Ночью иногда так прихватит что мне кажется что порвет мине все вены, а потом синяки такие. Могут быть какие-то проблемы от судорги.
Последний раз редактировалось vonnegut; 17.11.2012 в 16:35 .
О,эт прям про меня! Только у меня крайне редко сводит ногу. Но боль точно такая как вы описали, кажется что все связки на живую рвутся. Как прихватит,потом думаешь наверно рожать не так больно будет.
Я думаю что не опасно,т.к. иначе врачи более серьёзно относились к жалобам на судороги,а они отмахиваются. Но я говорю именно про процесс,то что больно. А вообще нужно знать причину, их очень много может быть. Даже при беременности судороги могут быть не только из-за нехватки кальция и магния в6,а ещё могут быть причины.
Девочки принимайте магний и калий и все ок будет. Я сама вечно плясала среди ночи от боли, пока не обратилась к врачу. Как стала пить, они стали ооочень редкими. А еще хорошо перед сном ноги высоко подержать. Я например лежу на диване, а их задираю на стену. Кровь так лучше циркулирует.
О,эт прям про меня! Только у меня крайне редко сводит ногу. Но боль точно такая как вы описали, кажется что все связки на живую рвутся. Как прихватит,потом думаешь наверно рожать не так больно будет.
Я думаю что не опасно,т.к. иначе врачи более серьёзно относились к жалобам на судороги,а они отмахиваются. Но я говорю именно про процесс,то что больно. А вообще нужно знать причину, их очень много может быть. Даже при беременности судороги могут быть не только из-за нехватки кальция и магния в6,а ещё могут быть причины.
По ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли. У меня такое началось после родов, вот уже на протяжении нескольких лет ничего не могу поделать. Стоит мне чуть-чуть потянуться во сне, сразу ноги пронзает сильная боль.
Какие народные средства есть против судорог?
Скорее всего, после родов у вас в организме наблюдается нехватка кальция и других важных элементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальций в таблетированом виде.
Если в очередной раз ночью вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, – это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.
Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз подряд.
Действительно это может быть от нехватки кальция, или признаки остеохондроза (защемление нервного окончания может давать судороги), или же как одно из первых проявления предрасположенности к сахарному диабету.А самое действенное, сразу как только начинается судорога потянуть носок ноги на себя.
У меня бабушка всегда говорила, если побежали мурашки по ноге(это она так судорогу называла), то уколи иголочкой, нога и отойдёт. Поэтому, когда мы шли на речку она всегда пристёгивала нам булавку.
Мне в женской консультации (беременна была тогда) сказали, что судороги от нехватки витамина Е. И действительно, как только стала принимать витамин Е, судороги не появлялись. И сейчас, как только сбой в питании какой-то, порой возникают судороги. Стараюсь кушать продукты, содержащие витамин Е: печень, растительное масло, сливочное масло.
А я предлагаю способ моей мамы от судороги: выдавить немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать. Маме помогает очень. Я тоже пробовала. Это конечно борьба со следствием. Надо искать причину судорог с врачами. А пока попробуйте сок лимона.
Попробуйте делать упражнения по растягиванию мышц перед сном. В результате проведенных исследований было установлено, что упражнения с потягиванием мышц голени при выполнении их три раза в день в течение семи дней облегчают судорожные явления в нижних конечностях во время сна. Для выполнения упражнение с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов. Упритесь ладонями в стену и начните медленно наклонять туловище к стене, не отрывая пятки от пола. Такое положение сохраните в течение десяти секунд, после чего нужно расслабить мышцы на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.
Вообще судороги это нехватка в клетках кислорода, чтобы с ними справиться, нужно просто в течении дня вести подвижный образ жизни, если сводит ноги Вам очень поможет утренняя или вечерняя пробежка (как сможете) или хотя бы простополучасовая прогулка перед сном. И, конечно же, Юля права: нужно здоровое питание.
Здравствуйте,а Вы не думали о том,что причина Вашей ситуации кроется где-то в психологических проблемах,возможно,возникших после родов и не замеченых на начальной стадии.Это может быть и скрытая депрессия,и скрытые фобии весьма разнообразного спектра,ведь влияние психики на соматику,на организм человека, порой настолько нетривиально и непредсказуемо,что не только мы сами,но и специалисты в этой области не перестают удивляться этой взаимосвязи.Вот к хорошему псхологу я Вам и рекомендую обратиться.С уважением и пониманием к Вам,
Томас.
Хорошие и проверенные на личном опыте советы могу подсказать по этому вопросу,так как сама периодически раньше мучалась от ночных судорог, да и сейчас бывает после родов варикоз развился:(
1. принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
2. В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.
3. Поколите во время судорог иголкой сведенную ногу.
4. Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
5. Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.
6. Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
7. И народный рецепт. Суть его такова- берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
8. Если не поможет ни одно из перечисленных мной средств и судороги все равно будут повторяться обратитесь тогда к врачу, так как судороги это предвестники варикозной болезни, а это уже не шутка!
У меня очень сильно сводит пальцы на ногах в воде как с этим бороться в воде.
Рождение малыша считается радостным событием. Однако его появление часто сопровождается новыми хлопотами и заботами. Одной из распространенных проблем, с которой приходится сталкиваться молодым родителям, являются судороги у новорожденных. Причины данного расстройства могут варьироваться. Обычно педиатры связывают нарушение с незрелостью нервной системы. Существуют и другие факторы, обуславливающие появление судорог. О них речь пойдет в сегодняшней статье. Также мы расскажем, как своевременно распознать расстройство, что делать родителям в этой ситуации.
Главные причины нарушения
Согласно данным статистики, у каждого пятого недоношенного ребенка встречаются судороги. У детей, появившихся на свет вовремя, проблема диагностируется с частотой до 10-14 случаев на 1000 новорожденных. Среди основных причин расстройства педиатры называют следующие:
- нарушение процесса обмена веществ на фоне гипогликемии или дефицита кальция;
- отсутствие притока кислорода к мозгу;
- инфекционное поражение ЦНС с последующим развитием ишемической энцефалопатии;
- нарушение работы надпочечников при их врожденной патологии;
- гемолитическая желтуха, которая является следствием высокого билирубина в крови.
Основные проявления патологии
Судороги у новорожденного обычно проявляются в течение нескольких дней после появления малыша на свет. Родители начинают беспокоиться о здоровье крохи, когда верхняя часть его туловища и ножки начинают беспричинно содрогаться. Достаточно часто врачи диагностируют тремор новорожденных. Это состояние, при котором подбородок и ручки чуть потряхивает. Данные симптомы указывают на неврологический характер патологии и требуют незамедлительной консультации у профильного специалиста.
Также возможны судороги у новорожденных во сне. Они захватывают преимущественно нижние конечности. Ребенок при этом начинает внезапно кричать, В редких случаях приступ сопровождается задержкой дыхания. В ночное время суток подобные судороги указывают на развивающуюся эпилепсию. Однако чаще всего они свидетельствуют о незрелости ЦНС и проходят после первого года жизни.
Возможные последствия
Симптомы патологии нельзя игнорировать. Необходимо сразу обратиться за помощью к врачу. После полного обследования детский доктор сможет определить, с чем связаны судороги у новорожденного. Причины недуга, как правило, определяют тактику лечения.
Отсутствие грамотной терапии часто приводит к необратимым последствиям. Прежде всего, судороги могут быть связаны с поражением мозга или сахарным диабетом. Поставленный своевременно диагноз повышает вероятность скорейшего выздоровления. Также в период приступа головной мозг претерпевает колоссальный дефицит кислорода, что обязательно отражается на обменных процессах и поступающей энергии. Если судороги частые, малыш начинает отставать в физическом развитии, страдает его интеллект.
- Длительный гестоз (часто характеризующийся тяжелым течением);
- Преэклампсия (необязательный этап);
- Тонические, клонические судороги;
- Выздоровление (после родоразрешения).
Судороги ног – распространенное явление, при котором человек испытывает сильные неприятные ощущения в нижних конечностях. Такой приступ может продолжаться от нескольких секунд до 10 минут.
Одной из наиболее распространенных причин судорог в ногах считается нарушение электролитного или биохимического состава крови. Нарушения могут возникать на фоне дефицита магния, калия и кальция , которые отвечают за проводимость нервных волокон.
Также спровоцировать появление судорог может недостаток витамина Д в организме – он отвечает за управление нервными импульсами, а также осуществляется регуляцию мышечной активности.
Среди наиболее распространенных причин сведения ног судорогой выделяют:
- Длительное пребывание в стрессе, из-за чего организм начинает вырабатывать большое количество гормона кортизола. Он уменьшает объем всасывания кальция в кишечнике, из-за чего нарушается проводимость нервных волокон.
- Терапия лекарственным препаратами такими как антациды и абсорбенты. Из-за мочегонного действия они вымывают из организма полезные элементы.
- Употребление протеина в больших объемов. Из-за недополучения сахара из углеводов, уровень сахара в его крови падает. Это приводит к тому, что в расход идут жировые отложения, которые при расщеплении выделяют в кровь кетоны. Такие вещества выводят из организма кальций. Такая проблема чаще всего встречается в мужчин.
- Сильное потоотделение. В процессе терморегуляции организм человека выделяет пот, в котором присутствует большое количество калия. Очень часто проблема судорог по ночам возникает именно летом или же после интенсивных тренировок на правую либо левую ногу.
Судороги в ногах при варикозе
Варикозное расширение вен – заболевание , при котором венозные просветы достигают значительного диаметра. Обычно причиной такого явления становится недостаточность венозных клапанов, из-за чего кровь застаивается в одном месте и растягивает стенки сосудов. Поспособствовать развитию варикоза может генетическая предрасположенность, малоактивный образ жизни и постоянно сидячая работа, гормональный сбой и избыточная масса тела.
Распознать такую причину судорог в ногах можно по сопутствующим симптомам: кроме спазма, человек начинает ощущать зуд, болезненность, усталость в нижних конечностях, кожный покров на них начинает облазить.
Варикозное расширение вен – серьезное заболевание кровеносной системы, которое требует комплексного медикаментозного или хирургического лечения.
Длительный застой крови при варикозе приводит к развитию тромбофлебита . Такое заболевание характеризуется воспалением стенки сосуда и полным его закупориванием. При длительном отсутствии терапии из-за тромбофлебита в организме начинают развиваться необратимые изменения, которые нарушают всю кровеносную систему. Распознать тромбофлебит можно по регулярным сильным судорогам. Если именно из-за этой причины сводит ноги, что делать должен определять врач.
Упражнения от судорог
Спровоцировать появление судорог в ногах могут застойные явления, вызванные недостаточной физической активностью человека. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений. Так вы сможете не только избавиться от спазмов в ногах, но и оздоровить организм в целом. Перед выполнением физических нагрузок необходимо провести 5-10-минутную растяжку.
Обычно комплекс выглядит следующим образом:
- Поставьте пальцы ног на небольшое возвышение, сами придерживайтесь за стул или стол. Замрите в такой позе на 10-15 секунд.
- Пройдитесь по квартире, не отрывая пятку от пола.
- Сделайте маги ногами, чтобы разогнать кровь.
- Повращайте ступни.
- Сделайте полуприседы, между полом и ягодицами должен получаться прямой угол.
Если вас долгое время не отпускает приступ судороги, вы также можете сделать специальное упражнение, с помощью которого получится избавиться от боли. Для этого встаньте на больную ногу, выпрямите ее и обопритесь на нее всем телом. В большинстве случаев такая манипуляция спасает от спазма. Однако, если у вас часто по ночам сводит ноги, причины и лечение должен определять специалист.
Когда возникают судороги?
В подавляющем большинстве случаев судороги пальцев ног, а также судороги в мышцах нижних конечностей появляются у человека в ночное время.
Причина такого явления кроется в том, что в этот период суток все процессы в организме замедлены, организм отдыхает после напряженного дня. Органы, которые продолжают снабжаться кровью на прежнем уровне – это не отдыхающие сердце, легкие, диафрагма и мозг. Все остальные, а особенно мышцы, находятся в расслабленном состоянии.
Если по ряду причин местное кровоснабжение было изначально снижено или имелись метаболические нарушения, то в условиях еще большей гипоксии (нехватки кислорода в тканях) легко могут возникнуть спонтанные судороги по ночам.
Кроме этого, во сне усиливается активность головного мозга, что проявляется быстрой фазой сна с двигательной активностью. При неблагоприятных условиях, даже несильное возбуждение и активность нервных клеток приводит к сокращению и спазму мышц.
Во всех случаях, когда при беременности возникают эти неприятные симптомы, они могут быть предвестниками электролитных нарушений. Поэтому нужно, не откладывая, обратиться к врачу женской консультации.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.