобы лечить отекшие ноги необходимо сообщить врачу, наблюдающему беременность. Любое нетрадиционное средство может дать другой эффект, отличный от того, который ожидается, например, вызвать аллергическую реакцию.

Заключение

Даже если появление отеков на стопах ног не связано с серьезными нарушениями здоровья женщины и не несут угрозы для нее и растущего малыша, оставлять их без внимания нельзя. Массаж, контрастный душ, соблюдение диеты, гимнастика, прогулки и отдых, а также положительные эмоции помогут не только в борьбе с этим неприятным явлением, но и станут хорошей подготовкой к предстоящим родам.

О решении использовать народные средства, чтобы лечить отекшие ноги необходимо сообщить врачу, наблюдающему беременность. Любое нетрадиционное средство может дать другой эффект, отличный от того, который ожидается, например, вызвать аллергическую реакцию.

у меня были недели с 34-35. делала сама тесты на белок. в эту беременность пока нет их.ттт

Не хочу вас пугать, но так я потеряла Б на 24 неделе… мне доктор говорила: меньше ешь, пей больше шиповника(

Белка не было, давление 130/80-говорили что норм. Все анализы были в норме, сами понимаете, готовилась скоро уйти в декрет. Отеки преимущественно на лице, лицо с плечами сравнялось. Короче, через месяц был тромбоз-далее отрыв тромба-операция, а самое главное, поставил мне диагноз АФС не акушеры и не флебологи, а скромный доктор из кардиологии через 9 мес., просто его заинтересовала моя история. И вот, сдавала кучу анализов и все благодаря ему.

Не хочу вас пугать, но так я потеряла Б на 24 неделе… мне доктор говорила: меньше ешь, пей больше шиповника(

Причины появления отеков при беременности

В третьем триместре возрастает риск скопления жидкости в организме. В основном, такую ситуацию связывают с физиологическими аспектами:

• давление растущей матки на область малого таза;
• увеличение объема крови;
• смена гормонального фона;
• продуцирование прогестерона и эстрогена;
• снижение проницаемости сосудов.

Возросшая нагрузка провоцирует появление отеков, при этом отток из организма воды также может быть осложнен. Часто, после рождения ребенка, задержка жидкостей такого рода, вызванная только беременностью, проходит самостоятельно.

Существует риск возникновения отечности, которая обуславливается нарушением в работе внутренних органов. Такой симптом на поздних сроках опасен для ребенка. Сильные отеки при беременности характеризуются формированием различных патологий:

• Гестоз, является заболеванием беременных женщин, когда сосуды, в результате высокой нагрузки, теряют свою эластичность и прочность. Из системы кровообращения в мягкие ткани проникает белок и жидкость, возникают скрытые отечные реакции, которые не сразу можно обнаружить. По причине отсутствия воды в кровотоке, организм повышает давление, увеличивается свертываемость, а кровь становится гуще. Болезнь опасна появлением тромбов, как для жизни матери, так и для младенца.
• Почечные заболевания опасны для плода из-за нарушения функционирования мочевыделительной системы. Токсины и продукты жизнедеятельности своевременно не выводятся, скапливаются в тканях. При такой патологии отёки проявляются одутловатостью лица и припухлостью век в утреннее время после ночного сна.
• Болезни сердечнососудистой системы характеризуются возникновением отеков ближе к вечеру, при этом необходимо обращать внимание на сопутствующие симптомы, чтобы не пропустить развитие серьезного заболевания.

Поэтому, какая бы не была причина возникновения отечной реакции, следует проконсультироваться с врачом и предпринять соответствующие профилактические мероприятия.

Какие отеки опасны при беременности?

После зачатия организм женщины начинает колоссальную перестройку, чтобы сохранить жизнь ребенку и дать ему нормальное развитие. Отеки не редкость при беременности, но какая опасность может скрываться за тем или иным скоплением? Почему некоторые отечные реакции считаются нормой, а другие угрожают жизнедеятельности?

• Отек слизистой носа проявляется из-за повышенного продуцирования прогестерона и эстрогена. При этом изменений в слизистой не наблюдается, только затрудненное сухое дыхание. Если появились обильные выделения, то часто это говорит о возникновении простудного заболевания. Лечение предполагает использование физраствора для промывания носовых пазух.
• Отечность лица часто указывает на нарушения работы почек, развитие гломерулонефрита, пиелонефрита или хронической недостаточности. При такой патологии изначально вода скапливается в область век, возникает пастозность лица, а после жидкость переходит на конечности.
• Отеки рук и ног при беременности говорят о нарушенном кровообращении, возникает онемение в конечностях и покалывание в пальцах. Причиной патологии часто становится отсутствие физической нагрузки в повседневной жизни женщины. Не редко скоплениям жидкости подвержены ноги ближе к вечеру, так как действует сила земного притяжения. К утру, вода, скопившаяся в тканях рук и ног, самостоятельно проходит. При этом достаточно будет скорректировать питание и исключить из рациона соль.
• Скопление воды на половых губ не представляет опасности для формирования малыша внутри утробы. Ситуация обуславливается постоянно растущей маткой, которая оказывает давление на мочеполовую систему, что вызывает застой крови и угрожает развитием варикозного расширения вен, что случается достаточно редко.

Любая отечная реакция несет в себе угрозу для нормального развития младенца. В результате замедляется кровообращение, сосуды становятся тонкими и менее прочными. Существует риск формирования тромбов и гипоксии у плода, возникает нехватка питательных веществ.

Профилактические мероприятия

Большая часть врачей считают, что отеки опасны при беременности, поэтому лучше снизить вероятность возникновения симптома посредством корректировки рациона питания. Следует ограничить потребление продуктов, которые задерживают воду: соль, кофе, шоколад, газированные напитки, консервированные и жареные блюда. При этом уменьшать количество выпиваемой жидкости не требуется, чтобы не привести организм к обезвоживанию.

Потребление пищи следует разделить на несколько приемов, около 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Основную часть рациона должны составлять фрукты и овощи. Если женщина ведет малоподвижный образ жизни, то необходимо заниматься умеренными физическими нагрузками (йога, фитнес, бассейн). Нужно отрегулировать режим сна, чтобы ночной отдых составлял не меньше 8 часов.

Для выведения воды из тканей можно воспользоваться народными методами, различными отварами на основе шиповника, клюквы или брусники. При наличии дополнительных симптомов врачи принимают решение о лечении в условиях стационара с применением медикаментозной терапии.

• Отек слизистой носа проявляется из-за повышенного продуцирования прогестерона и эстрогена. При этом изменений в слизистой не наблюдается, только затрудненное сухое дыхание. Если появились обильные выделения, то часто это говорит о возникновении простудного заболевания. Лечение предполагает использование физраствора для промывания носовых пазух.
• Отечность лица часто указывает на нарушения работы почек, развитие гломерулонефрита, пиелонефрита или хронической недостаточности. При такой патологии изначально вода скапливается в область век, возникает пастозность лица, а после жидкость переходит на конечности.
• Отеки рук и ног при беременности говорят о нарушенном кровообращении, возникает онемение в конечностях и покалывание в пальцах. Причиной патологии часто становится отсутствие физической нагрузки в повседневной жизни женщины. Не редко скоплениям жидкости подвержены ноги ближе к вечеру, так как действует сила земного притяжения. К утру, вода, скопившаяся в тканях рук и ног, самостоятельно проходит. При этом достаточно будет скорректировать питание и исключить из рациона соль.
• Скопление воды на половых губ не представляет опасности для формирования малыша внутри утробы. Ситуация обуславливается постоянно растущей маткой, которая оказывает давление на мочеполовую систему, что вызывает застой крови и угрожает развитием варикозного расширения вен, что случается достаточно редко.

Любая отечная реакция несет в себе угрозу для нормального развития младенца. В результате замедляется кровообращение, сосуды становятся тонкими и менее прочными. Существует риск формирования тромбов и гипоксии у плода, возникает нехватка питательных веществ.

Если у будущих мам отечность поддается коррекции диетой, то особых причин волноваться нет. Если же беременной женщине диета не помогает, значит, нужно обратиться к врачу и не пускать проблему на самотек. Ведь она может быть связанной с почечной и сердечной недостаточностью, гестозом, варикозом. Осложнения проблемы бывают опасными. Итак, узнаем о причинах отеков, их влиянии на вынашивание ребенка. Нелишней будет информация и о том, как справиться с проблемой.

Причины возникновения отеков, их симптомы

Отечность представляет собой концентрацию в тканях лишней жидкости. Иногда к ее скоплению приводят укусы насекомых, травмы, воспаления.

Общие отеки влияют на весь организм. У человека могут отекать ноги, лицо, руки. Случается такое и с будущими мамами. У них отечность начинается с нижних конечностей. Почему же это происходит? Причин появления отеков при беременности несколько:

• Дополнительная потребность в жидкости. Она возникает как результат изменений в организме беременной.
• Варикозное расширение вен. Нормальный кровоток нарушают изменения в матке, прибавление веса.
• Почечная недостаточность. Чаще это причина отеков в третьем триместре, когда нагрузка на почки достигает максимума.
• Гестоз. В этом случае отеки сопровождаются еще и повышением кровяного давления, появлением в моче белка.

Не каждая будущая мама понимает, что у нее именно отеки. Иногда изменения в ногах, на лице воспринимаются как прибавка массы тела. Отеки на лице выражаются в его округлении, припухании век. Порой в этой части тела отечность проявляется и ринитом, затруднением носового дыхания. Опасность такого явления в том, что дитя в утробе не получает должного количества кислорода. Ребенок страдает гипоксией.

Не заметить отечность рук трудно. Обычно женщины жалуются на то, что не могут снять с пальца обручальное кольцо.

• Дополнительная потребность в жидкости. Она возникает как результат изменений в организме беременной.
• Варикозное расширение вен. Нормальный кровоток нарушают изменения в матке, прибавление веса.
• Почечная недостаточность. Чаще это причина отеков в третьем триместре, когда нагрузка на почки достигает максимума.
• Гестоз. В этом случае отеки сопровождаются еще и повышением кровяного давления, появлением в моче белка.

Екатерина Осоченко, инструктор перинатальной йоги, мама шестерых детей: На этом сроке беременности живот настолько велик, что пупок начинает выпячиваться. Нагрузка на почки увеличивается, и может наблюдаться скачкообразная прибавка в весе. Пришло время поговорить об отёках.

До сих пор ещё многие ошибочно полагают, что отеки возникают вследствие избытка воды в организме. Это устаревшее, а в случае с беременностью – и крайне опасное, заблуждение! Организм начинает удерживать воду, только когда ему её не хватает, а не наоборот. Таков его «аварийный резервный механизм» в случае интоксикации. Когда в крови повышается концентрация токсинов (отходов собственной жизнедеятельности, лекарственных препаратов, продуктов обмена паразитов и т.п.), тело стремится хоть как-то понизить эту концентрацию. А что нужно сделать, чтобы «снизить крепость» раствора? Правильно! Разбавить его! И организм удерживает влагу, чтобы хоть как-то противостоять самоотравлению.

Слово эксперта
Татьяна Малышева, врач акушер-гинеколог Высшей квалификационной категории, руководитель центра «Возрождение» в Санкт-Петербурге: «Распространённая картина: приходит на приём к участковому беременная с признаками отёков. Врач советует ей пить меньше жидкости, она выполняет, и на следующий приём приходит с ещё большими отёками, плюс с изменениями состава крови и ухудшением самочувствия. Но вместо того, чтобы отменить свою рекомендацию, врач говорит: «Плохо соблюдаете мои рекомендации, пейте ещё меньше», она снова выполняет назначение, а на следующий приём приходит уже с белком в моче и признаками нарушения работы почек. Врач направляет её на госпитализацию с диагнозом «преэклампсия», а в стационаре… ей делают капельницы с физраствором! То есть насыщают организм той самой жидкостью, избыток которой якобы и привёл к ухудшению состояния. И где логика?»

Жидкость – это и транспортное средство, и электролит, и активная среда для обменных процессов в теле человека. Чтобы своевременно и безопасно утилизировать отходы и вовремя доставлять клеткам питательные вещества, необходимо выпивать чистой воды минимум 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. То есть для человека весом 60 кг это — 1 литр 800 миллилитров. Если человек бодрствует в среднем 18 часов в сутки, — каждые два часа он должен выпивать стакан воды (200 мл). Объём выпиваемой жидкости учитывают в следующих случаях:

• Повышенные физические нагрузки;
• Болезнь, особенно сопровождающаяся высокой температурой;
• Интоксикации любого рода (лекарственная, алкогольная, пищевая);
• Особые состояния, к которым относится и беременность.

Так что, если кушать за двоих будущей маме может быть и не надо, то уж пить за двоих чистую воду — просто необходимо: ведь объём циркулирующей в организме крови с течением беременности будет только увеличиваться (растут матка и ребёнок, меняется кровоток).

• Каждое утро после пробуждения.
• За полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к приёму пищи.
• Через полтора часа после еды, чтобы выводить продукты пищеварения.
• Когда вы интенсивно работаете или болеете.
• Когда вы сильно потеете или нервничаете.
• Всегда, когда вы испытываете жажду.
• А также спустя небольшое время после употребления чая или кофе, так как эти напитки способствуют обезвоживанию.

Увеличивая объем выпиваемой воды, будьте готовы к тому, что диурез (объём выделяемой мочи) тоже увеличится: естественно, ведь организм поспешит сбросить «залежавшиеся» токсины. Не пугайтесь — это хороший признак. Кстати, сама по себе моча может многое сказать о состоянии здоровья: если вашему организму достаточно воды, то моча будет едва жёлтой (практически бесцветной), прозрачной и почти совсем без запаха. И, между прочим, то же касается пота: когда пьёшь достаточное количество воды, запах пота перестаёт быть резким.

Как там внутри?
К 22-й неделе сердце малыша сокращается с частотой 130–140 ударов в минуту, и его сердцебиение уже можно прослушать специальным стетоскопом через брюшную стенку. При росте 25 см плод весит около 400 грамм.

Это интересно!
Беременных не зря «тянет на солёненькое»! Совсем без соли не обойтись: кровь – электролит, и от концентрации соли зависит её способность проводить электрические импульсы. Однако, поддаваясь искушению «напасть» на солёное, обязательно компенсируйте это бóльшим количеством выпиваемой воды. И ещё один момент: соль не всегда однозначно вредна. Так, гипертоникам, действительно, следовало бы ограничивать её потребление, а вот тем, кто склонен к пониженному артериальному давлению, «солёненькое» повредит в меньшей степени.

Что почитать?
Ферейдон Батмангхелидж, любые брошюры о воде.

• Каждое утро после пробуждения.
• За полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к приёму пищи.
• Через полтора часа после еды, чтобы выводить продукты пищеварения.
• Когда вы интенсивно работаете или болеете.
• Когда вы сильно потеете или нервничаете.
• Всегда, когда вы испытываете жажду.
• А также спустя небольшое время после употребления чая или кофе, так как эти напитки способствуют обезвоживанию.

http://azbukarodov.ru/bolezni-i-oslozhneniya/otekayut-nogihttp://www.baby.ru/blogs/post/542431025-497243660/http://empiremam.com/beremennost/oteki-pri-beremennosti/chem-opasny-silnye-oteki-pri-beremennosti.htmlhttp://beremennost.net/chem-opasny-oteki-pri-beremennostihttp://soznatelno.ru/22-nedelya-beremennosti-otyoki-vo-vremya-beremennosti-pejte-eshhyo-bolshe/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.