Хлопья в околоплодных водах при беременности в 40 недель

Часто женщины пугаются, услышав от врача, что в околоплодных водах у них обнаружена эхогенная взвесь. В голову сразу приходят самые страшные сценарии дальнейших событий, но поводы для волнений, поверьте, есть не всегда.

Что это такое?

Взвесь в водах — это не что иное, как свободноплавающие частицы, обычно — продукты жизнедеятельности вашего малыша. Кроха в материнской утробе не скучает — он регулярно заглатывает некоторое количество вод, они проходят по пищеварительному тракту, тренируя его работу и перистальтику кишечника, попадают в мочевой пузырь, малыш умеет писать. Помимо этого, в состав взвеси в норме входят эпителиальные клетки, которые постоянно отшелушиваются, выпавшие волоски лануго, частицы жирной первородной смазки, которая на протяжении почти всей беременности густым слоем покрывает тонкую, как пергамент, кожу, защищая ее от постоянного воздействия водной среды до тех пор, пока кожа не станет плотной.

Воды вырабатываются внутренней мягкой и эластичной оболочкой плодного пузыря — амнионом. И обновление вод происходит каждые 3 часа, чтобы общая среда внутри матки непременно оставалась стерильной.

Наличие частиц продуктов жизнедеятельности малыша, которые мы перечислили, не считают признаком патологии, болезни — это умеренные физиологические взвеси, которые не вызывают опасений.

Однако есть и другие примеси, которые представляют собой более тревожную картину. В мекониальных водах, например, присутствуют частицы первородного кала мекония. В норме кал накапливается в кишечнике ребенка и покидает его только после того, как кроха появится на свет и начнет кушать. Меконий имеет темный зеленый или почти черный цвет. И его появление в водах всегда свидетельствует о состоянии неблагополучия плода, обычно о гипоксии.

Примеси крови в околоплодных водах — тоже крайняя ситуация, в которой нужно принимать срочное решение о спасении плода и его матери, поскольку она может быть признаком отслойки плаценты.

Патологические взвеси наблюдаются только в мутных водах, и почти всегда в этом случае имеет место внутриутробное инфицирование

Как оценивают состояние вод?

Существует несколько способов обнаружения взвеси — УЗИ, амниоскопия и амниоцентез.

Ультразвуковое обследование дает довольно приблизительное представление о составе вод, прозрачности. До конца первого триместра обычно воды анэхогенные, в них нет эховзвесей. Со второго триместра может в норме обнаруживаться эхопозитивная мелкодисперсная взвесь, которая и является, по сути, первыми частицами жизнедеятельности малыша.

На этих сроках взвеси определяются только очень чувствительными сканерами, их количество невелико, а потому говорят об их единичном присутствии в поле зрения. Эхопозитивная гиперэхогенная взвесь может присутствовать в водах с конца второго триместра, чем больше срок беременности, тем ее количество больше. Если обнаруживается слишком много взвеси, то говорят о перенашивании беременности, но такое обычно уже наблюдается после того, как предполагаемый срок родов давно истек, а роды еще не наступили.

Если эховзвесь крупнодисперсная, хлопьевидная, то это чаще всего означает, что в водах присутствуют патологические примеси, например, меконий. Но точно установить это ультразвуковое обследование не позволяет. Оно определяет лишь факт присутствия, а вот детали помогают выяснить другие методы.

При подозрении на гипоксию плода более информативным является метод амниоскопии. Прибор амниоскоп вводят через шейку матки, не травмируя плодные оболочки. Камера на дистальном конце помогает врачу внимательно осмотреть амниотическую жидкость, исследовать ее прозрачность, рассмотреть цвет и характер крупнодисперсной взвеси.

В самых тяжелых сомнительных случаях показана инвазивная диагностика, которой является амниоцентез. Проводится прокол плодного пузыря через переднюю брюшную стенку или задний свод влагалища, тонкой иглой осуществляется забор вод для последующего их изучения в лаборатории. Это самый точный, но и самый рискованный метод диагностики, для которого нужны веские медицинские показания.

Если женщина чувствует себя хорошо, у плода все тоже идет по плану, беременность протекает благополучно, то состояние вод очевидным уже становится в родах, когда плодный пузырь лопается, и воды выходят наружу.

Каким должно быть лечение?

Если врач не встревожен, говоря о наличии небольшого количества мелкодисперсной эхопозитивной взвеси, то нет повода волноваться и женщине, как нет никакого повода что-либо начинать срочно лечить. Процессы внутри матки протекают физиологические, в коррекции и вмешательстве они не нуждаются. Лишь на самых поздних сроках при очевидном перехаживании большое количество таких взвесей косвенно подтверждает перенашивание и может быть поводом для принятия решения о стимуляции родов или проведении кесарева сечения, если к нему имеются индивидуальные показания.

Все меняется, если взвеси патологические. В случае подтверждения мекониальных вод женщине назначается особое лечение и постоянный контроль состояния плода — ультразвук, КТГ. При малейших признаках ухудшения ради спасения малыша проводят досрочное родоразрешение.

Если срок уже большой, и плод доношенный, то предпочтительным считается родоразрешение, чтобы не подвергать малыша даже потенциальному риску.

Для лечения гипоксии рекомендуют препараты, улучшающие маточно-плацентарный кровоток, витамины, кислородные коктейли. При необходимости вводят в схему антибиотики широкого спектра действия, чтобы предупредить инфицирование.

Если лечение эффективно, состояние ребенка улучшается, то естественный механизм обновления вод постепенно приведет к очищению водной среды, и уже через некоторое время воды почти полностью освободятся от смесей.

Профилактика

Предупредить образование мелкодисперсной физиологической эхопозитивной взвеси женщина не может. Да и нет в этом никакой нужды, поскольку она ничем не грозит ни на 18 неделе, ни на 20 неделе, ни на других сроках.

Чтобы не было гипоксии, женщине нужно стараться вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться. Важно постараться исключить все стрессы, переживания, сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Ранняя постановка на учет по беременности — отличный шанс обнаружить возможные факторы риска гипоксии или проблем с плацентой на самых начальных стадиях, когда медицинская помощь придется как никогда кстати.

Важно не отказываться от прохождения плановых ультразвуковых исследований, сдачи анализов. Только все это вместе поможет не допустить кислородного голодания плода, при котором последствия могут быть крайне опасными и даже необратимыми.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Существует несколько способов обнаружения взвеси — УЗИ, амниоскопия и амниоцентез.

Можно ли при беременности пользоваться с хлором… и плавать в бассейне?

Заведующая лабораторией гигиены питьевого водоснабжения НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н. Сысина РАМН, д.м.н.

С хлором мы сталкиваемся почти на каждом шагу: во-первых, когда пользуемся хлорированной водопроводной водой; во-вторых, посещая бассейны; в-третьих, при использовании отбеливателей для белья и некоторых чистящих средств.

Читайте также:  Температура тела при овуляции 37.7

Хлорирование водопроводной воды применяется с 1904 года. В соответствии с современными гигиеническими требованиями, хлор обязательно должен присутствовать в водопроводной воде, подаваемой центральной системой водоснабжения. Хлор действительно уничтожает многие бактерии, хлорированная вода не раз спасала людей от эпидемий таких опасных инфекций, как холера. Но несколько десятилетий назад ученые заметили, что хлор может вступать в реакцию с другими веществами, содержащимися в воде.

Оказалось, что образующиеся при этом соединения представляют серьезную опасность для нашего организма. В середине 70-х годов ХХ века американские химики выделили более 300 соединений, которые появляются в результате хлорирования. Была выявлена зависимость между хлорированием питьевой воды и риском развития онкологических заболеваний. Хлор является очень сильным аллергеном, что особенно актуально для тех, кто страдает аллергическими и кожными заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей.

Кроме того, хлор, как более активный элемент, вытесняет из организма йод, ослабляя тем самым функциональное состояние щитовидной железы. Также замечено, что при систематическом попадании в организм, например с водопроводной водой, хлорорганические соединения могут утяжелять течение хронических заболеваний почек и печени, токсикозов беременности, а у детей — приводить к развитию диатеза.

Как во время обезопасить себя и будущего ребенка от воздействия хлора?

1. Для очистки водопроводной воды используйте фильтры со сменными кассетами и другие бытовые очистители воды. Когда вода проходит через сорбент, из нее удаляются многие растворенные в ней вещества, в том числе хлор и его соединения. Можно также воспользоваться методом отстаивания воды, однако при этом испаряется лишь сам хлор, но в воде сохраняются его соединения. Не только для питья, но и для приготовления пищи лучше всего использовать расфасованную питьевую воду высшей категории качества, которая не содержит хлорированные соединения и другие ксенобиотики1 (сноска).

Такая вода физиологически полноценна по содержанию основных макро- и микроэлементов, в том числе и по содержанию фтора и йода, а это крайне важно для профилактики кариеса и йододефицитных состояний.

2. Многие женщины в «интересном положении» посещают бассейны. Конечно, плавать во время беременности очень полезно. Но известно, что нормы хлорирования в бассейнах соблюдаются далеко не всегда. Поэтому, по возможности, выберите бассейн, в котором применяются другие способы обеззараживания воды, например ультрафиолетовое облучение. Можно довериться своим субъективным ощущениям и, следуя им, выбрать бассейн, где «не перекладывают хлорки». В любом случае, плавать в бассейне можно, но после посещения хлорированного бассейна обязательно примите душ.

Во время беременности не используйте моющие средства с резким запахом без средств защиты, применяйте респираторы или маски;

вместо аэрозольных баллонных распылителей лучше применять ручные, по типу ручных опрыскивателей для цветов;

если на этикетке имеется предупреждение о токсичности вещества, не используйте его;

никогда, даже если вы не беременны, не используйте одновременно моющие средства, основанные на аммиаке и хлоре, так как при смешивании эти вещества выделяют очень токсичные пары;

надевайте резиновые перчатки во время уборки и тщательно проветривайте помещения;

если есть возможность, переложите все “химические” процедуры на своих родственников и близких.

Оказалось, что образующиеся при этом соединения представляют серьезную опасность для нашего организма. В середине 70-х годов ХХ века американские химики выделили более 300 соединений, которые появляются в результате хлорирования. Была выявлена зависимость между хлорированием питьевой воды и риском развития онкологических заболеваний. Хлор является очень сильным аллергеном, что особенно актуально для тех, кто страдает аллергическими и кожными заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей.

Плаванье в бассейне оказывает очень благотворное влияние на здоровье человека. Такая физическая нагрузка практически не имеет противопоказаний и способна предотвратить многие заболевания. Помимо этого вода оказывает положительное влияние на работу нервной системы. И, наконец, это просто приятно в жаркий летний день окунуться в прохладном водоеме.

К сожалению, посещение бассейна может оставить после себя море негативных ощущений. Одна из причин — дезинфекция воды посредством хлора.

Зачем хлорируют воду

В любом бассейне, даже с самой новейшей системой очистки воды, остаются микроорганизмы или бактерии. Вода — это хорошая питательная среда для размножения водорослей или микробов. Как раз для того, чтобы не дать им размножаться используется хлорка.

Конечно, для бассейнов используется не обычная порошковая хлорка, а специальные растворы. Тем, кто использует хлор для дезинфекции водоема важно запомнить разные формы или состояния хлора. Понятие «свободный хлор» подразумевает вещество, которое не вступило в реакцию с микроорганизмами. Другими словами это запас, который начнет действовать в будущем. Но его количество не должно превышать 0,5 мг/л.

Связанный хлор, он же хлорамин это вещество, которое прореагировало с продуктами жизнедеятельности человека (например потом) или косметическими средствами. Именно они выделяют этот неприятный, выедающий глаза запах хлора. Так что в этом виновата не сама хлорка, а уровень чистоты водоема.

Хлорируют воду чтобы уничтожить бактерии и микроорганизмы

Вред хлорированной воды

В первую очередь в зоне риска люди подверженные аллергическим реакциям. Им бывает достаточно вдохнуть хлорамины, чтобы почувствовать развитие неприятных побочных эффектов, таких как раздражение слизистой, головокружение, тошнота или головная боль.

Более серьезные проблемы могут возникнуть если человек глотнет хлорированную воду. Конечно, от одного такого эпизода вряд ли произойдет что-то страшное. Но, при частом глотании или при попадании большого количества воды могут развиться патологии желудочно-кишечного тракта, такие как язвы или рак. Также это может спровоцировать скачок давления или развитие атеросклероза.

В последнее время случаи развития онкологических заболеваний очень возросли. Ученые связывают эту статистику с добавлением хлора не только в водоемы, но и в питьевую воду. Существует мнение, что хлор может вызывать мутации клеток и таким образом провоцировать рак.

Конечно, далеко не у всех после визита в бассейн возникает рак, но можно получить не менее приятные сюрпризы в виде астмы, аллергии, раздражения слизистой и кожные реакции. Частое посещение бассейна негативно сказывается на состоянии волос, они истончаются и пересушиваются. Особо осторожными нужно быть беременным женщинам.

Альтернативой могут стать водоемы с использованием соленой морской воды. Но такие бассейны найти довольно сложно, да и стоимость их посещения в разы выше.

Пары хлора в закрытом бассейне могут сильно навредить организму

Приступаем к защите организма от хлорированной воды

Особенно опасно находится в бассейне, когда проводиться шоковое хлорирование воды. Обычно, в таких случаях в водоем не пускают людей, но всегда может возникнуть ошибка. Поэтому, каждому уважающему себя человеку нужно знать уровень показателей хлора.

Если без хлорки никак не обойтись, можно свести вред к минимуму следуя простым советам:

  • не ныряйте или используйте плавательные очки, чтобы защитить слизистую глаз;
  • перед плаваньем смойте всю косметику, а на кожный покров нанесите увлажняющий крем. Он создаст легкую пленку и защитит вашу кожу от пересушивания. Желательно это сделать за 30 минут до плаванья, чтобы средство успело впитаться;
  • чтобы обезопасить волосы одевайте плавательную шапочку;
  • после плаванья необходимо принять душ и тщательно смыть остатки хлора;
  • снимайте контактные линзы, или используйте одноразовые, так как линзы впитывают в себя хлор.
Читайте также:  Что Лучше Фемибион Или Фолиевая Кислота Для Беременных

После бассейна необходимо принять душ чтобы смыть хлор

Натуральные средства тоже очень эффективны

Существует множество народных средств защиты себя от хлорки. Волосы можно защитить при помощи обычного яблочного уксуса. Для этого нужно растворить его в 4 частях воды и промыть им волосы после плаванья. Вместо уксуса можно использовать минеральную воду с соком лимона. Такой состав хорошо смывает грязь и хлор.

Хлорированная вода вредна не только для человека, но и для купальника. Она способствует выцветанию и портит сам материал. Поэтому приготовьтесь менять купальник каждый сезон, или же купите специальный, из материала прочного к воздействию хлорки. Спасти купальник тоже можно обычным уксусом. Просто добавьте небольшое количество перед стиркой, это защитит цвет.

Может ли хлорка быть полезной?

Оказывается может. Ведь это часть таблицы химических элементов, без которого не возможна жизнь на земле. Например, небольшое количество хлора просто необходимо для полноценного функционирования желудка и кишечника. Поэтому его можно встретить в продуктах питания, которые мы употребляем каждый день.

Если мы хлорируем воду бассейне не стоит чрезмерно бояться этого элемента, но и не стоит недооценивать его вред для организма. Хлор может проникать через поры кожи и оказывать интоксикационное действие.

Оказывается может. Ведь это часть таблицы химических элементов, без которого не возможна жизнь на земле. Например, небольшое количество хлора просто необходимо для полноценного функционирования желудка и кишечника. Поэтому его можно встретить в продуктах питания, которые мы употребляем каждый день.

С хлоркой знаком практически каждый человек, ее очень активно используют в качестве эффективного антисептика. Первое знакомство происходит при использовании воды из водопроводного крана, туда ее добавляют в нужных количествах для профилактики различных инфекций.

Хлор также является распространенным компонентом многих моющих средств. Ее антисептические свойства проявляются при воздействии различных температур и бережно борются с любыми опасностями.

Вместе с тем, данный компонент нельзя назвать полностью безопасным, он создает пары, которые в больших количествах способны повлиять на здоровье человека и привести к отравлению. Особенно осторожно нужно обходиться с хлоркой женщинам в период беременности.

Хлорка: научные данные

Хлорка – это общее название антисептического средства, ключевым компонентом которого является химического элемента хлор. Она представляет собой порошок белого цвета с резким неприятным запахом. Это незаменимый антибактериальный компонент на протяжении долгих годов.

Хлор в чистом виде в бытовых условиях не используют. Он представляет собой ярко зеленую жидкость, которая крайне быстро выветривается. Поэтому его держат в герметической посуде под давлением. Незначительное повышение температуры может привести к утечке, а также хлор является взрывоопасным и быстро воспламеняющимся средством. К тому же данный элемент способен вступать в реакции со многими химическими компонентами.

В бытовых условиях больше известен концентрат хлора – хлорка. Этот порошок белого цвета используют очень часто, но в умеренных количествах. Даже невысокая концентрация химического вещества может привести к отравлению окружающих.

Сегодня использование хлорки сократилось в разы, большое внимание обращают на ее влияние на человеческий организм, поэтому применение происходит под жестким контролем. Но все-таки незаменимой хлорка является сегодня в таких случаях:

  • Дезинфекция питьевой воды в городских водопроводах;
  • Утилизация промышленных отходов и стоков;
  • Антисептическая обработка общественных водных мест: бассейны, сауны;
  • В промышленности для изготовления моющих и чистящих средств;
  • В промышленности в качестве отбеливающего компонента.

В домашних условиях люди больше сталкиваются с хлором при использовании различных средств для мытья и стирки. Трудно взвесить пользу и вред от использования данного продукта. Но для женщин в положении врачи рекомендуют сократить контакт в целях безопасности.

Вред хлорки на организм

Хлорка способна воздействовать на организм различными способами, поэтому используют ее с крайней осторожностью и с применением защитных средств. Для женщин в положении вообще не рекомендуют прикасаться к ней в чистом виде, и допускается использование только во время купания в бассейне и применении некоторых моющих средств.

В целом хлор опасный для человека в таких случаях:

  • Попадание в организм в чистом виде через рот (крайняя опасность, смертность наступает в 90% случаев);
  • Попадания при вдохе в виде пара, наступает при повышенной концентрации вещества;
  • Контакт с кожей, может вызвать ожоги и раздражения разных степеней;
  • При реакции с другими компонентами превращается в опасные кислоты, и способен вызвать коррозию клеток.

Беременных женщин часто интересует вопрос о том, влияет ли хлорка на плод. Точных данных о прямом воздействии нет. Никаких структурных или функциональных изменений в развитии плода под влиянием хлорированных паров не наблюдалось. Однако элемент может крайне тяжело воздействовать на женщину в положении, ухудшить ее общее состояние. Как результат, данный процесс может повлиять на процесс беременности.

Последствия попадания хлора в организм

Хлор — очень опасное вещество, поэтому даже незначительное количество способно вызвать аллергическую реакцию и другие симптомы. Все зависит от уровня поражения и пути попадания хлора в организм.

При внешнем контакте появляются ожоги различной степени со значительным поражением кожных покровов. Данный процесс сопровождается сильный чувством жжения, которое невозможно сдержать. После ожога на коже могут остаться следы в виде рубцов.

Наиболее часто проникновение паров хлорки в организм происходит при вдохе. В результате повреждаются органы дыхательной и пищеварительной системы. Также наблюдается воздействие на нервные окончания.

Симптомы поражения проявляются моментально:

  • Сухой раздражающий кашель;
  • Повышенная слезоточивость и раздражение слизистой оболочки;
  • Трудности в дыхании, проявляются внутренние хрипы;
  • Першение в горле;
  • Чувство удушья;
  • Головная боль и приступы головокружения.

Для женщин в период беременности данные признаки могут быть крайне опасны.

Советы для будущих мам

Хотя сегодня и существуют различные средства без хлора, однако полностью избавиться от влияния хлора не получится. Женщинам в положении для избавления от возможного вреда нужно научиться правильно пользоваться хлоркой. Для этого специалисты наводят несколько полезных советов:

  • При употреблении воды из-под крана следует использовать фильтры со сменными кассетами. Такие приспособления избавляют не только от лишнего хлора, но и от других вредных содержимых, но при этом оставляют в воде нужные элементы, например, йод.
  • При посещении бассейна нужно быть крайне внимательным в выборе. Для женщин в положении не желательно плавать в хлорированной воде, причем не всегда соблюдаются правила правильной обработки. Поэтому беременным лучше выбирать современные бассейны, где используют другие антисептические методы, например, лазер или ультрафиолет.
  • Для бытовых услуг использовать моющие и чистящие средства без хлора. Обычно такая информация указана на упаковке.
  • Если есть возможность, то можно полностью избавиться от контактов с моющими средствами. Можно чтобы уборку в этот деликатный период проводил кто-то другой.
  • Если такой возможности нет, то уборку следует проводить в резиновых перчатках и защитной маске.

После уборки или даже посещения места с повышенным уровнем хлорки, следует выйти на улицу и подышать свежим воздухом. При появлении серьезных симптомов стоит обратиться к врачу.

Вместе с тем, данный компонент нельзя назвать полностью безопасным, он создает пары, которые в больших количествах способны повлиять на здоровье человека и привести к отравлению. Особенно осторожно нужно обходиться с хлоркой женщинам в период беременности.

Плавание – популярный вид физической активности, задействующий все группы мышц и служащий профилактикой множества заболеваний.

Читайте также:  Сорбифер дурулес перед месячными

Разберемся безопасно ли беременным ходить в бассейн и стоит ли менять привычные занятия в каждом триместре.

Временные нюансы

Во время беременности происходит формирование слизистой пробки в основании канала шейки матки, защищающей ребенка от инфекционного заражения и других вредных воздействий. Опасность существует:

  • на ранних сроках, когда защитный сгусток и плацента находятся на стадии формирования;
  • на 9 месяце, когда до родов остается не > 3 недель, что повышает риск отхождения пробки.

При отсутствии противопоказаний и согласовании с гинекологом посещать бассейн можно на любом сроке беременности, но самым безопасным признан 2 триместр. На 14 неделе риски инфицирования сводятся к минимуму, и происходит улучшение общего самочувствия.

За и против купания в бассейне при беременности

Бассейн при беременности – безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

К основным преимуществам плавания относятся:

  • Тренировка дыхательной системы. Правильная дыхательная тактика и качественная вентиляция легких обогащают кровь кислородом. Упражнения с нырянием подготовят ребенка ко временной нехватке кислорода при прохождении родовых путей.
  • Стимулирование защитной функции. Главная польза плавания – укрепление иммунитета. Женщины, посещающие бассейн при беременности, болеют реже.
  • Укрепление мышц. Крепкие мышцы спины позволят справиться с дополнительным весом, а мышцы таза и промежности – с естественными родами.
  • Контроль веса. Если регулярно плавать в бассейне, то тело не теряет мышечный тонус, что актуально при беременности. Также происходит активация кишечной перистальтики, что позволяет избавиться от запоров.
  • Нормализация психоэмоционального состояния. Активность снимает напряжение и активирует гормон радости.
  • Улучшение кровообращения. Повышение циркуляции крови спасает от отечности, варикоза и геморроя. При регулярном посещении повышается качество лактации, стимулируемой притоком крови к легким и сердцу.
  • Исправление тазового предлежания. При неправильном предлежании плода, фиксируемом после 30 недель, врачи советуют купаться в бассейне. Окончательное предлежание ребенок занимает на 33-34 неделе, поэтому обязательно контролируйте изменения.

Несмотря на очевидные преимущества занятий, у бассейна есть и свои недостатки:

  • Заражение инфекциями. Общественные бассейны опасны дерматомикозом, лямблиозом, легионеллезом, гепатитом А и другими болезнями, передающимися через зараженную воду или поверхности. Для избежания инфицирования важно придерживаться основных правил безопасности.
  • Проявление аллергических реакций. Главный аллерген внутри бассейна – хлорка, используемая для обеззараживания воды.

Безопасно ли беременным купаться в бассейне с хлоркой

Хлорка – традиционный и условно безопасный метод очистки. Опасность проявляется в следующих случаях:

Для безопасности бассейнов с хлоркой лучше избегать. При частых занятиях подберите более надежные комплексы, оборудованные современными методами очистки (озонирование, ионизация, УФ-облучение, ультразвуковое обеззараживание) и наполняемые термальной водой.

Противопоказания

Бассейн для беременных – незаменимая подготовка перед родами. Однако от его посещения необходимо отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • Предлежание плаценты. Редкая патология, чреватая кровотечениями при повышенных нагрузках.
  • Токсикоз. Тошнота сбивает дыхание, ухудшая качество тренировки, а общее недомогание осложняет выполнение упражнений. Частые рвотные позывы нарушают калиево-натриевый баланс, провоцируя судороги и падение артериального давления.
  • Наличие угрозы прерывания беременности. На первом месяце существует опасность возникновения ретрохориальной гематомы, а при беременности на поздних сроках – преждевременных родов.
  • Острые или хронические заболевания. Болезни сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, гельминтозы, грибковые инфекции, эпилепсия, цистит, гипертония, туберкулез, цистит, молочница и другие патологии требуют обязательного лечения.
  • Осложненное течение беременности, включающее кровотечения, повышенный маточный тонус и многоводие.

При появлении любых тревожных симптомов (тянущие боли внизу живота, цефалгия, возникновение мажущих выделений) обратитесь к врачу и откажитесь от плавания до постановки диагноза.

Справка в бассейн для беременных

Справка, запрашиваемая в бассейне, — важный документ, гарантирующий здоровье посетителя и безопасность окружающих. Беременным, в отличие от других посетителей, не требуется заключение врача-инфекциониста. Справка предоставляется гинекологом, определяющим возможные противопоказания и правила посещения бассейна.

Справку обновляют не реже 1 раза в полгода. Некоторые заведения, заботящиеся о безопасности посетителей, ужесточают требования и просят предоставлять новые документы каждый квартал.

Общие правила посещения бассейна

Для занятий в бассейне беременным необходимо позаботиться о наличии следующих вещей:

  • резиновых тапочек с рифлением на подошве, защищающих от грибковых инфекций и скользкого пола;
  • слитного купальника, резиновой шапочки и плавательных очков, спасающих от вредного воздействия хлорки;
  • индивидуального полотенца для душа, исключающего инфицирование через полотенца общего пользования;
  • легкого перекуса и питьевой воды, позволяющих восполнить силы после тренировки.

Заниматься в бассейне можно по 3 вариантам:

  • Аквааэробика. Групповые занятия с тренером помогут научиться правильной дыхательной технике и безопасной растяжке.
  • Погружение. Непродолжительная задержка дыхания при нырянии полезна при многоплодной беременности, требующей больше сил при родах.
  • Традиционное плавание. Плавайте кролем, следите за техникой дыханий и обязательно устраивайте небольшие перерывы для восполнения сил.

Продолжительность плавания зависит от срока беременности:

  • в первом триместре ориентируйтесь на 20-30 минут и устраивайте 1 день отдыха после каждого посещений бассейна;
  • во втором триместре время можно увеличить до 45 минут, но обязательно ориентироваться на общее состояние, при тревожных признаках уменьшите частоту посещений;
  • в третьем триместре ориентируйтесь на правила предыдущего триместра, но будьте внимательные с околоплодными водами и слизистой пробкой и реагируйте на любые изменения.

Рекомендации

Помните, что при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний плавать в бассейне можно на любой неделе беременности. Для безопасности обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Ешьте за 1,5 часа до занятий. Пустой желудок опасен слабостью и головокружением.
  • Удаляйте косметику перед занятиями и обязательно принимайте душ. Остатки химических продуктов или белковых веществ могут вступить в реакцию с хлоркой, вызвав аллергию.
  • Устраивайте разминку. Аккуратно потянитесь перед заходом в воду, разогревая мышцы и связки.
  • Держитесь правой стороны. Не спешите на дорожке и предоставляйте другим посетителям возможность обгона. Не устраивайте отдых посреди дорожки, а выбирайте места в любом из углов бассейна.
  • Купайтесь при температуре от 23° до 29°. При более низких температурах можно спровоцировать обморожение, а при более высоких – скачок давления или выкидыш.
  • Откажитесь от прыжков в воду. Экстрим при беременности не допускается.
  • Используйте крем после купаний в воде с хлоркой. Он защищает от растяжек и сухости кожи.
  • резиновых тапочек с рифлением на подошве, защищающих от грибковых инфекций и скользкого пола;
  • слитного купальника, резиновой шапочки и плавательных очков, спасающих от вредного воздействия хлорки;
  • индивидуального полотенца для душа, исключающего инфицирование через полотенца общего пользования;
  • легкого перекуса и питьевой воды, позволяющих восполнить силы после тренировки.

http://o-krohe.ru/beremennost/okoloplodnye-vody/vzves/http://www.baby.ru/blogs/post/453142241-378609226/http://lanshaft.com/inzhinernyie-sistemyi/hlor-v-bassejne-polza-i-vred.htmlhttp://medportal.su/vred-xlorki-pri-beremennosti/http://proplavanie.ru/faq/bassejn-pri-beremennosti

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Постоянная жизнь женщины помогаем во всех случаях