Беременность — это время волшебного ожидания зарождающейся жизни, с одной стороны, и полного пересмотра привычного образа жизни, с другой. Теперь будущая мама отвечает не только за своё здоровье, но и за благополучное развитие ребёнка. Женщина, не желая нанести вреда будущему малышу, начинает соблюдать ряд предписаний, которые касаются различных сфер жизни: питания, режима дня и даже позы для сидения.
Обычно женщины не задумываются, правильно ли они сидят. В период беременности этому вопросу стоит уделить большее внимание. Правильная осанка становится особенно важна с шестого месяца беременности, когда на позвоночник начинает существенно изменяться нагрузка. Долгое неправильное сидячее положение в этот период может привести не только к возникновению болей в поясничной области, но и другим заболеваниям.
Как нельзя сидеть во время беременности?
Во время беременности лучше долго не сидеть, а отдыхать в более удобном положении — полулёжа. Однако есть позы, в которых беременным сидеть нельзя вообще:
- на корточках;
- “по-турецки” (со скрещенными ногами);
- забросив ногу на ногу (существует даже народная примета, согласно которой при подобном сидячем положении у ребёнка могут быть кривые ножки или косолапость);
- подгибая ноги под себя;
- с сутулой спиной;
- выгнув спину.
Почему во время беременности нельзя долго сидеть?
Долгое сидение приводит к нарушению нормального кровоснабжения, из-за чего повышается отечность ног. Недостаточное кровоснабжение может привести к тому, что хрящевая и костная ткани станут более хрупкими. А в связи с повышенной утомляемостью из-за увеличившейся нагрузки на опорно-двигательный аппарат повышается риск получить вывих или другую травму.
Какие заболевания может вызвать длительное сидение?
- Геморрой (расширение вен нижнего отдела прямой кишки, в которой появляются периодически кровоточащие узлы);
- варикозное расширение вен;
- отеки;
- тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вены с образованием тромба).
Также сидячая поза влияет на расположение плода. Если она позволяет женщине удобно устроиться, расслабив конечности и поддерживая правильную осанку, в конечном счёте это благотворно скажется на положении будущего малыша и в целом на его здоровье. Ведь нарушение поступления питательных веществ и кислорода чревато возникновением внутриутробной гипоксии.
Как долго беременным нельзя сидеть?
Беременных женщин, в особенности тех, чья работа связана с длительным сидением, волнует вопрос, сколько времени можно сидеть без перерыва, чтобы не причинить вред будущему ребёнку. Врачи советуют сидеть не более 45 минут (максимум — час), и то лишь в безопасной позе! После этого времени рекомендуется в течение 15 минут размяться и немного походить. Если такой возможности нет и приходится длительное время сидеть, можно сделать несколько упражнений для разминки, в первую очередь, мышц ног, рук, шеи и таза (круговые движения ступнями и кистями, сжатие-разжатие пальцев ног и рук, разминка для шеи, упражнения Кегеля). И при каждой возможности выходить на прогулку.
В период беременности женщина, прислушиваясь к голосу материнского инстинкта, а также к активности малыша в животе, способна сама понять, какая поза вызывает дискомфорт, и изменить положение на более комфортное. Длительное сидение и связанные с ним риски для здоровья будущей мамы и малыша совершенно неоправданны. Даже если работа заставляет проводить много часов в сидячем положении, всегда можно найти лишнюю минутка для перерыва. Помните, что здоровье крохи зависит только от Вашей любви и заботы.
1 комментарий
Вообще при беременности лучше долго не находиться в каком-то одном положении. Посидела (чуточку), полежала, прогулялась (понятно, что без фанатизма и насколько самочувствие позволяет), постояла минут 10. Все это чередовать. Да и не высидишь долго, особенно на поздних сроках — в туалет обязательно захочется. Тело само подскажет, что делать. Главное — его слушать уметь.
- на корточках;
- “по-турецки” (со скрещенными ногами);
- забросив ногу на ногу (существует даже народная примета, согласно которой при подобном сидячем положении у ребёнка могут быть кривые ножки или косолапость);
- подгибая ноги под себя;
- с сутулой спиной;
- выгнув спину.
Будущие мамы тщательно относятся к своему здоровью, чтобы оградить малыша от негативных факторов. Одной из проблем, вызывающих дискомфорт во время беременности, является боль при сидении. С таким явлением сталкивается каждая вторая женщина: боли возникают в середине вынашивания, а также на более поздних сроках. Чтобы зря не паниковать, рекомендуется подробнее узнать о причинах и возможных патологиях данного симптома при возникновении в различных частях тела.
Болит копчик при сидении: причины
Когцигонидия – именно так медики называют боль в копчике у беременных женщин. Если было отмечено, что больно садиться на попу при беременности, стоит обратить внимание на возникающие сопутствующие признаки. Зачастую такой симптом присутствует во время долгого сидения на мягкой поверхности, например, на пышных подушках.
Самыми главными и вероятными причинами данного симптома являются:
Как видно, причин для объяснения данного симптома не мало, поэтому если боли усиливаются – необходимо срочно проконсультироваться с доктором.
Боль в животе во время сидения на стуле: как распознать опасные причины?
Среди будущих мам можно нередко услышать жалобы на дискомфорт в животе во время долгого сидения на стуле. В большинстве случаев объяснить такой симптом можно давлением матки на близлежащие органы. По мере роста малыша в утробе, лоно расширяется и отдает болевой симптом в живот.
Причины помогут узнать, почему больно сидеть при беременности:
Что делать, если боль отдает в гениталии?
Неприятные ощущения болевого характера при сидении могут отдавать в промежность. Такой симптом должен насторожить женщину, особенно, если болевой синдром обостряется каждый раз, когда мама хочет присесть. Согласно сроку вынашивания плода, данный симптом может означать различные проблемы или вообще не представлять угрозы для женщины.
Причины, почему больно сидеть при беременности, если боль отдает в гениталии на разных сроках:
Не стоит оттягивать лечение и решение данной проблемы: лучше посетить доктора, если боли стали резкими, постоянными и продолжительными.
Как видно, причин для объяснения данного симптома не мало, поэтому если боли усиливаются – необходимо срочно проконсультироваться с доктором.
с первых недель болел крестец, так что ходить не могла, ногу отнимало. это вроде защемление седалищного нерва. потом к 17 неделям наверно прошло. теперь опять свои прелести, не че не защемляет, но все болит)
Во вторую беременность было тяжко подниматься по лестнице, поднимаясь на 3 этаж чувствовала себя так как будто километр пробежала((
А щас только в сон все время тянет, во сколько не ляг и сил нету.((
с первых недель болел крестец, так что ходить не могла, ногу отнимало. это вроде защемление седалищного нерва. потом к 17 неделям наверно прошло. теперь опять свои прелести, не че не защемляет, но все болит)
Беременность — это время волшебного ожидания зарождающейся жизни, с одной стороны, и полного пересмотра привычного образа жизни, с другой. Теперь будущая мама отвечает не только за своё здоровье, но и за благополучное развитие ребёнка. Женщина, не желая нанести вреда будущему малышу, начинает соблюдать ряд предписаний, которые касаются различных сфер жизни: питания, режима дня и даже позы для сидения.
Обычно женщины не задумываются, правильно ли они сидят. В период беременности этому вопросу стоит уделить большее внимание. Правильная осанка становится особенно важна с шестого месяца беременности, когда на позвоночник начинает существенно изменяться нагрузка. Долгое неправильное сидячее положение в этот период может привести не только к возникновению болей в поясничной области, но и другим заболеваниям.
Как нельзя сидеть во время беременности?
Во время беременности лучше долго не сидеть, а отдыхать в более удобном положении — полулёжа. Однако есть позы, в которых беременным сидеть нельзя вообще:
- на корточках;
- “по-турецки” (со скрещенными ногами);
- забросив ногу на ногу (существует даже народная примета, согласно которой при подобном сидячем положении у ребёнка могут быть кривые ножки или косолапость);
- подгибая ноги под себя;
- с сутулой спиной;
- выгнув спину.
Почему во время беременности нельзя долго сидеть?
Долгое сидение приводит к нарушению нормального кровоснабжения, из-за чего повышается отечность ног. Недостаточное кровоснабжение может привести к тому, что хрящевая и костная ткани станут более хрупкими. А в связи с повышенной утомляемостью из-за увеличившейся нагрузки на опорно-двигательный аппарат повышается риск получить вывих или другую травму.
Какие заболевания может вызвать длительное сидение?
- Геморрой (расширение вен нижнего отдела прямой кишки, в которой появляются периодически кровоточащие узлы);
- варикозное расширение вен;
- отеки;
- тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вены с образованием тромба).
Также сидячая поза влияет на расположение плода. Если она позволяет женщине удобно устроиться, расслабив конечности и поддерживая правильную осанку, в конечном счёте это благотворно скажется на положении будущего малыша и в целом на его здоровье. Ведь нарушение поступления питательных веществ и кислорода чревато возникновением внутриутробной гипоксии.
Как долго беременным нельзя сидеть?
Беременных женщин, в особенности тех, чья работа связана с длительным сидением, волнует вопрос, сколько времени можно сидеть без перерыва, чтобы не причинить вред будущему ребёнку. Врачи советуют сидеть не более 45 минут (максимум — час), и то лишь в безопасной позе! После этого времени рекомендуется в течение 15 минут размяться и немного походить. Если такой возможности нет и приходится длительное время сидеть, можно сделать несколько упражнений для разминки, в первую очередь, мышц ног, рук, шеи и таза (круговые движения ступнями и кистями, сжатие-разжатие пальцев ног и рук, разминка для шеи, упражнения Кегеля). И при каждой возможности выходить на прогулку.
В период беременности женщина, прислушиваясь к голосу материнского инстинкта, а также к активности малыша в животе, способна сама понять, какая поза вызывает дискомфорт, и изменить положение на более комфортное. Длительное сидение и связанные с ним риски для здоровья будущей мамы и малыша совершенно неоправданны. Даже если работа заставляет проводить много часов в сидячем положении, всегда можно найти лишнюю минутка для перерыва. Помните, что здоровье крохи зависит только от Вашей любви и заботы.
1 комментарий
Вообще при беременности лучше долго не находиться в каком-то одном положении. Посидела (чуточку), полежала, прогулялась (понятно, что без фанатизма и насколько самочувствие позволяет), постояла минут 10. Все это чередовать. Да и не высидишь долго, особенно на поздних сроках — в туалет обязательно захочется. Тело само подскажет, что делать. Главное — его слушать уметь.
Также сидячая поза влияет на расположение плода. Если она позволяет женщине удобно устроиться, расслабив конечности и поддерживая правильную осанку, в конечном счёте это благотворно скажется на положении будущего малыша и в целом на его здоровье. Ведь нарушение поступления питательных веществ и кислорода чревато возникновением внутриутробной гипоксии.
Девочки, строго не судите, но это долгожданная беременность после выкидыша на раннем сроке. Все для меня по-новому, переживаю. В общем прошли вчера первый скрининг, нам 13 неделек, по УЗИ все ок, все в норме, малыша видели, муж сказал даже, что на него похож, лицо он его видите ли хорошо разглядел)) Предположили нам мальчика. Летала целый день на крыльях и все на фото малыша смотрела. Но, произошел казус ночью, проснулась я как обычно в туалет, сходила, пришла, легла на спину и как чихнула со всей дури, у меня так скрутило низ живота, была такая пронзительная боль в течении 3-х секунд, что я даже закричала, муж от ужаса вскочил с кровати, перепугался не на шутку(( Теперь я вычитала, что нужно скручиваться во время чихания, чтобы было не так болезненно. Но, что там с малышом после этого? Теперь не могу успокоиться, еще и с утра встала какой-то небольшой дискомфорт в области матки, или мне кажется, вот думаю, может ношпу выпить? Что посоветуете? У кого так было?
Девочки, всем привет! На днях тест показал две полоски! Мы безумно счастливы! Я хотела бы узнать, какой дискомфорт вы чувствовали на ранних сроках беременности. Срок 1-2 недели, но я уже чувствую вздутие живота, покалывание, вчера побаливала спина. Не знаю, нормально ли это?((( просто некоторые пишкт, что вообще не чувствует ничего и я задумалась. Нормально ли это(( заранее спасибо за ответы!
Вот и близится к концу 6 неделя. После осмотра от врача отошла, у нас все хоршо .
Конечно смотреть себя я больше не разрешу😆 это был ужас кромешный. И весь день переживания переполняли. В итоге сейчас чувствую себя более менее. Единственное хочу спросить.
Когда я обнаружила у себя прозрачные выделения при беременности на ранних сроках, то меня это насторожило, хотя никаких неприятных ощущений и зуда в области половых органов я не испытывала. Просто были прозрачные выделения, похожие на водичку, абсолютно без запаха. Сначала я думала, что у меня там все преет, и поэтому ощущаю влагу, но потом стала уже задумываться, а не околоплодные ли воды вытекают, но разве могут они подтекать на таком маленьком сроке как четыре недели.
Гинеколог, к которой я вставала на учет по беременности, успокоила меня, сказав, что так и должно. Прозрачные выделения при беременности на ранних сроках не грозят ничем плохим, а многие относят такие выделения к признаку наступления беременности. Главное, чтобы эти выделения не стали кровянистые, коричневые или зеленые; не имели бы запаха и не приносили дискомфорта, иначе это уже признак появившегося воспаления.
Так же не нужно переживать, когда такие выделения станут гуще и будут больше напоминать слизь. Такие слизистые выделения бывали у меня в начале месячных, что тоже является нормальным. Такие слизистые выделения вырабатываются при беременности, чтобы создать пробку для закрытия матки.
Таким образом, сразу бросаться в панику не нужно, но если есть сомнения, всегда надо обращаться к своему врачу.
У нас) беременость раннего срока, почти 6 аккушерских недель.
И заметила уже как 2 дня боль. но это не прям боль, а как будто внутри что-то мешает, как будто карандашом изнутри тыкает.
Примерно такой дискомфорт был при первой беременности, только пардон на сроке 30 нед, тогда Г предположила защемление нерва или что-то в этом роде.
А сейчас. Еще слишком рано защемлять))) У кого подобное было, что это такое.
в первую беременность примерно в 5 недель попала на сохранение с отслойкой. повезло, отлежалась, родила.
сейчас опять беременна. постоянно тянет живот, сильное чувство дискомфорта.
сегодня сделала УЗИ — врач сказала, что все ОК, отслойки не видно, тонуса нет. а дискомфорт от сильного варикоза органов малого таза , либо от органов пищеварения.
так вот, приближается с каждым днем «день Х», в который я попала с отслойкой в больницу. и я тут подумала, а не обмануть ли мне природу, и не попринимать ли мне утрожестан, скажем, по 200 мг в сутки, а?
пока из лекарств пью только комплексные витаминки для беременных.
когда я врачу задала подобный вопрос, она пожала плечами, сказала, что у меня и так все нормуль.
при этом моя коллега имела два выкидыша на раннем сроке, в начале очередной беременности задала врачу такой же вопрос, получила ответ, что не надо. а сама все равно стала ставить свечки утром и вечером на всякий. так вот, забрали ее тут с тонусом на сохранения, узи показало старую отстлойку, и сама узистка больницы ей сказала, что беременность сохранил утрожестан. может, и мне надо??
и еще вопрос: видел ли кто-нибудь ссылку на то, какой уровень прогестерона на каком сроке считается нормальным, а какой ниже референсных значений?
Каждая женщина, которая узнает о том, что она скоро станет мамой, с нетерпением ждет округления животика, а затем и первых несмелых толчков малыша. Очень часто женщины замечают, что внизу живота возникает некая пульсация, которая, при этом, может возникнуть на разных сроках беременности. Сложность заключается еще и в том, что женщины не могут объяснить свои ощущения. Первая беременная говорит, что внутри нее «что-то постукивает», вторая — что там у нее «что-то двигается», третья беременная скажет, что ощущает «шевеление», а четвертая — «сокращение». Все это похоже на правду, так как у всех нас совершенно разный порог чувствительности и, поэтому самое главное, что необходимо запомнить: пульсация при беременности — это не аномалия, но сказать об этом своему гинекологу все же необходимо.
Причина №1. Икота
Среди беременных есть свое объяснение пульсации внизу живота — это не что иное, как икания малыша. Эту теорию часто подтверждают и медики, так как будущий малыш, заглатывая небольшое количество околоплодных вод, может потом икать. Тем более, что с 28 недели после зачатия ребенок совершает полноценные глотательные движения. Благодаря таким нехитрым «глотательным» упражнениям малыш тренирует желудочно-кишечный тракт, совершенствуя пищеварительную систему.
Чаще всего икота ребенка сопровождается подергиваниями животика и ощущением сокращения мышц живота у беременной женщины. Причем время икоты, как и ее продолжительность, совершенно ни от чего не зависит: она может быть как ночью, так и днем, при этом длится от нескольких секунд до нескольких часов. Во время икоты нередко вздрагивает весь живот, но сам «источник» находится именно внизу живота. Иногда икота плода способна доставить дискомфорт будущей мамочке.
Причина №2. Полая вена
Часто врачи склоняются к тому, что пульсация внизу живота происходят из-за того, что полая вена может полностью или частично пережиматься — это называется на языке профессионалов «синдром сдавливания нижней полой вены». Чаще всего такая проблема возникает не ранее 25 недели беременности. Причина этого синдрома кроется в том, что матка растет и оказывает давление на низ живота, при этом, ущемляя и полую вену, нарушая нормальную транспортировку венозной крови. Но при этой причине, в отличие от того, когда малыш просто икает, беременная может испытывать сильный дискомфорт: головокружение, тошноту и даже потерю сознания.
Именно поэтому медики не советуют беременной лежать на спине, так как именно в этом положении и наступает сильное давление на полую вену.
Причина №3. Шевеления
Нередко беременная под «пульсацией» подразумевает первые шевеления плода, тем более, что ощущения могут быть как приятными, так и не очень. Многие молодые мамочки говорят, что перепутали пульсацию с первыми шевелениями. Именно поэтому медикам необходимо исключить этот пункт из списка «пульсация» и только потом разбираться с непривычными ощущениями будущей мамочки. Все, разумеется, зависит от срока беременности.
Несет ли пульсация опасность?
Если вы ощущаете какую-то странную пульсацию внизу живота при беременности, необходимо посоветоваться со своим врачом, чтобы он помог вам определиться, не строя лишних догадок о том, что же на самом деле вы ощущаете: икоту или шевеление малыша, пульсацию крови в венах, или что-то другое. Тем более, есть очень чувствительные женщины, которые даже чувствуют, как кровь течет по их жилам.
Старайтесь поменьше лежать на спине, чтобы не сдавливать полую вену. Если даже после этого пульсация не уменьшается или вы подозреваете, что малыш слишком часто и помногу икает, то все же необходимо пройти специальное дополнительное обследование: это поможет проверить, не развивается ли гипоксия плода.
Срочно вызывайте врача, если пульсация внизу живота сопровождается сильной болью. Не забывайте, что все свои опасения, даже если, по-вашему, они и нелепые, необходимо озвучивать доктору, чтобы он или успокоил вас, или заинтересовался тем, что вы рассказываете.
Как только подозрения женщины по поводу беременности подтверждаются положительным результатом теста, а затем и соответствующим заключением врача, будущая мама всегда особое внимание с этого момента уделяет своему здоровью и новым ощущениям. Тщательно прислушивается к изменениям, происходящим в организме, критически их оценивает, переживая за нормальный ход беременности и предстоящее развитие ребеночка. Не обходит стороной будущая мама и вопрос выделений во время беременности, характер которых в большинстве случаев меняется уже на ранних сроках — в этот период женщина, как правило, наблюдает слизистые выделения при беременности, которые до этого обычно присущи второй фазе менструального цикла. Слизистые выделения при беременности, напоминающие по консистенции яичный белок, в разных количествах, прозрачные или слегка белесые — для периода вынашивания ребеночка являются совершеннейшей нормой, успокаивают специалисты. Особенно это касается первых 12 недель беременности, когда «господствующее положение» в организме женщины отдано гормону прогестерону. Гормон этот называют еще и гормоном беременности: именно он ответственен за ее сохранение и удачное развитие. Прогестерон, среди всего прочего, принимает участие в формировании слизистой пробки, которая будет защищать шейку матки, обеспечивая плоду защиту и оберегая его от негативных воздействий инфекций, других неблагоприятных факторов.
Именно первые 12 недель беременности будущая мама регулярно обнаруживает на нижнем белье некоторое количество слизи. Слизистые выделения при беременности в этот период обычно достаточно вязкие, в большинстве случаев непрозрачные, а количество слизи может колебаться от крайне скудного до весьма немалого. Характер выделений в этом случае зависит от индивидуальных особенностей женщины, но, в любом случае, слизистые выделения при беременности классифицируются как норма — результат гормональной перестройки организма. Если до 12 недели женщина наблюдает все больше вязкие слизистые выделения при беременности, то, начиная с недели 13-ой, по мере активизации выработки еще и эстрогенов, слизь разжижается, становится менее вязкой. Вместе с тем, количество выделений может значительно увеличиваться, что доставляет будущей маме определенный дискомфорт. Во избежание его следует пользоваться специальными гигиеническими ежедневными прокладками — без ароматизаторов, чтобы не раздражать слизистую половых органов. А вот тампонов медики настоятельно рекомендуют избегать, ведь при их применении вероятно занесение такой ненужной, и даже опасной инфекции. В любом случае, и на ранних сроках, и все последующее время беременности, изменения характера выделений следует фиксировать. При этом, обращая внимание не столько на «степень» вязкости, сколько на цвет выделений, запах, их консистенцию — появление творожистых выделений, зеленоватых или коричневых, пузырящихся, с неприятным резким запахом указывает на присоединение инфекции и развитие воспалительного процесса. Как правило, при наличии инфекции не только меняется характер выделений, воспалительный процесс сопровождается также еще и появлением неприятных ощущений в области половых органов в виде зуда и жжения, болезненного мочеиспускания. Все эти симптомы должны стать поводом для обязательного обследования у врача, установления корректного диагноза и назначения в случае необходимости подходящей терапии.
У нас) беременость раннего срока, почти 6 аккушерских недель.
http://pochemy-nelzya.info/beremennym-dolgo-sidet/http://beremenyashka.com/bolno-sidet-pri-beremennosti.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/263899550-262206344/http://pochemy-nelzya.info/beremennym-dolgo-sidet/http://www.babyblog.ru/theme/diskomfort-na-rannih-srokah-beremennosti
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.