Я Беременна 35 36 Нидель И У Меня Режущая Боль В Низу Живота Что Это Значит?

На последних неделях беременности всех будущих мамочек круглые сутки сопровождают чувства беспокойства и различные опасения. На этих сроках плод максимально поднимается и, таким образом, находится прямо под грудной клеткой, вследствие чего становится трудно дышать. Также можно заметить, что в 35-36 недель беременности тянет низ живота, так как матка уже начинает готовиться к предстоящим родам и тем самым вызывает тренировочные схватки. Поэтому на таком сроке многие специалисты рекомендуют не отправляться в далёкие путешествия, чтобы не рисковать здоровьем.

Основные особенности 36-38-й недели

На этом сроке будущий малыш продолжает интенсивно набирать вес. Движения плода в матке более активны, а также сопровождаются обычно сильным шевелением ручек и ножек. Женщина обязательно должна к ним постоянно прислушиваться, так как при нормально протекающей беременности ребёнок в течение двенадцати часов должен произвести примерно десять толчков.

Что может беспокоить?

Любая будущая мама также может сказать, что намного труднее становится ходить, а ещё присутствует скованность во всех движениях, когда наступает 36 неделя беременности. Тянет низ живота, может болеть поясница — такое очень часто происходит на этом сроке. Ещё одним неприятным моментом может стать возникновение дискомфорта в области тазобедренных суставов.

Причины появления таких неприятных тянущих ощущений могут быть самими разными, поэтому стоит о них поговорить подробнее.

Не повод для волнения

В том случае если живот внизу при беременности на этих сроках болит так же, как и во время менструации, то не стоит впадать в панику. Обычно ощущения такого характера ничем не угрожают здоровью будущей мамочки и её малыша. Они обусловлены тем, что внутри женщины развивается и растёт активными темпами маленький человек. Поэтому матка становится с каждым днём значительно больше и тем самым давит на все соседние органы.

Кроме этого, практически у всех девушек происходит гормональный сбой, когда наступает 36 неделя беременности — тянет низ живота, происходит размягчение и расслабление суставов, что приводит к болевым ощущениям в области многих мышц и таза. Будущая мамочка также может почувствовать, что ей становится очень трудно ходить из-за того, что центр её тяжести смещён уже очень большим пузиком, характерным для этого срока.

Из этого следует сделать такой вывод, что тянущие боли внизу живота при беременности на 36 неделе считаются естественными и неопасными явлениями.

Другие основания для болевых ощущений

Кроме всего прочего, у будущей мамы может появиться или обостриться такая неприятная болезнь, как геморрой. Этот недуг также можно рассматривать в качестве причины тянущих болей внизу живота при беременности на 35-38-й неделях. В этом случае нужно проконсультироваться со своим врачом, который сможет посоветовать и выписать безопасное лекарство, способное облегчить состояние женщины и не навредить плоду.

Также неприятные ощущения внизу живота могут ещё быть вызваны тренировочными схватками. При таком явлении боли должны возникнуть неожиданно и пройти в течение пары минут.

Повод для беспокойства

В том случае если идёт уже 36 неделя беременности, тянет низ живота, он ещё стал к тому же сильно твёрдым, то немедленно нужно позвонить врачу или в скорую помощь. Такие симптомы означают, что матка находится в тонусе, а это на таких сроках весьма нежелательно. Из-за данных нарушений в организме у плода возникает недостаток воздуха, что может привести к преждевременным родам. Для такого состояния матки ещё характерны боли в спине и пояснице.

В том случае если повышенный тонус не проходит в течение нескольких дней, то лучше всего будет лечь в больницу, чтобы врачи могли наблюдать за состоянием будущей мамочки и здоровьем её малыша.

Также стоит проявить беспокойство, если наступила уже 36 неделя беременности, тянет низ живота и наблюдаются кровянистые выделения из влагалища мажущего характера. Данные признаки могут говорить о том, что отслаивается плацента. Этот процесс угрожает не только здоровью будущего человечка, но и его жизни. При таких явлениях также стоит незамедлительно обращаться к доктору.

Какие ещё могут быть недомогания?

На 36-й неделе беременности многие женщины, кроме всего вышеперечисленного, страдают ещё от частых запоров и других расстройств пищеварительной системы. Помимо этого, будущих мам беспокоят мигрени, частые позывы к мочеиспусканию и бессонница.

Также на этом сроке можно уже заметить, что из молочных желез начинает выделяться жидкость. Но не стоит беспокоиться, так как это началось подтекание молозива. Ещё женщин часто мучает варикоз вен, изжога, отёк ног и сон с постоянными перерывами. На последних неделях плод уже сильно давит на многие нервные окончания, из-за чего возникает чувство онемения при ходьбе.

Полезные рекомендации

Чтобы облегчить себе состояние на этом сроке, нужно больше времени посвятить пребыванию на свежем воздухе и пассивному отдыху. Кроме этого, необходимо избегать всевозможных резких движений и вставать из положения лёжа очень аккуратно, переворачиваясь со спины на бок и свешивая ноги на пол только после данной манипуляции. Благодаря такой последовательности телодвижений можно оградить себя от болей внизу живота и в пояснице на 36-й неделе беременности.

Практически все специалисты на таких сроках ещё рекомендуют ходить понемногу хотя бы каждые двадцать минут и не оставаться надолго в одном и том же положении. Женщины должны в эти дни носить только удобную обувь и не пить много жидкости, чтобы перед родами не возникло отёчности. Будет очень полезно делать специальную гимнастику, разработанную для будущих мамочек этого триместра. Также не будет лишним уже начиная с 35-й недели походить на курсы, на которых готовят к родам.

Кроме этого, не нужно забывать о правильном питании и посещении своего врача как минимум один раз в неделю. Если будущая мама имеет какие-либо сомнения по поводу своего самочувствия, лучше всего будет позвонить доктору или в скорую помощь для консультации.

Практически все специалисты на таких сроках ещё рекомендуют ходить понемногу хотя бы каждые двадцать минут и не оставаться надолго в одном и том же положении. Женщины должны в эти дни носить только удобную обувь и не пить много жидкости, чтобы перед родами не возникло отёчности. Будет очень полезно делать специальную гимнастику, разработанную для будущих мамочек этого триместра. Также не будет лишним уже начиная с 35-й недели походить на курсы, на которых готовят к родам.

у вас всех хоть срок большой был. а у меня сейчас срок 14-15 недель, а такая вот фигня настигла((( пока сплю на ортопедическом матрасе своем, так все нормально, а если ночуем у родственников мужа — это капец, там диван… не могу уснуть часов до 2х ночи((

у меня так, но болит в том месте где перелом был… раз травм не было то скорее всего нерв.
ничего не делаю ( пока), дома обычно нормально, болит когда на улицу выхожу- стараюсь ходить медленно, но быстро и не получится.
пытаюсь выцепить остеопата по поводу свернутой недавно шеи, за одно и про это спрошу. \

у вас всех хоть срок большой был. а у меня сейчас срок 14-15 недель, а такая вот фигня настигла((( пока сплю на ортопедическом матрасе своем, так все нормально, а если ночуем у родственников мужа — это капец, там диван… не могу уснуть часов до 2х ночи((

В процессе вынашивания ребенка увеличивается давление на внутренние органы, костную ткань, поэтому часто беспокоят болезненные ощущения в различных участках тела. Нередко женщины жалуются на то, что болят бедра при беременности. Почему возникает дискомфорт, насколько он опасен, какие меры профилактики существуют – давайте вместе разберемся с этими вопросами.

Почему возникает боль в бедре при беременности

Основная причина появления различных тянущих, ноющих ощущений у беременных женщин – резкая перестройка гормонального фона, организму приходится быстро адаптироваться к новым условиям, чтобы обеспечить нормальные условия для роста плода.

Боль в бедрах может возникнуть при движении, после интенсивных нагрузок, часто дискомфорт беспокоит во время сна, сразу после пробуждения.

Основные причины боли:

• Обострение патологий органов опорно-двигательной системы. Если у вас в анамнезе присутствует поражение хрящевых тканей тазобедренного сустава, поясничный остеохондроз, повреждения костей, то риск появления боли в области бедер довольно велик.
• Малоподвижный образ жизни до и во время беременности. Регулярные физические нагрузки укрепляют мышечный каркас спины, улучшают подвижность суставов, связок, что помогает избежать проблем, которые возникают при перемещении центра тяжести при вынашивании ребенка.
• Переутомление, длительная или интенсивная двигательная активность – на фоне увеличения веса у беременных женщин эти факторы провоцируют появление тянущих ощущений в нижней части туловища.
• Если болят ягодицы при беременности – это возможные проявления радикулита пояснично-крестцовой области, защемления седалищного нерва. Причина возникновения проблемы – увеличение размеров матки и давления на тазобедренный сустав. При этом острая, стреляющая боль имеет односторонний характер, ноги немеют, в них появляется ощущение ползающих мурашек, иногда наблюдается незначительное повышение температуры тела.
• Болит бедро при беременности на поздних сроках из-за подготовки организма к родам – активно вырабатываются гормональные соединения, которые размягчают костную ткань, чтобы кости таза могли разойтись и пропустить ребенка во время родоразрешения. Дискомфорт при этом локализуется на внутренней поверхности бедер.
• Лишний вес, неправильная осанка, неудобная обувь.

Боль в тазобедренном суставе чаще всего возникает на фоне нехватки кальция и фосфора – эти микроэлементы необходимы для формирования костной ткани у плода, поэтому при беременности практически всегда возникает дефицит этих веществ.

При этом у женщин нередко развивается симфизит – воспаление лонного сочленения, беспокоит выраженный дискомфорт в бедрах, лобковой зоне, проявляется хромота, практически невозможно поднять ноги.

Во время беременности нельзя игнорировать любые неприятные ощущения, самолечение опасно для вас и вашего будущего ребенка. Но если боль в области бедер нестерпимая, не исчезает после отдыха, ходить невозможно, вы ощущаете жар в тазовой области, температура повысилась, вокруг суставов наблюдается сильная отечность, на фоне сильного дискомфорта развивается бессонница, обратитесь к врачу как можно скорее.

Боль в бедрах при беременности – что делать

Если у вас часто появляются болезненные ощущения в области таза, спины, обязательно сообщите об этом своему гинекологу. После осмотра он назначит необходимые анализы, при необходимости выпишет направление к хирургу или неврологу.

Как бороться с неприятными ощущениями:

• Употребляйте витаминные комплексы для беременных – в них содержатся все вещества, которые необходимы для развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы.
• Носите бандажи для беременных, которые поддерживают живот, уменьшают нагрузку на спину, ноги.
• Пройдите курс массажа – это поможет расслабиться, устранить напряжение, боль в мышцах, процедуры хорошо помогают нормализовать тонус матки. Сеансы проводят раз в 4-7 дней.
• Спите на ортопедическом матрасе, приобретите специальную подушку для беременных в виде рогалика или бумеранга.
• Старайтесь спать на боку, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник во время сна.
• Соблюдайте режим дня, больше гуляйте. Не забывайте о регулярных, но умеренных физических нагрузках – хорошо укрепляет мышцы спины и живота плаванье, йога.
• При развитии или обострении радикулита, симфизита, остеохондроза ограничьте физическую активность, принимайте препараты с витаминами группы B и кальцием.
• При сильной боли помогут мази с обезболивающим и противовоспалительным действием – Фастум-гель, Вольтарен, Индометацин, но применяйте их только после консультации с врачом.

Если часто болят бедра во время сна, дискомфорт не исчезает в дневное время, неприятные ощущения отдают в другие части тела, увеличьте суточное потребление кальция до 1-1,5 тыс. мг. Лучше всего усваивается лактат или карбонат кальция, биодоступность глюконата кальция невелика, поэтому для беременных такой препарат не подходит.

Гимнастика для укрепления мышц бедер

Простые упражнения помогут вам уменьшить мышечное напряжение, улучшить кровообращение, устранить неприятные ощущения в области бедер, справиться с усталостью.

• Встаньте прямо, максимально широко расставьте ноги, стопы разверните наружу, руки вытяните вперед. Выполняйте приседание плие, сделайте 10-15 повторений.
• Обопритесь на колени и ладони, вытягивайте прямую левую ногу и правую руку, задержитесь в крайней точке на счет 3. Вернитесь в исходную позицию, сделайте 5 повторов на каждую ногу.
• Встаньте на четвереньки, правую нугу вытяните, сделайте упор на пальцы. Медленно поднимайте ногу до уровня бедра, вернитесь в начальную позицию. Выполните по 15 повторений на каждую ногу.
• Лягте на правый бок, левую ногу выпрямите, правую согните. Немного приподнимайте левую ногу, носок тяните на себя. Повторите упражнение 12 раз, поменяйте положение.
• Встаньте лицом к стене, обопритесь о нее лбом и предплечьями, спину держите прямо. Подтягивайте колено левой ноги к стене, правую ногу не сгибайте, зафиксируйтесь в крайней точке на счет 2, вернитесь в исходную позицию. Выполните по 3 повтора на каждую ногу.
• Сядьте на пол, выпрямите ноги, стопы соедините вместе. Делайте наклоны вперед, тянитесь, пока не почувствуете легкие тянущие ощущения под коленками.

Выполняйте комплекс каждый день, продолжительность занятий – 10 минут. Не занимайтесь гимнастикой без предварительной консультации с врачом.

Можно ли избежать боли в области бедер

Чтобы предотвратить появление неприятных ощущения во время вынашивания ребенка, начинайте укреплять мышцы спины, бедер и живота еще на этапе планирования беременности.

Основные методы профилактики:

• Контролируйте осанку, при сидячей работе каждый час делайте легкую разминку.
• Откажитесь от курения, ограничьте потребление кофе – никотин и кофеин выводят кальций из организма.
• Не поднимайте тяжести.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Носите удобную обувь и одежду.
• Избегайте сквозняков, переохлаждения, стрессов.
• Правильно и регулярно питайтесь, не забывайте соблюдать питьевой режим – минимум 2 л чистой воды в сутки.
• Старайтесь контролировать вес – каждый лишний килограмм значительно увеличивает нагрузки на позвоночник и нижние конечности.

Солнечный свет способствует синтезу витамина D, который способствует лучшему усвоению кальция, поэтому больше гуляйте на улице в солнечную погоду.

Правильный рацион для беременных подразумевает полный отказ от копченой, жирной, жареной, пряной и соленой пищи – все эти продукты провоцируют появление отеков нижних конечностей, боли в ногах во время движения и в состоянии покоя. В меню будущих мам должно быть больше овощей, фруктов, зелени, круп, кисломолочной продукции.

Заключение

И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь боль в бедрах и пояснице нередко возникает даже у женщин в любом возрасте.

Боль в бедрах может возникнуть при движении, после интенсивных нагрузок, часто дискомфорт беспокоит во время сна, сразу после пробуждения.

РЕДАКЦИЯ: к ноющей боли в ягодице добавилось уже недели 3 назад такое ощущение будто в ягодице мышца разрывается, когда ложусь или двигаюсь не полностью поднимая попу с дивана, очень больно. Если нет возможности встать, например, при перемещении на автомобиле, то ноющая боль переходит в жжение. А на той неделе я поняла, что это от спины. Ходила минут 40. Через 10 минут стало какое-то неприятное ощущение именно слева отспины, а уже под конец прогулки отчетливо от поясницы отдавало в ягодицу, шла до дома уже хромая.

Сегодня была у терапевта. Она мне сказала, что очень похоже на воспаление седалищного нерва. Сказала идти к неврологу. А невролог постучала молоточком, попросил нос пальцем достать, язык показать и сказала, что это нормально и что и таз расходится, гормональные изменения мол, связки растягиваются. Прописала ЛФК. Я ей говорю, что если наклоняюсь с прямой спиной, то чувствую слева что-то неладное и что когда гуляла, то отпоясницы отдавало. Даже и не знаю, она и не обратила внимание, что у меня позвоночник в 3 отделах нестабилен. Норма и все тут, терпи! Теперь буду ждать пока пройдет, а на работе буду стоя, если совсем не в мочь, за компьютером работать. Вот и сейчас пишу то сяду, то встану, когда сижу в основном жжение чувствую.

РЕДАКЦИЯ: к ноющей боли в ягодице добавилось уже недели 3 назад такое ощущение будто в ягодице мышца разрывается, когда ложусь или двигаюсь не полностью поднимая попу с дивана, очень больно. Если нет возможности встать, например, при перемещении на автомобиле, то ноющая боль переходит в жжение. А на той неделе я поняла, что это от спины. Ходила минут 40. Через 10 минут стало какое-то неприятное ощущение именно слева отспины, а уже под конец прогулки отчетливо от поясницы отдавало в ягодицу, шла до дома уже хромая.

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

• Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
• Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
• Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
• Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
• Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

• При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
• Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
• Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

Причины появления боли ночью

Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина – растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

Причины развития мышечной боли в бедрах:

• Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
• Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
• Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;

Физиологические изменения из-за беременности. Увеличение матки, ведущее к повышенной нагрузке на тазобедренные суставы, приводит к появлению болевых ощущений в бедре;

На последних сроках беременности возникают тянущие боли в бедре. Боль сигнализирует о подготовке организма будущей матери к родам;

Переутомление, усталость, увеличение нагрузки из-за массы тела – причины болевых ощущений в бедре ночью.

Болят ягодицы при беременности

Ответ на то, почему болят ягодицы при беременности достаточно прост – организм испытывает колоссальные нагрузки. Под воздействием роста матки увеличивается нагрузка на спину, из-за этого изменяется центр тяжести тела, осанка искривляется.

Мышцам спины приходится работать в большем напряжении. Практически в ста процентах случаев болят ягодицы при беременности у женщин с большим весом – сложно представить, какие нагрузки испытывают мышцы все девять месяцев.

У 70 % женщин наблюдается эта боль, и характер ее может быть различным. У одних она начинается чуть ниже талии и продолжается до ягодиц. Другие женщины жалуются на боль, возникающую в верхней части ягодиц, на уровне крестца. При этом она отдает и в бедра, и в ноги. Беременной становиться тяжело длительно находиться в положении стоя или лежа, при долгой ходьбе боль начинает усиливаться.

Боль в ягодице при беременности

Боль в ягодице при беременности связана с тем, что связки становятся более рыхлыми. Из-за этого сильно увеличивается нагрузка на суставы, которые соединяют кости таза с крестцом. Разрыхление связок – жизненно необходимый процесс. Благодаря ему во время родов плоду через тазовое кольцо будет продвинуться гораздо проще.

Нередко будущие мамы жалуются, что болят ягодицы во сне при беременности. Стоит помнить, что данные боли вполне можно считать естественными и нормальными. К сожалению, без таких неприятных ощущений не обойтись.

Особое внимание на состояние своих ягодиц стоит обратить тем, у кого и до беременности были проблемы со спиной. Чаще всего это женщины, ведущие в обыденной жизни малоподвижный образ, у них достаточно слабые мышцы спины и пресса. У девушек спортивных редко возникают подобные проблемы.

Гораздо сильнее болят мышцы ягодиц при многоплодной беременности. Два или три малыша требуют больше места, поэтому матка растет быстрее. Сединение лобковых костей может ныть в течение всего срока беременности. Неприятные ощущения возникают порой совсем внезапно. Но не стоит сразу же волноваться. Если у вас болит левая ягодица при беременности – постарайтесь принять более удобное положение, лечь по возможности на правый бок, расслабиться.

Болят мышцы при беременности и при более серьезных заболеваниях, таких как грыжа межпозвоночного диска. Однако, характер подобных болей несколько иной – они тянуться вдоль бедра и голени и могут спускаться до колена. При подобных ощущениях следует немедленно обратиться к своему лечащему врачу.

У большинства женщин боли в ягодицах особенно острыми становятся на последних месяцах беременности. Именно к этому времени общая масса малыша и мамы достигает своего пика, а нагрузка на мышцы спины максимальна. Почувствовав, что болит правая ягодица при беременности – можно воспользоваться специальными мазями, однако их применение стоит обговорить с врачом.

После родов обычно все неприятные ощущения в области ягодиц проходят. Самое главное – боли в спине никак не влияют на состояние ребенка или на процесс протекания беременности.

Макияж при беременности Как это ни странно, но вместе с нашим телом меняется и макияж при беременности. Кто–то отказывается он него совершенно, поскольку женщина, ожидающа.

Упадок сил при беременности Нередко долгожданную беременность сопровождают различные неприятности: токсикоз, слабость, раздражительность, плаксивость, не говоря уже о различны.

Скарлатина при беременности Скарлатина при беременности является одним из тех заболеваний, которые омрачают радость ожидания малыша и вызывают серьёзные опасения у будущей мам.

Дек6:35 | Катеринка в Беременность

Женщина в процессе беременности всегда прекрасна. Однако только ей известно, сколько проблем и болевых ощущений она испытывает, чтобы выносить малыша. Да и вообще, проблем у беременной женщины всегда хватает, впрочем, как и вопросов. Но в нашей сегодняшней статье мы рассмотрим лишь один вопрос: почему болят ягодицы при беременности?

Хотя, впрочем, ответ на этот вопрос достаточно прост, и заключается он лишь в обычных изменениях, которые терпит женских организм во время вынашивания плода.

А у меня болит низ спины и особенно копчик, сидеть и вставать просто мука(( тоже не знаю что делать с собой. Так я не поняла в итоге прием кальция может помочь? или уже только терпеть остается?

Сейчас так болит, хоть вой. Началось с 28 недель. Особенно вечером такая боль, что хоть на стенку лезь и кричи караул!

у меня бывает, но очень редко, ттт

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как мне быть, на седьмом месяце беременности воспалился седалищный нерв, боль терпеть больше нет сил, уже пила и индометацин, диклофенак, правда два-три раза, помогает, знаю что очень вредно. Мануальный и кварц тоже не помогли, порой от боли готова выпить всё что угодно. Через сколько дней приема раптеда рапида существует реальная угроза навредить малышу?

Теги: седалищный нерв, воспаление, беременность, боль в правой ягодице при беременности, болит правая ягодица при беременности

Здравствуйте! Этот препарат вообще противопоказан при беременности. Как и все обезболивающие, к сожалению. И вопрос даже не в количестве. Ребенок может недополучать кислород, может снизится сократительная способность матки (при применении селективных ингибиторов ЦОГ-2), может произойти преждевременное закрытие овального окна. Попробуйте свечи Вибуркол. Они разрешены во время беременности. Здоровья Вам!

Особое внимание на состояние своих ягодиц стоит обратить тем, у кого и до беременности были проблемы со спиной. Чаще всего это женщины, ведущие в обыденной жизни малоподвижный образ, у них достаточно слабые мышцы спины и пресса. У девушек спортивных редко возникают подобны

Для того, чтобы выяснить причины боли в ягодице, нужно обратиться к травматологу или неврологу. Специалист выполнит необходимые обследования, поставит диагноз, назначит курс лечения.

В момент, когда начинает расти матка, нагрузки на спину тоже увеличиваются. Вследствие этого смещается центр тяжести тела, происходит искривление осанки. Спинные мышцы работают в сильном напряжении. Поэтому практически 100% женщин с избыточным весом испытывают боль в ягодицах при беременности.

По статистике около 70% всех беременных женщин страдают от данной проблемы. Для некоторых боль характерна в нижней части талии, которая тянется до ягодицы, а другие мучаются от боли в верхних частях ягодиц. Во втором случае боль может отдавать и в ноги и в бедра. Для женщины, ожидающей появление малыша, становится все труднее долго находиться на ногах или в лежачем положении, а соответственно суставы, мышцы и кости тоже страдают, а отсюда и болевые ощущения.

Для того чтобы найти ответ на вопрос о том, почему болят ягодицы при беременности, стоит вспомнить, не было ли проблем со спиной до беременности. Обычно такие боли характерны тем, кто ведет неподвижный и малоактивный способ жизни. У таких людей довольно слабые мышцы пресса и спины. Девушки спортивного телосложения обычно не страдают подобными проблемами.

В процессе беременности из-за значительных перестроек связки приобретают более рыхлое состояние, от чего возникают дополнительные нагрузки на суставы, соединяющие тазовые кости с крестцом.

Это важно: Питание при беременности

Тем не менее, в большинстве случаев все же боль в ягодицах при беременности гораздо чаще наблюдается у женщин, которые вынашивают несколько плодов. Для таких малышей необходимо гораздо больше места. В результате матка начинает расти быстрее. В таком случае, боли могут возникать неожиданно, но не стоит сильно переживать по этому поводу.

При болях, особенно в левой ягодице (наиболее частый вариант), просто необходимо принять положение более удобное, если есть такая возможность перелечь на левый бок и постараться расслабится. Спустя некоторое время боль начнет утихать. Хуже, конечно, если нет возможности прилечь, находясь не дома. В этом случае необходимо присесть или занять полулежащее положение, центр тяжести смещается на противоположную сторону.

Причиной также может быть и грыжа межпозвоночных дисков. Такая боль характеризуется тянущими ощущениями вдоль голени и бедра, может даже опускаться и до колена. В таком случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Более сильные боли женщина испытывает ближе к концу беременности, когда ребенок размеров достигает своего «максимума». Безусловно, нагрузка на ослабленные мышцы становится больше, и тогда болевые ощущения тоже становятся более явными, но если боль становится нетерпимой, можно использовать лечебные мази, обсудив их предварительно с доктором.

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан – ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если беременная женщина наблюдает боль, которая возникла по непонятным причинам, то ей следует поговорить об этом с врачом.

В период вынашивания ребёнка женщинам также нужно звонить врачу или направляться в больницу при следующих симптомах:

• отходе вод;
• боли, которая вызывает тошноту
• потере контроля над работой кишечника и мочевого пузыря;
• боли, которая не ослабевает со временем;
• сильной потере крови в связи с геморроем.

Гимнастика – способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой – до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

• Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
• Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
• Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
• Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
• Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
• Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Симптоматическое лечение

Для избавления от неприятных ощущений и предотвращения развития заболевания назначается комплексная терапия. Как правило, она состоит из обезболивающих препаратов и физических упражнений. Помимо этого, будущей маме следует правильно питаться. Схему лечения разрабатывает врач на основе диагностики.

Помните! Принимать болеутоляющие препараты самостоятельно опасно для плода. Бездумный прием медикаментов без назначения врача чреват прерыванием беременности.

Массаж

Массаж благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе на тазобедренные суставы. Он способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения, разминает затекшие зоны.

На позднем сроке беременности массаж подготавливает организм будущей мамы к родам. Но делать его должен исключительно специалист. Не все виды массажа безопасны при беременности. Даже если нет противопоказаний, движения во время массажа должны быть мягкими, поглаживающими и расслабляющими. Никаких энергичных, интенсивных растираний и таких массажных приемов, как удары, быть не должно.

Народные средства

Когда болевой синдром вызван естественными причинами, облегчить состояние поможет народная медицина:

• Приготовьте домашнюю мазь. Смешайте 100 г горчицы и керосина с 200 г соли. Перед сном втирайте получившуюся мазь в больное место.
• Приложите кусочек сала к ноющему месту на некоторое время, пока жир из него не впитается в кожу.

Внимание! Некоторые природные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию или негативно повлиять на плод. Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Диета и прием витаминов

Рацион будущей матери должен быть богат продуктами, содержащими:

В холодное время года во фруктах и овощах витаминов и микроэлементов мало. Поэтому гинекологи прописывают беременным специальные комплексы биологически активных добавок (БАДы), такие как «Компливит» для беременных,»Элевит Пренаталь»,»Фемибион» и прочие.

Однако перед этим врач должен направить вас на анализы. После того, как станет известно, каких именно витаминов в вашем организме не хватает, специалист вам их выпишет. Переизбыток некоторых витаминных веществ также вреден для плода.

Диета для беременных должна исключать жареную и жирную пищу, копчености и соленья. Такие продукты провоцируют отеки на ногах, которые часто вызывают болезненность при ходьбе. Будущим мамам стоит вести учет потребляемых калорий, чтобы не набрать лишние килограммы. Они приводят к избыточным нагрузкам на суставы таза.

Физические упражнения

Помогает справиться с мышечной болью бедра и выполнение физических упражнений. Это уменьшает напряжения мышц, нормализует чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно.

Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают круговые вращения тазом, наклоны тела в разные стороны, растяжение грудных мышц. Правильно подобранный при участии врача комплекс поможет укрепить мышечный тонус, избавит от дискомфорта и усталости.

Чтобы снизить боль в бедре, когда сводит ногу при беременности, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны резкие движения, прыжки. Движения должны быть плавные, аккуратные.

Время занятий гимнастикой — не более 10-и минут. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Наиболее эффективные упражнения:

• Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей выполняются приседания плие: положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняются 10-15 раз.
• Лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15-и секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек.
• Лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту. Выполнять не более 10-15 раз.
• Лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе. Выполнять упражнение 20-30 раз. Если живот уже большой, то делать эти движения можно с согнутыми в коленях ногами.
• Сесть на стул (невысокий табурет), приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение на другую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, сделайте его в 2-3 подхода.
• Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение стоя на коленях, руки выпрямлены вдоль туловища. Правая нога медленно выпрямляется одновременно с левой рукой. Упражнение проводится пять раз на каждую ногу.

Одно из основных правил тренировок во время беременности — выполняя упражнения, распределяйте нагрузку равномерно на мышцы ног, а не живота.

Профилактика боли в бедрах

Профилактические меры против боли в бедрах:

• Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
• Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
• Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
• Откажитесь от неудобной обуви.
• Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
• Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
• Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
• Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
• Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.

Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

Методы профилактики

Как предотвратить появление боли в бедре во время беременности или свести ее к минимуму? Следуйте нашим рекомендациям:

• Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, не засиживайтесь на месте. Занятия йогой для беременных, плавание и выполнение обычной зарядки по утрам существенно сокращают риск возникновения неприятных и болезненных ощущений.
• Не поднимайте тяжести.
• Следите за своей осанкой.
• Чтобы снять нагрузку с тазобедренного сустава, носите специальный поддерживающий бандаж. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом — он поможет с выбором.
• Носите удобную одежду и обувь. Никаких каблуков и давящих резинок быть не должно.
• Принимайте витаминные комплексы, назначенные врачом.

• Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей выполняются приседания плие: положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняются 10-15 раз.
• Лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15-и секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек.
• Лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту. Выполнять не более 10-15 раз.
• Лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе. Выполнять упражнение 20-30 раз. Если живот уже большой, то делать эти движения можно с согнутыми в коленях ногами.
• Сесть на стул (невысокий табурет), приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение на другую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, сделайте его в 2-3 подхода.
• Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение стоя на коленях, руки выпрямлены вдоль туловища. Правая нога медленно выпрямляется одновременно с левой рукой. Упражнение проводится пять раз на каждую ногу.

http://fb.ru/article/255334/nedelya-beremennosti-tyanet-niz-jivota-i-bolit-pochemuhttp://m.baby.ru/blogs/post/59974864-17146192/http://its-kids.ru/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti.htmlhttp://www.stranamam.ru/post/7515894/http://kcdc.ru/beremennost-bolezni/bolit-vnutrennyaya-storona-bedra-pri-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.