Что значит хруст у беременной женщине когда поворачивается на бок

беременность 37 недель. я с ума схожу от боли одеться нормально не могу смешно сказать но даже трусы на себя натягиваю со слезами, потому что ногу не могу поднять. а ночью чтоб подняться и сходить даже в туалет нужно полчаса настраивать себя и еще полчаса сам процесс вставания займет. . что делать? может зарядку какую, или мазь ну хоть что нибудь

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

К врачуууууууууу обязательноооооооооо.

В больницу, а консультацию. А можно позвонить врачу, если номер телефона есть мобильного.

болит спина или лобковые кости? у меня и то и другое болело, до беременности еще хондроз был, а кости так болели, что хрустели при переворачивании. в консультации говорили: «ну кости расходятся, ну нагрузка на спину увеличилась, терпи».

В коленно-локтевой позе стоишь? Мне очень помогало. Я по 2-3 часа в день стояла. После родов даже отвыкала.

болит спина или лобковые кости? у меня и то и другое болело, до беременности еще хондроз был, а кости так болели, что хрустели при переворачивании. в консультации говорили: «ну кости расходятся, ну нагрузка на спину увеличилась, терпи».

В же хожу постоянно. врачи говорят. кости расходятся. ..это единственное что я слышу на протяжении уже многих недель. лечения нет

В коленно-локтевой позе стоишь? Мне очень помогало. Я по 2-3 часа в день стояла. После родов даже отвыкала.

Мне и в такой позе больнр

Терпите автор.Недолго осталось. Это не болезнь.Это ребенок вам давит на все ,что только можно.

Терпите автор.Недолго осталось. Это не болезнь.Это ребенок вам давит на все ,что только можно.

Это может быть очень серьезное заболевание, а именно — симфизит. В норме, не должно ничего болеть так сильно, как вы описываете! Если болит сильно, надо бить тревогу, делать узи, рентген, ходить по врачам. У меня симфизит упустили: симфизит – это воспалительный процесс в лобковом сочленении. В норме это сочленение – симфиз – неподвижно, однако, в некоторых ситуациях оно может воспаляться, отекать и даже приобретает подвижность, т.е. Расходится. Такое состояние бывает во время беременности и после родов. Это очень опасное заболевание, при нем роды возможны только путем кесарева сечения, иначе можно остаться инвалидом, тк сочленение лопнет. В моем случае, слава Богу, ничего не лопнуло, а просто разошлось. И в результате после родов: адские боли, специальный корсет (чтоб кости назад сошлись), и два месяца после родов ноги реально на кровать сама поднять не могла, только руками поднимала, ну и шаркала как *****! Так что аккуратно. Я не пугаю, почитайте в инете информацию сами, там последствия оч серьезные — вплоть до инвалидной коляски! Берегите себя, бейте тревогу до родов!

Терпите автор.Недолго осталось. Это не болезнь.Это ребенок вам давит на все ,что только можно.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Как у Вас дела? Это очень страшно.

Если симфизит,Вам только кесарево,а то потом инвалидом можно остаться.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

ну тут может и за дело)) Выше ведь нет минуса))
Я все свои грешки не вспомню, из основного, что я писала: «все бабы дуры», «изувеченных бездомных животных гуманнее усыпить», и ещё мне долго припоминали, что я путём манипулирования изгнала одну девушку из компании мужа, настроив всех против неё.
И опять же про животных — держать в 1 комнате в общаге 2 собак, 2 кошек и 1 ребёнка — это жуткая жуть))) Вот мне кажется эта женщина и минусует))

п.с. тема и правда очень страшной, запугивающей получилась))
Такие проблемы, имхо, у единиц бывают.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. .

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).

Т.к. тема является архивной.

Несмотря на то, что процесс вынашивания ребенка продуман природой досконально, беременность все же является серьезной встряской для организма женщины, сопряженной со значительными нагрузками. Работа многих внутренних органов и их систем подвергается в этот период перестройке, в связи с чем у будущей мамы могут возникать ощущения, с которыми она никогда раньше не сталкивалась. И, увы, далеко не все из них являются приятными, а некоторые вызывают еще и беспокойство за свое здоровье и здоровье малыша.

К таким симптомам относятся, в том числе, скрипы и хруст в суставах, сопровождающие движения. Их появление во время беременности само по себе не свидетельствует о развитии у будущей мамы каких-либо серьезных заболеваний, например, артроза. В подавляющем большинстве случаев они представляют собой вполне закономерную реакцию организма на происходящие физиологические изменения.

Причины появления хруста в суставах

Чаще всего возникновение подобных неприятных ощущений у беременных связано с такими факторами:

• несовпадением суставных поверхностей в результате их смещения;
• воспалением тканей мышц, возникающим как следствие значительного набора веса и существенно возросших нагрузок;
• повышенной гибкостью суставов, являющейся врожденной особенностью и обостряющейся в период беременности из-за увеличившихся нагрузок;
• повреждением суставов, которые также могут возникать под влиянием большого веса и перегрузок;
• отложением солей как результатом нарушения метаболизма.

Также во время беременности возрастает вероятность быстрого износа суставов и обострения уже имеющихся заболеваний, для которых может быть характерен подобный симптом, например, артроза.

Какое проводится лечение?

Врач может назначить такие комплексные меры:

• физиотерапию;
• гимнастику;
• прием различных препаратов;
• соблюдение диеты;
• применение народных средств терапии;
• ношение бандажа и использование ортопедического матраца для сна.

Грудное вскармливание — это период, когда желательно избегать медикаментозного лечения. А также необходимо следить за своей осанкой, не поднимать тяжелого, заниматься укреплением и растяжкой мышц. Лечебная физкультура зависит от того, какой сустав, и как сильно воспален. Возможно применение народных средств: отваров, настоев и компрессов. Распространены противовоспалительные травы, витаминные комплексы, мази и гели для облегчения болезненных симптомов, являющиеся безопасными при кормлении грудью.

Что следует предпринимать?

Прежде всего, необходимо проконсультироваться у врача, который наблюдает за будущей мамой в течение всего срока беременности и знает особенности ее организма. Если он придет к выводу, что появление хруста в суставах действительно является всего лишь следствием произошедших в организме естественных изменений, можно воспользоваться несколькими советами, позволяющими немного улучшить ситуацию:

• Уделить внимание своему весу, а точнее, правильным темпам его набора. Конечно же, даже при его быстром увеличении строгие диеты во время беременности противопоказаны, но, заручившись поддержкой врача, можно откорректировать рацион таким образом, чтобы получать все необходимые вещества, не перегружая при этом организм.
• Увеличить физическую активность в допустимых пределах за счет пеших прогулок, посещения бассейна и специальной зарядки для беременных.
• Ни в коем случае не ограничивать активность, даже на поздних сроках беременности, так как это лишь усугубит проблемы с суставами.

Кроме этого, существуют еще и специальные комплексы упражнений, улучшающие кровоснабжение тканей и обеспечивающие поступление к суставам веществ, необходимых для их нормальной работы. Они не требуют чрезмерной физической активности и вполне подходят для будущих мам.

Хрустят суставы при беременности – есть ли реальная угроза здоровью?

Несмотря на то, что процесс вынашивания ребенка продуман природой досконально, беременность все же является серьезной встряской для организма женщины, сопряженной со значительными нагрузками. Работа многих внутренних органов и их систем подвергается в этот период перестройке, в связи с чем у будущей мамы могут возникать ощущения, с которыми она никогда раньше не сталкивалась. И, увы, далеко не все из них являются приятными, а некоторые вызывают еще и беспокойство за свое здоровье и здоровье малыша.
К таким симптомам относятся, в том числе, скрипы и хруст в суставах, сопровождающие движения. Их появление во время беременности само по себе не свидетельствует о развитии у будущей мамы каких-либо серьезных заболеваний, например, артроза. В подавляющем большинстве случаев они представляют собой вполне закономерную реакцию организма на происходящие физиологические изменения.

Тревожные признаки

Даже с учетом того, что вполне объяснимых причин для появления хруста в суставах во время беременности довольно много, не стоит оставлять этот симптом без внимания, особенно если он возник в совокупности с некоторыми другими:

• появлением припухлости, отека вокруг сустава;
• болевыми ощущениями, усиливающимися при движении;
• повышением температуры в области сустава, указывающим на наличие воспаления и т.д.

В этом случае консультацию врача лучше не откладывать, особенно учитывая тот факт, что лечение любых заболеваний во время беременности требует особой осторожности и тщательного подбора лекарственных средств.

Боль в тазобедренном суставе при беременности появляется в результате значительных преобразований в женском организме. Начиная со второго триместра развития плода, происходит мощная переработка обменных функций у женщины. Будущего человека нужно кормить, защищать от повреждений, согревать и обеспечивать ему качественное физиологическое развитие. Все эти составляющие повышают нагрузку на женский организм и опорно-двигательную систему.

О возможных причинах боли в тазобедренном сочленении во время и после беременности пойдет речь в данном материале.

У ребенка хрустят суставы: по каким причинам и как лечить

Появление хруста в суставах у детей не всегда говорит о наличии заболеваний со стороны опорно-двигательного аппарата. Следует заострить свое внимание на то, когда именно появляется этот симптом. Если хрустят суставы у ребенка в момент активных физических упражнений или любой другой деятельности в ряде случае это считается нормальным. Но когда вы слышен щелчок на момент спокойного состояния, в этом случае стоить задуматься о возможных болезнях суставов.

По каким причинам у детей до 1 года могут хрустеть суставы?

Для того чтобы правильно и точно понимать, почему могут хрустеть суставы, следует знать об определенных особенностях строения. Во-первых, у детей раннего возраста суставы более эластичные. Связки и мышечный аппарат не такие крепкие как у взрослых. Это может стать условием для формирования хруста у детей до года.

Существуют и другие причины, по которым может появляться хруст:

• недостаточное поступление кальция в организме растущего ребенка;
• быстрый и активный рост;
• недостаточное усвоение кальция организма, из-за дефицита витамина Д.

Эти факторы могут стать пусковым звеном для развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата ребенка. Следует отличать хруст в суставе ребенка, который возникает в силу анатомических особенностей и тот, который формируется из-за болезни. Если появление щелчка при движениях или в покое сопровождается болью или покраснение кожи над суставом, эти дополнительные симптомы говорят о заболевании. В этом случае стоит обратиться за помощью к врачу.

Почему хрустят суставы у подростков?

По мере развития организма мышечно-связочный аппарат сустава становится крепче. И формирование хруста в возрасте 10 лет и старше, говорит о наличии заболевания. Существуют следующие болезни, из-за которых может появиться хруст:

• Воспаление сустава или по-другому артрит. Формирование такого заболевания возникает по разным причинам. Он может быть как ревматоидной или инфекционной природы. Часто артриты возникают при травме.
• Дисплазия соединительной ткани. Это означает, что ткань вокруг сустава очень мобильна, не такая крепкая как у других людей. Основная причина это дефицит белка, который отвечает за упругость соединительной ткани. Поэтому связки, которые окружают сустав чрезмерно растягиваются, а сустав как бы болтается и его поверхности соприкасаются. Это может стать причиной хруста. Об этой причине упоминает и доктор Комаровский.

Чаще всего хрустят тазобедренные и коленные суставы. Такая локализация обусловлена тем, что именно на эту область приходится больше всего нагрузки при движениях.

Как формируется хруст в суставах?

У детей до 1 года хруст в суставах формируется из-за скопления в нем пузырьков газа. Они находятся в синовиальной жидкости. Газы представлены в виде кислорода, углекислого газа и незначительная часть азота. Когда ребенок активно двигается или выполняет физические упражнения с резкими движениями, то газы собираются в пузырьки. Далее они лопаются, что и слышатся как хруст. Так происходит, если сустав никак не изменен. То есть у ребенка отсутствуют какие-либо заболевания.

Второй механизм формирование связан с недостатком синовиальный жидкости. Она является сказкой для сустава. Благодаря ей поверхности не трутся друг о друга, а плавно скользят. При наличии в суставе воспаления, количество этой жидкости уменьшается. В этом случае хруст формируется из-за трения суставных поверхностей друг о друга при движениях.

Когда хруст следует расценивать как сигнал о заболевании сустава у ребенка?

Появление хруста только в одном суставе, может говорить о наличии такого заболевания, как ревматоидный артрит. Но данная болезнь сопровождается и другими симптомами в виде ноющей боли или чувством скованности по утрам.

Другими симптомами, говорящими о наличии заболеваний, являются:

• болевые ощущения при движениях;
• появление чувства дискомфорта во время активных движений;
• ограничение в движение и скованность, т.е ребенок не может полностью согнуть или разогнутьногу или руку;
• изменение кожи над самим суставом в виде покраснений или появления высыпаний;
• повышение температуры тела и ухудшение самочувствия ребенка.

Особенно часто хруст может появиться после перенесенной ангины. Обычно такое развивается, если ангина была не своевременно вылечена.

Как лечить?

Для лечения хруста у детей следует установить причину появления такого симптома. Для этого врач проводит определённый комплекс обследований. В него входит УЗИ сустава и сердца. Так же врач назначает анализ крови на С-реактивный белок и ревматоидный фактор.

После выявление причины проводится соответствующая терапия. Она состоит из следующих направлений:

• назначение медикаментов, если в суставе имеется заболевание;
• изменение рациона и добавление в него большего количества воды;
• лечебная гимнастика и массаж;
• использование специальных корректирующих приспособлений.

В целом все лечение основано на причине хруста. Поэтому появление такого симптома в сочетание с болью требует помощи врача.

Лечение в зависимости от причины появления хруста

Если причиной является воспаление по типу артрита, врач назначает медикаментозную терапию. В неё входит:

• антибиотики, если артрит инфекционной природы;
• обезболивающие препараты;
• рекомендовано больше находится в состоянии покоя;
• компрессы с димексидом.

Если при проведении анализов у ребенка был обнаружен ревматизм, то терапия проводится следующая:

• прием цитостатиков, это препараты снижают повышенную активность иммунной системы, что способствует меньшему изменению в суставах;
• назначают обезболивающие или гормональные препараты, они необходимы для уменьшения болевого синдрома;
• динамика уровня ревматоидного фактора.

Эффективность проводимой терапии зависит от времени обращения за помощью.

Причины болевых ощущений во время и после беременности

Болевой дискомфорт у женщин во время беременности может быть обусловлен различными условиями. Причины неприятных симптомов боли в тазобедренном суставе при беременности:

• гормональный дисбаланс;
• повышенная нагрузка на малый таз из-за увеличения матки;
• недостаточное кальцинирование суставных сегментов;
• отражающие боли, как результат старых травм или хронических патологий;
• дисфункция лобкового симфиза.

Рассмотрим подробно каждое из возможных осложнений.

Почему у малыша хрустят суставы: предпосылки, исцеление, полное описание проблемы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Но время от времени подобные звуки возникают из-за протекающей в организме патологии, требующей незамедлительного исцеления. Потому при сгибании или разгибании суставов отчетливо слышатся соответствующие щелчки, хруст, потрескивание. У детей ранешнего возраста пока вырабатывается недостающее количество синовиальной воды, повышена упругость связок. В большинстве случаев суставы у грудничка хрустят по естественным причинам.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Гормональные изменения

Во время беременности в женском организме активно репродуцируют эндогенные стероиды – прогестерон и эстроген, которые влияют на репродуктивную систему женщины и эмбриона. Оба половых гормона обладают рядом физиологических эффектов, которые активируют обменные процессы в организме матери и будущего ребенка. Активность прогестерона усиливается лишь в присутствии эстрогена. Гормон отвечает за перевод эндометрия в секреторную стадию, снижает иммунную защиту и сократительную способность маточной мускулатуры, чтобы организм женщины благополучно принял эмбрион.

Эстроген стимулирует развитие и подготовку матки, маточных труб и влагалища к беременности, способствует улучшению протоков молочных желез.

Помимо положительного влияния гормональных стероидов, существуют отрицательные моменты. Так как все усилия женских половых гормонов направлены на репродуктивную систему и эмбриональную поддержку, то значительно обедняется костно-суставное насыщение питательными веществами. Хрящевая ткань размягчается, мышцы расслабляются, повышается эластичность связочно-сухожильного аппарата. Под воздействием этих факторов организм женщины перестраивается, то есть идет подготовка к будущему родоразрешению. Это состояние объясняет одну из причин, от чего возникает боль в тазобедренных суставах при беременности.

Предпосылки функциональных изменений

Тазобедренный сустав – место соединения самых крупных костей: бедренной и тазовой. Он состоит из головки, вертлужной впадины, по краю которой располагается вертлужная губа, и суставной щели. Полость сочленения заполнена синовиальной жидкостью и выстлана хрящевой тканью, что обеспечивает ему качественное скольжение. Вертлужная губа охватывает головку и надежно фиксирует, не давая ей возможности выпадать из вертлужной впадины. При нарушении целостности любой из этих составляющих хрустят тазобедренные суставы. В медицине такую проблему называют синдромом щелкающего бедра.

Причины этого состояния разные. Иногда наличие подобных симптомов возникает без предпосылок и не является признаком болезни. Факторы, вызывающие дегенеративные изменения в структуре хрящей:

• чрезмерные физические нагрузки;
• отложение солей, как следствие нарушенного водно-солевого и минерального баланса;
• механическая травма, ставшая причиной нарушения целостности костных и хрящевых структур сочленения;
• повышенная гибкость костных соединений;
• несформированность мышечного и связочного аппаратов вокруг сустава.

Другие причины хруста в тазобедренном суставе связаны с дегенеративными изменениями, возникшими в результате следующих факторов:

• развитие артритов или артрозов;
• подагра или прогрессирующий остеохондроз;
• воспалительные процессы в хрящах, сухожилиях и других элементах связочного аппарата;
• повышенная степень изнашивания суставных поверхностей;
• избыточный вес;
• несовпадение поверхностей костных соединений.

Иногда хруст и щелчки связывают с метаболическими и эндокринными нарушениями, неправильным питанием и несоблюдением режима дня.

Подобные функциональные изменения нельзя списывать только на возрастной фактор, ведь иногда встречается хруст в тазобедренном суставе у ребенка. Предпосылки — врожденные патологии, недоразвитие мышечной ткани вокруг связок и хрящей, травмы.

Повышенные нагрузки и дефицит минералов

Внутриутробное развитие плода способствует естественному увеличению веса женщины. За весь период вынашивания ребенка будущая мама может набрать от 10 до 15 кг лишнего веса.

Увеличение массы тела начинает активно проявляться в третьем триместре беременности. Матка максимально увеличена, формируется слой подкожного жира. Все эти факторы негативно влияют на биомеханику позвоночного столба, малого таза. Основную нагрузку принимают на себя тазовые кости и бедра.

Такие преобразования в костно-суставном аппарате опорной системы не могут проходить бесследно. Женщина жалуется на болевые ощущения в костно-суставном регионе малого таза, тазобедренном сочленении, голеностопе и дистальных конечностях. Как правило, это ноющие и/или тянущие боли.

Скелет будущего человека начинает формироваться на 7-8 неделе, и поэтому он требует активного насыщения минеральными компонентами, которые можно получить только у своей мамы. В этот период женский организм требует повышенной нормы кальцинирования. Фактически необходимое потребление кальция организмом матери увеличивается в три раза. Чтобы активизировать минерализацию костно-суставной и связочно-мышечной системы, будущей матери также необходимо как можно больше потреблять витамина D.

Из-за недостаточной минерализации и естественной нагрузки при беременности болит тазобедренный сустав.

Причины

Выделяют три основные причины, при которых болят тазобедренные суставы при беременности:

• Недостаток кальция – формирование скелета ребенка требует большого количества кальциевых соединений, которые используются из резервов организма матери. Резкое снижение количества кальция способствует увеличению рыхлости костной ткани, что делает ее менее плотной.
• Повышенная нагрузка на сустав из-за увеличения массы и объема матки – по мере роста плода нагрузка на тазовое дно растет, а в последний месяц беременности, когда головка ребенка максимально плотно входит в тазовые кости, неприятные ощущения посещают каждую вторую женщину.
• Гормональные нарушения – в период беременности вырабатывается специальный белок, по свойствам идентичный гормону. Его цель заключается в обеспечении максимальной эластичности тазовых костей, которые должны расходиться, чтобы в момент родов пропустить головку ребенка. Чрезмерная выработка релаксина увеличивает степень травматизма тазобедренного сустава.

Также болевые ощущения могут быть связаны с такими факторами, как:

• длительное нахождение в вертикальном положении;
• травматизм костей таза;
• патологии костной ткани;
• наличие новообразований;
• заболевания позвоночника.

Не стоит игнорировать подобного рода боли, поскольку они могут указывать на прогрессирование патологии. Следует обратиться за помощью к врачу, когда боль проявляется каждый раз, когда женщина находится в вертикальном положении.

Почему болит тазобедренный сустав, рассмотрим более подробно.

Отражающие боли

Причиной болевой симптоматики в тазобедренном суставе может являться хроническое воспаление костно-суставного сегмента ревматической (артрит) или артрологической (остеоартроз, коксит) природы. При хроническом артрите воспалительный процесс может обостриться в области тазобедренного сочленения из-за сильной нагрузки на суставы.

Существуют и другие этиологические и патогенетические механизмы, вовлекающие в деструкцию суставной хрящ и субхондральную кость:

• асептическое воспаление суставов, как результат перенесенной внесуставной инфекции;
• наследственная предрасположенность к ревматическим заболеваниям;
• инфекционное поражение суставного хряща бактериальным, вирусным или инфекционно-аллергическим агентом;
• скованность и болевой дискомфорт может обеспечивать кожная форма псориаза — псориатическая артропатия.

Более сложная трансформация дегенеративно-дистрофического нарушения, когда болит тазобедренный сустав при беременности – это деформирующий остеоартроз. Кроме болевой симптоматики в тазобедренном сочленении, женщина ощущает ограничение объема движений. Проблематичным становится отведение и приведение ноги, боль ощущается не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

При такой клинической патологии весь период беременности будет сопровождаться постоянными болевыми приступами. После родов необходимо срочное лечение.

Распространенные причины

Боль в тазобедренном суставе при беременности может появляться по следующим причинам:

• недостаток витаминов и минералов;
• гормон релаксин;
• естественное прибавление в весе;
• патологии в позвоночнике;
• хронические заболевания суставов;
• ранее перенесенные травмы.

Любая боль в тазобедренных суставах во время беременности должна послужить поводом для обращения к врачу, особенно если суставы болят во время сна, то есть в состоянии покоя или на поздних сроках. Каждый случай индивидуален, и разбираться в причинах нарушений следует врачу.

Недостаток кальция и витамина D

На последних неделях беременности происходит усиленное укрепление костной ткани плода. В связи с этим у будущей матери может развиться состояние, называемое остеопенией. Остеопения – потеря минеральных компонентов костей, в результате чего кости женщины размягчаются. Это может проявляться ломотой в них, особенно страдают в таком случае суставы таза и колена.

Лечится остеопенический синдром дополнительным приемом кальция и витамина D. Также для того, чтобы предотвратить возникновение этого синдрома, будущим мамам рекомендуют принимать аналогичные препараты еще во время планирования беременности.

Гормон релаксин

В период вынашивания ребенка в организме женщины начинает вырабатываться специальный гормон релаксин, для того чтобы связочный аппарат растянулся, и плоду было легче проходить через родовые пути. Расслабленный связочный аппарат испытывает нагрузку из-за увеличившегося веса беременной, а это свою очередь вызывает болевые ощущения. Походка женщины становится похожа на «утиную».

Хронические заболевания

Если у женщины до наступления беременности были скрытые заболевания костной системы, то в период вынашивания ребенка они проявят себя с удвоенной силой, особенно могут болеть тазовые кости. Болят тазобедренные суставы во время беременности по следующим причинам:

• дисплазия тазобедренных суставов;
• остеоартроз тазобедренных суставов;

Поэтому в период планирования беременности следует максимально укрепить здоровье.

Превышение нормы веса

Естественно, что женщина во время беременности прибавляет в весе. Нормой считается увеличение веса до 15-20 кг, все что выше этой цифры влечет за собой ряд проблем со здоровьем. В случае резкого изменения в весе во время беременности могут возникнуть следующие проблемы:

• Преждевременные роды.
• Смерть плода.
• Проблемы со здоровьем у ребенка.
• Развитие диабета.
• Преэклампсия – высокое давление у беременных, угрожающее жизни матери и ребенка.
• Рождение крупного плода.

Норма прибавки веса во время беременности приблизительна, так как она рассчитывается для каждой женщины индивидуально, в зависимости от ее роста и типа телосложения.

Дисфункция лобкового симфиза

Артрит ТБС, или дисфункция лонного сочленения — это достаточно убедительный аргумент для болевого синдрома в тазобедренной области. «Узнав» о беременности, женский организм начинает активно готовиться к родоразрешению. Все сочленяющиеся сегменты малого и большого таза начинают умеренно размягчаться, в том числе расположенное посередине таза вертикальное соединение верхних ветвей лонных костей – лобковый симфиз. Растягиваясь, он в дальнейшем будет способствовать беспрепятственному прохождению плода через костный малый таз матери.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

В исключительных случаях происходят физиологические процессы, превышающие естественные границы. Тогда возникают болевые ощущения в тазовом сочленении различной степени интенсивности. Чрезмерное расслабление костно-суставных сочленений малого таза может привести к разрыву во время родов.

Успокаивающий фактор — дисфункция лобкового симфиза, при которой болит тазобедренный сустав, после родов исчезает. Причины неблагополучия лонного сочленения при беременности — метаболическая, биохимическая, гормональная или анатомическая составляющие.

Клинические признаки дисфункции:

• болевая простреливающая локализация в симфизе;
• иррадиирование болевого рефлекса в паховую область, низ живота, бедренную часть или в голеностопный сустав;
• усиление болевого дискомфорта наиболее часто проявляется при активных действиях: ходьбе, наклонах и поворотах туловища, при отведении бедра в сторону;
• трудности с дефекацией и мочеиспусканием.

Также боль в симфизе может иметь ноющий или тянущий характер, вызывая у женщины немотивированную постоянную усталость.

Советы от специалистов

Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.

Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной медицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.

Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.

Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.

Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, эндопротезирование коленного сустава. Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.

Возможные осложнения после родов

Нередко у женщин даже после родов болит тазобедренный сустав, и не всегда это связано с деформацией малого таза. В большинстве случаев женский организм, перенесший при родоразрешении физиологический стресс, отвечает периодически возникающими болями в той или иной анатомической зоне.

Рекомендации по восстановлению доктора Шперлинга:

Так, боль в тазобедренном суставе иногда становится проецирующим отражением болевой симптоматики в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Во время беременности все мышцы, сухожилия и связки анатомических отделов жизнедеятельности были растянуты, удлинены или, наоборот, стали короче.

Необходимо время, чтобы весь костно-мышечный аппарат и связочные соединения пришли в норму. Исключение составляют хронические заболевания неврологических патологий, о которых лечащий врач должен был знать до родов.

Причины

Наиболее часто боли в суставах начинают беспокоить на поздних сроках беременности, когда возрастает нагрузка на ноги. Это наблюдается из-за прибавки в весе у женщины и внутриутробного роста ребенка. Кроме того, перестройка организма может привести к активизации хронической патологии, которая находилась в состоянии ремиссии. Поэтому можно выделить несколько наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе:

• Повышенная нагрузка.
• Гормональные изменения.
• Последствия перенесенных травм.
• Дефицит кальция и витамина D.
• Артроз.
• Болезни позвоночника.

Для выяснения истинной причины боли необходимо пройти детальное обследование и наблюдение у врача.

Восстановление после родов

Для женщины восстановительный послеродовой период очень важен, так как опорно-двигательная система претерпевает множество изменений еще в самом начале беременности. По мере нарастания нагрузок на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника полностью меняется мышечная связочно-сухожильная функциональность.

Во время беременности происходит небольшое смещение центра тяжести опорно-двигательной системы. Поэтому нередко у женщин возникают проблемы с подвижностью в коленных, тазобедренных и поясничных суставах. Такая ситуация приводит к осложняющим болевым симптомам. У родившей женщины определяются болевые синдромы в суставных соединениях, появляется ломота в костях, а иногда образуются мышечные спазмы в виде судорог.

Усиливает болевую реакцию лишний вес, который может со временем трансформироваться в ожирение, что влечет дальнейшую провокацию в виде кардиоваскулярных патологий или формирования метаболических синдромов.

Беременность — это появление растяжек на кожном покрове в самых нежелательных для женщины местах. Все это негативно влияет на самочувствие чувствительных и психологически неустойчивых особ, вызывая у них послеродовую депрессию и снижение психомоторной реакции.

Важно, чтобы в послеродовой период у женщины был квалифицированный наставник, который разработал бы специальную программу комплексного и индивидуального восстановления. В некоторых областных и районных центрах уже давно существуют специализированные центры по восстановительной послеродовой реабилитации.

При обращении к специалистам женский организм получает:

• стройную и подтянутую фигуру;
• укрепление костно-суставного и мышечного корсета тазобедренного и поясничного пояса;
• уменьшение подкожно-жировой прослойки;
• улучшение психологического и общефизического состояния;
• нормализацию собственного веса.

Консультацию по индивидуальным программам послеродового восстановления и лечения некоторых заболеваний можно получить по телефонам:

• В Ростове-на-Дону: Семейная клиника «9 месяцев», тел. 8 (863) 288-00-00.
• Во Владивостоке: Спортивно-оздоровительный , тел..
• В Сочи: Федерация шейпинга г. Сочи, тел. 7 (918) 918-45-99.
• В Москве: Центр В. И. Дикуля, тел., 7 (495) 385-97-97.

Как подготовиться к беременности

Для женщины очень важна не только лечебно-профилактическая послеродовая реабилитация, но и подготовка к самой беременности. Необходимо вылечить патологии организма, укрепить основные сегменты позвоночника, грудного и пояснично-крестцового отдела, костные суставы тазобедренного скелета.

Поможет в этом правильное питание, когда из рациона исключаются вредные компоненты, например, соленая и жирная пища. Посоветовавшись с врачом, при отсутствии сопутствующих хронических заболеваний необходимо дополнить свой рацион минеральными добавками и витаминами.

Упражнения, полезные перед беременностью:

Укрепить иммунную систему помогут водные и воздушные процедуры, общефизическая подготовка, то есть комплекс лечебно-профилактических упражнений на растяжение связочно-мышечного аппарата опорной системы и мышц тазового дна, усиление подвижности костно-суставных соединений.

Профилактика проблем с тазом во время беременности

Полностью болевые ощущения в суставах убрать не получиться, но можно значительно облегчить течение беременности, если выполнять следующие процедуры:

• Укреплять костно-мышечный аппарат во время планирования беременности.
• Питаться сбалансированно, уделять особое внимание потреблению белков.
• Держать спину ровно.
• Во время беременности посещать различные фитнес программы для беременных.
• Не поднимать тяжелое во время беременности.
• Также можно пройти курс специального массажа.

Занятия спортом очень важны в период вынашивания ребенка, так как они помогают телу подготовиться к родам, улучшают кровообращение и расслабляют позвоночник. Будущим мамам рекомендуется заниматься следующими видами физической нагрузки:

• йога;
• пилатес;
• дыхательная гимнастика;
• ходьба;
• плавание;
• занятия на фитболе для беременных;
• упражнения Кегеля.

Очень важно все процедуры выполнять только после разрешения врача.

Важно! Во время беременности категорически запрещено качать пресс. Любые физические упражнения женщины во время беременности должны служить во благо, не причиняя вред.

Занимаясь любой гимнастикой беременная женщина должна выполнять следующие рекомендации:

• Во время занятий контролировать температуру тела, ни в коем случае нельзя допускать перегрева. Помещение для занятия должно хорошо проветриваться.
• Контролировать пульс. Не допускать длительного повышения пульса.
• Пить во время занятия. Беременной женщине во время гимнастики можно употреблять не сильно сладкие напитки, для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
• Желательно заниматься под контролем квалифицированного инструктора, который имеет разрешение проводить занятия для женщин в положении.
• Гимнастика не должна причинять никакой боли. Все движения выполняются плавно, без резких движений и прыжков.
• Регулярность залог успеха. Для того чтобы закрепить положительный эффект от занятий, следует заниматься гимнастикой регулярно.

Если боли в тазу появились уже на ранних сроках беременности, то со временем они только усилятся и появляться во время сна, мешая спать беременной. Но если женщина будет выполнять все рекомендации врача и вести здоровый образ жизни, то неприятные ощущения могут стать минимальными. Конечно это возможно при отсутствии серьезных патологий.

Для того, чтобы минимизировать проблемы со здоровьем в период вынашивания ребенка, женщине следует подготовиться к этому комплексно. Потому что нагрузку испытывает не только ее репродуктивная система, но и весь организм в целом. Врачи рекомендуют начать подготовку к беременности за полгода до ее наступления. И в этот период важно узнать все слабые места в организме, отчего могут обостриться хронические заболевания.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Рекомендуемый комплекс упражнений

Комплекс физических упражнений нельзя выполнять при наличии болевых синдромов в соответствующих зонах опорной системы.

Что делать, если хрустят суставы при беременности

Многие беременные сталкиваются с такой неприятной ситуацией: в один вовсе не прекрасный день у них начинают хрустеть суставы. При этом будущая мама, конечно же, беспокоится, ведь, как она думает, у нее есть все для этого основания – подозревать у себя начинающийся артроз.

Однако, дорогие будущие мамочки, успокойтесь – чаще всего это всего лишь реакция тела на изменившееся состояние. Бить тревогу следует только в том случае, если вокруг хрустящего сустава появилась припухлость и повышенная температура в этом месте. Помните, что хрустеть могут и совершенно здоровые суставы из-за… пузырьков воздуха. которые скапливаются между поверхностями сустава. Но эта ситуация скорее исключение, наиболее распространенные причины хруста суставов у беременных следующие:

• нарушение совпадения суставных поверхностей;
• воспалительный процесс в ткани мышц из-за перегрузки (например, быстро набран вес, или тело не привыкло к новому центру тяжести);
• врожденная повышенная гибкость сустава (обострится в период беременности из-за повышенной нагрузки);
• обострение артроза, износа сустава;
• травма сустава (повышение нагрузки, большой вес);
• отложение солей (изменение обмена веществ).

Обязательно важно помнить, что любая травма сустава может привести к артрозу, поэтому мы рекомендуем беременным: если вы «услышали» свои суставы, принимайте меры.

• проверьте свой вес, и если он превышает допустимые пределы, то старайтесь если не худеть, то хотя бы прекратить так стремительно его набирать;
• увеличивайте физическую активность: бассейн, прогулки, зарядка для беременных и просто зарядка;
• не ограничивайте подвижность! Это только усугубляет течение болезни.

Продуманные и дозированные движения улучшают кровоснабжение тканей, которые окружают сустав и соответственно обеспечивают сустав всеми необходимыми для его работы веществами. Поэтому особое внимание – на проработку суставов. Предлагаем вашему вниманию самый классический и распространенный вариант зарядки для суставов, который необходимо выполнять беременным, если у них хрустят суставы:

• Стоя на возвышенности (ступеньки будет достаточно, не лезть высоко) одной ногой, выполняйте маховые движения другой – назад и в сторону.
• Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе.
• Лежа с согнутыми коленями, разводите колени и сводите их обратно.
• Лежа на спине разводите прямые ноги.
• Лежа на спине, держите ноги под прямым углом, при этом соединяйте пальцы ног и разводите их.
• Лежа на спине, согните ноги в коленях, положите пятку одной ноги на колено другой и отводите бедро.
• Лежа на спине, выполняйте круговые движения прямой ногой.
• Лежа на боку, приподнимайте ногу, удерживая ее на весу в течение 5-10 секунд.
• Лежа на боку, максимально поднимайте ноги по очереди в сторону.
• Лежа на животе с разведенными в стороны руками, приподнимайте невысоко корпус.
• Лежа на животе, сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
• Стоя на четвереньках, выпрямляйте ногу назад и сгибайте её, возвращаясь в исходную позицию.

Не забудьте проконсультироваться со своим наблюдающим врачом. И – не волнуйтесь лишний раз. Будущим мамам это вредно.

01.08.2021 Психосоматика беременных: токсикоз и другие проблемы Врачи- специалисты по психосоматике дают на это однозначный ответ: протекание беременности напрямую связано с тем, что у будущей матери на душе. То есть физическое самочувствие очень сильно зависит от эмоционального состояния. 19.07.2021 Беременность при сахарном диабете Планирование беременности для больных сахарным диабетом требует тщательной подготовки. Во время беременности контроль за уровнем глюкозы проводится более 6-7 раз в день. Для анализа используются чувствительные тест-полоски и соответствующий глюкометр. 01.07.2021 Тайная жизнь нашего организма: Адреналин – гормон бодрости Всем нам знакомо неприятное чувство, охватывающее нас перед каким-либо выступлением, экзаменом, докладом на публике.

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Все материалы на сайте проходят верификацию практикующими врачами-ревматологами, но не являются предписанием для лечения. В случае необходимости, обратитесь к врачу для осмотра!

В период беременности могут возникнуть боли в суставах, вследствие физиологических изменений связочного и мышечного аппарата. У беременных болевой синдром сопровождается отечностью, онемением, скованностью при движениях. Для подтверждения диагноза нужно проконсультироваться с ревматологом, который назначит необходимые анализы. Основными в обследовании являются лабораторные и инструментальные исследования. При лечении болей в суставах у беременных применяют немедикаментозную терапию.

Во время беременности организм женщины подвергается различным изменениям, происходит физиологическая адаптация всех органов и систем, направленная на вынашивание ребенка.

В норме все процессы протекают незаметно, но могут возникнуть патологические состояния, которые причиняют будущей матери значительный дискомфорт. Нередко при беременности болят суставы. Такая боль имеет различную локализацию и может возникнуть в любое время суток.

Из-за чего слышен хруст в костях

Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.

Три основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.

Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.

Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.

Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.

Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.

Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.

Причины боли в суставах у беременных

В развитии болей при беременности можно выделить несколько основных факторов:

• снижение устойчивости к физиологической нагрузке сустава;
• механическая и функциональная перегрузка;
• увеличение массы тела;
• перенесенные вирусные инфекции.

Важно! Главной причиной развития суставных болей является несоответствие между механической нагрузкой на суставную поверхность хряща и его способностью выдержать нагрузку, в результате чего происходит деструкция хряща. Как следствие развивается болевой синдром.

Прибавка веса у беременной приводит к болевым ощущениям в коленном суставе

Можно отметить следующие факторы риска:

• Генетическая предрасположенность.
• Увеличение масса тела.
• Травматизм.
• Бытовые нагрузки.

Механизм развития болевого синдрома

Основную роль в механизме развития боли играет воспаление. Причиной воспаления хряща являются необратимые изменения его структуры; в процессе деформации высвобождаются ферменты, которые повреждают коллаген хрящевой ткани.

Вследствие гормональных изменений в организме женщины увеличивается количество гормона релаксина. Под действием гормона происходит деформация связочного аппарата тазобедренных костей. Они размягчаются, становятся эластичнее, чтобы обеспечить комфортное прохождение ребенка по родовым путям. Гормон релаксин — один из физиологических факторов развития болей в локтевых, коленных и бедренных суставах.

Происходящее при беременности увеличение массы тела приводит к дополнительному давлению на суставы, что провоцирует возникновение боли в нижних отделах позвоночника, из-за невозможности приспособиться к увеличению нагрузки.

При смещении центра тяжести основная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника, что вызывает ноющие боли у беременной

Определенное значение в механизме формирования болей в суставах на поздних сроках имеют отеки. Отечность суставов во время беременности — результат давления растущей матки на кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению циркуляции крови.

Примечание. Обычное проявление беременности — кистевой синдром, который приводит к развитию отеков кистей рук. Синдром проявляется в виде онемения, покалывания и тупой боли, которая усиливается ночью.

При беременности увеличивается расход кальция для построения опорно-двигательного аппарата ребенка. Если в организм женщины с продуктами питания недостаточно поступает кальций, то растущий организм малыша забирает его из костной ткани матери, что может привести к развитию остеопороза.

Важное место в механизме развития ревматических заболеваний занимают вирусы. На фоне перенесенных инфекций — ОРВИ, ОРЗ и гриппа — может развиться вирусный артрит.

Почему возникает хруст

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена синовиальной жидкостью. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой. Благодаря наличию этой жидкости, суставы имеют возможность скользить, не издавая звуков при сгибании и разгибании.

Подробнее об эффекте и его видах рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавиться от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают. Если этого не сделать, то велика вероятность развития инвалидности и полного обездвиживания сустава.

Клинические проявления патологических состояний при беременности

Проявление симптомов зависит от места локализации пораженного сустава. При беременности боль начинается незаметно, сначала она носит кратковременный характер, а когда заболевание прогрессирует, она усиливается.

У беременных боль локализуется в тех местах, на которые припадает наибольшая нагрузка. Преимущественно это нижние конечности — коленный, тазобедренный и сустав первого пальца стопы.

Женщины предъявляют жалобы на сильную боль в суставах, скованность при движениях, припухлость. Частым симптомом является характерный хруст.

У беременных болезненные ощущения возникают после длительных нагрузок (продолжительная ходьба, поднимание тяжестей, неудобное положение тела на протяжении длительного времени) и проходят после ночного отдыха.

Отеки рук приводят к развитию туннельного синдрома, сопровождаются онемением пальцев и кисти

Важно! При сильной, внезапной боли и чрезмерной отечности рук и ног нужно немедленно обратиться к врачу. Данные симптомы могут указывать на развитие преэклампсии или токсикоза.

Периодически возникает припухлость в области сустава, что приводит к усилению болевых ощущений.

Характерное проявление вирусного артрита — симметрическое поражение мелких и крупных суставов, появление кожной сыпи.

При остеопорозе у беременных боль в суставах может возникнуть только вследствие переломов.

Важно! Боль в суставах — единственный признак, по которому можно диагностировать ранние проявления аутоиммунных заболеваний, их пусковым механизмом является беременность.

Хрустят суставы – лечение нужно незамедлительное

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Хруст суставов знаком достаточно большому количеству людей. Одни отмечают его в пальцах, другие в ногах, третьи – в позвоночнике. Надо ли бояться этого неприятного звука? Оказывается, не каждый такой случай – это проявление болезни!

• различные травмы,
• почечная недостаточность,
• заболевания печени и желчного пузыря,
• малоподвижный образ жизни,
• кавитация (образование газовых полостей в суставе),
• повышенная физическая нагрузка.

Если при хрусте нет никаких болевых ощущений, припухлости и покраснения, то волноваться не стоит. Звуки могут сопровождать растяжение суставной сумки. Сам по себе процесс этот не опасен. В этом случае необходимо суставу снизить нагрузку. Для этого применяют различные ортопедические приспособления, которые представляют собой манжетку, фиксирующуюся на теле плотными ремнями.

Гораздо опаснее, когда хруст сопровождает наличие:

• артроза,
• воспаления,
• накопления солей,
• образования неровностей поверхности сустава,
• нарушение обмена веществ.

В этом случае лучше не затягивать с началом лечения.

Когда надо бояться хруста?

Случаи, когда суставы, издающие резкие звуки, являются нормой, очень редки. Гораздо чаще это показатель какой-либо суставной патологии. Стоит отметить, что это проявление все же не так безобидно. И если оно регулярно слышно при сгибании-разгибании, то есть повод обратиться к врачу. Самым распространенным заболеванием суставов является остеоартроз. Он проявляется изнашиванием и истончением хрящевых поверхностей. И упускать драгоценное время в этом случае недопустимо – лечиться нужно начинать сразу же.

Какая диагностика необходима, если хрустят суставы?

Обратившись к врачу, вы получите направления на следующие диагностические процедуры:

• УЗИ почек (для исключения почечной недостаточности, отвечающей за синовиальную жидкость),
• УЗИ печени и желчного пузыря (для исключения недостаточности синтеза коллагена),
• УЗИ суставов,
• рентген,
• компьютерная томография,
• магнитно-резонансная томография (наиболее точная диагностика),
• анализ крови на ревматоидный фактор.

Медикаментозное лечение при хрусте суставов

Когда хрустят суставы – лечение назначает врач. После всех необходимых обследований рекомендуются препараты, которые купируют болевые ощущения и тормозят процесс разрушения суставов.

• В первую очередь это так называемые хондопротекторы. В состав таких лекарств входят глюкоза и хондроитин. По статистическим данным, эти препараты обладают хорошим лечебным эффектом, способствуя наращиванию хрящевой ткани в суставах. Лечение хондропротекторами необходимо проводить длительными курсами для достижения стойкой ремиссии. Наиболее высокий процент выздоровления наблюдается у больных, обратившихся на ранних сроках заболевания.
• Для улучшения питания в больных суставах назначают сосудорасширяющие препараты, что усиливает процесс кровообращения в суставных тканях.
• В особо сложных случаях применяется гормональная противовоспалительная терапия. Купированию болевого синдрома способствуют также противовоспалительные мази: Диклофенак-Акри, Нурофен, Диклоран Плюс, Эспол, Индометацин, Хондроксит.
• Для комплексного лечения успешно применяются физиопроцедуры, грязелечение, солевые ванны, массаж.

Хирургическое вмешательство показано только в случаях, когда сустав полностью разрушен.

Диета при лечении суставов

Народная медицина в лечении хруста суставов

Накопленные веками народные знания также способствуют лечению хруста в суставах. Лечение народными средствами способствует скорейшему выздоровлению. Вот наиболее распространенные рецепты:

• Почки березы (10г) +0,5 л. водки настаивать в темном месте 2 месяца. Принимать во 1 ст.л. 2 раза в день, за полчаса до еды.
• Истолченные березовые почки смешать с топленным сливочным маслом (1:1), потомить в горячей духовке 12-14 часов, затем положить туда порошок камфары (1/4 объема). Втирать полученную мазь в больные места несколько раз в день.
• Полезно на ночь делать на больные суставы компрессы из тертой редьки.
• Измельченные корни шиповника (100 г) залить 0,5 л. водки. Настаивать три недели. Пить данную настойку по 20-30 капель 3 раза в день перед едой и натирать больные суставы.
• Стакан пчелиного подмора залить одним литром водки, настоять в теплом, темном месте в течение месяца. Процедить. Смазать больной сустав любым животным жиром, а сверху наложить льняную ткань, пропитанную приготовленной настойкой. Укутать шерстяной тканью на 2 часа.

Пользоваться средствами народной медицины целесообразно только после консультации с лечащим врачом и правильной постановки диагноза!

Профилактика проблем суставов

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, поэтому необходимо заботиться о своих суставах заранее. Необходимы дозированные занятия спортом, особенно рекомендуются такие виды, как плавание, йога. Правильно подобранные упражнения способствуют улучшению кровоснабжения мышц и околосуставных тканей. Важно избегать травм, тяжелых физических нагрузок, выполнение долгой, однообразной работы. В течение дня необходимо делать легкую разминку, следить за своим весом. Главное – помнить: ваше здоровье в ваших руках!

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Методы функциональной диагностики

Постоянные и периодические боли требуют немедленной консультации лечащего врача

При малейшем ухудшении самочувствия беременной нужно обратиться к своему лечащему доктору, при необходимости он направит на консультацию к ревматологу. Диагностика ревматических заболеваний включает в себя изучение жалоб женщины, анамнеза жизни, определение общего состояния организма.

Для уточнения диагноза врач назначить целый ряд дополнительных исследований.

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимия крови (С-реактивный белок, ревмофактор, СРБ).

• ультразвуковое исследование;
• магнито-резонансная томография;
• артроскопия.

Совет. При подозрении на остеопороз необходимо определить в биохимическом анализе уровень кальция в крови.

Диагностика

Чтобы избавиться от боли, нужно найти ее причину. Для этого нужно посетить специалиста, который осмотрит пациентку и опросит ее на наличие тех или иных симптомов, а также определит тип боли. После этого он назначит необходимые обследования.

Это важно! В тех случаях, когда пациенты жалуются на боли в суставах, врачи назначают рентген-диагностику. Однако в период беременности подобные методы диагностики могут нанести вред развивающемуся плоду. Поэтому назначаются более безопасные варианты обследования.

Способы диагностики причины боли в спине во время беременности:

• Обследование у гинеколога;
• УЗИ;
• Анализ крови на биохимию.

Лечение боли выбирается в зависимости от ее причины. Именно поэтому так важно делать все обследования и анализы, назначенные врачом.

Самолечение редко приносит хорошие результаты. Во время беременности оно особенно опасно. Дело в том, что будущей маме запрещен прием многих препаратов, трав и процедур. Поэтому, пытаясь бороться с болью самостоятельно, можно сделать себе и ребенку только хуже.

В зависимости от причины дискомфорта может назначаться диета и моделироваться двигательная активность женщины. Также врач может назначить прием витаминов и минералов. Употребление обезболивающих и других серьезных медикаментов во время беременности практикуется редко, так как это опасно для ребенка.

При беременности особенно важно прислушиваться к своему организму. Ведь от внимательности матери к себе зависит здоровье ребенка. Поэтому не пренебрегайте посещением врача в случае необходимости и берегите здоровье!

Лечение суставных болей при беременности

Правильное питание позволит избавиться от лишнего веса, обеспечит организм необходимыми витаминами, улучшит обменные процессы

Лечение при беременности должно основываться на немедикаментозных методах.

Диетическое питание играет важную роль в комплексной терапии заболеваний суставов. Будущим матерям рекомендуют молочно-растительную диету; чтобы не вызвать резкое снижение белка в организме, можно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы. Для предупреждения воспаления в суставах нужно исключить свинину, цитрусовые, ограничить употребление соли.

Важным компонентом лечения является лечебная физкультура. При выполнении гимнастики движения должны быть плавными, умеренными. При туннельном синдроме рекомендованы упражнения для разминки кистей рук и пальцев.

Совет! При болях в суставах на поздних сроках необходимо больше отдыхать, принимать позы, которые помогают уменьшить боль, не поднимать тяжести. Для уменьшения давления на суставы врачи рекомендуют надевать бандаж.

Беременной женщине рекомендуют умеренные физические нагрузки, они помогут сохранить эластичность суставов и связок

Боль в спине связана с изменением осанки, смещением центра тяжести, дополнительным весом.

Для минимизации боли рекомендуют:

• избегать стояния в течение длительных периодов времени;
• носить удобную обувь;
• избегать подъема тяжестей;
• спать на жестком матраце;
• применять холодные компрессы на больные области;
• массаж для снятия напряжения в мышцах.

Пренатальный массаж поможет облегчить боль в суставах у беременных. Он уменьшит отечность, снимет напряжение в скованных мышцах, улучшит кровообращение.

Рекомендуем изучить похожие материалы:

• 1. Что такое дисплазия тазобедренных суставов у детей: причины и лечение
• 2. Почему болят суставы: характер болей, возможные болезни суставов, методы лечения
• 3. Почему важно знать отчего хрустят суставы — причины и последствия
• 4. Симптомы периартроза плечевого сустава. Лечение воспаления сухожилий и капсулы плечевого сустава
• 5. Как лечить болезнь Осгуда-Шляттера у детей и взрослых
• 6. Киста Бейкера коленного сустава: как ее можно вылечить?
• 7. Признаки болезни Кенига и возможное лечение рассекающего остеохондрита
• 8. Болезнь Педжета: симптоматика и лечение деформирующей остеопатии
• 9. Асептический некроз тазобедренного сустава: лечение или протезирование?
• 10. Современное лечение вальгусной деформации коленных суставов

Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 23-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.

Почему хрустят колени при сгибании и разгибании — причины, лечение

Изменения в суставах, происходящие во многих случаях по необъяснимым причинам, приводят к возникновению различных болезней, симптомами которых, в основном являются боль при разгибании и сгибании сочленения, хруст, отек и покраснение.

Если болит колено при сгибании и разгибании, раздается хруст во время движения, то — это явно неслучайные проявления. Такие симптомы должны насторожить и побудить отправиться к врачу за консультацией.

Почему хрустят колени при сгибании, как лечить такие случаи, возможно ли лечение народными средствами – эти и многие другие подобные вопросы задаются чаще всего в кабинете врача.

Причины хруста в колене

Болят и хрустят суставы коленей, абсолютно по разным причинам. При обследовании пациента врач обязательно должен обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как:

• Повышается ли температура тела.
• Как выглядит пораженное колено, есть ли отек, покраснение, деформация.
• Хрустит ли колено во время движения.
• Как проявляет себя боль в колене: отдает ли в другие места, утихает ли в состоянии покоя, в какое время суток болит и т.д.

Кроме того, стоит обратить внимание на характер неприятных ощущений в колене, боль может быть:

Острой;

Тупой;

Ноющей;

Пронзающей.

В зависимости от того, где именно возникает боль, как именно болит и хрустит в коленном суставе, причины того, что раздается хруст в колене при сгибании, могут быть следующие:

• Дегенеративные процессы в тканях пораженного коленного сустава.
• Разрывы мениска колена.
• Нарушение обменных процессов в тканях сустава.
• Износ и возрастные изменения в колене и тканях сустава.
• Заболевания, носящие инфекционный характер.
• Отложения солей внутри колена.
• Малоподвижный образ жизни или же, наоборот, чрезмерно активный образ жизни, приведший к нестабильности костей сустава.
• Результат механических повреждений суставов: ушибов, переломов, трещин, вывих колена и т.д.
• Нехватка кальция в организме.

Профилактика возникновения хруста в коленях

Для того чтобы колени не хрустели, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия. Надо отметить, что профилактика хруста осуществляется, только если не беспокоит боль в суставе и колено еще не начало хрустеть.

Чтобы колени не хрустели, необходимо:

• С раннего детства обеспечить ребенка и себя правильным сбалансированным питанием с употреблением большого количества кальцесодержащих продуктов (творог, молоко), нежирной рыбы (речной или морской).
• Дважды в год, систематически, пить витаминные комплексы, содержащие кальций, калий, магний, йод.
• Урегулировать свое питание, как можно меньше употреблять в пищу соленое, копченое.

• Нормализовать свой вес, если наблюдается его избыток.
• Отказаться от обуви на высоком каблуке. Не экономьте на качественной обуви, лучше, если она будет кожаной с удобной колодкой.
• Пересмотреть свой образ жизни, отказаться от чрезмерных физических нагрузок.

Кроме того, нужно проанализировать причины таких проблем и постараться их исключить из своей жизни.

Если хрустеть в суставе уже начало, и колено болит и опухло, что делать? Здесь вряд ли обойдется без традиционного лечения или лечения народными средствами.

Почему возникают боль, и хруст в коленях, как его лечить, определит врач, проведя обследование и выяснив причины.

Диагностика хруста в колене

Для того чтобы определить причины того, что хрустит в суставе, необходимо обследование. Для этого будет назначен ряд анализов, которые помогут выяснить, почему возникли боль и хруст, каковы причины и как начать лечение. Обычно назначаются следующие лабораторные исследования:

• Анализ мочи.
• Анализ крови.
• Рентгенологический снимок сустава.
• УЗИ коленного сустава.

Дополнительно могут порекомендовать консультации врачей (инфекциониста, эндокринолога).

Когда выяснены причины того, почему возникает боль и почему хрустит в суставе, терапевт назначает лечение или же отправляет к узкоспециализированному специалисту, который сам назначит лечение.

Какие врачи занимаются проблемами суставов ног?

Обычно первый поход с жалобами на боль в суставе начинается с похода к терапевту, которому предстоит выяснить причины возникновения неприятных ощущений и хруста, назначить и расшифровать лабораторные исследования и решить вопрос того, какое лечение назначить или к какому специалисту отправить.

Боль в колене устранять могут следующие специалисты:

• Невролог, который устранит неврологические проблемы (при их наличии), защемление нервных корешков, прострелы и пульсацию.
• Ортопед, который устранит проблемы возникновения синдрома при ортопедических заболеваниях (косолапии, дисплазии, плоскостопии).
• Травматолог, который примется за лечение механических повреждений, если именно они стали причиной.
• Остеопат, который при помощи рук облегчит боль, расслабит мышцы.
• Хирург, если потребуется лечение оперативными способами.
• Мануальный терапевт, который продолжит медикаментозное лечение лечебным массажем.

Восстановление колена

После выяснения причин, почему хрустит в колене, назначается лечение, которое может быть проведено:

• Народными средствами.
• Консервативными методами.
• Оперативным путем.

Консервативные методы – те способы, которые применяются в устранении заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи медикаментов и других способов, исключающих хирургическое вмешательство.

• Нестероидные противовоспалительные препараты;
• Кортикостероиды;
• Хондропротекторы.

Данный план восстановления сустава применяют в тех случаях, если причиной того, что хрустят колени, становится воспалительный процесс в тканях, сухожилиях или связках. Если причиной стали механические повреждения суставов (трещины, переломы, ушибы), то накладывается гипс, лонгета или тугая бинтовая повязка и обеспечивается полный покой до конца лечения.

Оперативные способы применяют тогда, когда восстановление суставов медикаментами не принесло желаемого результата, и колено по-прежнему хрустит, или же тогда, когда заболевание находится в последней стадии течения и что-либо делать лекарствами нецелесообразно. Например, при 3 стадии артроза, когда хрящ разрушен полностью, проводят операцию по имплантации донорского или искусственного сустава.

Восстановление колена народными средствами, если оно хрустит, не так популярно, как традиционная медицина, однако, и оно имеет место. В пособиях по нетрадиционной медицине имеется огромное количество рецептов, применяемых для лечения болезней суставов народными средствами.

Боль в колене устранять могут следующие специалисты:

Полноценный крепкий сон ночью является залогом прекрасного самочувствия и хорошего настроения днем. Особенно актуальным это становится для женщин в период беременности, поскольку в этот период женскому организму приходится справляться с удвоенными нагрузками. Чтобы сохранить свое здоровье, а также здоровье малыша, врачи советуют будущей маме спать не менее 10 часов в сутки, чтобы организм мог восстановить свои силы.

С наступлением беременности каждая женщина становится более внимательной и осторожной. Возникает множество опасений и вопросов относительно многих привычных вещей. Это касается и того, как спать в период беременности, чтобы это было комфортно маме и безопасно для ребенка.

Сон на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности ничего не мешает будущей мамочке принимать удобные позы во время сна, поэтому она может не изменять своим привычкам и спать как угодно. Даже, если женщина спит на животе, плоду это никак повредить не может, так как матка с эмбрионом еще находится в пределах малого таза. Но лучше уже сейчас начинать привыкать принимать для сна позы на спине или на боку.

Во 2-ом триместре беременности спать на животе не рекомендуется. Ребенок продолжает активно расти и вместе с ним увеличивается живот будущей мамы, поэтому спать на животе становится не только небезопасно для малыша, но и просто неудобно.

В 3-ем триместре беременности размеры ребенка увеличиваются до такой степени, что он начинает оказывать давление на кишечник, поясницу и полую вену матери, препятствуя поступлению крови к клеткам и тканям. Это может привести к тому, что плоду не будет хватать кислорода. Малыш может начать двигаться более активно, сообщая таким образом маме о том, что ему дискомфортно. В этом случае нужно просто сменить позу, перевернуться на бок.

Ухудшиться самочувствие может и у самой мамы, она может почувствовать головокружения, понижение давления, учащенное сердцебиение, трудности дыхания, также может нарушиться кровообращение внутренних органов, обостриться геморрой. Поза на спине может негативно повлиять на работу печени и почек.

Не стоит бояться, что беременная женщина перевернется во сне на спину и будут долго лежать в такой позе. Как правило, с увеличением срока беременности поза на спине начинает доставлять женщинам все больший дискомфорт, и они сами бессознательно принимают во сне более комфортную для них позу на боку.

Безопасная поза для сна

Наиболее безопасной позой, позволяющей комфортно уснуть, является поза на боку. На 3-ем триместре беременности она является вообще единственной приемлемой позой. При этом рекомендуется спать на левом боку, чтобы избежать давления на печень, расположенную справа. Если мама будет спать в такой позе, то кровообращению ничего не будет препятствовать, а значит, малыш будет получать достаточно кислорода и питательных веществ. К тому же, такая поза позволяет уменьшить нагрузки на область таза и поясницу.

Но в то же время нужно учитывать положение плода в матке. При тазовом предлежании необходимо переворачиваться с боку на бок несколько раз за ночь. А при поперечном положении плода лучше спать на том боку, где находится головка ребеночка. Использование подушек для безопасного сна беременных

Довольно трудно изменить свои привычки спать на спине или на животе. К тому же постоянно растущий живот не позволяет устроиться с полным комфортом. В этом случае можно посоветовать воспользоваться подушками.

Подушки нужно выбирать не очень большие и достаточно мягкие. С помощью подушек разных размеров можно будет подобрать оптимальную для себя позу. Одну подушку можно расположить под живот, а вторую зажать между коленями. При этом будет удобнее, если правая нога – согнута, а левая будет вытянута (при позе на левом боку). Подложенный под поясницу валик не даст перевернуться женщине на спину во время сна.

Возможно, пройдет несколько ночей прежде, чем удастся подобрать комфортную позу. В этом может помочь специальная подушка для беременных. Она разработана с учетом физиологических потребностей беременной женщины, хорошо поддерживает живот и спину. С помощью такой подушки можно принять почти любую позу. В будущем такая подушка пригодится для кормления ребенка.

Кстати, важно и то, как женщина встает из положения лежа. Правильно будет сначала лечь на бок, и уже из такого положения медленно приподнимать туловище, спустить ноги на пол, а только потом вставать с кровати. При этом не возникнет проблем с повышением давления и тонусом матки.

Как улучшить сон в период беременности

Но не только сложности с подбором комфортной позы мешают сладко спать беременной женщине. Например, во время беременности появляется изжога, тошнота, да и в туалет приходится вставать по несколько раз за ночь. Чтобы обеспечить себе необходимые для полноценного здоровья часы крепкого сна, беременной следует ответственно относиться к подготовке к ночному отдыху.

Лучше всего будет просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Не стоит есть за пару часов до сна и пить большое количество жидкости непосредственно перед отхождением ко сну. Одежда для сна должна быть комфортной и теплой.

Полезными будут прогулки на свежем воздухе и специальные упражнения для беременных. Гимнастику следует выполнять днем или в утренние часы, вечер нужно провести спокойно и расслабленно. Не стоит смотреть телевизор перед сном или много читать, лучше, например, послушать расслабляющую музыку.

Также расслабиться перед сном помогает ароматерапия. Например, масло лаванды отлично помогает наладить сон. Но прежде чем применять любое аромамасло, лучше посоветоваться с врачом.

То же самое относится и к применению любых лекарственных препаратов, оказывающих снотворное действие. Во время беременности только врач может назначить снотворное. А лучше и вовсе отказаться от его применения.

Следует также уделить внимание поверхности для сна: идеально, если она полностью повторяет контуры тела. Матрас должен быть средней жесткости и с ортопедическим эффектом. Пространства для сна должно быть достаточно, ведь беременной, возможно, придется немало поворочаться с боку на бок прежде, чем она подберет для себя комфортную позу.

Для благополучного течения беременности крайне важен хороший отдых и режим сна. К тому же будущей мамочке нужно набираться сил перед предстоящими родами и бессонными ночами с малышом. Поэтому крайне важно бороться с постоянной бессонницей. Если будущей маме сложно заснуть в правильной позе, не стоит прекращать поиски другого комфортного варианта. В конце концов, она сможет подобрать оптимальную позу, комфортную для себя и безопасную для своего ребенка.

Лучше всего будет просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Не стоит есть за пару часов до сна и пить большое количество жидкости непосредственно перед отхождением ко сну. Одежда для сна должна быть комфортной и теплой.

Читала мою историю родов? В понедельник планово легла в роддом, при осмотре, шейка незрелая и закрытая. Головка высоко. Во вторник проснулась утром, живот низко стал. Ночью со вторника на среду родила. Из патологии в час ночи пошла в родильное на другой этаж, на осмотр, тренинки участились, в 2:15 уже родила. Оказалось у меня полное открытие. И пробка и воды при этом не отошли) положили меня на эту родильную кровать, подключили ктг и прокололи пузырь, через минут 40 я родила. По времени я не знаю точно сколько прошло. Но в 00:50 я еще в патологии была и шла с ктг в палату, там я еще вещи собрала, постельное собрала? подождала когда придут за мной) плод тоже крупный ставили, но родила 3450. Это все ровно в 38 недель было. Сына кстати за 3 часа родила, весом 4100. К слову таз у меня узкий был, перед первыми родами) потом разьехался?

Читала мою историю родов? В понедельник планово легла в роддом, при осмотре, шейка незрелая и закрытая. Головка высоко. Во вторник проснулась утром, живот низко стал. Ночью со вторника на среду родила. Из патологии в час ночи пошла в родильное на другой этаж, на осмотр, тренинки участились, в 2:15 уже родила. Оказалось у меня полное открытие. И пробка и воды при этом не отошли) положили меня на эту родильную кровать, подключили ктг и прокололи пузырь, через минут 40 я родила. По времени я не знаю точно сколько прошло. Но в 00:50 я еще в патологии была и шла с ктг в палату, там я еще вещи собрала, постельное собрала? подождала когда придут за мной) плод тоже крупный ставили, но родила 3450. Это все ровно в 38 недель было. Сына кстати за 3 часа родила, весом 4100. К слову таз у меня узкий был, перед первыми родами) потом разьехался?

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4460290/http://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/a_u_kogo-nibud_proiskhodyat_shchelchki_i_khrust_v_lobke_pri_perevorachivanii_s_boka_na_bok_nochyu.htmlhttp://pol5.ru/zabolevaniya/hrustyat-sustavy-pri-beremennosti.htmlhttp://womaninstinct.ru/deti/1322-bezopasnyj-son-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://www.baby.ru/community/view/73449/forum/post/1047459130/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Полезная информацияУже читал(а)